“当然，我受了很多苦。但这并不像世界末日，这也不是我。” – 演员本·阿弗莱克谈《离婚》
离婚可以有两种——丑陋而痛苦的离婚或顺利且无争议的离婚。百分之九十五的离婚案件属于第一类。其余的可能都在撒谎！尽可能多地尝试，离婚后的生活并不像有些人喜欢说的那样容易。由于过去的包袱，离婚后重新开始并从头开始建立生活可能是一个令人生畏和令人生畏的前景。
一对情侣可能会在后来找到平静，但关系破裂的过程和后果却绝非善意。有痛苦、有争吵、怨恨和争论——所有这些最终都会导致与法庭的约会。然后，一旦离婚之战结束，就需要应对孤独感。
与一段关系的结束不同，离婚除了情感上的波动之外，还涉及大量的文书工作。所以，如果你觉得你的婚姻充满挑战，那就尝试一下离婚后的生活吧——考虑到你所经历的各种情绪，这与你可能经历过的任何事情都不一样。
离婚后我的生活该怎么办？
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离婚后如何重建生活？离婚后还有生活吗？我该如何开始收拾残局并重新开始？一旦文书工作完成并掸去灰尘，这些问题就会出现在大多数男人和女人身上。可能会有一种孤独感和一种奇怪的解脱感混合在一起，特别是如果你在一场可怕的战斗后获得了自由。
然而，无论是优雅还是痛苦，离婚后的生活都会与分居前有很大不同。这取决于你想要什么。生活教练兼咨询师萨普纳·夏尔马博士问了一个简单的问题：“离婚后，问问自己你的选择是什么——怨恨那些给你带来痛苦和麻烦的人，还是选择新鲜的生活。你的应对机制将取决于你选择的答案。”
如果您是一位离婚者，对离婚后该做什么这个问题感到不寒而栗，请知道 D 字是 不是世界末日 （正如本·阿弗莱克所说）。相反，这可能是一个全新的开始。当然，再次单身的震惊可能会打击你，但这可能是你的第二次机会 纠正过去的错误 并过上您一直梦想的生活。将希望寄托在新的开始上是离婚后找到平静的一种方法。
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建立你的生活并重新开始的 15 种方法
不幸的是，对于“离婚后该怎么办”这个问题，无法有一个模板化的答案。每个分居故事都是不同的，您希望的离婚后的新生活可能与处于类似情况的其他人的生活非常不同。例如，离婚后有孩子的生活可能与没有孩子的人明显不同。同样，如果出轨敲响了婚姻的丧钟，那么离婚后的生活中，不忠者的看法和被出轨者的看法可能是截然相反的。
那么，如果婚姻的解除意味着免受虐待，那么离婚后找到平静会比你们的关系没有明显有毒或功能失调时更容易。所以，离婚后如何重新开始也取决于你走出什么样的婚姻。
除此之外，你必须选择一种最符合你利益的生活，这取决于许多因素——家庭支持、经济独立、孩子的责任、职业等。然而，无论面临什么挑战，你都有权把过去抛在脑后，拥抱全新的未来。离婚可能是一个错误，但绝不是失败。以下是一些方法，让您感觉自己终于掌控了一切，并解决离婚后的问题，重建生活：
1.给自己足够的哀悼期
婚姻的终结会让你疲惫不堪。但你需要给自己时间来治愈。不要仓促行事，而是专注于为暴风雨过后的生活带来一些平静。即使有悲伤或失落感，也要经历所有冲突的情绪。在这个阶段一定要寻求有执照和训练有素的治疗师的帮助来帮助你 通过咨询处理你的感受.
当玛莎长达15年的婚姻破裂时，离婚后的她不知道如何重新开始。随着孩子们离家出走，她的事业也几乎陷入停滞，她努力寻找目标感，并开始在酒精中寻求庇护。在女儿的坚持下，她最终通过接受治疗来寻求帮助。
在一位富有同情心且训练有素的专业人士面前，让自己充分感受自己的情绪——从愤怒到悲伤和悲伤——对她来说是一个转折点。
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2. 使你的感受正常化
尽管离婚很常见，但它是最难经历的事情之一。结婚了就不会选择离婚！ “所以无论你分手时的感受是什么，都是合理的，”心理学家保罗·詹金斯说。
“把你的情绪当作对异常事件的正常感受来对待，会帮助你不那么疯狂。”简而言之，在规划离婚后的生活时，放宽心。以玛莎为例，她无法忍受自己的情绪，这阻碍了她在离婚后重建生活的努力。
3. 确保你的生存现实得到整理
虽然你的离婚协议是白纸黑字的，但要清楚并了解所有的逻辑、合法性、权利和责任。
离婚后住在哪里，孩子的探视权有哪些，需要领取或给予的赡养费金额，财产分割等等。只有这些问题都解决了，离婚后你才能专注于自己的个人生活。理智一点 离婚建议 并解决这个问题。
4.把自己放在第一位
与某人在一起一段时间后，现在是时候独自飞行了。不要被这个想法吓到。可以这样想：多年来，您可能一直将伴侣的利益置于您的利益之上。现在是时候把自己放在第一位了。
你的需求、欲望、恐惧和脆弱性才是最重要的——解决它们。以后你会为此感激的。为了在离婚后找到平静并开始重建生活的过程，您需要学会 练习自爱。为此，重要的是停止将自己视为破裂关系的一部分，而是重新审视自己的整体。
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5. 谨慎进行财务投资
离婚后，当一切都解决之后，开始新的生活，财务是你首先需要安排的事情。明智地投资并学习如何管理您的投资组合。这不是火箭科学，它只是生活的一部分，你需要了解它才能独立生活而不受任何干扰。现在钱是你的了，你需要爱护它并对它负责。
当您经济状况良好时，离婚后重新开始并重建生活就会变得容易得多。因此，要在实现这一目标的过程中投入精力。
6. 不要在原则上妥协
无论你们的分手造成什么痛苦，都不要偏离你们的核心价值观和原则。即使婚姻看起来是错误的，也要保持正确。 “不要选择恶意或仇恨，这会导致可怕的离婚和此后更糟糕的感觉，”詹金斯说。选择积极的价值观，比如快乐、幸福和优雅，而不是消极的价值观， 苦毒和仇恨。在你的正义道路上坚定不移。
7. 寻找新朋友
对于女人来说，离婚后的生活可能会遇到奇怪的挑战。从男人因为认为你可以和你搭讪而向你搭讪，到已婚女性朋友因为担心自己的丈夫会注视你而躲避你，发生了很多事情。如果你在这样的人身边感到不舒服，那就抛弃他们吧！寻找新的单身朋友，他们可以帮助你重回正轨。
此外，如果你们结婚时间长了，你和你前任的社交圈子很可能都是混在一起的。重新审视那些旧有的联系会让伤口愈合变得更加困难。虽然你不一定要与所有老朋友断绝关系，但请尝试建立一个摆脱过去阴影的新社交圈。
8.庆祝你的单身
独自醒来，没有人可以为你烦恼或担心，这可能会让你感觉很奇怪，但这是你庆祝再次单身的机会。确保你独处不会导致孤独。与其他单身朋友一起计划一次旅行，报名参加聚会小组，有意识地努力走出去，拥有社交生活。你很快就会开始喜欢它。不幸福的婚姻可能很难，但幸福的单身生活却很愉快。
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9. 寻求新的关系……
……但要远离盲目的约会。尤其是对于男人来说，离婚后的生活似乎有无限的机会沉迷于随意约会。有一个 约会和关系之间的区别， 明白。虽然一段时间内不要陷入深入、激烈的关系是个好主意，但走向另一个极端也没有任何意义。它可能会让你完全误入歧途。不要借助众多女人的拐杖来征服一个女人。
如果您在离婚后想要带着孩子继续生活，这一点就变得更加重要。太多的新关系和伴侣可能会让孩子感到困惑和不安，他们可能已经因父母分离的创伤而感到震惊。
10.小心你对孩子说的话
当孩子参与戏剧时，事情就会变得更加棘手。无论谁赢得监护权之争，离婚后带着孩子的生活都会变得非常棘手。离婚时要对孩子保持敏感。注意不要让孩子陷入痛苦之中。无论你对前任的感觉如何，永远不要让你的孩子不喜欢他或她。当然，给他们一个现实的画面，但要让他们远离仇恨。
单身母亲 Jigyasa 表示：“离婚后要带着孩子重新开始生活，在离婚前与孩子交谈并让他们做好准备至关重要。如果是友好离婚，双方都必须传达这样的信息：离婚的只是夫妻双方，而不是父母。这让孩子们放心，他们不会失去他们应得的爱。
“与此同时，与孩子们讨论为我们自己寻找新伴侣的可能性也很重要。他们需要明白，这样做并不是自私，而是人类的需要，这并不意味着他们的爱会被分享或分开。 “我现在 14 岁的儿子几乎四年前对我说：妈妈，如果你需要一个伴侣，我可以接受，但我不再需要父亲了。只有当父母明智地处理这种微妙的情况时，才会出现这种成熟和理解。”
11.重塑自我
长期以来，您一直拥有一个特定的身份——XYZ 的妻子或丈夫。既然这个称号已经不复存在，那么现在也是你重塑内在自我的时候了。发誓让离婚后的生活成为最丰富的篇章。参加新课程，学习新技能，追随您一直搁置的热情。现在是时候了 离婚后重建你的生活.
重塑自己不一定是激进的，也不应该期望改变在一夜之间发生。关键是每天投资于做出微小的改变，这样随着时间的推移，您就会看到生活质量的巨大变化。
12.不要让年龄成为阻碍
诚然，长期结婚的人在 40 岁或更晚离婚后发现自己重新开始，比那些年轻时离婚的人有更多的适应问题。但请记住，年龄只是一个数字。
与其沉迷于如何因糟糕的婚姻而失去了最美好的时光，不如珍惜新生活的每一刻。把每一天都看作是最终过上你想要的生活的机会。有些人在幸福中 40岁以后第二次结婚。 离婚后重新开始并重建生活的方方面面（无论是事业还是爱情生活）的秘诀就是将自己从关于人生某个阶段应该如何发展的先入为主的观念中解放出来。
13.逐渐学会更加独立和有条理
这是男性更常面临的问题。对于 40 岁以上的男性来说，离婚后的生活有时可能意味着突然退回到单身状态。如果你有一个典型的家庭生活，有组织的家庭，日常生活等，那么分居带来的变化可能会相当令人不安。
作为一个男人，学会应对离婚 更有条理，学习你可能与妻子分担的家务活，即使你讨厌它们。
14. 准备好失去一些朋友
这与第 7 点有直接关系。在离婚中，普通朋友经常陷入困境，被迫站在一边。如果您被排除在某些邀请之外，请不要感到惊讶，因为您的配偶很可能会出席，而您的朋友不想感到任何尴尬。
嗯，这就是原因，在离婚后的生活中，你需要结识新朋友并取代已经不再适合的关系。继续和你的人在一起并不是一个好主意 前任的朋友。 为了在离婚后找到平静，你必须准备好放弃的不仅仅是你的婚姻。
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15.原谅自己
如果你不原谅自己，你将永远无法继续前进。对婚姻破裂的深刻反省也会暴露你的错误，但不要为此责备自己。生活中难免会出现一些问题，你最终会做出错误的选择。但不要把离婚视为失败。 原谅自己 和你的配偶并开始一个新的开始。
离婚后继续前进的关键是不要让你的前任或你的婚姻成为你生活的全部。试着数数你所拥有的祝福，并努力实现你愿望清单上的所有事情。每朵云都有一线希望，这是你看到光明的唯一途径。
常见问题
如果你的婚姻不好或受到虐待，离婚后生活肯定会更好。但这完全取决于你对此的态度以及离婚后你打算如何过生活——是怀着怨恨和仇恨，还是决心把过去抛在脑后。
离婚后的生活并不容易，尤其是如果您必须经过漫长的斗争才能签署文件。即使离婚并不严重，离婚的过程也会令人不愉快。所以不可避免地，会有痛苦。这将决定你离婚后的生活。
绝对地。爱情总是值得第二次或第三次机会。只要你愿意接受，你总能找到爱情。离婚并不一定是寻求良好关系的终点。相反，这段经历可以防止你犯之前犯的错误。
离婚永远是比离婚更好的选择 不幸福的婚姻 因为你应该幸福，如果你的婚姻没有让你变得丰富或让你感到完整，你完全有权利离开。这并不容易，但对每个人来说都会更好。
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