任何关系的关键要素是信任。没有信任，就不可能有诚实的爱。侵蚀关系中一切积极因素的一个因素就是谎言。当某人在恋爱关系中对你撒谎时，你就会失去对他或她的信任。在一段关系中撒谎会产生多米诺骨牌效应，你所珍惜的一切都会慢慢开始崩溃。
人们为什么说谎？众多原因之一是，他们害怕如果承认做错事就会面临后果。男人和女人都会对伴侣撒谎，要么是因为害怕惹恼伴侣，要么是为了隐藏自己的不当行为。不幸的是，一个善意的谎言会导致另一个善意的谎言，在你意识到之前，谎言就成了一种习惯。
那么，一个突出的问题是：当某人在恋爱关系中对你撒谎时该怎么办？忽视你的伴侣对你撒谎的事实会随着他们为你编造的每一个不真实的故事而变得越来越难。被你所爱的人欺骗不仅会让人心碎，还会削弱信任，让你们的关系岌岌可危。那么，你可以采取什么措施来解决这个问题呢？让我们试着去理解。但首先，你需要学会正确解读一段关系中不诚实的迹象。
如何识别某人在恋爱关系中对你撒谎？
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感情里有多少人撒谎？如果你在被伴侣欺骗后问自己这个问题，也许你可以找到安慰，因为你并不是关系中唯一遭受不诚实行为的人。 A 根据一项研究， 马萨诸塞大学的一项研究发现，大多数人在日常对话中都会撒谎。心理学家罗伯特·S·费尔德曼 (Robert S. Feldman) 表示，大约 60% 的人在 10 分钟的谈话中至少撒了一次谎，平均撒了两到三个谎。
男人和女人都会因为不同的原因而撒谎。但被你所爱的人欺骗确实很糟糕和受伤。虽然说谎的男朋友或女朋友觉得他们可以通过借口逃脱惩罚，但事实是，当有人在恋爱关系中对你撒谎时，有一些明显的线索是致命的。留意人际关系中的这些不诚实迹象并保持警惕：
1.他们的行为方式不同
当某人在恋爱关系中对你撒谎时，他们行为的每一个变化都会很明显。因此，如果他们突然变得过于关心和理解（反之亦然），从疏远和矜持，要知道他们的行为不仅仅是情绪波动。有那么一刻你可能会觉得他们有 已退出关系，下一刻他们的心情是最好的。
一致性是良好关系的标志，因此，当您看到与他们的真实本性或个性不符的行为时，警钟应该响亮而清晰。这是关系中撒谎和欺骗最明显的指标之一。
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2.当他们的台词感觉像是排练过的时候
如果你的伴侣讲述的故事似乎是照本宣科的，而且听起来与他们平时说话的方式不同，你的天线应该竖起来。例如，如果他们以与前几次完全相同的方式多次叙述一个简单的事件，则这是一个警告信号，表明出现了问题。说出排练过的台词也可以是 作弊的迹象。
一种让他们措手不及的简单方法是几天后再次问他们同样的问题。如果答案看起来是经过完美排练的，而且他们的回答没有任何停顿或错过一个节拍，就像背诵的演讲一样，那就是可疑的。为什么？因为通常人们在叙述同一事件时会改变语气或错过一些小细节。
3. 当他们对细节含糊其辞时
太多的细节或太少的细节都足以引起怀疑。在人际关系中说谎的基本心理是，说谎者为了听起来尽可能真实，往往会过度解释情况，在故事中添加太多细节。
在其他情况下，他们可能会故意听起来含糊不清且反应迟钝，以防止进一步询问。这可能是人际关系中因疏忽而说谎的典型案例。例如，塔拉的男朋友背叛了她，他会向她详细讲述他一天中发生的事情。他小心翼翼地省略了他与同事一起做这些事情的部分。
一次不经意的失言就足以让塔拉识破他的谎言，于是骷髅就从柜子里滚了出来。如果你怀疑你的伴侣在撒谎，你需要巧妙地提出反问来抓住他们。当某人在恋爱关系中对你撒谎时，你会感到有些内疚。例如，他们可能撒谎来处理 作弊内疚，所以他们会尽其所能，以免引起任何疑问。
4. 肢体语言
这也许是最常见的标志，但值得重复。当某人在恋爱关系中对你撒谎时，他们的肢体语言会发生变化。他们会有点坐立不安，玩弄头发，做手势等等。如果他们完全在胡言乱语，他们就会避免与你的目光相遇。这些都是绝对的 配偶说谎的迹象。
如果你需要询问他们的行踪而他们却无法很好地解释，请注意他们声音的变化——这会有点语无伦次、音调较低且缺乏适当的细节。除非他们完美地掌握了说谎的艺术，否则声音和肢体语言就会暴露他们的真实自我。关注细节是发现恋爱关系中说谎者的最简单方法。
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当你的伴侣对你撒谎时如何回应
羞辱、拒绝和愤怒只是人际关系中不诚实的一些影响。当某人在恋爱关系中对你撒谎时，你会感觉自己被骗了。当有人对你撒谎而你知道真相或至少部分真相时，情况会更糟。不被尊重的感觉随着违反信任的情况而增加。
在这种时候，很容易做出冲动的反应。你可能想当场抓住这个人，或者等待合适的时机爆发。事实上，这两种做法都是错误的。在你决定面对谎言之前，请以更广阔的视野并学习当有人对你撒谎时如何反应。
1. 获得更多答案
您可能会因谎言而受到伤害，但要意识到谎言永远不会孤立地说出来。通常有一个背景和理由，无论它在你看来多么不合理。因此，当你发现你的伴侣对你撒了谎时，在最初的震惊消退后，仔细挖掘并找出是否还有更多的故事。
获得相关问题的答案——他们为什么撒谎？他们撒谎多久了？
还有谁参与了他们的谎言？他们只在一件事情上撒谎还是有很多事情？最重要的是，他们的谎言的本质是什么？它们是简单但令人讨厌的善意谎言，还是更深层次的东西，比如外遇或欺骗你的钱，甚至 财务不忠？答案将决定你必须如何应对人际关系中的谎言和欺骗。
2.观察他们的谎言是否有规律可循
有些男人和女人都是撒谎成性的人，以至于他们可以毫无恐惧地讲出自己的故事。当某人在关系中对你撒谎时，请尝试弄清楚他们是否只对你撒谎，并且只在关系问题上撒谎，或者他们是否也对他人做出不诚实的行为。
他们在工作中或与朋友相处时是否表现出这样的习惯？如果是的话，那么他们很可能是习惯性撒谎者。这可能是一种需要纠正的行为模式。例如，如果你注意到你的伴侣经常对他们的朋友、同事和父母撒谎，以逃避他们不想做的事情？假设一个朋友邀请你的伴侣一起去徒步旅行，但他们借口已经和你有计划而拒绝了，而实际上他们只想睡个懒觉。
如果是这样，撒谎可能就是你伴侣的第二天性。然而，如果他们只对你隐瞒一些事情，那么这件事就需要采取不同的、也许更微妙的方法。有 夫妻之间互相说的善意谎言 但当谎言成为一段关系的一部分时，这就令人震惊了。
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3.不要立即与他们对抗
当恋爱中有人对你撒谎时该怎么办？这个问题的答案还在于如何不解决这个问题。当你发现某人在恋爱关系中对你撒谎时，你能做的最糟糕的事情就是全力以赴并立即面对他们。给他们一点时间，给他们一根长绳子。一定要保持警惕，但要逐渐增加向他们提出的问题。
所以如果他们已经'上班熬夜” 在很长一段时间里，不要只是接受他们所说的，而是问他们有关工作的问题。为了隐藏一个谎言，他们常常不得不撒下另一个谎言。让他们这样做吧。这样，你还可以从他们那里得到更多实质性的故事，供以后谈论。
4. 让他们知道你不会相信他们的谎言
一旦确定自己被骗了，就不要表现得无辜。虽然您可能推迟了真正的询问，但请让他们知道您了解他们的意图。这可能会让他们感到尴尬或使他们处于防御状态。
然而，让他们知道你不会再相信他们的故事了。您可以通过提出开放式问题或找出他们故事中的小漏洞来做到这一点。但如果你不做出反应或完全不叫他们出来，你可能会让他们有信心继续撒谎并欺骗你。
如果你放任小谎言溜走，当不诚实滚雪球变成更大的事情并损害信任时，你可能会陷入后悔之中，比如“我的整个婚姻都是谎言”或“我在虚假的关系上浪费了几年时间”。
当某人在恋爱关系中对你撒谎时该怎么办
所以现在你发现了一段关系中不诚实的迹象，确认你被欺骗了，并且做出了谨慎而有效的回应。意识到自己被所爱的人欺骗后，你会产生一系列问题：当有人在恋爱关系中对你撒谎时该怎么办？你将如何应对这些谎言？你要保持沉默多久？
说谎——无论是夸大事实、隐瞒事实还是歪曲事实 操纵你 – 可能会造成伤害。根据关系的深度和谎言的影响，你必须做出选择——是继续维持这样的关系还是再给它一次机会？当某人在恋爱关系中对你撒谎时，你可以采取以下措施：
1. 用证据来面对他们
当谎言和欺骗达到不可接受的程度时，是时候面对你的伴侣了。在此之前，请确保您已掌握所有事实。确保您是对话的主导者。因此，与其等待合适的时机，不如创造“我们需要谈谈”的时刻。
玛莎发现她的男朋友杰克一直与他的前妻保持联系，尽管他向她保证他的前妻完全不在其中。 “他在恋爱关系之初就撒了谎，我不会这么做。因此，当我偶然发现他们的短信交流时，我立即面对他，并毫不含糊地告诉杰克，如果他希望这种关系继续下去，他需要对我保持透明。揭穿他的谎言并不是最容易的事情，但又必须这样做，”她说。
这是一场微妙的对话，可以采取任何一种方式，因为你本质上是要揭穿他们的谎言。因此，也许有一个证人，也许是一位亲密的朋友，能够在场，这会是一个好主意。
2. 不要失去诚信
事实上，你所信任并投入感情的人对你不诚实，这是可怕的。但尽量不要让人际关系中的不诚实影响到你的诚信。不要让你的 信任问题 决定你如何与你的伴侣相处。他们可能已经低下了头，但你需要站得更高。不要与他们玩游戏或羞辱他们。
相反，做真实的自己。当你面对他们时，诚实地说明他们的行为如何伤害了你。不要责怪他们（这可能会让他们为自己的行为辩护），而要谈论你和你的感受。最终，这是唯一重要的事情。你对伴侣的谎言和欺骗所表现出的镇定自若的反应，对他们的影响比任何大喊大叫都要深远得多。
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3.质疑你们关系的目标
阿德里安教练是恋爱咨询电视的撰稿人，他有一个简单的建议——列出你们恋爱关系的目标。 “你想改变一个无法改变的人吗？还是你想为一段无法挽回的关系而奋斗？”
现在，仅仅因为一个人欺骗或撒谎，并不意味着他们不爱你。也许他们犯了错误，不得不撒谎。但这就是你的感受发挥作用的地方。你是否愿意忽视他们的过错，因为你们的关系受到更多的限制？你是否觉得你最终会用你的余生去思考如何克服某人对你的谎言？如果是后者，那么可能值得认真考虑走出去。
4.相信你的勇气
偶尔撒点小谎可能不足以断绝关系，但小举动会导致更大的罪过。我们说，相信你的直觉。如果你用谎言面对你的伴侣，看看他们是否真的感到悔恨和羞愧。
永远不要轻视或淡化你的伤害，因为它们是真实的。所以相信你的直觉，看看你是否还能再次相信你们的关系。不要一直思考诸如“是他出轨还是我偏执？”如果你觉得自己无法原谅和忘记，那么请毫不犹豫地采取激烈的步骤，例如尝试分居或暂时离开，直到你知道自己想做什么。
任何关系都建立在诚实的基础上，但有时，当诚实受到损害时，其他几个平行因素也会受到影响。虽然在草率下结论之前考虑一下后果总是明智的，但不要允许任何人——甚至是你的浪漫伴侣——用谎言来不尊重你。此后你所做的一切都反映了你如何评价自己。
常见问题
谎言会破坏一段关系。当某人在恋爱关系中撒谎时，他们基本上就违背了对伴侣做出的承诺。变得很难 建立信任 之后。
决定权完全由您决定 饶恕 取决于关系的深度、谎言对你和伴侣生活的影响以及你们关系的目标是什么。
谎言可能会破坏人际关系，因为谎言往往不会止于一个谎言。为了掩盖事实，一个人必须发明更多的借口和故事。结果是关系的基础被打破。
如果谎言太大并且破坏了你的信任，你就无法克服它们。最好暂时中断这段关系，看看你对伴侣的感觉如何。如果 背叛太深，最好打破它。
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