人际关系很艰难，这是众所周知且有经验的事实。他们需要工作和承诺。每一个转折点都会有新的挑战，需要应对新的事物。是的，维持一段关系很难，但这是值得的。
通过付出努力并坚持下去，您将为自己赢得一个永远支持您的合作伙伴。这是值得为之奋斗的事情。但问题是：如何让一段关系发挥作用？在一段曲折的关系中，该做什么和不该做什么？有没有一套规则可以遵循？
我们在这里帮助所有关系新手通过心理学家的见解找出这些问题的答案 普里亚尔·阿加瓦尔是性教育倡议 StandWeSpeak 的创始人，致力于提高人们对性、人际关系、个人福祉和心理健康的认识。
对于一段关系来说，最重要的事情是什么？
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在热门情景喜剧《摩登家庭》中，朱莉·鲍文饰演克莱尔·邓菲说道：“这个世界上有梦想家，也有现实主义者。你可能会认为梦想家会找到梦想家，现实主义者会找到现实主义者，但事实往往恰恰相反。你看，梦想家需要现实主义者来阻止他们飞得离太阳太近。那么现实主义者呢？好吧，如果没有梦想家，他们可能永远无法起步。”
这表明你常常会遇到与你完全不同的人。那么，如何让一段关系像这样运作呢？爱足以维持一段关系吗？事实是，不， 爱还不够 见证一对夫妇经历生活中的无数风风雨雨。爱只是起点。
爱是说你已经准备好付出接下来的努力。要维持良好的关系，以下 5 件事很重要：
1。 通讯
沟通是了解一个人的主要方式。这就是为什么在一段关系开始时，会有很多谈话讨论各种各样的事情。最喜欢的冰淇淋口味、最喜欢的电影、爱好等等。只有在你用尽了安全话题之后，事情才会变得更加严肃一些。接下来是人们可能感到羞耻或害怕的事情。所有的秘密都属于这一类。
在你们解开了彼此生活和性格的大部分层面之后出现的另一个类别是谈论这种关系。普里亚尔说：“开放的沟通渠道是关系中最重要的事情。每个人对一段关系的期望不同，表达爱的方式以及对伴侣的追求也因人而异，传达这些非常重要。”
这是测试通信极限的部分。大多数关系在结束后都会进入这个阶段 6个月标记 当双方都了解对方的一切时。沟通好恶是维持一段关系的最重要部分。如果你想与自恋者建立关系，这一点尤其正确。在这样的动态中，设定界限变得极其重要，如果没有界限，你就会在试图维持关系的过程中被淹没。
2。 信任
对一段关系的信任不是可以明确衡量的，也没有任何证据可以证明。你不能说我们已经在一起一个月了，所以我们必须互相信任。信任始终是一种风险，它是一种信念的飞跃。您迫不及待地等待有人证明您对他们的信任是合理的。
你必须冒着一切风险，并希望得到最好的结果，如果你想在出轨后继续维持一段关系，这可能会特别困难。你能做的就是加倍工作 赢得合作伙伴的信任 后退。如果他们真正关心你，那么他们可能会发自内心地原谅你，最终，你会赢得他们的信任。
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3. 漏洞
人们将人际关系视为脆弱性的缩影。你本质上是在向某人敞开你的灵魂，但不能保证他们会尊重你。这是一个很大的风险！普里亚尔说：“当你脆弱时，你就表明你对新事物持开放态度。当你试图对伴侣隐瞒事情并让他们自己解决问题时，就会在关系中造成真空。脆弱确实是一种力量，因为脆弱需要很大的勇气，尤其是面对你所爱的人。”
事实是，你的脆弱可能是维持你们关系的关键。如果你想在出轨后继续维持一段关系，那就更是如此。这是因为脆弱表明你的努力是真诚的，如果你想与你伤害过的人重新开始，这就是你所需要的。
4。 尊重
关系中的尊重是双重的。一是尊重你的 伙伴的界限。如果他们还没有准备好或对某些事情感到不舒服，那么你需要接受这一点。
普里亚尔说：“如果你的伴侣让你参与决策过程并考虑你的意见，那就表明他们尊重你。即使您的拒绝也需要得到尊重，因为您应该有表达自己想法的自由。如果情况并非如此，那么这段关系就没有意义了。”
第二是尊重他们作为个体。一段关系确实需要团队合作，众所周知，团队中没有“我”。但在人际关系中情况有些不同。互相支持并不意味着你们不再是独立的个体。你们每个人都有自己的技能和目标。当他们取得某些成就时，你应该为他们的成就感到自豪。如果你在经历一段困难时期后试图让一段关系重新恢复正常，那么尊重他们作为一个人的价值、品质和缺点是非常重要的。
5。 忠诚
“忠诚是一条双向路。如果我期望你做到这一点，你就会从我这里得到它。”哈维·斯佩克特在《套房》系列中这样说道，这概括了忠诚是什么。当你处于一段关系中时，走向忠诚的第一步就是排他性，这为承诺铺平了道路。那一刻你 与某人独享 你对他们忠诚。
一般来说，这意味着性忠诚，但不仅仅如此。还应该有情感上的排他性。你应该爱上你忠诚的人。这种爱反过来可以帮助你抵制外部诱惑，从而增强你的忠诚度。这是你们关系中信任的基础，也是其他一切的基础。
忠诚也不能是单方面的，它必须是相互的。如果你们中的一个人感到忠诚，而另一个人却为所欲为，那么一段关系就无法维持。这是灾难的根源。如果你想在分手后继续维持一段关系，请记住这一点。如果你第一次受伤，那么下次要更仔细地评估他们的性格。
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如何维持良好关系 – 11 条黄金法则
现在我们已经介绍了构建 关系的基础，让我们继续了解是什么让关系发挥作用。每个人总是试图弄清楚为什么有些关系有效而另一些则无效。每一段关系都是独一无二的，就像其中的人一样。不可能知道什么会让你们的关系继续下去，但有一些事情可以反映您对这段关系的承诺。这些将增强你的伴侣对你的信心以及他们对你的承诺。
因此，如果您想建立良好的关系，您应该尝试遵循以下 11 条黄金法则：
1.努力记住事情
人际关系都是关于记忆的。您与伴侣分享的经历，即使是最尴尬的经历，也能让你们的关系更加牢固。当试图建立良好的关系时，记住这些并庆祝它们非常重要。
虽然它们看起来像是令人筋疲力尽的陈词滥调，但庆祝 关系里程碑 就像你们的第一次约会和你们的六个月周年纪念日一样重要。如果您记不住所有这些也没关系，您可以随时在日历上设置提醒。只要您努力记住这些重要时刻，就会使您与女朋友或男朋友的关系更加牢固。
除了特殊时刻外，你还应该记住伴侣的兴趣、厌恶和恐惧。一开始，所有的牌都会摆在桌面上。您将了解困扰他们的所有主要事情，但这些并不是您需要记住的唯一事情。
并不是一个人性格的所有细节都会在谈话中体现出来，有些方面你必须通过观察来了解。就像也许他们不喜欢辣椒或者也许他们喜欢花生酱。因此，请留意这些可爱的特质，才能真正了解你的SO，就像了解你的手背一样。这种程度的亲密有可能让你们的关系继续下去。
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2.给对方空间
每一段关系都始于 蜜月阶段，那里的一切都是纸杯蛋糕和彩虹。你们希望经常见面，每次在一起都有新的感觉。只有在这一切过去之后，你才会意识到你们需要彼此之间的一些空间，这可能会很可怕。有些人认为这是一件坏事，这是两国关系正在走下坡路的迹象，但事实并非如此。
在关系中想要空间是完全正常的。这是维持关系的关键。这是一个迹象，表明事情进展顺利，即使你们不在一起，你们也可以互相信任。困难的部分是给彼此空间，并在需要的时候仍然互相支持。这是一种围绕理解的微妙平衡，可能需要一些时间才能找到适合您的空间和亲密感之间的最佳平衡点。但是，嘿，如果它可以让你和你的女朋友或男朋友的关系变得更牢固，那有什么坏处呢？
3.对他们的生活感兴趣
相互性和互惠性 对于维持关系至关重要。 “你需要努力为伴侣的生活增添快乐，你不能指望他们让你快乐，而你却袖手旁观，让他们做所有繁重的工作。双方需要齐心协力，分担负担和快乐。共同建立在你们已经建立的基础上，”Priyal 说。
如果你的伴侣是世界上最贴心的人，他们会照顾你的需求，那么你为他们做同样的事情是公平的。这不仅仅是在用餐结束时分摊账单，还在于给予他们与您相同的时间和关注。
如果他们整天都在你的脑海里，那就不要向他们隐瞒。当你看到一些东西并走过去时，“该死！如果他们看到这个，他或她会发疯的！”给他们买。回报他们的努力并不难，只要做你自然而然的事，不要反抗。如果您想与男朋友或女朋友建立牢固的关系，那么这会产生奇迹。
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4. 一起尝试新事物
如果一段关系陷入低谷，而你觉得自己“失去了那种爱的感觉”，那么让一段关系重新恢复正常的最好办法就是开始一起尝试新事物。普里亚尔说：“找出你们喜欢一起做什么。也许有些事情你们已经喜欢一起做，即便如此，拓宽你们的视野也没什么坏处。它可能与食物、旅行、活动，甚至亲密关系有关。总有一些东西是你没有探索过的，尝试新的东西会让你们的关系更加紧密。”您可以尝试以下一些操作：
- 新餐厅
- 双枣
- 一起旅行 （也许是你的第一个）
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5.讨论并重新评估边界
一段关系的一个重要的决定部分是你为它设定的界限。它创造了每段关系蓬勃发展所需的舒适区。如果您想制作一个 与自恋者的关系工作，您需要向他们提供明确的说明，告诉他们什么对您有用，什么对您无效。
但一段时间后，这些界限可能需要调整。随着你们的关系不断发展，信任度、忠诚度和舒适感不断增强，界限可能会被突破，以适应你们的新动态。当你想到这一点时，这就像为你们的关系买新衣服一样。
想想看，如果你有一条规定，在工作中不许谈论你们的关系，但你订婚了，那么如果你戴着戒指到处走，这个界限可能有点没用。人们会问你的未婚夫是谁，你会告诉，那为什么还要保守这段关系的秘密呢？这是一个简单的例子，但并非所有事情都是如此简单。这就是为什么如果你想让一段关系继续下去，谈论界限并重新评估它们是非常重要的。
6.决定每月的约会之夜
在你们的关系中，特别是在蜜月期结束之后，最好的事情就是安排时间 每月约会之夜。让它们变得华丽又浪漫，全力以赴！你可以盛装打扮，吃美味的食物，或者出去看电影。
这些日期将让你们记住要全神贯注地关注彼此，并补上你们在忙碌中可能忽略或错过的一切。此外，一起计划这些约会将成为你们共度时光的机会，并且当您因工作而感到压力时，它会给您带来一些期待。
7.经常说谢谢
一段关系中的双方都需要付出同等的努力。关系不能是一边倒的，一个人快乐，另一个人快乐 感觉不被重视。一段关系就像平衡跷跷板，所以重量不会偏向一方。承认彼此的努力是保持这种平衡并使关系发挥作用的一个非常重要的规则。
当您在某种重大冲突后试图建立关系时尤其如此。当你在出轨后试图修复关系时，表达感激之情非常重要。如果他们不原谅你，那么你就会失去发生在你身上最好的事情。永远记住，你并不是一段关系中唯一做出牺牲的人，如果你希望你的伴侣欣赏你的努力，那么他们可能也会有同样的感觉。
8. 与彼此共度美好时光
一旦你们的关系变得舒适并且你们俩都回到生活中的其他事情上，你们就会面临 工作与生活平衡的斗争。你们必须找到一种方法来给彼此时间，同时以同样高的效率处理其他事情。你是怎么做到的？好吧，如果你开始像安排工作生活一样安排你的爱情生活，这会很有帮助。这听起来不浪漫，但系统确实有效。
一份时间表将确保你们花时间在一起，而不是把彼此视为理所当然。这将为你们提供一个机会来讨论由于你们繁忙的日程而被掩盖的任何事情。这将有助于防止问题恶化并演变为灾难性的战斗。如果你想在分手后继续维持一段关系，这是一条基本规则。一点点坦诚可以防止你犯下导致你第一次失败的错误。
9.不要把性视为理所当然
身体上的亲密是关系的重要组成部分。无论是第一次还是已经做了一段时间，它都具有特殊的意义。如果你的 性兼容性 关闭了，那么你们的关系可能会变得尴尬，但没有什么是解决不了的。解决卧室中出现的问题。无论是害羞、不适、压力，甚至焦虑，都要说出来。讨论有效的方法和无效的方法，这是让关系再次恢复正常的唯一方法。
当你们在一起很长时间后，性就成为理所当然的事情。它随时随地都会发生，这使得它变得乏味。当你遇到这种低迷时，寻找新的方法来让事情变得有趣。不要把性爱视为理所当然，记住曾经令人兴奋的时光，并尝试回到过去。
10.花些时间为自己
普里亚尔说：“人们需要明白 爱自己 先于能够爱别人。在他们从别人那里寻求更多东西之前，他们自己的爱之杯需要装满，因为关系的本质不是寻找一个可以使你变得完整的人，而是关于给予和索取。这是关于与他人分享你已经拥有的东西。”
关系需要随着时间的推移而发展，为此，关系中的人也需要成长。你需要给自己留出一些时间，这样你才能做你喜欢的事情。这可以是任何事情，从去水疗中心到享受或与朋友一起出去玩。这些事情将帮助您放松并做自己。如果你想让一段关系继续下去，你不需要一起做所有的事情。有时您需要一些自己的休息时间。
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11.不要回避冲突
人际交往中总是 害怕打架。他们担心一次争吵就会破坏他们的关系。但打架并不可怕。它们是一个可以引导你解决人际关系问题的出口。
普里亚尔建议：“关注战斗中的情绪和情绪的来源非常重要。了解你的出发点并向你的伴侣解释可以帮助解决大多数冲突。不要责怪或受害，专注于清楚地表达自己。如果你在另一端，那么请以开放的心态专注于倾听。”
如果你说话，那么最终你会偶然发现一些你和你的伴侣不同意的事情。那你怎么办，别说话了？不。冲突是关系的一部分，特别是因为你和你的伴侣不是克隆人。如果您担心无法从战斗的影响中恢复过来，那么总是可以寻求咨询。
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因此，专家推荐的 11 条黄金法则可以帮助您维持良好的关系。请记住，试图让一段关系发挥作用是很困难的。总会有错误的，毕竟你们都是人。重要的是你们互相讨论并解决问题。我们希望这对您有所帮助并祝您一切顺利！
常见问题
不，爱本身不足以维持一段关系。必须有尊重、信任、沟通以及爱。所有这些共同使关系发挥作用。
维持一段关系的长久需要付出努力。你们必须观察并考虑彼此的感受。你可以忽略他们感兴趣的事情。欣赏彼此的努力是这段关系中最重要的部分。
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