即使在两年前分手后，我仍然会偶尔有查看前任社交媒体帐户的冲动。我无法阻止自己在社交媒体上跟踪我的前任。我对自己的行为感到非常不安，但不知怎的，我无法阻止自己继续前进。
我在社交媒体上跟踪我的前任
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我一直 窥探 在社交媒体上谈论我的前任。我不断查看他的朋友列表，他上传了哪些照片以及人们写了哪些评论。我无法消除跟踪我前任的冲动。
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在社交媒体上跟踪你的前任正常吗？
我的行为正常吗？我不知道失恋后的每个人是否都像我一样行事。我可以花几个小时在社交媒体上 追踪我前任的所有活动 甚至检查他与其他朋友的互动。
我每天都会在 Facebook 上查找我的前任
这已经成为一种仪式。当我访问 Facebook 时，我首先会查看我前任的个人资料，看看他在做什么。
也许我一直在寻找他正在和别人约会的迹象，当我看到他没有上传任何特别的人的照片时，我感到很高兴。
但我们已经一年多没有说过话或发信息了，很明显他已经离开了。
是因为我无法继续前进所以我在社交媒体上跟踪我的前任吗？请帮忙。我想改掉这个习惯 痴迷 在社交媒体上谈论我的前任。
我如何停止这样做并继续前进？
亲爱的女士，
理想情况下，我首先要考虑的是理解为什么在社交媒体上跟踪你的前任的冲动仍然存在。
为什么在社交媒体上跟踪你的前任的冲动仍然存在？
问问自己，为什么我有冲动去看前任的个人资料？我想念他吗？我只是好奇他们生活中发生了什么吗？还是我很无聊？接下来真正要问自己的是，通过查看前任的社交媒体资料，您期望或实现什么？它会改变什么吗？
当你找到这些问题的答案时，你就会知道为什么 不应该跟踪你的前任 在社交媒体上。
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在社交媒体上屏蔽他
不过，根据我目前掌握的信息量，首先要做的是 阻止他。为什么你现在还在关注他或普通朋友？有时眼不见心不烦。
阻止他并删除他的号码很重要。任何让与他取得联系变得更加困难和需要付出努力的事情都应该去做。
保持忙碌
至于继续前进，每个人都以自己的步调和不同的方式前进。然而，有些事情可以让你更容易 继续前行， 例如，让自己忙碌起来，经常和朋友出去，如果你准备好尝试 约会新朋友.
主要目标是让自己保持忙碌。因为当我们感到无聊或无事可做时，我们的思绪就会开始走神，思考过度。这就是你最终在社交媒体上跟踪你的前任的时候。
知道你的价值
另一件重要的事情是始终 知道你的价值 明确你想要的人际关系标准。始终清楚自己希望别人如何对待你，永远不要满足于那些对你不好的人。
我真心希望你能找到你应得的幸福。
经常锻炼
锻炼也确实有很大帮助。运动会释放内啡肽，进而引发积极的感觉，因此是心理健康的重要组成部分。
我真心希望你能找到你应得的幸福。
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