Rajan Bhonsle 教授，医学博士
孟买 KEM 医院和 Seth GS 医学院性医学系荣誉教授兼主任
美国性学委员会和美国性学家学院文凭 （Rajan Bhonsle 教授被《今日印度》评为印度顶级性学家，在《今日印度》、《印度时报》、《DNA》、《印度斯坦时报》、《亚洲时代》、《孟买镜报》、《Mid-Day》、《The》等印度主要出版物上撰写了 1200 多篇文章下午、女性、大都会、积极生活、新女性、精明、男人世界等）
夫妻怎样才能拥有更好更充实的性生活呢？这里列出了每个女人都希望她的伴侣知道的事情，这将极大地改善她们的性生活。
1. 一次好的TALK对于很多女性来说是一剂很好的春药
目录
许多女性发现说话能强烈地激发性欲。对他们来说，交谈和感受到爱比性更重要。特别是对于那些在家忙于家务的女性来说，智力对话可能会令人兴奋。晚上散步或夫妻放松时的良好交谈可以成为一种很好的春药。随后的性分享通过深情和关怀的话语得到了多方面的增强。丈夫可以告诉妻子他有多爱她，也可以低声呼唤她的名字，这可以让她放心，在那些亲密的时刻，他在精神上与她在一起。
2. 许多妻子都担心外表吸引力
“自从我们七年前结婚以来，我的体重增加了近 10 公斤。一想到我的丈夫可能会觉得我没有吸引力，我就感到害怕。我只有在黑暗的掩护下才能脱衣服。” 有爱心的丈夫总能感受到妻子的这种焦虑。如果她不漂亮，就没有必要撒谎说她很漂亮，也没有必要说她不再有吸引力。人们总是可以欣赏和赞美你认为有吸引力的东西——她光滑的皮肤、她沙哑的声音、她迷人的嘴唇、她迷人的眼睛或她令人愉快的微笑。即使体重增加或衰老，这些事情也不会受到影响。
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3. 性与她的生活密不可分
女人是靠心来运作的。对她来说，性生活与她的其他生活并不分开。她认为生活中的一切都是相互关联的。与此相反，男人倾向于划分，认为生活中的压力方面可以在精神上停留并与性活动分开。
女人在白天需要良好的感觉和经历才能获得令人满意的性爱。她丈夫在床上对待她的方式极大地影响了她在床上的反应。漫不经心、粗鲁的语言、粗鲁的语气、伤人的话语和批评都会让女性在性爱过程中难以投入、感到热情和充满激情。对于夫妻来说，即使没有发生性行为，保持相爱也很重要。性和感情是不能分开的。美好的性爱是情感和亲密的连续体。如果丈夫提前下班回来，或者无缘无故地送花或礼物给妻子一个惊喜，这种体贴可能会提高夫妻的性欲和亲密时的愉悦感。
4.性高潮不是必需品
许多男人认为，一个好的情人就是能够让妻子达到性高潮的人。当这样的时刻确实发生时，真是太好了，但并不总是必要的。研究表明，只有大约 60% 的女性在性交次数中达到高潮的次数超过 50%。许多女性感受到来自伴侣甚至来自自己的压力以达到性高潮。许多男人因为自己达到高潮而无法让伴侣达到高潮而感到内疚。他们往往忘记，在与所爱的人进行良好的前戏时，身体上的亲密接触和分享感情本身就是一种美妙的乐趣。
以性高潮为导向的性就像出发一次越野旅行，专注于到达对岸，而没有欣赏沿途的所有美景。男人尤其需要知道，性的目标是彼此相爱。
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5.性不一定是严肃的行为
贪玩是一种很好的品质。许多男人对性太过认真。他们忘记了笑，忘记了浪漫的恶作剧，忘记了享受乐趣。俏皮和轻松的品质可以让亲密的时刻变得非常愉快和放松。即使是失败——每个人都会偶尔经历一次——也可以被以良好的心态对待，甚至互相嘲笑。这可以减轻伴侣的表现压力，而这在许多情况下是心因性阳痿或性冷淡的根本原因。性不一定总是表达无尽、持久的爱和激情。它也可以是浪漫的调皮和性感的调皮。
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6.女人珍视非性接触和温柔
女人想要浪漫、拥抱、牵手和亲吻。但许多女性表示，她们的丈夫从不亲吻她们，无论是在床上还是在床上。 “除了前戏和做爱的时候，普拉文不会碰我。有时我希望他只是为了好玩而亲吻和抚摸我。为什么他做起来这么难？”
女人可以帮助男人体会到抚摸的乐趣。当她给他进行放松的按摩并温柔地抚摸他的脸和头发时，男人开始体验这种非性接触的乐趣。牵手可以给人一种亲密的感觉，男人理解这些感觉的价值并给予同样的回报。
夫妻应该以其他非性的方式表达温柔和敏感。告诉你的丈夫什么让你感到被爱。爱不会让人成为读心者。爱给予彼此充分信任的力量，可以公开询问并如实回答。
7. 性爱后的温暖关注与良好的前戏同样重要
女人对温柔时刻的需求超出了实际做爱的范围。
“性爱后我感到孤独。普拉卡什在表演结束后立即睡着了。” 许多女性都有像希拉那样的抱怨。其他女人在性生活后，丈夫充满爱意和深情，她们觉得这是一个特别快乐的时刻。
确实，当男人做爱时，他的内啡肽水平非常高。几乎在射精后，他就进入了一个不应期，在这个阶段中他失去了勃起，他崩溃了，他的所有系统都停止运转。这个阶段是瞬时发生的，而女性则是逐渐发生的。因此，男性在性行为后往往会立即入睡。然而，睡眠或疲劳从来都不会严重到他们无法克服的地步。如果一个人愿意并且足够在乎，那么保持清醒对他来说并不困难。
男人总是很难相信，在美妙的性爱之后，女人需要一些非性的身体接触和亲密接触。最好告诉你的丈夫你需要什么，而不是贬低他，让他觉得自己像个麻木不仁的混蛋。
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