人際關係很棒，但您是否嘗試過沒有任何情感包袱或依戀的令人興奮的性愛？有了正確的「有好處的朋友」規則，您就可以與您認識和信任的人一起享受這種樂趣。規則是這裡的關鍵字。這是因為，如果不加限制，利益之友 (FWB) 方程式可能會變得難以處理。
如果一個人對另一個人產生了感情並且想要的不僅僅是無附加條件的勾搭怎麼辦？如果你對朋友的好處不再有感覺並想退出怎麼辦？如果他們找到某人並想繼續前進怎麼辦？這就是為什麼對於那些傾向於在沒有戀愛關係的情況下變得親密的朋友來說，制定一些基本規則是必須的。它可以防止有趣、隨意的事情變成複雜的混亂。
FWB 是什麼意思以及它與約會有何不同？
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如果您一直想知道什麼是有好處的朋友，那麼您就在正確的頁面上，呃，地方。好吧，從廣義上講，「有好處的朋友」的意思是不言自明的。你們是朋友，常常會互相聯絡。 A FWB研究 這個術語的定義是：「它的框架是休閒的，講述的是朋友之間的性；一種將友誼（即心理上的親密）和身體上的親密結合在一起的關係，但沒有浪漫的關係。”因此，這個定義的關鍵要點是：
- 為了性快感而與你有隨意關係的朋友
- 這是一種沒有任何情感包袱的無附加條件的關係
- 這裡的關係是指身體上的親密而不是感情
- 通常是在朋友之間，這樣信任和相容性就不會受到損害
從一開始就與您的伴侶找到共同點來概述 FWB 的想法，可以確保參與雙方的體驗都是輕鬆、休閒和有趣的。
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FWB、情境和約會之間的區別
“我正在約會一個人！”，“我正在和那個傢伙交往”，“那隻是一次隨機的勾搭！”，“我告訴你什麼，這是一個情況！”，“我們保持隨意”， “我們正在這樣做。沒有任何附加條件！”這些約會或非約會術語通常會變得有點過於複雜。所有這些場景之間的主要區別在於三個層面：
- 關係類型： 無論是主要是性的，還是主要是浪漫的
- 承諾/排他性水準： 你的關係是開放的還是封閉的，你是一夫一妻制的嗎？
- 明晰： 雙方要麼對於他們想要從關係中得到什麼達成共識，要麼一切都是模糊的
這讓一切變得不同！我們知道約會本質上是浪漫的。約會中可能涉及也可能不涉及性，夫妻通常會逐漸成為一夫一妻制。 A 情境 是約會的一種，但與約會的不同之處在於承諾和明確。在某種情況下，情侶約會但不確定他們的關係狀況如何。
另一方面，在理想的利益朋友關係中，互動是性的，不涉及浪漫，而且往往沒有對對方的承諾，但最重要的是，雙方都知道自己想要從他們的安排中得到什麼。那麼，其中哪一個對您來說是正確的選擇呢？
FWB 是您的正確選擇嗎？
你是否天生就能夠在不傷害自己的情況下敲靴子，或者與朋友的隨意性行為會讓你的事情變得複雜？差別在於你與性的關係以及你目前的情緒健康狀況。如果您對一段關係所需的情感投資不感興趣，FWB 可能是您的好選擇。即使個人認為 芳香的 可能會從福利關係的「僅物質」品質中受益。
另一方面，如果你因為非常迷戀這個人而進入利益關係，而他們與你唯一的關係就是性關係，那麼你可能會在這個過程中受到傷害。如果你不確定這是否是你想要的，FWB會讓你感到脆弱、不重要或沒有成就感。長期的 FWB 會讓你在尋找靈魂伴侶的浪漫之旅中倒退。
為了確保這就是你喜歡的性愛方式：不拘一格、輕鬆、輕鬆，深入你的內心。想想以下陳述，看看它們是否引起您的共鳴：
- 你不太喜歡單身，寧願墜入愛河
- 你喜歡在性愛後牽手和擁抱
- 你有一絲希望與你暗戀的人的 FWB 會發展成更認真的事情
- FWB 是您與暗戀對象保持親密關係的唯一方式
- 您知道福利狀況會給您帶來痛苦，但您想陶醉在痛苦中
如果上述說法引起您的共鳴，那麼福利生活方式可能會變得一團糟。做一個無可救藥的浪漫主義者並等待你的完美伴侶是可以的。如果你暗戀的人不能給你這些，海裡還有很多魚。另一方面，如果你喜歡單身，迫不及待在性生活後獨處，有一個值得信賴的朋友，與你分享明顯的性化學反應，並且喜歡釋放性緊張的想法，那麼與朋友發生性關係是完全符合你的口味。
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18 條值得遵守的朋友福利規則
所以，你是 快樂單身 並想保持這種狀態，但有一個朋友，每次你看到他時，都會讓你感到膝蓋發軟。你會感覺到他們也有同樣的感覺。你有一個完美的環境來發展朋友與利益的關係。但先別急於行動。
在你與這個令你無法抗拒的人交往之前，先與有好處的朋友簽訂合約。想知道這是什麼意思？我們所說的合約並不是指實際的書面合約。我們只是指設定期望和基本規則，以便清楚、簡潔地理解這個等式對你們雙方意味著什麼以及你們想要劃清界線。為了幫助您入門，這裡有 18 條給朋友的規則，您可以信賴：
1. 定義 FWB 生活方式對您意味著什麼
FWB 方程式的具體細節對於不同的人來說可能意味著不同的事情。因此，對於男孩和女孩來說，最重要的「有好處的朋友」規則是找出FWB對自己的意義。比與「最好的有好處的朋友」討論更重要的是，親自找出為什麼選擇這種安排。
確保你不會陷入這種試圖逃避某些事情、尋找消遣或懲罰自己的情況（人們可能會透過嘗試玩一些他們知道自己無法擁有的東西來感受到痛苦，從而產生受虐慾望）。確保這對您健康。
2. 始終徵求同意
現在你已經骨頭了，但這並不代表你可以接受 徵求同意 這是理所當然的。不要在沒有任何預警的情況下出現在朋友家，期待採取行動。或者當你們都在床上時，推動一些他們還沒準備好的事情。由於性需求是動態的，感情可能會在沒有警告的情況下發生變化，這使得同意成為合約中最重要的方面之一，任何一方在任何時候都不能掉以輕心。
同意和尊重是美好性愛的關鍵要素。如果你一時衝動而越界，你就有可能傷害對方一生，不僅會危及完美的安排，還會危及你們的友誼。另一方面，不要因為你和這個人上床就覺得有義務對你不舒服的事情說「是」。
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3. 討論排他性要素和利益之友界限
當與好友達成有福利的朋友安排時，一定要討論對與其他人睡覺的期望。你的利益朋友界線有多遠？雖然這不是一段浪漫的關係，但在諸如此類的親密關係中，期望可能會佔據主導地位，即使只是隨意的性行為。此外，並不是每個人都接受性伴侶擁有多個伴侶的想法。
在起草你的朋友福利合約時，有必要就這方面進行誠實的對話。您是否處於獨家約炮安排中，或者您可以看到其他人嗎？你希望它持續多久？你們倆都在做什麼呢？擁抱對你來說意味著浪漫，還是性愛後的一部分？有很多東西可以談論！
4. 如何與 FWB 進行安全性行為
對每個人（無論性別）來說，最重要的規則之一就是安全性行為。無論您是否與其他人一起睡覺，在這種安排下，安全都是不容妥協的。不難看出，把謹慎拋在腦後會讓你暴露在危險之中。 性傳染感染和性傳染病的風險 或意外懷孕。因此，最好還是謹慎行事，不要衝動而魯莽行事。
- 對彼此的性生活保持開放和誠實
- 始終使用保護
- 計劃生育控制方法
- 進行例行性傳染感染檢查
在高中製定「有好處的朋友」規則時，用紅色突出顯示性健康，因為在那些年裡，人們更容易在探索的幌子下忽視保護的重要性。
5.注意個人衛生
僅僅因為你沒有和這個人約會，並不代表你可以在臥室裡成為一個邋遢的人。即使他們不是你的女朋友/男朋友，也不代表你不需要打扮自己。不要帶著多刺的陰毛、髒兮兮的內褲、腋毛或大蒜氣息出現。花點時間打扮自己，就像你要和一個浪漫的伴侶一起搞砸一樣。
即使你們兩個是好朋友並且他們太了解你們了，無論如何也要將此作為你們最重要的有好處的朋友規則之一。希望你的臨時性伴侶也能這樣做。在為有好處的朋友制定規則時，把它說清楚並沒有什麼壞處，只是這樣你們就能達成共識。
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6. 了解如何充分利用您的 FWB 關係
這種非傳統的聯盟最好的部分是，它們比傳統的關係更能讓你興奮，更能滿足你的肉體衝動。因此，盡情享受與朋友一起上床時的那種興奮感吧。
- 放飛自我，擺脫束縛
- 發揮你的性幻想和深刻、黑暗的慾望
- 說出你的想法並讓他們知道你的願望
- 不要阻止自己嘗試和探索能帶給你性快感的新事物
如果你錯過了這一部分，那麼「有好處的朋友」的全部意義就消失了。與忠誠的關係相比，隨意的關係可以讓你有空間專注於你的性夢想，而無需考慮太多其他事情。我的意思是，放棄情感連結不是重點嗎？
7. 如何不對 FWB 產生感情
對 FWB 產生感情可能不是一個好主意。如果你和你的 有福利的朋友 總是出去玩並且習慣了一起度過時光。但如果這個人是你之前和你有過普通友誼的人，那麼要小心不要冒險進入情侶的領域。
- 避免一起做情侶的事情，例如牽手
- 不要過於深情和恩愛
- 限制一起去看電影或購物等活動
- 不要把時間花在「與朋友的利益」部分之外的彼此身上
- 避免約會、吃午餐或喝咖啡
- 限制你的互動和溝通
這些可能是情感親密的溫床。既然你們在身體上已經很親密，那麼情感上的依戀會立刻讓你們的方程式陷入複雜的境地。
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8.避免在公共場合調情
如果您是在工作場所享受福利的朋友，或與屬於您核心圈的朋友上床，這一點尤其重要。無論彼此的存在多麼讓你們興奮，或是火花飛得多高，都避免在公共場合調情。也讓這成為你在高中時的「有福利的朋友」規則之一，那裡的謠言像野火一樣肆虐。如果您想保持與朋友的隨意性行為低調，這一點尤其重要。
如果你無法控制自己，所有的性行為都讓你興奮，可以使用更謹慎的媒介，例如發送簡訊。這樣你就可以在不引起別人注意的情況下傳達訊息。此外，整個秘密角度確實讓事情變得更加令人興奮。
9. 不要向家人或朋友介紹您的 FWB
就有福利的朋友規則而言，向您的家人或朋友介紹 FWB 是一個很大的禁忌。那東西是保留給 嚴肅的關係 僅有的。如果讓你的家人或朋友參與這種安排，你可能會提高每個人的期望，從而使情況變得複雜。更不用說處理「你們怎麼了」問題的痛苦。
即使您的朋友和家人已經認識與您有福利之友安排的人，也無需向他們宣布您的等式的這一方面。
10. 遠離過夜
如果你想避免處理佔有欲強的朋友的情況，請避開可能導致情感依附的情況。過夜肯定是最重要的。當您的 FWB 過夜時，他們可能會在第二天早上給您咖啡到床上，或準備早餐。你們可以在準備新的一天之前一起洗澡，這樣很容易表達感情。
A 研究性學習 指出，大約 22% 的參與者在 FWB 關係中出現了「情緒併發症」。因此，請避免做任何干擾您對 FWB 伴侶情緒的事情。這只會讓事情變得混亂。盡情享受樂趣，也許喝一杯睡前飲料或快速淋浴，然後回家或向他們告別，具體取決於您所在的位置。
11. 擁抱和依偎也是如此
說到為了消除發展情感連結的機會而對同眠的朋友制定的規則，性行為後擁抱或依偎也是一個禁區。它會讓你感到溫暖、模糊，並且有點迷戀你的 FWB。
只留下身體上的親密 就是好性愛。如果你變得一團糟，你和我們一樣清楚，這會導致災難。特別是如果你們兩個已經非常親密並且多年來一直是好朋友，請將此作為你們最好的有好處的朋友規則之一。你不想破壞一個方便的安排，並因為對你最好的朋友產生感情而失去他們。
12. 與您的 FWB 協商個人空間
在您與他人建立的任何關係或聯繫中，空間都很重要。對於與朋友的無附加條件的安排尤其如此。因此，當您討論與朋友建立利益界限時，請考慮空間因素。
您可以遵循以下一些規則，以確保您倆都有喘息的空間，並且不會捲入更嚴重的事情。這對日後管理期望大有幫助，同時讓你們雙方保持一致。
- 明確表示你們都不會容忍對方變得太黏人
- 更專注於友誼而不是身體上的親密
- 一個人必須遵守 FWB 發短信規則，以免讓對方感到窒息或煩惱。避免發送早安短信或每天發送十次短信
- 讓你的方程式保持有趣、有趣和輕鬆——就像你和你最好的朋友一樣
- 相互理解並尊重彼此的隱私和空間是成功的 FWB 關係的根源
- 不要試圖刺激對方獲取彼此性生活的訊息
13. 對新關係持開放態度
你和朋友一起做的事情可能很棒，但充其量只是膚淺和隨意的。您需要知道，與朋友發生性關係時通常沒有長期承諾。所以，不要讓它佔據你生活中真實關係的空間。樂於結識新朋友、出去約會，並且 開始一段新的關係 如果合適的人出現。如果您正在嘗試遠距離好友福利安排，這一點就變得尤為重要。
14. 如何在 FWB 關係中不嫉妒
如果你的有好處的朋友找到了其他人或正在約會，不要讓它讓你的內心因嫉妒而變綠。
- 提醒自己，你們不是合作夥伴
- 了解如果他們尋求與其他人建立更深入的聯繫，他們不會欺騙你或越界
- 記住你們的規則，你們兩個可以自由地尋找其他人浪漫
對於遠距離朋友來說，這是一項特別重要的福利規則。也許你們在不同的城市，並透過色情簡訊來維持你們的 FWB 關係。在這種情況下，當他們真的和別人出去時，很容易變得憤怒。但沒有必要感到被拋棄！
15. 減少你的惡作劇
如果你和你的 FWB 每天都聚在一起進行一些火辣刺激的活動，那麼你們自然會習慣彼此在生活中的存在。這是依戀某人的第一步。當你們中的一個人繼續前進時，這會導致很多痛苦和悲傷。這就是為什麼間隔時間出軌是最重要的規則之一。即使你討厭遵守它，你也知道這對於維持你的開放或排他性關係安排至關重要，無論是哪種安排。
16. 如何在 FWB 關係中不墜入愛河
我們再怎麼強調這一點都不為過。當你與某人有如此親密的聯繫並開始在他們面前感到完全自在時，這是很自然的 感情可能會開花結果 在某一點。如果您感覺到這種情況發生，請嘗試遵循以下經驗法則：
- 不要在有利益的情況下尋找愛情
- 在情感上、精神上和數字上與伴侶保持距離
- 檢查一下你的感受；使其成為一個有意識的決定
- 對有好處的朋友來說，一條極為重要的規則就是限制期望
根據a 研究性學習 一項調查顯示，60% 的參與者擔心由於隨機勾搭環境中的身體親密行為而懷有「對浪漫承諾的單向渴望」。然而，如果你無法控制自己的感受，你必須坦誠相待。您的 FWB 如何應對這一發展取決於他們。
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17. 談論這種 FWB 情況的短暫性
你和你的 FWB 不可能永遠繼續跳這種舞蹈——無論它多麼精彩——永遠。即使您希望它持續很長時間，它也不會持續很長時間。根據發表在 私情，FWB 關係只有 17% 的情況符合人們的期望。這項研究強調了這種關係的獨特性，這種關係通常會演變成更嚴重的關係或消失。
研究的作者指出，FWB 關係要么發展成更親密和浪漫的關係，要么回歸到不太親密的常規友誼。當關係改變時，會對雙方的期望構成威脅。總有一天，你們中的一個或兩個都會想離開。為確保這不會讓您感到受傷，請制定一些明確的結局「有好處的朋友」指示，例如：
- 指定在什麼階段或什麼情況下可以接受結束這種安排
- 你們會進行一次詳細的對話還是一次隨意的提醒就夠了？
- 以後你們還會繼續當朋友嗎？
- 過程中不要情緒激動
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18.讓事物有機地生長
在極少數情況下，您和您的 FWB 都對彼此產生了感情，並且想要的不僅僅是性關係，將這種安排培養成成熟的關係也沒有什麼壞處。只要沒有明顯的 關係危險信號 否則告訴你。如果你到了那個地步，讓事情有機地發展，而不是太努力地讓一段關係取得成果。如果這是注定的，它就會發生。如果沒有，你只需要接受它並繼續前進。
關鍵指針
- 利益之友關係適合隨意交往。與所有性別而非浪漫的關係可以有很多好處
- 在成功的 FWB 關係中，互動完全是性的，不涉及浪漫，兩個性朋友都在同一頁上
- 從一開始就與您的 FWB 討論要遵守的關係界限
- 避免與 FWB 夥伴陷入情緒之網
- 注意同意，互相尊重，避免花時間在一起以免感染感情，最重要的是，保持安全
有了這些明確的規則，你就可以真正在性生活中盡情享受陽光，而不會讓你的心被剝皮。只要記得控制好自己的情緒，讓身體自由起來，充分享受這次體驗。如果你已經處於這樣的關係中，並且已經陷入困境，需要幫助和情感支持才能走出困境，請諮詢關係教練。如果您需要幫助，技術精湛且經驗豐富的輔導員和治療師可以為您提供幫助 Bonobology 小組 我們隨時為您提供協助。
這篇文章已經更新在 2023 年 3 月.
常見問題
有好處的朋友會互相睡覺，但沒有發生關係。
利益之友關係沒有到期日。有些人在幾週或幾個月內就停止了，而有些人則堅持了數年。只要感覺對了，就可以繼續下去。
對一個人來說，太有利益的朋友意味著與介於兩者之間的人建立聯繫 約會 和友誼。有些男人可能認為這是在沒有任何情感包袱或關係義務的情況下滿足他們的需求的完美安排。也就是說，假設所有男人對這種安排都有相同的看法就有些牽強了。
是的，有利益的朋友彼此相愛或產生感情並不罕見。當這些感覺是片面的時，就會出現麻煩。
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