离婚父母有效处理共同监护权的 10 个秘诀

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“为了孩子，我们应该住在一起吗？”这可能是陷入困境的婚姻中的人们最常见的想法之一。虽然许多人最终只是为了孩子而住在一起，但有些人选择分居，过着离婚父母的生活。但并非没有不断地与困境、内疚和挫败作斗争。

离婚夫妇不仅要经历自己的创伤——心碎、离婚协议拉锯战、对赡养费和子女抚养费的焦虑——还有对孩子们永无休止的担忧。 “我们很自私吗？” “我会造成无法挽回的伤害吗？” “我做得够多了吗？” “我的孩子会比其他孩子处于不利地位吗？” “我的孩子们会原谅我吗？”

好吧，与在完整家庭中长大的孩子相比，离婚的孩子并不会因为父母不在一起而处于任何劣势。造成损害的是不协调的、常常是冲突的养育方式。你和你的前伴侣一方有意识的努力可以使你们成为聪明的共同父母，他们可以像结婚时一样有效地抚养健康的孩子。请继续阅读我们为离婚父母有效处理共同监护权的建议。但首先，让我们看看共同抚养孩子所面临的挑战。

离婚夫妇共同抚养孩子的挑战

纽约大学格罗斯曼医学院儿童和青少年精神病学系兼职助理教授 Anthony Charuvastra 博士将离婚后养育分为三类：

有冲突: 标记为常量参数和分歧
并行: 父母之间的沟通很少。两个家庭成为孩子的两个互不相连的空间
合作社：养育孩子是合作性的、沟通性的、灵活的。尽管有两个家庭，但养育经历却是单一的，或者说是团结一致的

大多数离婚父母以冲突或平行的方式开始他们的共同养育之旅，因为作为分居夫妇的共同养育存在许多天然的障碍或挑战。（目标是过渡到合作养育。）我们与您分享三个最突出的问题，当一对夫妇走上这条艰难的道路时，它们会导致大多数其他问题。

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1. 离婚夫妇之间的矛盾或怨恨

离婚是一个法律程序，但它离不开心碎、失望、梦想破碎、愤怒、沮丧和怨恨等情感体验。尽管父母相信他们愿意为孩子尽力而为，但很难摆脱对前配偶的负面情绪。

25年的里程碑根据一项研究，对 93 名现已成年的孩子进行了约 25 年的跟踪调查显示，50% 的女性父母和 30% 的男性父母仍然对他们的前配偶感到强烈的愤怒。这意味着离婚的父母经常或倾向于对彼此采取敌对行为。这可能如下所示：

互相削弱
批评或质疑彼此的决定
凌驾于彼此的请求或指示之上
在孩子面前做出负面评论或手势
与前配偶竞争

对于许多离婚的夫妇来说，自然很难再继续下去。团结如父母。将问题和包袱放在一边，开始友好对话，以期更好地协调与合作。然而，良好的养育方式的每一点都需要前夫妻之间相互沟通，相互尊重地协商、妥协和支持。过去的怨恨很容易阻碍这一点。

2. 混合家庭的并发症

显然，离婚永久地改变了家庭结构，孩子们往往一无所知，在决定中没有发言权。对于孩子来说，了解父母和各自的新伴侣或配偶之间的动态可能会非常令人困惑。

在没有充分咨询且父母没有接受敏感性培训的情况下，将继父母和继兄弟姐妹引入孩子的生活，可能会让孩子对新家庭感到不满，将他们视为威胁。他们可能认为新家庭应该为亲生父母的分离负责。所有这一切，除了孤立感和其他感之外！

此外，混合家庭可能会让孩子很难体验到他们最需要的东西——生活的一致性和规律性。毕竟，参与的成年人越多，养育方式就越多。

3. 缺乏一致性导致不稳定

“我的父母要离婚”对于孩子来说是一个充满困惑和焦虑的想法，因为它给他们的生活带来了不确定性。冲突型和平行型离婚后共同养育必然存在不一致的情况。当父母离婚，彼此之间缺乏沟通时，孩子的生活环境很容易被分成两个圈子——两个不同的家庭，两种不同的作息和生活方式。

将起床时间、夜间例行公事、屏幕时间或饮食计划等视为例行公事。如果父母一方决定减少孩子的糖摄入量，而另一方则慷慨地为孩子提供饼干或软饮料，这不仅会让孩子对健康习惯或良好价值观感到困惑，还可能使他们更喜欢一方父母的陪伴，而不是另一方的陪伴。原因。

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离婚父母有效处理共同监护权的 10 个秘诀

看到父母离婚是孩子一生中最艰难的经历之一。它还对他们的福祉产生长期影响。然而，我们这么说并不是为了说服你继续维持不幸福的婚姻，或者以情感折磨和家庭暴力为特征的虐待婚姻。足够的研究研究表明，家庭中的不良童年经历（ACE）对孩子来说是一种创伤性事件，会对他们的健康和福祉产生长期影响。父母分开比在有毒的关系中生活在一起更好。

一方面，越来越多的机构研究指出童年时期离婚的不利影响。父母离婚的孩子更有可能辍学、学习成绩差、难以融入同龄人群体、出现压力和抑郁等心理健康问题、行为问题、犯罪、冲动行为和自杀。另一方面，尽管大多数离婚统计数据会告诉你什么，但现实并不全是暗淡和令人厌倦的。

一位心理学家在三十多年的研究过程中跟踪了 1,400 个家庭和约 2,500 名儿童，她表示，离婚对孩子的负面影响被夸大了，而正面影响却被忽视了。根据根据一项研究，70% 的离婚成年子女表示，对于不幸福的婚姻来说，离婚是一种可以接受的解决方案，即使是有孩子的情况也是如此。

如果父母做出真诚的努力并准备好有效地处理孩子的共同监护权，这种转变是可能的。这里有 10 个技巧可以帮助您做到这一点。

1.以孩子的需求为中心

成功消除对伴侣的怨恨并做“正确的事”的唯一方法就是将注意力集中在孩子的需求上。事实上，这是分居期间的积极迹象之一，表明夫妻可以优先考虑重要的事情。

如果你的伴侣拒绝在某件事上妥协，这会让你感到不安，你可能会倾向于与他们决斗。当需要对与您孩子有关的事情做出重要决定时，这可能会导致与您的伴侣陷入僵局。然而，如果您将注意力集中在对孩子最有利的事情上，您就会做出正确的决定并采取一切必要的措施。把它当作必要的关系中的牺牲您为您的孩子做的。

该怎么办：遇到冲突时与您的伴侣进行合理的交谈，并提醒他们的主要责任。希望他们也能把孩子的兴趣放在心上。然而，无论他们的反应和承诺如何，牢记这一点至少可以确保从一端得到良好的养育。

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2. 将与孩子相关的对话分开

接受你和你的前任之间的痛苦不会很快消失的事实。做好准备，这种感觉会不断涌来，并可能影响你与前任的每一次谈话、每一个小分歧，以及你必须做出的每一个微小决定。知道这将会发生，并做好心理准备，把这些感觉放在一边，不要让与你的交流者的谈话改变方向。

该怎么办： 告诉你的前伴侣你决定不让你的孩子的兴趣因为你的问题而被忽视。事先准备好针对这种情况的回应，“我们不能偏离主题”，或者“我们还有一个共同点。让我们关注（你孩子的名字）”，既提醒你的前任，也提醒你自己，你的首要责任。

3.制定与前任的沟通策略

成功共同抚养孩子的关键是前配偶之间的沟通能力。您必须制定一个计划，如何以最少的冲突相互沟通。这是最重要的之一离婚夫妇共同抚养规则.

该怎么办： 发挥你的优势，弥补你的弱点。您可以这样做：

如果面对面见面很困难，发短信也许会减少争吵
也许你们应该在公共场所、咖啡馆或公园见面，在那里你们可以保持谈话的专业性，你的事就是你的孩子
保持亲切和务实的语气
保留一个月中的某一天来讨论日程安排
在一张纸上写下您希望您的伴侣遵守的日常习惯（如果您是主要照顾者），以便他们稍后参考；或者如果您的前任拥有主要监护权，请索取时间表

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4. 尊重你们约定的养育方式和时间表

许多父母与前任有竞争行为。他们试图通过藐视为前任制定的规则来赢得孩子的认可。他们偷偷地成为“好警察”，而让另一方父母成为“坏警察”。这不仅会被视为通过成为“有趣的父母”来不公平地操纵或危害孩子与所谓的“严格父母”的关系，而且还会混淆孩子对良好习惯和价值观的理解。

只有当孩子注意到家庭中存在的差异时，一个破碎的家庭才会在你的孩子看来破碎。家庭价值观他们的父母。此外，缺乏一致性会阻碍孩子感到踏实和安全。

该怎么办：遵循与其他家庭相同的起床、就寝和用餐时间表可以帮助孩子感到安全，让他们有一种统一和正常的感觉。如果你的孩子试图操纵你让你按照他们的方式行事（是的，孩子们就是这么做的！），那就建立统一战线并坚持与其他父母相同的“规则”。

5. 共同养育并不意味着平等养育

每个离婚父母都是一个独特的个体，无论是在个性、价值观、偏好等方面还是在他们的处境方面。因此，不将“共同养育”视为“平等养育”是有益的，因为这通常是不可能的。父母并不需要总是平等地分担育儿任务才能有效地共同育儿。

该怎么办： 发挥你的优势并了解每个共同父母可以提供什么。如果父母之一的经济状况更加稳定，他们可以通过子女抚养费或其他方式帮助孩子获得更好的教育或更好的医疗保健。喜欢户外活动的父母可以为孩子提供冒险的体验。如果父母的工作需要一次离开数周，那么与孩子接触的频率可能会降低。然而，他们可能喜欢与孩子一起度过漫长的一周。

不要忘记，每位父母都会为孩子提供最好的一切，无论其形式或形式如何，其对孩子的价值都不会受到损害。

6.要灵活

有效的共同养育需要建立在一些规则的基础上，以保持一致性，但也必须有平等的灵活性空间。共同养育孩子是一个漫长的过程，也是生活中不可或缺的一部分。（50岁离婚，你仍然是你成年孩子的共同父母，尽管你可能不必在正式意义上“养育”他们。）这就是为什么很多事情都会不断变化。

例如，您的伴侣或孩子的探视时间表可能会不可避免地发生变化。即使您讨厌它并感到愤怒，这种改变也可能对您的孩子更有利。在这种情况下你应该灵活处理。然而，共同父母双方都不得养成违背承诺的习惯。

该怎么办：对于十几岁的孩子来说，他们对自己的日程安排有更多的控制权，你必须做好准备，对最后一刻的变化更加适应。这个年龄段的孩子将拥有更加丰富的社交生活，并且可能会在最后一刻发生许多变化。

7. 不要把孩子夹在中间

不注重成为负责任的共同父母的离婚夫妇，常常会通过孩子来沟通事情。让你的孩子替你监视他们的另一位父母，向他们抱怨你的前任，批评他们，责怪他们，你就是在强迫你的孩子选边站。你的孩子会讨厌介入事情，并会责怪你试图在他们和另一位父母之间制造裂痕。

该怎么办： 为了避免这种最严重的育儿错误，请务必直接与您的前伴侣讨论任何问题。只有当您的孩子将您和您的前任视为一个对他们进行投资的团队时，才会产生家庭凝聚力。如果你试图疏远你的前任与那个团队，这是不可能的。

永远不要对孩子说关于你前任的负面言论。当然，这不适用于虐待孩子的前任。在这种情况下，您可能必须温和地保护您的孩子免受他们的伤害，这可能包括告诉您的孩子他们虐待父母的情况。

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8. 共同做出重要决定

无论您的婚姻状况如何，在养育子女时，您都会面临许多与孩子相关的决定，无论孩子大小。虽然您可以放弃小事情，但请确保一起做出重要或重大的决定。

我们所说的重大决策是指与教育或健康或分摊费用相关的决策。尽可能真诚地这样做。在无法提前讨论的情况下，例如在紧急医疗干预的情况下，离婚父母应该告知并让彼此了解情况。

该怎么办：选择你的战斗。有时放开一些小分歧，这样你们就能聚在一起并在大事上达成一致。所以，如果你的前任坚持在你的孩子已经吃过另一个披萨的情况下再多吃一个披萨，那就放手吧。你们的下一个分歧可能更重要。

9. 通过共同养育疗法寻求支持

共同育儿疗法和其他支持服务可以成为离婚父母制定有效策略的重要工具，在这个困难时期共同抚养孩子。它为您提供了在分居时共同抚养孩子的技能。它可以帮助您抛开伤害，以文明的方式团结起来，造福您的孩子。

对于混合家庭，专业的家庭顾问可以指导您以正确的方式将您的孩子介绍给您的“新”或“其他”家庭。如果孩子对这些变化反应不佳，也应该对孩子进行个体治疗，并找到一位擅长处理孩子可能遇到的问题且经验丰富的儿童心理学家。

该怎么办：您可以在离婚前咨询辅导员，学习向孩子通报这一消息的技巧，并帮助他们从不分居家庭过渡到离婚家庭。离婚后家庭治疗可以帮助您解决冲突，以便您能够尽快转向合作式的共同养育方式。它可以帮助您轻松有效的沟通、最佳的育儿策略以及探视时间表和监护安排等。

10. 即使无法与另一方家长共同努力，也要尽自己的一份力量

虽然大多数父母都会与自己的自负作斗争，并与配偶制定强有力的共同养育计划，但你的前任可能拒绝合作或理解。与此同时，一些父母可能会发现与前配偶一起工作是难以想象的，因为他们与前任的创伤历史。给他们，有毒关系后的平静包括与前任保持不联系。

该怎么办：在这种情况下，我们最好的建议是，您继续坚持自己的立场，在平行养育中为您的孩子尽力而为。父母一方的行为可以影响另一方，无需用言语或刻意传达。您的努力可以增加父母另一方在共同抚养关系中付出所需努力的可能性。

离婚父母如何对待不同阶段的孩子

孩子的需求因他们的发展阶段和年龄而异。作为离婚父母，您需要了解 3 岁的孩子与 13 岁的孩子相比需要见父母双方的频率。或者当你养育幼儿和中学生时，你需要优先考虑的是什么。这就是为什么离婚后共同育儿咨询是一个动态的过程。

随着孩子年龄的增长，您的共同养育策略将会发生变化。让我们看看孩子的需求如何随年龄的变化而变化，以及作为离婚父母应该如何对待处于不同人生阶段的孩子：

1. 婴儿 – 出生至 18 个月

对于婴儿来说，父母一方通常扮演主要照顾者的角色，婴儿在成长的早期阶段会依附于他。这通常是母亲，尤其是有母乳喂养要求的人。这意味着在这个阶段，您的共同育儿计划将需要以下几个方面：

婴儿需要有规律的喂养、睡眠、起床等一致性和可预测的作息习惯
在这个阶段，第二位父母可以经常与孩子见面，但时间较短。频繁的接触将使婴儿和第二照顾者之间建立联系
婴儿在这段时间成长得很快，并经历了父母双方都希望见证的几个里程碑。计划您的日程安排并进行沟通安排，以便您可以包含并庆祝您为人父母之旅的这一方面
在此期间，通常不鼓励过夜，因为婴儿对主要照顾者更加依恋
监护安排可以逐渐减少，以增加与第二照顾者父母相处的时间

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2. 幼儿 – 18 个月至 3-4 岁

当孩子长到蹒跚学步的年龄时，父母会逐渐而温和地向他们强加可预测的例行公事。幼儿在这种习惯中茁壮成长。这个阶段要注意的第二件事是孩子的高能量和消耗能量的需求。牢记这两个因素，在共同抚养幼儿时值得注意以下几点：

在此阶段，次要照顾者已逐渐成为第二主要照顾者。非居住家长现在可以花更多时间陪伴孩子，两次探视之间的时间可以缩短至 2-3 天
在这个阶段的这段时间内可以包括过夜。共同监护权
父母双方应遵循相同的睡眠、起床、玩耍和饮食时间表
两种生活环境都应该有足够的感官游戏设备或互动玩具来激发幼儿的高能量游戏本能

3. 学龄前儿童至初中生 – 3-4岁至8-9岁

与婴儿和幼儿一样，学龄前儿童也需要保持日常生活的一致性。然而，最有趣的是，在这个阶段，孩子们开始有更多的情感成长。当他们离开父母一方去寻找另一方父母时，他们可能会感到不安或兴奋。与这个年龄段的孩子打交道时要小心。有毒的养育方式今天可以影响他们的未来。在这个阶段，与同龄人的社交互动也变得势在必行。考虑到这些发展，在处理离婚的学龄前儿童时，需要注意以下几点：

这个阶段的孩子可以每次离开父母4-5天。应相应准备保管时间表
父母双方都应确保孩子能够接触同龄的孩子
许多这个年龄段的孩子会看着其他孩子和其他父母，并对他们的生活状况感到愤怒。但他们不善于表达自己的情绪，因此，他们可能会表现出来。父母双方都应该做好处理此类调整问题的准备，包括在咨询儿童心理学家或家庭治疗师后与孩子谈论他们的感受