爱与依恋：这是真爱吗？了解差异

你在车里跟着泰勒·斯威夫特的每一首歌一起唱，并且知道几乎所有情歌的歌词。你对爱是什么有一个完美的认识，爱是多么的闪闪发光和美丽。然而，你倾向于交替使用“爱”和“依恋”这两个词。嗯，你不是唯一一个。那么你如何评估爱与依恋呢？

即使我们熟悉“爱”和“依恋”这两个词，我们也不太清楚它们之间的区别。爱一个人就等于依恋他吗？它们是相似的还是截然不同的？如果是，那么如何？如果您发现自己对同样的事情感到好奇，那么您来对地方了。让我们一起探讨什么是执着和爱。

情感依恋与情感依恋爱

依恋是任何人际关系中非常重要和自然的一部分，无论是与物体还是人。你还记得小时候紧紧抓住你的玩具和看护者吗？随着年龄的增长，我们会克服对玩具的执着，但我们仍然保留着童年时期建立的情感依恋。这构成了我们的基础 依恋风格 在成人关系中。

情感依恋是一种随着时间的推移而形成的舒适而积极的纽带感觉。虽然爱情似乎是一个相似的概念，但它们却相距甚远。那么，让我们开始吧。让我们了解它们的含义并探讨情感依恋与爱。

1.爱情的特点是多种多样，而情感的依恋则不然

爱情是情感的保护伞，既容易又困难。它帮助你在生活的不同方面成长，充满不同的颜色，就像彩虹一样。然而，情感依恋是单色的。这只是两个人分享的纽带，变化和成长的空间较小。

在讨论爱与依恋时要记住的一个关键点是，爱给你探索脆弱、亲密、宽恕和关怀的空间，而情感依恋主要局限于身体接触和认可。

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2.爱是关于你的伴侣，而情感依恋是关于你自己

正如我们都听说过的那样，爱大多是无私的。它涉及给予和索取，并满足双方的需求。在优先事项和观点方面，双方都会得到考虑。情感依恋通常只是关于你需要的东西。这是关于索取，而不是给予你的伴侣太多。与爱不同，它是自私的。

两者的平衡会产生奇迹，但没有任何利他情感的执着可能会导致下坡路。 不健康的关系。这是爱和依恋之间的主要区别。

3、爱情很难，感情只有不在一起才很难

我知道我说过爱情有彩虹的所有颜色，但它既有明亮的，也有不那么明亮的。维持一段关系并共同度过生活的风风雨雨需要付出努力。爱情需要不断的努力，因此是艰难的。

另一方面，情感依恋是单色的。只有在没有其他人的情况下，这才是困难的。情感依恋主要是想念对方，因为你已经习惯了需要他们出现在你的生活中。

4. 爱是广阔的，而情感依恋是有限的

当谈到依恋爱情与浪漫爱情时，需要注意的重要一点是，后者充满机会，而前者会限制你。浪漫的爱情让你感到既快乐又悲伤。它让你看到好的和坏的。它是宽广的、包罗万象的。当谈到爱情时，一切都受到欢迎。

情感依恋是有限制的。它仅由两个人组成，几乎没有空间来拥抱爱所允许的所有情感和感受。 身体接触、需求和批准。

5. 爱与依恋——爱能带来成长，而情感依恋则不然

就像我们之前说过的，爱就像彩虹。每种颜色代表你生活的不同方面，爱可以帮助你在每一个方面成长。它可以帮助伴侣双方个人和夫妻共同成长。情感依恋与成长无关，而与占有有关。它是单色的，不能促进全面生长。

在谈论依恋与恋爱时要记住的一个关键点是，依恋也可以存在于爱中。但爱是更大的保护伞，而依恋只是其中的一小部分。情感依恋对于促进一段关系是必要的，但只有依恋并不能推动关系，只有爱才能推动关系。

爱与依恋可能有点难以理解，因为它们看起来很相似，但认识到差异对于定义您的感受和情绪很重要。如果您想认识和评估自己的感受，那么了解依恋与恋爱之间的区别就至关重要。

爱与爱。不健康的依恋

到目前为止，我们已经讨论了健康的依恋，其中信任是一个潜在因素，这种依恋会推动你探索你的支持系统。同样，还有一些不健康的依恋风格，它们是导致 精神健康问题.

识别这些不健康的依恋很重要，这样我们就可以注意不让自己陷入这些模式。以下是一些不健康依恋的迹象，您应该牢记：

1.他们的心情决定你的整个心情

要确定真爱与依恋，请评估伴侣的行为是否决定了您一整天、一周甚至一个月的情绪。如果是这样，那么很可能是一种不健康的执着。当然，我们伴侣的情绪也会影响我们的情绪，但当这种情况发生在极端情况下时，重要的是要评估它是否对您健康。

一般来说，爱情是更加平衡和微妙的。极端情况下不会发生这种情况。高点和低点都没有那么强烈。爱也能促进自主性，这是相互依赖的解药。爱与依恋是如此鲜明的对比，不是吗？

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2. 需要权力和控制

如果你觉得需要一直主导和控制这段关系，那么这可能是不健康依恋的迹象。这种行为会让伴侣感觉 在关系中孤独。这会让他们觉得自己的不安全感和脆弱性被利用了。

爱不是控制或权力，而是发展相互的感情和关怀，让双方在对方面前感到被倾听、被理解和安全。每当您评估依恋与爱时，请记住这一点非常重要。

3.它会引发焦虑感

爱应该让你感到安全，但当它给你带来的只是焦虑时，这是一个明显的迹象，表明有不健康的依恋在起作用。虽然在一定程度上它可能是无害且自然的（就像感觉胃里有蝴蝶一样），但它在很大程度上是一种令人瘫痪的感觉。如果它失控，可能会损害您的心理健康。

在爱与依恋中，安全感是爱应该感觉的重要组成部分。如果那种安全感和 情绪安全 如果缺失或被焦虑所取代，情绪和精神上可能会变得非常混乱。爱不是混乱。这是关于平静。

4. 他们的认可意味着一切

如果最重要的是他们对你所做的每一个决定的认可，无论是你穿什么、去哪里、与谁交谈等等，那么是时候指出它的本质了——这是一种不健康的依恋风格。如果你自己的决定不如你伴侣的决定那么重要，而且作为一个个体，你大部分时间都被边缘化，这就是不健康依恋的教科书标志。

虽然一段关系意味着你伴侣的意见很重要，但这不应该是唯一重要的事情。

5.你永远不能说不。

健康的依恋总是有界限的，其中已经明确了什么是可以接受的，什么是不可以接受的。如果没有做到这一点，说“不”就会成为一项艰巨的任务，这表明这是一种不健康的依恋模式。爱就是一切 健康界限 可协商和不可协商的行为相互沟通，并且存在我们称之为边界的相互尊重线。

我们根据未满足的需求形成了不健康的依恋风格，而这些需求通过有意识或潜意识地遵循这些模式而以某种方式得到满足。如果您对其中任何一个产生共鸣，最好与支持成员或顾问一起解决这些问题，他们可以为您创造一个安全的空间来详细探索这个问题。

这是真的爱还是只是被吸引？

既然我们已经讨论了爱与依恋，那么让我们也谈谈吸引力的魅力，并探讨它与爱的对比。在一段全新的关系中，我们经常发现自己想知道这是否不仅仅是吸引力。

我们所有人在生命中的某个时刻都曾在这样的船上经历过，因此，重要的是要了解区分这两种感觉的不同方式。您可以回答以下几个问题来了解您正在寻找的内容：

1、你是痴情还是感情更深？

想知道你是否是 陷入爱河或痴迷？如果你感受到的不仅仅是焦虑、欣快和紧张，如果它比表面上存在的更深，如果它在兴奋的同时给你带来温暖，这很可能是爱的标志。

吸引力主要是一种没有承诺的强烈迷恋感。如果你发现自己全身心投入到这段关系中，这可能是一个明显的迹象，表明你感受到的不仅仅是吸引力。

2. 它只是物理上的还是你看到里面有什么？

这种激情本质上只是欲望，还是对皮下的人有激情？身体的构造是唯一吸引你注意力的东西还是其他人的小独特特征也吸引你？

如果答案是后者，那么说明你可能爱上这个人了。身体上的关注主要只是吸引，而承诺和忠诚则表明它不仅仅如此。这是爱和依恋之间的一个重要区别。

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3. 是暴风雨还是暴风雨过后的平静？

感觉像是雨天窗外正在酝酿的猛烈风暴，还是更像雨天枕头给你的温暖？如果这段关系只是由你为对方着迷的激烈时刻组成，那么这很可能只是吸引力。

爱带来舒适和安全，而不仅仅是火焰。这是暴风雨过后的平静，是伴随着解脱的安慰。有一种感觉 自由和个人安全。这是真爱与依恋之间的另一个重要区别。

4. 多久了？

你们俩在一起才几天或几个月吗？持续时间较短通常表明关系已达到吸引阶段，需要时间才能发展为爱情。但这一切都是分阶段进行的，有时是线性的，有时不是。

爱情需要更长的时间才能绽放，但这没关系。等待就好了！这需要时间，因为它很复杂，充满多样性。

5. 有困难吗？

爱情并不全是阳光和彩虹。需要努力和努力，需要发现 共同利益、一致性，最重要的是，致力于为合作伙伴提供更好的礼物。如果一直都是阳光和彩虹，那么它只是一个景点的可能性就更高。

让我们尝试一下这个小思想实验。试着想想你被你的伴侣或你认识的人吸引的原因，我敢打赌你能想到很多。现在，试着想想你爱你的伴侣或你认识的人的原因。您很可能无法列出那么多。这是因为我们无意识地爱他们，我们爱他们是因为他们是谁，而不是他们拥有什么。

爱与依恋之间的区别

我们已经广泛讨论了什么是情感依恋和爱、什么是吸引力以及如何区分它们。我们已经确定，依恋和相爱是两种截然不同的感觉。

我们再深入一点怎么样？让我们尝试了解什么是真爱与依恋，以便您能够认识到自己的立场并定义您对它的感受。

1. 爱是富有同情心的，而执着可能是自私的

爱是富有同情心的，这意味着有感情 相互尊重、同理心、信任、亲密、承诺和感情，而依恋与其说是为了共同成长，不如说是以自我为中心。

爱大多是无私的，而依恋有时可能是自私的。有了依恋，焦点就只集中在其中一个伙伴身上，聚光灯通常不会被共享。

2. 爱会留下，但依恋来来去去

在爱与依恋中，爱是一种相当永久的感觉，而依恋会停留一段时间然后消失。它有返回的机会，使其性质非常波动。虽然依恋四处移动，消失又回来，但爱却是永恒的。

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3、爱是自由，执着是占有

爱不仅是广阔的，它还让你自由，就像蓝天上的鸟儿一样。这不仅与伴侣的实际存在有关，而且还与伴侣的气味有关，即使他们不在身边。

然而，执着仅限于粘人， 粘人 破坏关系。依恋很大程度上取决于伴侣的实际存在，而且有占有欲的味道。当谈到依恋之爱和浪漫之爱时，这是需要记住的一个主要区别。

4. 爱是热烈的，依恋是平凡的

颜色，还记得吗？爱是一系列颜色，包括燃烧着激情的红色和带来舒适和满足的蓝色。它包括立即激发欢乐的粉色和紫色。还有棕色，意味着爱情也有表达悲伤的空间。

附件没有那么丰富多彩。一段时间后，它会变得无聊和平凡，因为一遍又一遍地做同样的事情。爱与依恋是色彩与苍白之间的比较，一个令人着迷，而另一个则在一段时间后失去光泽。

5. 爱是给予，而依恋主要是索取

爱是无私的，包括给予、索取和夫妻共同成长。这是关于在做出有关关系的决定之前牢记您的伴侣的事情。然而，依恋是为了你的利益而从你的伴侣那里夺走的。在大多数情况下，这是自私和自私的。

在依恋与爱中，依恋是爱这把伞中健康的一部分。然而，当我们将两者混为一谈或开始陷入对我们的关系和我们自己都不健康的依恋模式时，我们需要保持警惕。

爱情可能会令人眼花缭乱。每一种关系，无论是依恋、吸引力还是爱情，都有其独特的方式，并随着关系的展开而清晰地展现出你的个性特征。

如果您对自己是否只是被伴侣吸引、依恋或爱上感到困惑，请与他们交谈。进行诚实的对话，了解您的感受以及您对关系的看法。讨论您的身体状况和 关系中的情感需求，其中有多少已得到满足，以及如何处理未满足的问题。

爱就在那里，世界充满机会。要抓住你的，你只需要知道你在寻找什么。正如鲁米所说：“你所寻求的，就是在寻找你。”

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