在一段关系中付出太多？奉献自己多少

您是否应该分享您的密码，允许您的伴侣访问您的手机/计算机等。个人空间和隐私怎么样？在一段关系中付出太多是不可取的，尤其是当你们刚刚开始约会时。

如果你觉得自己在一段关系中付出了太多，你需要停止轻信并坚持自己的观点。更重要的是，如果你觉得你得到的不如你付出的那么多，你需要退后一步，重新评估你的优先事项。

我在人际关系中付出了太多，但我不想

几天前，我记得我的一位作家朋友告诉我迄今为止我听过的最奇怪的分手故事。事实证明，这是一个关于如何在对方没有回报时停止在关系中付出太多的教训。

我的朋友罗伊在波士顿参加一个驻场项目，并爱上了一位作家女孩安娜。两人都三十出头，在约会八个月后开始考虑彼此关系的亲密性和严肃性。他们非常认真，以至于罗伊相信他们是认真的 约会是为了结婚。

一天晚上，当罗伊正在准备他的新手稿的最后排练时，安娜坐在沙发上，在她的 Kindle 上看书。一分钟后，罗伊听到叮叮当当的声音，看到Kindle掉了下来，断成两截。安娜顿时嚎啕大哭，哭得撕心裂肺。

罗伊试图安抚她，安慰她说这只是Kindle，书还在云端，他会给她买一台新设备。等安娜回到自己的房间后，罗伊虽然一脸闷闷不乐，垂头丧气，却又回到了自己的手稿上，继续排练。

第二天早上，安娜找到罗伊，告诉他她不想继续这段关系，也不想再和他在一起了。罗伊对这个突然的发现感到震惊，询问她发生了什么事。安娜说：“当我的 Kindle 坏了时，你没有表现出足够的同情心。你没有陪我去房间陪我。我不认为我能和你这样一个无情、自私的男人一起规划我的生活。”

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我做得还不够吗？

虽然罗伊花了一些时间才理解安娜的这些话，但在某种程度上，他似乎总是陷入一个问题：“在一段关系中，我应该（自己）付出多少？”也许我们都想知道，“我在这段关系中付出了太多吗？”

我们都经历了艰辛和巨大的斗争才找到了那个传说中的合适的合作伙伴。我们中的一些人仍在努力寻找“合适的人”。

另一些人则与某个人在一起，他们知道这个人不是“传说中的人”，然而，在他们找到自己的北方之前，他们决定与自己的东方、西方和南方在一起。但在所有这些情况下，我们最终确实投入了大量资金。

有时确实比我们应该的多得多。但为什么？因为作为人类，即使在无意识中，我们也敏锐地意识到损失的持续威胁。

一切都可能崩溃，这个人可能会离开我们，他们可能会爱上别人，他们可能会选择他们的职业而不是我们，他们可能会回到他们来的地方。任何事情都可能发生，并最终可能导致损失；我们都想保护。

我们迫切希望保存爱和我们所爱的人。这激励我们给予、投资和滋养我们拥有的一切、我们称之为自己的一切的关系。在此过程中错过的是一个有价值的想法。

我们称之为“边界”的东西。我们必须记住，曾经当我们还是小孩子的时候，我们可能没有个性化的意识。我们就像我们的父母一样，我们是他们的行为、应对机制，有时甚至是“表达爱的方式”的模拟和复制品。

您想知道如何停止成为一段关系中的付出者吗？开始观察你们的关系，不要盲目投入。确保你爱上一个愿意像你一样付出努力的人。

记住限制

但随着我们长大，我们也开始形成自己的个性。我们成为了我们迫切希望成长为的“我”。当我们成为那个自我认同的“我”时，当我们爱上某人时，我们又处于失去它的边缘。

为了抓住它们并让它们留在我们现在的位置，我们付出了太多的“我”，以至于有时会变得危险的越轨。这正是发生在罗伊身上的事情，安娜指责他在她的 Kindle 坏了时没有表现出足够的同理心。

尽管听起来很荒谬，但这些故事秘密地告诉我们，这里出了问题。这种错误在于缺乏个体结构。

向你的配偶或情人提供或分享你的密码，有保证的话，会导致类似于罗伊和安娜的命运；当然，不是以发生在他们身上的方式完全相同，而是以一种让你焦虑地回想“为什么我没有密切关注我付出了多少？”的方式。

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在我一周见的 21 位客户中，有 17 位正在处理以下问题： 设定关系界限。他们中有一半人无法说“不”，或者从未学会如何做出负面回应。有六个人担心“永远失去他们所爱的人”，因为他们拒绝了给予者可能是亲密的、私人的和私人的东西。

虽然我们成长在一种激励和宣扬我们过度分享事物的文化中，但我们在成长过程中没有学到的是边界感，以及如何停止在关系中付出太多，无论是哪种关系。是。

评估自己应该付出多少

无论是什么关系：无论是您与父母的关系还是您与妻子/丈夫的关系，您都需要灌输和实践界限。

没有它们，就没有结构，没有可以依靠的基础，甚至在关系中也无法放下自己的个人存在感和存在感。你不能忘记你是在一个成年人的身体里，为了“你”的存在，必须有一个“我”的存在，反之亦然。

共享手机和电脑的密码可能是自我毁灭性越界和界限瓦解的最终形式。话虽如此，我建议不要分享密码或私人信息，这与揭露秘密事件或秘密性癖好关系不大，而更多的是与一个人的自我保护意识有关。

因此，一个人应该充分意识到，即使在爱情中，也必须保持完整。只有完整的存在才能被爱和滋养，而不是分散的存在。后者只会导致后来的绝望，除此之外别无其他。

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