异地恋有效吗？

远距离关系有效吗？这是一个不确定的关系问题，我们无法直接给你“是”或“否”的答案。事业、生意或与家人一起搬家——无论出于何种原因，这个时代的几乎所有其他夫妇都在某个时候面临着异地的风暴。造成所有差异的是这种分离的程度，无论是在空间和时间方面，还是夫妻俩待在一起的愿望。

如果伴侣有足够的毅力和情感能力来保持信念和温柔的感情，他们往往会克服身体距离的障碍，毫发无损地成为一对。另一方面，一些夫妻不希望承受异地恋问题的负担，并在事情开始恶化之前将所有联系扼杀在萌芽状态。

虽然从实际角度来看这可能有意义，但我们不能忽视异地关系成功发展的多种可能性。根据发表在《 纽约邮报，LDR关系成功率接近60%。这绝对是一个令人鼓舞的统计数据。毕竟，我们生活在一个越来越小的世界——这一切都要归功于技术。随着高科技产品、社交媒体和约会应用程序使地理空间变得无关紧要，与亲人保持联系有多困难？

即便如此，从长远来看，在 LDR 中幸存下来可能会令人痛苦，我相信您会带着很多问题来到这里。好吧，这就是我们两个人！为了寻找答案并寻求异地恋建议，我们向心理治疗师寻求帮助 戈帕汗 （咨询心理学硕士，教育硕士），专门从事婚姻和家庭咨询。

异地恋有效吗？

我们不会为你粉饰这一点。尽管统计数据令人鼓舞，但维持远距离关系仍需要付出艰苦的努力。 A 根据一项研究， 说大约一半的 LDR 伴侣经历了地理分离的转变，而另一半则在此期间结束了他们的关系。最重要的是，第一组中有三分之一的人往往会在复合后三个月内分手。

嘿，我们不是来劝阻你的。谁说你必须是另一个统计数据？你是你们关系的掌控者，你决定在这个困难的时刻采取哪个行动。正如我们所说，时间、距离和关系的核心力量成为许多异地恋分手的决定因素。让我们更深入地挖掘一下，看看如何轻松克服这些障碍：

• 时间： 当两个人知道他们将要分开几个月或几年时，他们不会把注意力集中在分手的想法上，而是尝试寻找改善的方法 远距离通讯。即将到来的结束日期促使他们在这段时期保持积极态度
• 距离： 我的朋友在读本科期间从罗德岛搬到了纽约。但她和她的女朋友三年来过得还不错，因为他们距离我们只有一小时的飞行路程。他们周末会来回见面，一起度过假期，在特殊场合送花，并设法排除任何负面情绪。如果距离不太远，你也可以保持浪漫关系
• 你和你的伴侣之间的纽带： 我们来自俄亥俄州的读者阿什利和本是高中时的情侣，几乎形影不离。当阿什莉必须前往法国实现她的艺术梦想时，本并没有阻止她。他们何时再次聚在一起并没有时间表，但他们决定让这项工作成功，以解决时差、缺乏身体亲密以及其他异地关系问题。

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我们问专家：“异地恋能有效吗？”和 戈帕 说：“从我守旧派的角度来看，我会说远距离往往会削弱大多数关系的基础。我有一位客户，她的异地恋伴侣在八年后否认与她结婚！同样，网上的远距离关系也永远不够牢固。

“你们住的地方相隔千里，见面也只有几次。除非你们在一起度过了相当长的时间，否则你怎么知道你们是否彼此兼容呢？那么远距离关系真的有效吗？当然，我并不是一概而论并说他们中的每一个都注定会失败。新时代的情侣正在重新定义异地约会的概念，并正在经历它。

“这仅仅取决于你愿意为这段关系付出多少努力。有些人竭尽全力将浪漫注入 国际长途联系 并确保尽管距离遥远，他们仍然快乐。这也取决于夫妻双方的成熟度，因为我见过人们在异地恋中度过多年，在这个过程中抚养孩子，照顾生病的父母，并履行他们所有的责任。”

为什么异地恋不起作用

当你向朋友寻求异地恋建议时，他们的第一反应可能是：“别让自己陷入困境。远距离关系是行不通的。”既然你在 Bonobology，我们想为你提供一些东西，而不是让你对与远距离伴侣拥有未来的可能性完全绝望。我们认为您的伴侣显然值得坚持下去，这就是您来这里的原因，试图弄清楚如何保持在线关系的发展。

那么，在否决整个想法之前，为什么不退一步仔细审视 LDR 的缺点呢？如果您对常见问题有充分的了解 夫妻在异地恋中常犯的错误，您就会知道可以采取哪些不同的措施来保持您的强大。 Gopa 谈到了需要考虑的四个主要问题，这些问题常常将大多数 LDR 推入兔子洞：

1.你无法了解真实的人

根据一项调查 皮尤研究中心，在过去也使用过在线约会应用程序的已建立忠诚关系的美国人中，有 34% 的人表示他们是在网上认识伴侣的。但从长远来看，异地恋真的有效吗？好吧，尽管生活在不同的城市/国家并且生活方式截然不同，但喜欢并爱上一个人并不不自然。

处于类似情况的夫妻会尝试通过电话或短信保持联系。您最接近在他们的地盘上看到他们的方式是通过视频通话，这是在您方便的时候设置的。所以，你有机会看起来很迷人，并暂时表现出最好的行为，因为你很快就可以自由地回到正常的自我/生活。

只要您愿意谈论并同意伴侣想要的事情，一切看起来都很顺利，因为您实际上不必从远处满足这些期望。当您开始与那个人住在一起或经常与他们见面时，问题就会出现。你会有一种怪异的感觉，他们不再是屏幕另一边的那个人了。这种情况在以 LDR 开始或持续很长时间的关系中必然会发生。

2. 不安全感扼杀了许多远距离关系

不安全感是最大的问题之一 异地恋问题。如果伴侣之一具有不安全的依恋风格，这种情况会变得更加明显。这么长时间见不到你的伴侣，也不知道他们的下落，会触发人类的一种原始本能——嫉妒。

也许你完全没有什么可担心的。也许你的伴侣每时每刻都在想念你。但你不安全的头脑开始猜测他们对你不忠的情景。归根结底，这一切都归结为信任问题、负面情绪和情绪消退，这些最终都会损害你们的关系。

Gopa 分享道：“我有一位客户曾经经常出国出差。每当他给留在家里的妻子打电话时，他都会问：“你在哪里？……把追踪功能放回你的手机上……你去了哪里？……照片里和你在一起的那个人是谁？……哦，没有我你还玩得开心吗？”等等。即使他们在同一个城市，他也表现出这种缺乏安全感的性格，这让他们有时很难处理好这段关系。”

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3. 不忠的风险

远距离关系有效吗？如果不是，为什么会这样？当你审视大多数 LDR 崩溃的原因时，你会发现，容易迷失方向是一个反复出现的主题。 在异地恋中出轨 是一个真正的风险。你的伴侣连续几天离开你；他们怀念身体上的接触；他们怀念与某人分享自己情绪的起伏。

当孤独感袭来时，它们会在亲密的新伴侣身上寻求类似的安慰。他们变得很难判断自己行为的后果，因为在他们看来，他们只是在考虑自己的福祉。因此，如果您对如何在异地恋中生存感到偏执，那么您的担心并非完全没有根据。要使这种关系发挥作用，需要高度成熟的成熟度、夫妻之间的深刻理解以及坚实的基础。

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4.性生活受到严重打击

许多异地恋的分手也是由于缺乏性亲密而发生的。有时 自慰有助于异地恋。但它只能让你们从一开始就保持联系，即使你们不在同一个地方，你们仍然可以回忆并感受到彼此的触摸。慢慢地，眼不见心不烦的游戏开始发挥作用，渴望和欲望逐渐消失。

一方或双方都会被其他人所吸引，但随着时间的推移，他们会疏远。此外，当你们开始网上约会并且几个月没有见面时，您甚至可能不知道你们是否在性方面兼容。因此，如果您想知道“远距离关系如何运作？”，当夫妻之间的情感纽带强大到足以克服这个性休眠阶段时，这是可以实现的。

如何维持异地恋？ 8 条建议 

尽管距离遥远，但你不必让“远距离关系行不通”之类的比喻妨碍你与另一半保持安全和繁荣的联系。 Bonobology就是为了看到光明的一面，尤其是在维持夫妻关系方面。结合 Gopa 为异地恋提供的一些有效建议，我们为您带来了这 8 个技巧，它们一定会在拯救您的异地恋方面发挥作用：

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1.利用技术进行远距离通信

不可否认，如今我们拥有大量的小工具和数字平台，沟通变得更加容易。我们只是希望您充分利用它并充分利用它。 A 高特曼研究所 文章提到，幸福的夫妻向伴侣寻求定期、无冲突的讨论的次数是陷入困境的夫妻的 20 倍。那么，以下是关于如何维持在线关系的答案：

• 尝试每晚或每天早上拨打登记电话
• 考虑到您繁忙的日程以及可能存在的时差，请找到可以闲聊的合适时间并尽量遵守该时间表
• 我们建议通过电话或电子邮件进行视频通话，但看看哪种方式最适合您
• 表现出脆弱和明确的态度，表达你的担忧和期望。这样可以减少误会
• 努力让浪漫维持下去。色情短信、电话性爱、视频通话中的脱衣舞挑逗——任您选择，一路走下去！

谈到沟通本身并不能解决您所有的问题，您还必须注意您建立的沟通质量，约会教练 吉塔什·考尔 之前告诉 Bonobology，“沟通有四个 T：时机、语气、技巧和真相。您必须确保对自己的用词和语气选择保持警惕。尝试根据伴侣与你沟通的方式来判断他们的情绪，并找出可能导致他们出现这种情绪的原因。”

2. 尊重个人空间很重要

异地恋可以在现实生活中发挥作用吗？如果双方都给予彼此急需的空间，那肯定可以。当你的伴侣晚上筋疲力尽地回到家而你刚刚醒来时，如果他们没有在视频聊天中表现得兴奋的能量，请不要生气。如果他们要去参加聚会，您不能要求他们一直打电话或分享不断的更新和图片。 不切实际的期望 会给人际关系带来厄运。

你必须顺其自然，同时过你的生活。找到一个新的爱好，和你的朋友一起出去玩——专注于你的个人成长，而不是沉迷于“没有我他怎么能玩得开心？”，“如果她交了新朋友并忘记了我怎么办？”这正是为什么在进入长途业务之前对您的可用性设置一些明确的界限非常重要。

3. 不要让信任问题渗透到你们的关系中

远距离关系如何运作？答案往往在于两个人对彼此坚定不移的信任，无论他们远近。信任不是一两天就能建立起来的；它站在强者的立场上 关系的基础。即使你最近开始约会并且仍在建立这个基础，至少你可以尽量不要密切关注你的伴侣并相信他们的意图。

对此，戈帕说：“有时你可能会觉得事情没有朝着正确的方向发展，但你不能让不安全感左右你在人际关系中的表现。不要错误地突然给他们打电话，试图看看他们是否如实告知了自己所在的位置。尤其是当您尝试让 LDR 在时差下工作时，退后一步并信任您的合作伙伴至关重要。”

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4. 尽可能频繁地见面

如果您的情况允许，请上火车/跳上那架飞机，然后出发，给您的伴侣一个温暖的拥抱。相信我，它会给你增加催产素，让你在接下来的几周/几个月里保持活力。在特殊场合送花和贺卡无疑是一种甜蜜的举动。但如果在那些日子里你们能够在一起，即使你们分开，也会帮助你感受到与伴侣的联系。

由于您如此渴望让 LDR 发挥作用，我们预计您的收入将超过最低限度 努力活跃关系。经常见到你的伴侣会让你保持理智，因为它会消除最近在你脑海中酝酿的任何误解或怀疑。此外，它还会刷新你们对彼此的记忆，让你们的爱情完好无损。

5.做一些有趣的情侣事情

谁说异地恋的伴侣不能像其他情侣一样享受所有的乐趣？您只需找到最适合您的关系动态的享受彼此陪伴的方式即可。如果您仍在努力跟上新 LDR 的节奏，我们有一些想法可以帮助您顺利进行：

• 规划虚拟电影之夜和浪漫约会
• 惊喜礼物和关怀包
• 给他们一个惊喜拜访
• 写信和 爱情笔记
• 用可爱的情侣照片点亮你的 Instagram
• 每天通过 FaceTime 一起吃饭
• 来回发送自拍照来分享你的一天
• 获得他们最喜欢的菜肴
• 顽皮的深夜视频通话
• 玩网络游戏

6.情感可用性是一个更大的标准

想知道如何维持异地恋吗？我要告诉你一个秘密——你和你的伴侣之间可能存在着整个大陆的差距，但你必须让他们觉得你就在他们身边，并且无论如何你都会支持他们。事实上，最近 研究 表明远距离关系在信任度和满意度方面几乎与地理上近距离的关系相同甚至更高。所以，

• 如果你的伴侣陷入困境，请用同理心倾听他们的心声
• 谈话时不要这么简短。敞开心扉讲述你的故事，即使这只是平凡的办公室活动
• 不要忘记提醒您的伴侣您有​​多么爱和想念他们
• 继续讨论您的长途旅行后的愿望清单并规划您的长期关系

戈帕揭示了是否可以持久 情感连接 在这样的关系中是可能的。 “这是可能的，但会带来很多并发症。缺乏沟通可能会导致疲劳，可能会导致不安全感，并且时间管理可能会因此受到影响。然而，你们两个之间的距离也只会让你们感到联系，并为再次见到伴侣而感到兴奋。你将永远期待与你的伴侣度过积极的时光，并且总是会有一层兴奋，”她说。

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7. 不缺少支持

如果你不能成为伴侣生活中最大的支持系统，那么还有谁会呢？如果你开始，尽管距离遥远，但试图让你们的关系继续下去的整个目的就会落空。 负罪感 他们为了追求自己的梦想而抛弃了你。无论是对他们的家庭、工作、出国留学还是其他事情的责任，你都必须支持他们的事业并成为他们动力的源泉。你能做到吗？

8.不要因为问题而睡不着觉

你不能忘记你们不再生活在同一个屋檐下或同一个城市了。所以，你们没有权利在睡觉前生彼此的气，想着“我们明天见面并解决问题”。任由问题恶化只会让你心里产生怨恨，等待对方打电话道歉；不知不觉间，你们就在互相推开。

由于显而易见的原因，在远距离关系中很容易出现误解。除非你立即面对他们，否则很快你就会发现你的爱被一堆怀疑、模棱两可和怀疑所堆积。 解决冲突 100% 的诚实和透明度应该是您的第一要务，以免为时已晚！

现在我们的旅程即将结束，我们希望我们对异地恋的建议能够消除您所有的担忧和忧虑，让您与所爱的人更加亲近，即使你们远隔重洋。诀窍是对你的伴侣有信心并让彼此了解情况。怀着真诚的意图和充满爱的心坚持下去，在您意识到之前，等待就会结束！

本文已于 2023 年 XNUMX 月更新。 

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