产后 10 个人际关系问题的解决方案

就像人们在结婚后不会告诉你有关婚姻的一些事情一样，他们也不会告诉你生完孩子后夫妻不可避免地要面临的关系问题。

可以生孩子吗 毁掉你们的关系？我们可能听起来很糟糕，但事实是，如果你不注意这段关系，并且感觉自己因换尿布的习惯而陷入困境，那就可能会这样。

去年冬天一个阳光明媚的周五早晨，我最好的朋友和她的丈夫带了一点快乐回家，很快他们的社交媒体资料上就挤满了人们，祝贺他们为人父母的幸福开始。作为情侣，他们在虚拟世界中一直非常活跃，经常光顾城里最时髦的餐厅、在迪拜和马尔代夫度假、展示来自这些地点的华丽照片以及彼此的浪漫动态。

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刚成为新父母才五个月，他们在社交媒体上的出现率就大大下降了。几周前，当我见到他们时，我问我的朋友她如何享受这个新的生活阶段。 “我很高兴，但压力也很大。我觉得我已经好久没能安心睡觉或洗澡了，但最重要的是，我想我开始讨厌 Hiten（她的丈夫）了，”她回答道。

尽管她听起来对她的丈夫很生气，而且对新的责任负担明显感到紧张，但我知道她所经历的事实是每对夫妇在生完孩子后都会经历的。

为什么生完孩子后人际关系会破裂？

无论一对夫妻多么相爱，当婴儿出现时，他们的关系就不可避免地会出现波折。

从两岁到三岁的飞跃，经历共同创造生活的魔力是令人兴奋和美妙的，但这也意味着新父母必须经历一段艰难的时期。 关系破裂。 这确实令人担忧，但每对夫妇都会经历这种情况，而且原因大多是非排他性的。

当一个婴儿来到你的生活时，你在感到欣喜的同时，也会感到一场风暴袭击了你，你没有自己的时间。那是关系开始走下坡路的时候。据说生孩子可以解决紧张的关系。但情况也可能相反。生孩子会破坏你们的关系吗？是的，可以，我们会告诉您为什么生完孩子后会出现人际关系问题。

• 夫妻们不再专注于浪漫，而是努力提高效率。这意味着他们专注于成为孩子最好的提供者和养育者，而不是成为合作伙伴
• 维持婚姻需要时间和精力，而这正是每个新手父母最缺的两件事
• 睡眠不足、巨大的经济压力、疯狂的荷尔蒙、没有美好的相处时间、没有时间做爱——所有这些都会导致关系破裂
• 产后，夫妻关系的动态变化是不可避免的。很明显——到目前为止，一切都只是你们两个人的事情，但现在你有了这个可爱、娇小、脆弱、可爱的宝宝，他需要你所有的关注
• 看着宝宝成长是一次美好的经历，但这也改变了你们之前的合作方式
• 对正常生活的渴望可能会导致重大的 情绪波动
• 另外，如果双方都不参与养育，那么 怨恨情绪增长 

但你必须记住，并不是每一次改变都是坏事。你所需要的只是给它一些时间来消化。因此，你和你的配偶不要考虑互相残杀，而是需要解决夫妻在孩子出生后生活中面临的最关键的问题，并为自己制定计划，专注于解决方案。

生完孩子后的 10 个人际关系问题及解决方案

根据西雅图戈特曼关系研究所的数据，大约三分之二的夫妇在成为父母后的三年内对他们的关系感到不满意，并且在生完孩子后关系问题开始出现。

难怪新的挑战会在你和你的配偶之间造成分歧，但有一些方法你绝对可以 重新点燃你们的关系 尽管有了这些解决方案，您的生活将会发生变化。

问题一：生完孩子后自发性下降

在宝宝出生之前，作为一对夫妇，你们常常喜欢在周末去购物中心、深夜开车或周日吃早午餐。当你和你的配偶做自己的事情让你们作为个人感到快乐时，你可能也曾经获得过一些优质的“自我时间”。

但现在孩子出生了，你就没有空闲的日子了。你的自由变得稀缺。结果你倾向于参与 经常打架。生完孩子后夫妻吵架会更多吗？当然，他们这样做，而且他们有理由这样做。

解决方案： 寻求帮助

当你需要休息的时候就说出来。让你的配偶照顾孩子一两个小时，让你有一些“自己的时间”。请你的父母帮忙照看孩子，以便有一些“我们的时间”来重新和情侣相处。

如果他们没有空，请让你的亲密朋友或邻居偶尔照顾一下孩子，这样你们两个就有时间出去玩。

问题2：家务的责任

加上图中的宝宝， 家务 似乎加倍了，现在你必须更快地完成工作。夫妻之间往往会记分——我这样做了，所以现在你也这样做了。这对任何人都没有帮助。

解决方案： 互相欣赏

当你需要帮助时，不要等待你的丈夫主动帮忙。男性往往对直接请求做出更好的反应。提醒自己他也没有休假。

他和你一样工作过度、压力很大。当他分担家务时，别忘了说谢谢。这将帮助他更容易接受未来的请求。

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问题3：孩子出生后为金钱和开支而争吵

有了孩子意味着你们中的一个人必须辞掉工作，至少在一段时间内辞掉工作来照顾小孩子——这意味着现在只有一张薪水会带着额外的家庭成员来到你的家里。

自然地，对金钱的担忧会增加，并且由于你无法攻击你的孩子，所以你会攻击你的配偶。

解决方案： 在宝宝到来之前保存

有两种方法可以解决这个问题。即使你带了两张薪水回家，也可以尝试靠一张薪水生活六个月或一年。把未用完的工资存起来作为应急基金。当您的宝宝出生时，您将习惯于精打细算的生活。
但如果现在尝试这一点已经太晚了，而且现在孩子已经出生了，那么请与您的配偶明确讨论您需要做出哪些改变才能作为一个家庭生存。优先考虑宝宝和您自己的需求。您还必须意识到，即使有两种收入，在当今世界经济中抚养孩子，您也不太可能感到 财务上有保障。

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问题四：对教养方式的批评

当你怀孕并且觉得你们注定要一起做这件事时，与你的配偶谈论养育孩子的哲学是一回事。这是生完孩子后最常见的人际关系问题之一。

人们经常发现，夫妻之间经常会为宝宝应该睡多少、吃多少以及应该如何管教而发生争吵。几乎总是，你们中的一个人在抚养孩子时采取更严格的方法，而另一个人则更悠闲。

解决方案： 共同培养养育方式

要明白，你们俩对孩子的抚养负有同等的责任，但在养育方式上互相争吵会给你们的婚姻和孩子带来紧张。如果您认为您配偶的方法不对，请让他们承担其方法的后果。

对于睡眠和食物等问题，请遵循儿科医生给出的严格指南。对于其他问题，请一起阅读和观看有关正确养育方式的内容，并讨论什么对您的孩子最有利。

问题5：产后性行为

性现在不再那么有趣，而且变得越来越麻烦。即使你热爱性，你也会感到疲倦和睡眠不足。你的丈夫感到被忽视 缺乏身体上的亲密接触， 结果，战斗似乎加倍了。

解决方案： 采取积极主动的措施

生完孩子后如何重燃爱情？产后发生性行为并再次感到亲密的方法有很多。尝试 安排性爱。让你的卧室里没有婴儿。当你们两个出去度过一个炎热的约会之夜时，请你的朋友帮忙照顾。

请记住，性生活减少并不意味着缺乏爱。您刚刚经历一些重大的生活变化，需要采取一些积极主动的行动来重新点燃您的性生活。

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问题六：没有优质时间

情侣时间现在是家庭时间。当然，你们现在在一起的时间更多了，但没有时间独处了。你也不能出去参加女孩之夜或与男孩一起喝啤酒。当然，这是一个充满挑战的时期，但有一些方法可以管理一些高质量的时间。这是生完孩子后主要的人际关系问题之一。

解决方案： 相约吃冰淇淋

除了安排性爱和约会之夜之外，还可以提前计划“简短的会议”，在那里你可以讨论婴儿问题、工作中发生的事情以及闲聊。

用冰淇淋或剩下的巧克力来愉快地结束会议。另外，不要因为离开家人去恢复独自外出的时光而感到内疚。请您的配偶在这方面给予合作，以便您回到家时精神焕发。

问题七：姻亲干涉

祖父母是照顾新生儿的很大帮助，但他们也希望有很多时间陪伴宝宝。如果您关心自己的隐私，那么允许您的姻亲或父母 24 小时进入您的家可能会让您感到不安。这可能会导致生完孩子后出现严重的人际关系问题。

解决方案： 与姻亲划清界限 

设定你的界限 是这里的解决方案。无论他们多么慷慨和乐于助人，您都有权拒绝。

但不要伤害他们的感情，而是要求他们在工作日来，特别是在你需要照顾孩子和做家务的时候。

问题八：产后情绪障碍

由于产后情绪障碍，新妈妈在生完孩子后会经历剧烈的情绪波动。由于荷尔蒙激增，我们往往会比平时反应更激烈，变得比平时更暴躁，并对婴儿健康的微小变化感到苦恼。

这不仅对你来说是一个压力很大的时期，而且也会对你的丈夫造成伤害。结果，你们的婚姻出现了严重的关系破裂。这是生完孩子后夫妻们很难处理的感情问题之一。

解决方案： 寻求帮助

度过产后阶段的唯一方法是得到丈夫的支持。和他谈谈你的感受。一起阅读有关该阶段的信息，并讨论如何共同应对挑战以及您需要什么样的帮助。寻求专业人士的帮助来处理它。

问题九：女性的体重问题

女人发现很难摆脱 怀孕体重 他们开始感觉自己没有吸引力，并对自己的身体形象产生了严重的问题。如果丈夫在这个时候开始羞辱妻子的身体，那么确保你们在生完孩子后已经毁了你们的关系。

解决方案： 前所未有地爱她的身体

女性的身体在怀孕期间会经历很多变化，需要时间才能恢复到原来的状态。在这段减肥之旅中陪伴她，握住她的手，让她感到被渴望。

如果你对她此时的感受很敏感，那么你可以帮助她恢复自信。

问题10：男性可以少参与

如果妻子正在努力解决喂奶、失眠、工作时挤奶的问题，然后她回到家看到丈夫已经出发去参加他通常去的酒吧之夜，她可能会成为一个非常愤怒的女人。

尽管有了孩子，男人通常仍能继续生活，这是妻子们难以接受的。这可能会逐渐导致 关系中的苦涩。

 解决方案： 花时间在家

如果不是照顾孩子，而是做家务。让你的妻子觉得你们在一起。几个月后你就可以重新开始泡酒吧了，在那之前你要准备好做出一些牺牲。

请记住，一起生孩子不仅会带来一系列新的挑战和问题，而且也是在经历风风雨雨的情况下建立更牢固的联系的好方法。看着你的伴侣给你的宝宝唱摇篮曲或教她游泳会让你再次爱上他们。以为人父母的早期作为训练营；如果你能挺过这次，你就能挺过未来生活可能带来的任何坎坷。

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