没有人在建立新的关系时会认为有一天一切都会结束。然而，合作伙伴分道扬镳的情况很常见。如果你想知道如何知道一段关系何时结束，稍微反省一下就会让答案一目了然。你可能会感觉自己被困在一段关系中好几天了。你可能会因强烈的不安、想要挣脱的冲动以及是留下还是离开的困境而挣扎。
关系可能会达到不确定性增加的程度，预示着潜在的结束。当一段关系结束时，轻松的感觉有时会掩盖悲伤。然而，区分艰难时期和实际结局至关重要。事实上，有一些明显而微妙的警告信号表明，一段忠诚的关系可能会结束，即使你仍然抱有希望。输入来自 迪里蒂·巴夫萨 （临床心理学硕士），专门从事人际关系、分手和 LGBTQ 咨询，让我们来看看如何做到这一点。
如何知道一段关系何时结束？
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那么，你怎么知道一段关系何时结束呢？嗯，关系不会在一夜之间结束。在任何关系中，随着时间的推移，都会出现退化，如果不加以解决，就会导致伴侣关系破裂。随着关系的恶化，迹象开始显现，但忘记周年纪念日可能并不是你们关系结束的迹象之一。然而，如果你的伴侣始终忽视你的感受，避免有意义的对话，或者找不到共同点，那就是一个危险信号，你可能会发现自己经常问自己：“我的关系结束了吗？”
德里提 说：“当真实的感受被忽视、沟通陷入停滞时，这可能预示着结束。与其延长痛苦，不如进行诚实的对话来防止进一步的伤害。”以免出现空洞 承诺关系，知道你们的关系何时结束是至关重要的，分手的原因也是如此。如果你问自己，“我应该和男朋友（或女朋友）分手吗？”，Dhriti 建议以下 25 个可能表明关系失败的迹象：
1. 缺乏沟通
与伴侣沟通是健康关系的支柱。从分享最微小的细节到最黑暗、最深刻的想法——这就是你们建立牢固联系的方式。德里蒂说：“在一段关系中，缺乏沟通最常见的表现就是沟通的意图似乎消失了。如果一方或双方避免进行困难的对话，那么这种关系就会失去深度，只剩下表面的表面。”
2.你不断地感到需要逃避
在任何 健康的关系合作伙伴自然会期待每一个机会与对方共度时光。即使在一起意味着依偎着看 Netflix。德里蒂说：“逃跑的冲动通常源于两个主要原因。第一，你对与伴侣的亲密或脆弱感到不舒服；第二，你觉得和你的伴侣在一起对你的身心健康来说变得不安全。”不管怎样，这种逃离的需要应该是一个令人震惊的迹象，表明你们的关系可能即将结束。
3.你们看到的都是彼此的缺点
你们的关系结束的早期迹象是什么？如果你们都发现对方所做或所说的一切都有缺陷，那么你们可以肯定事情很快就会恶化。过去你只看到美丽和魅力，现在你可能会发现同样的东西令人反感。一旦这种情况开始发生，这对你们的关系来说不是一个好兆头，你可能会发现自己在问：“我的关系结束了吗？”
根据 Dhriti 的说法，这种寻找错误的倾向通常是由于 关系中的怨恨。她说：“当爱情结束时，你就会开始挑剔。找茬是一些未解决的问题的直接结果，这些问题可能会永久地伤害你们的关系。以至于你无法原谅和忘记，这些问题已经掩盖了这段关系中所有光明的方面。”
4. 缺乏亲密感
这是您的问题的答案之一：“您如何知道一段关系何时结束？”很多时候，伴侣很难理解对方的想法。我恋爱了两年，一切都很好。有一天，我意识到我只是感觉与我的伴侣疏远了，好像没有情感或情感。 身体亲密。回想起来，这不是一个突然的变化，而是一个我们都选择忽视的渐进过程。我一直在想什么时候分手，直到最终分手。
德里蒂说：“缺乏亲密感会以多种不同的方式出现。这可能是缺乏身体上的亲密，情感上的亲密，或两者兼而有之。但需要注意的是，这是从哪里来的。如果一段关系持续到无法修复的地步，知道何时离开就至关重要。
“如果缺乏亲密感是因为不感兴趣或缺乏热情，那么很可能意味着你们正在拖累一段关系的尸体。但相反，如果它来自过去的创伤，导致表现焦虑或对身体亲密的恐惧等问题，那么对于这段关系来说可能意味着完全不同的事情。”在选择这段关系的未来道路之前，你必须评估这种亲密感缺失的根源。
5.沟通等于战斗
你是否发现自己在想：“为什么 我的关系感觉不太好？”还记得你们曾经的那些轻松对话吗？现在，感觉每一次闲聊都变成了一场大战。你们都处于边缘，担心自己说的任何话可能会引发争吵。就像是如履薄冰。
当然，分歧是会发生的，但如果每次聊天都以争吵结束，那就有问题了。更深入地观察——未解决的问题可能会导致这种紧张局势。如果你试图解决问题，但争吵不断发生，这可能标志着你们关系的结束。所以，这可能也是分手的原因之一。
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6.你曾多次想过结束一段关系
如果你一直问自己：“我应该和男朋友分手吗 （或者女朋友）？”一段时间以来，你已经有了答案。情况可能如此，因为你的潜意识已经知道你们的关系正在消亡，但你可能还没有接受它。当您不断考虑分手时，以下是你们的关系已经结束的一些迹象：
- 这表明不满和缺乏改进的希望
- 它表明情感投资的损失和对负面因素的关注
- 这也意味着信任或深层联系可能已被削弱
- 它显示了一种专注于最终的心态，而不是解决方案或解决问题
- 这表明这段关系可能已经失去了欢乐或情感满足
7.你在这段关系中不再感到安全
仍然想知道，“你怎么知道一段关系何时结束？”在伴侣面前感到不安全或受到威胁是一个令人震惊的危险信号，也是关系失败的主要迹象之一。不一定非得有彻底的情感或身体虐待才会在恋爱关系中感到不安全。然而，德里蒂说，“你在一段关系中感到不安全通常是因为你简单地表达不舒服会引起爆炸性的反应，或者你的 合作伙伴给你加油 经常让你感到不安全和不安全的情况。”
作为这个Reddit 用户 分享道，“今晚我和男朋友分享了一些我以前没有分享过的过去的事情，因为它们是我生活中的一部分，我一直在努力忘记（性侵犯）。他的回答多种多样，包括“你为什么不做 xyz？”到“好吧，我会做 abc”。我开始觉得我在情感上不再安全了。”
8. 他们不再是你的首选对象
想知道 如何知道一段关系何时结束？好吧，如果你发生了一些令人难以置信的好事或坏事，但你不想与你的伴侣分享，这可能表明一切都结束了。让我们以我的朋友亚伯拉罕的经历为例。在过去的三年里，他一直和朱莉娅约会，他们形影不离。有一天，他打电话给我说他要辞掉工作搬到洛杉矶。
当我询问朱莉娅对此有何看法时，他说：“我还没有由她来管理，但我认为她不会真正关心。”那一刻，我知道他们已经完成了。他们在下周通过一条短信正式结束了这一切。如果你的伴侣不是你第一个呼吁庆祝或支持的人，或者只是安全地释放能量的人，那么结束的必然性似乎已经变得相当明显。
9. 你曾经欺骗过你的伴侣，或者至少有过这样的想法
如果你想知道什么时候分手，那么这可能是一个完美的借口。即使你们处于一段忠诚的长期关系中，感受到他人短暂的吸引力也并不罕见。然而，如果你已经按照这些感受采取了行动或者抱有这样的想法 欺骗你的伴侣，你可能已经结束了你们的关系，并想知道，“我的关系结束了吗？”
你们关系结束的第一个迹象可能是 Reddit 上的人写的这些话 用户，“你的SO是否欺骗你并不重要。如果你无法信任异性伴侣，或者你认为他/她会出轨，那么你们的关系就已经结束了。”
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10.对前任的想法是一个指标
你是否已经花费了很长一段时间 想着你的前任 最近？或许，就是那个逃走的人。您是否发现自己正在将当前的关系与过去的关系进行比较？你真的认为你和你的前任之一在一起过得更好吗？
德里蒂说：“如果你发现自己在思考或幻想与前任的生活，这仅仅意味着你目前的关系对你来说不够充实。如果在多次尝试沟通后，你仍然认为你的前任会更好，那么也许是时候分道扬镳了。”
11. 生气或心烦意乱已经成为你默认的情绪设置
不记得上次你感到快乐、放松和恋爱是什么时候了？皱眉已经成为你的默认表情了吗？你是否时常感到内心涌动着愤怒？ “我想我的关系已经结束了”的想法是否不止一次出现在你的脑海中？那么这种关系很可能就会消亡。如果你是 感觉被困在一段关系中 或者在你的伴侣面前感到受伤、不安或生气，这是你们关系结束的迹象之一。
以下是如何知道一段关系何时因为这种挥之不去的消极情绪而结束：
- 持续的负面情绪可能预示着深层次的问题
- 它创造了一个不舒服和紧张的环境
- 频繁的争论却无法解决，导致关系紧张
- 当负面情绪占主导地位时，就很难一起找到快乐
- 它表明沟通和理解的崩溃
- 看似永久的不快乐往往预示着一段关系的结束
12.你正处于情绪崩溃的边缘
还在想什么时候该退出一段关系吗？好吧，也许当所有的争吵、压力和不愉快开始影响你的心理健康时，你就只剩下 没有健康的沟通方式。您经常感觉自己处于情绪崩溃的边缘，而与伴侣交谈是您最不想做的事情。你经常想，“我应该和男朋友（或女朋友）分手吗？”我们见到你了！
德里蒂说：“如果一个人竭尽全力去实现某件事却失败了，那么他会因为巨大的压力而导致情绪崩溃。所以，如果你们的关系已经成为持续的压力源，而不是舒适、满足和爱的源泉，那么是时候摆脱它了。”
13.信任问题空前严重
另一个关于如何知道一段关系何时结束的明显迹象。将关系想象成一座建立在信任之上的坚固桥梁。当欺骗或持续的谎言成为风景的一部分时，就像发现桥的地基出现裂缝一样。我的朋友艾玛和她的男朋友马克在一起五年了。曾经是一个独立、充满活力的艾玛，却变得迟钝、控制欲强。一天晚上，马克和朋友们外出时，我和她一起喝咖啡聊了聊。
艾玛心烦意乱，焦躁不安。她不停地查看手机并给他发短信，以了解他的下落。当我问她这件事时，她说：“现在不一样了。小谎言现在变成了更大的谎言，我简直不能相信他。他所说的一切对我来说似乎都是谎言。你怎么知道什么时候 关系不起作用？这是一个征兆吗？”
我只能说，“当信任问题慢慢成为焦点时，很明显，这种关系可能不再值得挽救。”目睹对他们的纽带如此重要的东西受到侵蚀以及关系即将结束，真是令人心碎。
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14.火花已熄灭
何时退出关系完全取决于夫妻双方。你看，每对夫妻都会经历风风雨雨。困难、争吵、争吵——这些都是整个过程的一部分。在健康的关系中，情侣们会找到一种方法来应对这些暴风雨，因为他们之间的火花仍然非常活跃。
德里蒂说：“紧张和紧张最终会随着熟悉和舒适而消失，但重要的是意图。如果让彼此感到快乐和被爱的意图失败了，你可以考虑结束一段关系。”
15.你们看不到共同的未来
你在未来的计划中看到你的伴侣了吗？如果没有，它可能是值得注意的之一 关系失败的迹象。共同拥有未来才能给人际关系带来方向感。虽然这些方向可能会发生意想不到的转变，但它的美妙之处在于，当你度过人生并思考接下来会发生什么时，有一个伴侣在你身边。
你怎么知道一段关系何时因为你们的计划不一致而无法发挥作用？以下是一些关键迹象：
- 你们过去共同创造的梦想和目标正在消失，这标志着关系动态的转变
- 如果关于未来的对话感觉被迫或完全避免，这可能表明缺乏热情或承诺
- 最初一致的目标和计划出现了分歧，这导致了相互冲突的道路
16. 别人在你的生活中占据优先地位
关于 TruLife Acrylic，我们 分手的原因 关系缺乏优先顺序。无论是家人、朋友、同事还是宠物——其他人都优先于你的伴侣。这就是如何知道一段关系何时结束。你宁愿和你的朋友一起出去玩一晚，和同事一起参加静修会，或者和你的妈妈一起去吃早午餐，而不是和你的伴侣做任何事情。
德里蒂说：“这不一定是一个令人担忧的问题，除非这是你对伴侣的行为的最新进展。如果你最近一直避免与伴侣在一起，那就需要认真反思了。”如果你已经失去了与他们在一起并解决问题的所有兴奋和意愿，也许是时候分道扬镳了。
17.你的直觉告诉你
有时，一段关系中出现问题的开始并不明显，但有一种直觉。你不能完全指出它，因为它感觉没有对抗性，但有些东西不对劲。有一种挥之不去的感觉，感觉事情不对劲，有些事情已经改变了。这就像慢慢滑下坡，你内心深处知道你们的关系已经不再是以前的样子了。
德里蒂说：“没有必要能够查明问题所在，当你想到这段关系时，你会感到空虚，这一事实足以让你停下来思考。你的潜意识经常会捕捉到你的意识尚未处理的线索。”
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18.你对这段关系感到厌倦
是的，在每段关系中，最初的兴奋和浪漫的高潮在一段时间后就会消失。你们变得更加安定，彼此之间更加自在。然而，如果这种固定的节奏感被替换为 关系中的无聊 如果你感到精疲力竭，这表明你和你的伴侣之间的关系不太好。
这是你们的关系即将结束的最初迹象之一。正如德里蒂所说，“人际关系中的无聊来自于情感上的距离和不感兴趣。爱的反面不是恨，而是无利害。如果你们无法对彼此的生活找到兴趣，那么这段关系很可能就会结束。”如果您想知道何时退出一段关系，这可能是最后一根稻草。
19. 你还没有准备好解决你的问题
是“为什么我的关系感觉不舒服？”最近一直有这样的想法吗？好吧，如果其中一方或双方都不愿意付出努力来解决他们的问题，那么这种情况就很不妙了。您、您的伴侣或你们双方已经退出了这段关系。你不愿意付出努力去修复一个问题 破裂的关系。也许，你已经知道没有什么可以修复的了。
20. 即使你们在一起你也会感到孤独
尽管你努力坚持，但即使你们在一起，孤独感仍然挥之不去。你身边的人感觉就像一个陌生人，你曾经珍惜的联系似乎很遥远。当对过去联系的渴望很强烈，但“我认为我的关系已经结束”的现实很明显时，这可能表明你们的关系已经走到了最后一步。
21.你们都没有准备好做出妥协
关于 TruLife Acrylic，我们 失恋的迹象 是不愿意妥协。当你和你的伴侣已经很少分享想法，每次讨论都陷入僵局，双方都不想让步，也不想再从对方的角度看问题时，这就是你们的关系出现问题的一个重要信号。您可能会发现自己过着不同的生活，有不同的目标和梦想。感觉就像你们在说不同的语言，而且无法再达成一致。
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22.尽管你尽了最大努力，但还是碰壁了
你可能仍然对你的伴侣有感情，并且可能试图向他们传达同样的感情，但你可能每次都碰壁。有时，尽管你分享了想法并尽力和解，但你的伴侣可能看起来很疏远。现在，您可能正在考虑如何与他（或她）分手。以下是如何知道一段关系何时结束，因为你们两个之间的距离似乎无法逾越：
- 你的伴侣不会回应你的情绪或分享他们的感受
- 他们安慰你，但从不表达自己的感受
- 尽管尝试让它发挥作用，但 没有情感联系
23.还有别人
德里蒂说：“当一个人在其他地方的关系中寻找曾经找到的满足感时，很明显他们的关系正处于深深的痛苦之中。这可能是你们的关系正在消亡的最绝对的迹象。如果您或您的伴侣有其他人与您一起看到浪漫的未来，我建议您在诸如此类的事情之前先走各自的路 作弊内疚迹象 让事情变得更加复杂。”
人际关系首先是为了寻找爱和满足，对吗？显然，如果一段关系的基本要求都不存在，那么它就没有多少存在的余地了。
24.你们渐行渐远
吃点也没关系 人际关系中的个人空间 不时地。有时，人们会疏远一些，但他们会找到回归的路。但当这种距离感觉巨大，并且似乎不可能重聚时，这可能意味着一段关系的结束是不可避免的。在这种情况下，最好将精力投入到其他地方，而不是徒劳地半心半意地试图挽救已经消失的东西。
25. 治疗似乎是徒劳的
失恋的另一个迹象是治疗不再有效。当然，夫妻经常会寻求治疗等新方法来修复他们的关系，寻求指导和工具来解决他们之间的分歧。这就像获得一个路线图以更好地了解彼此并解决问题。
如果你不想再去接受治疗，因为你不想再白费力气，那么就没有什么争论的余地了，你们的关系已经结束了。有时，您自己意识到，有时您需要帮助来找到“您如何知道一段关系何时不起作用？”的答案。最终，由你来接受差异的严重性并决定你想要前进的方向。
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当您看到关系结束的迹象时该怎么办
在任何关系中，发现关系可能即将结束的关键迹象都是关键时刻。然而，这不仅仅是识别这些信号，敏感和深思熟虑地处理这个微妙的阶段也同样重要。在这个关键时刻，你的应对方式不仅会显着影响你知道何时离开一段关系，还会帮助你保持个人成长和情感健康。当这些警告信号变得明显时，需要采取以下五个基本步骤：
- 自我反省： 花时间评估您的情感联系以及您对这段关系的感受和想法，了解您真正想要和需要的东西
- 开放式沟通： 与您的伴侣就您的担忧和感受进行诚实、开放的对话，以澄清问题并可能找到解决方案
- 寻求支持： 在这个充满挑战的时期，向朋友、家人或治疗师寻求指导和情感支持
- 注重自我保健： 通过参与给您带来快乐和放松的活动来优先考虑您的精神和情感健康
- 计划 分手后关闭: 如果您想知道如何与您所爱的人分手，我们会要求您通过组织后勤工作并考虑分居或独立前进的实际步骤来为关系的结束做好准备
关键指针
- 在任何关系中，如果它即将结束，总会有一些迹象，有些是微妙的，有些是明显的，表明它正在消亡。如果你们不再说话，总是争吵，或者感觉疏远，那么你们的关系就出现了危险信号
- 如果你感到不安全，总是生气，对过去的关系做白日梦，有信任问题，没有未来的计划，有这种直觉，或者只是感到无聊，这些都是有问题的迹象
- 当警告信号击中要害时，大声说出来，寻求支持，并准备优雅退出。您的健康最重要
如果你想找出“你们的关系结束的早期迹象是什么？”的答案。问问自己是否与这些迹象中的大多数有关。也许，那时你就会知道你们的关系已经结束了。如果是的话，最好现在就停止，这样你和你的伴侣都有机会翻开生活新的一页。与其一起痛苦，不如一个人快乐！还在想你的关系是否值得挽救，或者如何与你爱的人分手？好吧，如果您需要帮助来挽救你们的关系或在结束关系后继续前进，您可以探索 Bonobology的咨询服务。何时分手（或何时不分手）完全取决于夫妻双方，但一路上的一点帮助不会伤害任何人！
常见问题
关系结束的一些迹象是沟通存在差距、缺乏身体上的亲密感以及缺乏共同的未来目标。
如果你想知道如何知道一段关系何时结束，那就是当你的伴侣在他们周围筑起一堵墙时，尽管你不断努力，你仍无法穿透它。你们不会一起解决问题，而是专注于缺陷；经常打架；并且有一种无聊感和一种逃避的需要。当你经常想起你的前任时，你就会被其他人所吸引，你会觉得这段关系是一种负担。
当你们的关系结束时，你必须知道是否愿意付出努力去尝试和挽回。 保存关系 或者如果你想放手。
当您在情感上和身体上感到与伴侣疏远时，您就知道您的伴侣在关注您。当他们不愿意与你分享他们的生活并且沟通完全中断时。
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