25 个最常见的人际关系问题及其解决方案

人际关系往往是跌宕起伏的。如果有玫瑰色的时期，也有粗糙的地方。了解最常见的人际关系问题是什么可以帮助您做好应对大大小小的风暴的准备。

良好的关系需要时间来发展。你需要清楚地了解人际关系问题和解决方案，以便谨慎地消除它们。早期的人际关系问题与晚年出现的人际关系障碍截然不同。您是否想知道“如何在不分手的情况下解决感情问题？”别再看了。本文不仅会阐明各种关系问题，还会告诉您如何解决威胁您与伴侣之间关系的关系问题。

有趣的是，人际关系中的常见问题并不难解决。作为约会教练继续阅读 吉塔什·考尔技能学校的创始人，专门致力于建立更牢固的关系，帮助我们解决恋爱关系中的问题，并告诉我们克服关系问题的几种方法。我们同意，问题及其解决方案可能并不总是遵循线性路径，或者对于所有夫妇来说都是相似的。但我们在本文中列出了 25 个最常见的人际关系问题。

25 个最常见的人际关系问题是什么

人际关系问题可能是由多种因素引起的，例如工作压力、不尊重的姻亲、孩子、疾病或不同的职业道路。确实，任何长期的关系都必然会出现此类问题，但其中一些并发症可能会对你们的关系造成不可挽回的损害。

然而，一旦尘埃落定，合作伙伴就会意识到，他们的严厉言辞或冷漠反应所造成的伤害是不合理的。 吉塔什 揭示了常见的人际关系问题以及如何找到解决这些问题的方法。 “无论你经历什么，无论是信任问题、嫉妒还是财务问题，你几乎都可以找到共同点，并通过有效和良好的沟通来解决它们。”如果您想了解如何解决问题并修复你们的关系，了解夫妻之间这 25 个最重要的关系问题可能会有所帮助：

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1.被生活压垮

是的，有时生活本身就成为人际关系中最霸道的障碍之一。以下是一些可能让您对生活感到不知所措的例子：

● 你们中的一个人即将升职，所有的精力都集中在达成交易上
● 您有生病的父母需要照顾，这是您的首要任务
● 你十几岁的孩子正在发脾气，这就是你和你的伴侣能谈论的一切

当你找不到适当处理自己问题的动力时，你如何能够 支持你的伴侣 在他们需要的时候？你最终可能会让你的伴侣觉得你不在这段关系中。

解决方案：互相连接

您可以通过有意识地努力通过以下方式相互联系来克服这个问题：

• 花足够的时间彼此相处
• 每晚睡前留出一些时间来讨论事情

2.缺乏健康的沟通

健康的关系需要健康和 公开交流。所以，床上的湿毛巾已经把你逼到墙角了。很快，像这样无关紧要的事情就会成为你和你的伴侣之间不断争吵的原因。这是常见的早期关系问题之一，会让你变得孤僻和疏远。

Geetarsh 解释道：“有很多不爱交流的伙伴。他们从小就养成了不谈论困扰他们的事情的习惯，他们只是表现出他们所知道的沟通方式。这可能会成为一个大问题，因为人们永远不知道如何以健康的方式向人们表达他们的不满。”

解决方案：有效沟通

那么，当你甚至不与伴侣沟通时，如何解决人际关系问题呢？根据一个 根据一项研究，，有效和良好的沟通对于健康的关系至关重要。它不仅提高了他们的关系质量，而且还与增加亲密感以及被伴侣理解和认可的感觉直接相关。

为了有效沟通并减少关系中的问题，您可以：

• 诚实且不带评判
• 公开表达您的担忧
• 以开放的心态倾听
• 培养积极的非语言沟通技巧，例如拥抱和牵手
• 匹配您的沟通方式。例如，当他们想讨论重要问题时，不要离开房间。

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3、把对方视为理所当然

当你有很多事情要做时，你很容易陷入这样的陷阱： 把彼此视为理所当然。在你意识到这一点之前，你只会讨论日常生活中的琐事，或者盯着手机吃饭。这是关系问题的最明显迹象之一，可能会导致伴侣关系疏远。

当情侣们认为无论付出什么努力，这段关系都会持续下去，就好像不需要时不时地恢复活力一样，他们会认为彼此是理所当然的。在这种情况下，当夫妻谈论他们可能面临的关系问题时，他们看不到自己付出的努力的缺乏。

解决方案：表现出你的关心

您可以通过以下方式解决这个问题：

• 共度美好时光，让您的伴侣感受到被爱
• 安排常规日期
• 全天来回发短信
• 制定睡前禁止使用小玩意的规则

4、资金问题

如果你和你的伴侣不练习声音 财务规划 从一开始，金钱就可能成为夫妻关系面临的挑战之一。无论您是在为资金短缺而苦苦挣扎，还是在消费方式上存在分歧，与金钱相关的问题都会迅速升级。

吉塔什说：“当你决定与某人共度一生时，金钱应该永远是你必须考虑的第一件事。当一个合作伙伴的财务状况比另一个合作伙伴好时，他们必须意识到他们需要做出很多妥协。

“你现在必须考虑你们俩的集体资金和财务状况。结婚前不讨论这件事是犯罪行为，而且肯定会导致很多误解。”

根据一个 根据一项研究，:

• 36.7%的参与者认为经济问题是离婚的主要原因
• 参与者还认为，财务困难与关系中的压力和紧张加剧之间存在直接关联。

解决方案：健全的财务规划

您可以通过以下方式解决关系中的金钱问题：

• 制定短期和长期预算
• 与您的伴侣讨论储蓄和投资计划
• 推迟承诺或结婚，直到双方经济稳定为止

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5.家务之战

谁来负责洗碗？谁去倒垃圾？草坪多久修剪一次？尽管这些听起来无关紧要，但关于家务的分歧是最常见的问题之一 长期关系问题。这也是顶级之一

解决办法：分担家务

以下是解决这场家务大战的方法：

• 尽早就谁应该做什么进行成熟的对话
• 如果其中一个伙伴未能尽到自己的职责，他们可以在第二天承担另一项杂务

6. 不信任

当一段关系中缺乏信任时，它就会成为许多其他问题的滋生地。与你的伴侣一起出去玩的“朋友”现在似乎对你们的关系构成了威胁。这是最常见的长期关系问题之一。缺乏信任的根本原因可能是：

• 外伤或 情感包袱 由于对先前关系的不忠或违反信任
• 不安全的依恋风格，源自低自尊

解决方案：建立信任

以下是您可以如何恢复信任并让您的伴侣在关系中感到安全：

• 对于困扰您的问题进行健康、开放的沟通
• 通过一些小举动让彼此感到安全，例如不谎报自己的行踪或在承诺时出现
• 建立健康的界限并向对方保证你会遵守这些界限

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7. 人生目标差异

假设你们作为一对年轻夫妇都雄心勃勃、干劲十足。然后，一次困难的怀孕导致其中一位伴侣将母亲的身份置于事业之上。或者，一次濒临死亡的经历将另一方变成了一个更加“活在当下”的人。

当夫妻双方在人生目标上意见不一致时，他们可能会很快分道扬镳。此外，解决关系中的问题也变得很困难。你的思维过程、你的愿望、你的目标以及随之而来的生活方式的差异，可能会导致 不相容的关系，这种情况会给你带来一段关系中最艰难的几个月。

解决方案：让他们从你的角度看问题

为了解决人生目标的差异，您可以：

• 确保您的合作伙伴了解您不断变化的优先事项
• 坐下来讨论如果你们中的一个人改变了他们的目标，你们关系的优先事项可能会如何改变。例如，一位伴侣辞去朝九晚五的工作将如何影响你们夫妻的财务规划？
• 让他们意识到为什么变革对您很重要

8. 缺乏欣赏

如果你仍然想知道如何解决人际关系问题，问问自己最后一次见面是什么时候？ 称赞你的伴侣？或者他们因为某件事而感谢你？好像记不起来了？你不是一个人。缺乏欣赏被认为是关系中最大的缺陷之一。 “当人们感到被忽视时，最终会让他们停止为这段关系付出努力，”吉塔什解释道。

“坦率地说，口头欣赏是最受欢迎的欣赏形式之一，任何人都需要并且应该能够获得。事实上，一个 根据一项研究， 声称一个人因受到赞美而产生的荷尔蒙激增与他们收到现金时所产生的荷尔蒙激增类似，”她补充道。

解决办法：经常欣赏

您可以通过以下方式表达对伴侣的感激之情：

• 用简单的手势洒烟枪，例如在冰箱上贴上“谢谢”字条
• 口头向他们保证你欣赏他们
• 即使他们并不完美，也要承认他们的努力。例如，说：“我喜欢你为烘烤蛋糕付出的努力”，即使蛋糕味道不太可口

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9.性欲不匹配

关系中的性问题可能会导致严重的关系不满。当我们的身体因压力、荷尔蒙和年龄增长而经历无数变化时，我们的性欲变得不可预测。在这种情况下， 性兼容性 可能会成为一个问题。亲密关系问题可能会让夫妻之间变得疏远和不满。这也是产后常见的人际关系问题之一。

当伴侣期望的性亲密频率与实际发生的性行为之间存在差异时，就会出现性欲差异（SDD）问题。一项对1054对已婚夫妇进行的研究表明，个人的性欲差异对“婚姻关系满意度、稳定性、沟通和冲突”有直接影响。因此，一个人的 SDD 越高，关系受到的破坏就越大。

解决方案：找回火花

要解决亲密问题，您可以：

• 腾出时间与您的伴侣亲密接触
• 如果您的性欲受到打击，请探索其他形式的亲密关系
• 就性问题寻求医疗帮助
• 互相谈论您的愿望以及您认为性生活的不足之处
• 对伴侣的性问题或偏好持同理心且不带偏见
• 除了性之外，还花时间和对方在一起

10. 养育子女的方法

一起抚养孩子可能是最大的祝福之一，也是一段关系的试金石。这些微小的人类在你的生活和思想中占据了如此多的空间，以至于你与你的SO的联系退居二线。最重要的是，如果您对养育方式以及向孩子灌输什么价值观存在分歧，这可能会导致灾难。你最终会做出 养育错误 并互相指责。

解决方案：事先决定养育方法

为了解决养育差异，您可以：

• 在您开始为人父母之前，与您的伴侣讨论您喜欢的养育方式。您想如何抚养您的孩子？你是严厉还是宽容？
• 讨论你的家庭成员以及你成长过程中看到的养育方式

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11.嫉妒是常见的人际关系问题之一

如果你的伴侣给予另一个人太多的关注或得到另一个人的太多关注，短暂的嫉妒是可以接受的。如果他们成功完成了你无法做到的事情，你也会感到心烦意乱。这是早期关系中常见的问题之一。但如果 关系中的嫉妒 变得有毒，它会破坏你与伴侣的关系。以下是一些你的嫉妒情绪失控的危险信号：

• 您不断查看伴侣的行踪
• 你在跟踪他们的社交媒体
• 你正在窥探他们的手机
• 你们在每一个小问题上都挑衅

解决方案：像成年人一样处理嫉妒

以下是一些可以优雅地处理嫉妒的方法：

• 了解你的嫉妒模式，并找出你是否对自己生活中的某些事情感到不安全或不满意
• 努力克服自己的缺点
• 停止将自己与伴侣进行比较
• 与伴侣就您的感受进行富有成效的对话

12. 成为直升机合作伙伴

你一定听说过“直升机父母”。但您是否知道也可以成为直升机合作伙伴？两者并没有太大不同，只是在这里你过度依恋并卷入了浪漫伴侣的生活。

解决方案：停止粘人

以下是如何停止用注意力压制伴侣的方法：

• 停止在你的伴侣上方盘旋并阻止他们做同样的事情
• 练习重视个人空间，这样双方都不会感到窒息或成为一个 控制怪胎
• 练习自我保健并沉迷于自己喜欢的事情，例如独自旅行、兴趣班，或者只是读书或享受水疗日

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13、核心价值观的差异

虽然没有两个人是绝对相似的，但共同的核心家庭价值观和信仰是一段关系成功不可或缺的一部分。如果你们对宗教、政治和人生目标等一些最基本问题的看法截然不同，可能会导致人际关系问题。夫妻之间共同的核心价值观可能超过各自家庭成员价值观的差异。

解决方案：诚实地表达你的核心信念

您可以通过以下方式解决此问题：

● 讨论你的 核心价值观 在对某人投入太多感情之前
● 如果你们对大多数核心价值观意见不一致，但仍希望推动关系向前发展，请同意不同意见

14.不切实际的期望

如果您处于恋爱关系中，对伴侣有某些期望是很自然的。反之亦然。然而，一旦你把自己的期望定得不切实际的高，你就会把正常的人类倾向变成人际关系的挑战之一。

解决方案：设定可实现的目标和现实的期望

“这是一个常见的早期关系问题，所以一定要确保你的期望是现实的，”吉塔什解释道。因此，以下是管理关系中的期望的方法：

● 明确表达您的期望
● 不要指望你的伴侣能够猜测并实现你的愿望
● 如果他们偶尔未能达到您的期望，请不要把事情看得过大。
● 接受你的伴侣有局限性的事实，就像你一样

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15. 成瘾可能是一段关系的挑战之一

对酒精、毒品或其他受管制物质的成瘾比大多数人想象的更为猖獗。 约会瘾君子 就是没有在公园里散步。当你的伴侣的整个生活都围绕着寻找下一个解决方案和吸毒时，这可能是一段关系中最严重的挑战之一。

药物滥用可能会导致您度过一段关系中最艰难的几个月。夫妻之间的冲突甚至可能因毒瘾和药物滥用而升级为分居。基于 研究结果 由国家医学图书馆进行：

• 药物滥用是导致离婚的因素之一，占总比例的34.6%
• 在大多数情况下，（酒精或毒品）成瘾通常被视为关系中出现不忠和沟通问题的第一步
• 家庭暴力等负面行为是成瘾引起的另一个主要问题

解决方案：寻求帮助

为了解决成瘾问题，您可以：

● 了解在这种情况下您可以做什么，并向正确的资源寻求帮助，例如戒瘾或康复设施、咨询或支持小组
● 不要评判或责备你的​​伴侣
● 沟通以了解他们成瘾的根本原因。是因为他们过去的经历还是他们失业了？

16. 不互相支持

这是比较正常的关系问题之一，但可能会对你们的关系产生破坏性影响。当生活给你带来麻烦时，你想要并且需要你的伴侣在你身边。您期望他们成为您度过所有高潮和低谷时最大的支持来源。如果缺少这一点，就会影响整个 你们关系的基础.

在缺乏相互支持的情况下，焦虑、孤独、怨恨的感觉就会开始萌芽。在某些情况下，当一方不承担自己的责任并承担额外的家务时，这甚至可能看起来像是孩子出生后的一个常见的关系问题。解决这个障碍的唯一方法是就此进行富有成效的对话。

解决方案：沟通

沟通是解决此类冲突的关键。因此，在这种情况下，您可以：

● 就此进行富有成效的对话
● 时常查看你的伴侣，了解他们是否需要你给予更多支持

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17. 无缘无故地疏远

有一天，你们成为一对彼此倾心的幸福情侣。然后，生活发生了，十年转眼就过去了。你们互相看着对方，甚至都认不出对方了。那些相爱的日子似乎是不同的人在不同的一生中共同经历的。

你会想，“我们是怎么到这里的？”你无法确定原因，但你知道你们已经疏远了。这是其中之一 常见的关系或婚姻问题 由所有其他猖獗的问题引发，例如缺乏沟通、认为彼此是理所当然的、不支持等等。

吉塔什解释了人们如何在不知不觉中渐行渐远。 “过了一段时间后，人们对彼此以及共同生活的习惯感到非常自在，他们忘记了发现彼此或在其中增添兴奋。这可能是因为孩子、工作、大量旅行或其他生活压力。

解决方案：找回兴奋感

你可以通过给你们的关系带回一些火花来解决这个问题。以下是一些方法：

● 与彼此共度美好时光
● 通过一起去新的目的地旅行或培养新的爱好，不断发现彼此个性的新方面
● 尝试不同纸张之间的变化

18.以不同的方式看待关系

归根结底，我们是不同的人，有不同的观点。对关系未来的不匹配看法或以不同的速度前进可能是早期关系问题之一。假设你们已经约会六个月了。虽然其中一位伴侣已经在考虑搬到一起同居，但另一位伴侣仍然想知道这是否合适。 说“我爱你”还为时过早。

如果你们在关系中所处的位置不一致，可能会导致不安全感、承诺问题，当然还有争论。

解决办法：经常讨论

为了解决这个问题，每个合作伙伴可以：
● 耐心地向对方解释各自对关系进展的看法
● 尝试走一条中间道路
● 退一步思考，如果分歧无法控制，离开这段关系是否更好

19. 过度控制

当一方自行决定另一方在关系中应如何行事时，这是一种迹象 控制关系。这也是最重要的关系问题之一，也是关系严重陷入困境的迹象。

Geetarsh 解释说：“这是一个条件问题。它源于一个人如何看到周围的爱的例子，因此他们以类似的方式实践它。”

解决方案：设定界限

为了解决这个问题，必须从关系的第一天起就设定界限。所以，你应该：

● 练习有效的沟通
● 让你的伴侣知道什么是可以的，什么是不可以的
● 如果伴侣的控制行为导致辱骂或家庭暴力，请退后一步。摆脱虐待关系总是更好的选择。

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20.缺乏责任心

缺乏责任常常会导致关系感觉不平衡。从家务事到财务，再到在关系中做出的努力，如果全部责任都落在一方身上，他们就会厌倦承担这段关系的全部重量。

解决办法：保持平衡

解决缺乏责任感的最好方法是保持 平衡的关系. 您可以这样做：

● 不要因为爱而继续做超过你分内的事情
● 如果你觉得你的伴侣没有让你们的关系变得正常和健康，请表达你的担忧
● 明确讨论每个合作伙伴在关系中扮演的角色

21. 关系之外的吸引力

关系中的主要问题之一是关系之外的吸引力。坚定的一夫一妻制关系比表面上看起来更难维持。遇见“真命天子”并从此幸福地生活是浪漫喜剧和小说中浪漫的理想演绎。在现实生活中，恋爱关系中的伴侣往往很容易被其他人所吸引。尤其是当你们的关系陷入单调的节奏时，这种风险就会很高。

关系之外的吸引力会增加不忠的风险，不忠可以有多种形式，例如情感出轨、性出轨和长期婚外情。

● 一个 根据一项研究， 其中，208名离婚人士被问及离婚原因时，提到最多的原因是不忠，比例为21.6%
● 另一个 根据一项研究， 强调了在关系之外受到吸引的后果是“愤怒、失去信任、个人和性信心下降、自尊受损、害怕被遗弃以及离开配偶的理由激增”。 

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解决方案：与您的伴侣讨论您的吸引力

人们相信，在关系之外公开自己的迷恋和吸引力可以让事情变得不那么复杂。所以你可以：

● 谈论这些转瞬即逝的迷恋或性吸引力的时刻，不要保守秘密
● 邀请有问题的人参加您与伴侣一起参加的活动或聚会，并将他们介绍给对方以缓和局势

22. 一次又一次的同样的争吵

在长期的关系中，大多数夫妻都会一遍又一遍地发生同样的争吵。一段时间后，他们会开始觉得他们在原地踏步，他们的关系也陷入了停滞。这可能会导致烦躁和不满。 关系中的争论 每次你们为它们吵架时，就会变得更加不稳定。这可能会导致严重的人际关系问题。事实上，这很容易被列为 25 个最常见的关系问题之一。

解决方案：尝试快速找到解决方案

为了摆脱反复争吵的模式，快速找到解决方案非常重要，您可以通过以下方式做到这一点：

● 试图将争论引向合乎逻辑的结局
● 走一条不伤害伴侣的中间道路
● 遵循解决方案以防止未来发生争吵
● 不是为了赢而争论，而是为了解决问题而争论

23. 无聊也是最重要的人际关系问题之一

有时，你们的关系可能感觉像一个笼子，尽管在生活应该如何的清单上一切看起来都很完美。在这种情况下，无聊往往是罪魁祸首。你日复一日、周复一周地遵循着同样的惯例。这是最常见的关系问题之一。

解决方案：抛弃常规

以下是防止恋爱关系中出现无聊的方法：

● 从日常生活中抽出时间，与彼此共度美好时光
● 参加新的活动，例如庆祝特殊场合或重温蜜月期间你们最喜欢一起做的事情
● 通过突然的约会之夜或周末旅行给你的配偶一个惊喜

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24.记分对人际关系不利

记分卡可能会导致严重的关系问题。如果你一直在追踪伴侣的每一个错误、失误或缺陷，并为了争强好胜而在争吵中提出来，那么你们的关系可能会充满严重的问题，你们的关系健康可能会受到威胁。

这种趋势表明了两种可能性：

● 你怨恨你的伴侣是谁
● 你想通过削弱和巩固统治地位 降低他们的自尊

两者都不健康。吉塔什说：“当你保留记分卡时，这意味着你没有处于恋爱关系中，而是假设你正在参加一场必须获胜的比赛。”让合作伙伴知道你占上风，你永远是对的，你必须比他们受到更多的尊重。这种常见的关系问题只会导致毒性，必须避免。”

解决方案：不要让关系成为一场竞赛

以下是如何停止在你们的关系中记分的方法：

● 将每个问题、每个错误、每场战斗作为一个独立事件来处理
● 一旦解决了问题，就抛开过去的经历，继续前进
● 将您的配偶视为犯罪同伙，而不是竞争对手

25.不忠也是常见的人际关系问题

不忠或欺骗，是最大的关系问题之一。统计数据显示，在美国，40% 的未婚夫妇和 25% 的已婚夫妇至少发生过一次不忠事件。这也是高达 40% 的离婚背后的原因。

解决方案：始终如一地处理关系

您可以通过以下方式解决不忠问题并防止其破坏你们的关系：

● 每天努力维护你们的关系，无论是成为负责任的伴侣还是在他们最脆弱的时刻陪伴在他们身边
● 尝试通过活跃气氛来保持这种联系。度过美好时光，去约会之夜，为你的伴侣打扮一番，尽其所能！
● 讨论导致不忠的原因并解决关系中的缺陷
● 到了不归路，选择离开还是原谅
● 就人际关系问题寻求专业帮助并选择夫妻治疗或咨询

既然您对人际关系中的常见问题有了清晰的认识，希望您可以尝试巧妙地解决其中的一些问题。希望您仍然不会想知道“如何在不分手的情况下解决感情问题？”这 25 种最常见的人际关系问题中，有些是无害的，而另一些则危险得多。每天采取一些小步骤来应对关系中的挑战。如果您和您的伴侣正在处理任何这些问题并且无法自行处理，请知道夫妻治疗可能是一个有效的解决方案。将关系健康放在首位。请记住，克服人际关系问题是完全值得付出努力的。因此，利用您对人际关系问题和解决方案的了解，开始吧！

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