你可能遇到过 Instagram 上的一对情侣，他们拥有完美的阳光亲吻照片和甜蜜的视频博客，让你羡慕他们的关系。 “他们总是怎么旅行？我也想和我的伙伴一起去那里！”我们都至少想过一次。
尽管这可能是在潜意识中发生的，但 Instagram 等社交媒体平台和它们所宣传的流行文化，以及广告和电影，确实往往会影响我们对浪漫方程式的期望。当你看到一对情侣总是一起旅行并一边赚钱一边赚钱时，每周与伴侣的约会似乎就不再那么有吸引力了。
社交媒体究竟如何影响人际关系？我们最终会达到什么样的期望？在这篇文章中，心理治疗师 阿曼·邦斯勒博士 （博士，PGDTA）专门从事关系咨询和理性情绪行为治疗，撰写了有关社交媒体对人际关系的影响的文章。
社交媒体、广告和情感
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在广告工作的经历中，我逐渐认识到，广告不过是强烈情感的包装。他们向人们兜售一个想法或承诺，他们的生活会以某种方式得到改善。对错过的恐惧正是被利用的。
同样，你会意识到社交媒体本质上只是一个广告平台。它首先是一个聚合和公共关系工具。之后，它是一个社交联系工具。社交联系是平台的副产品，而不是目的。
众所周知，社交媒体上发布的所有内容都是为了达到预期的效果。它不是事实的反映，只是事实的高度夸张的版本。这反过来又与我们制定的期望之间的关系联系在一起。
类固醇的关系：社交媒体如何阻碍我们的期望
你看到这对名人夫妇的 Instagram 账户，以及他们所有的粉丝，他们突然成为“关系目标”。旅行视频博客情侣们看起来总是很幸福，微笑着消除世上所有的烦恼。
似乎每天都有一对新的旅行情侣在探索希腊海滩时回头凝视着您。第二天，这对夫妇就用笑声解决了所有问题，一周后，他们在坎昆，幸福地忘记了我们似乎正在经历的单调乏味。
我们都知道现实生活并非如此。有时你会很累，有时你会烦躁。有些日子你不会感到特别冒险或浪漫。但在您观看的电影和经常使用的社交媒体应用程序中，那些日子从未被记录下来。
社交媒体上的关系 本质上是类固醇的关系。放在盘子上供您食用的精彩片段经过精心策划和修改，变得更加美味。让我们多谈谈这种为消费而塑造的现实最终会如何损害你自己的动力。
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1. 常态变得污蔑
毫无疑问，多年来，常态和世俗一直受到诟病。你去上班，她也去上班，你们见面，一起吃饭，一起闲逛。与你手机上那些在毛里求斯或卡帕多西亚度过美好时光的情侣相比，你的动态似乎并不是最令人兴奋的。
然而，我们不明白的是，我们一生的大部分时间都花在了平凡的事情上。事实上，我坚信，如果您对伴侣有浓厚的兴趣，一些最简单的活动（例如购买杂货）也可以变得浪漫。
仅仅因为他们是有影响力的人，并不意味着他们永远不会遭受焦虑或自我怀疑的困扰。仅仅因为你在做平凡的事情并不意味着你不能从中找到乐趣。周围没有人听到，并不意味着倒下的树没有发出声音。
2. 草看起来更绿了
作为人类，我们不断努力改善我们的生活。为此，我们必须评估我们的最低水平是多少。最低限度的幸福水平，学业进步水平，社会接受度，或被打扮和经常旅行。
当你在社交媒体上看到人们过着最美好的生活时，这些最低限度的标准会不断地被重新定义和修改。有时，它们甚至变成了无法实现的基准。我们需要一个可以与我们进行比较的人，不幸的是， 永远幸福的夫妻 我们手机上的内容似乎是完美的候选者。
没有意识到这些夫妇所经历的旅程与你的完全不同，你开始评判自己。他们的生活现在似乎是幸福的顶峰，而你的生活则受到审视。
3.信任和嫉妒问题
“你为什么喜欢他/她的帖子？” “为什么你和这个人的照片比和我的照片还多？” “这个开始评论你上传的所有内容的新人是谁？”跟踪和窥探行为可能会通过社交媒体引起问题。然而，当您对伴侣不太有信心时，通常会出现这种情况。
让我们明确一点，人类的怀疑长期以来一直是一个永恒的问题。这不能归咎于社交媒体。尽管它仍然可以作为痴迷地跟踪你的伴侣的完美工具。
在 90 年代，您必须亲自前往手机服务提供商处获取电话记录。既然您的伴侣知道您在哪里，以及您与谁上传故事/照片，那么信任问题肯定会升级，尤其是在年轻人中。
4. 期望变得遥不可及
当我们看到某人关系中最好的部分，但看不到他们背后发挥作用的公关和广告策略时，我们只能看到整个图像的一个框架。该部分通过滤镜和化妆以及完美的角度、灯光和服装进行了抛光。
不用说，这种炮制的表现并不是对生活的准确描述。你透过磨砂玻璃观察它们，你可以看到里面正在发生一些事情，但并不是真正发生了什么。这 我们的期望 结果，我们的现实变得遥不可及。
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这给我们留下了什么
毫不奇怪，社交媒体对人际关系的影响最终可能是有害的。然而，重要的是要理解，它们只是向您展示生活中特殊时刻的精彩片段。
没有平凡，特殊就没有意义。因此，特殊的时刻使平凡的事情变得更有意义。两者缺一不可。你看到的异国情调的晚餐、异国情调的旅行地点、阳光明媚的镜头、完美的照片都是生活的片段，而不是生活的全部。
我的最后一条建议是停止沉迷于手机屏幕上的更美好的牧场，而专注于更大的前景。当您看到的影响者和名人的照片影响了您的观点时，您就缩小了生活的定义。
不要相信你所看到的一切，其中很多都经过过滤、修饰，并以一口大小的格式提供给你。忘记坎昆和坎科迪亚，欣赏 生活中的小事。当你和一个人一起去杂货店购物时，你永远不知道你能对他有多少了解。
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