戀愛關係中沒有性行為多久算太久？

如果沒有親密關係，一段關係還能維持下去嗎？好吧，想像一下：你們已經處於一段長期的浪漫關係中，但現在火花已經熄滅了。你們甚至無法在床上建立聯繫，甚至幾乎無法擁抱或擁抱，最終幾天都沒有性生活，您常常會想，“一段關係中沒有性生活多久才算太久？”

聽起來很熟悉？在本文中，我們將讓您清楚了解性親密的動態，並探討人們因各種原因最終陷入無性婚姻或關係的情景。憑藉性學家的見解 維沙爾‧戈爾博士專門治療性功能障礙的專家，我們將更深入地探討「不再發生性關係」的問題，並研究一些解決不發生性行為的影響的技巧。因此，如果您是經常想知道「為什麼我的丈夫不與我發生性關係？」或抱怨「我的妻子從不想發生性關係」的人之一，請繼續閱讀…

夫妻多久做愛一次？ 

通常，我們對夫妻應該發生性行為的次數感到困惑。那麼，夫妻之間需要每天做愛嗎？ 讓他們的關係發揮作用？我的朋友阿什莉（Ashley）有一次給我打電話，她對她和丈夫已經好幾個星期沒有發生性關係感到沮喪，而且他經常以工作壓力為由避免與她發生性關係。她說：「我們的關係中不再有性了！我太累了。就好像他沒有性慾一樣。 

很快，她甚至開始懷疑他有外遇。這讓我思考，“在戀愛關係中多久沒有性行為才算太久？”更重要的是，“夫妻應該多久發生一次性行為才能維持一段關係？”

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戈爾博士說：「這個問題沒有固定或正確的答案，因為這取決於幾個因素。而且沒有一個通用的數字可以說明一對夫婦應該多久做愛一次。對一對夫婦有效的方法可能對另一對夫婦無效。但決定夫妻發生性行為頻率的一些因素是：

• 年齡： 隨著年齡的增長，夫妻之間的性行為頻率會減少。然而，認為所有夫妻在一定年齡後性生活都會減少，這只是一種概括
• 生活方式： 隨著忙碌文化的壓力越來越大，人們可能會忙於工作或雜務。工作到深夜或養育孩子的壓力可能會影響夫妻的性生活
• 性慾或性慾： 各種因素，例如醫療問題或表現焦慮，可能會阻止夫妻進行正常的性行為或導致性慾/性慾低下和沒有性慾

然而，戈爾博士堅持認為，“在與客戶的互動中，我發現年輕夫婦每周至少做愛一到兩次，而老年夫婦每月做愛一次，最多兩次。”金賽研究所 2017 年的研究也得出了同樣的結論。它指出“…18 歲到 29 歲之間的人每週做兩次。” 

A 類似的研究 發表在 性行為檔案 表示已婚或同居夫婦每週發生一次性行為。因此，在您抱怨“我的妻子從不想做愛”或因“為什麼我的丈夫不與我發生性關係？”而失眠之前，請再想一想！你可能做得還不錯。

戀愛關係中沒有性行為多久算太久？

芝加哥大學的一項研究證明，每週做愛一次的夫妻是最快樂的。然而，幸福商數並不會隨著性生活頻率超過每週一次而增加。例如，每週做愛次數超過一次的夫妻並不比每週只做愛一次的夫妻更快樂。 

這可能證明，一段關係中多久沒有性行為才算太久的答案可能也是主觀的，並且因夫妻而異。戈爾博士也同意這一觀點，並表示：「這個問題的答案取決於合作夥伴及其個人原因。大多數夫妻認為，在關係中六個月沒有性生活就太過分了，尤其是當他們彼此忠誠時。 

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然而，有些夫婦可能會放棄性快感，留在不同的城市並賺取更好的收入。但其他人可能甚至一週不做愛就無法生活。這是因為性滿足是相對的。因此，雖然您經常會發現一些女性想知道“為什麼我的丈夫不與我發生性關係？”，或者男性因“妻子從不想做愛”而失去冷靜，但其他人可能會對自己的行為感到滿意 無性關係 多年。

為什麼性在關係中很重要？ 

現在，我們並不是說性是長期浪漫關係中唯一重要的事情。當然，信任、相容性和親密關係是幫助維持關係的主要因素。 長期的關係但性是一種神奇的成分，它可以為這段關係增添額外的活力並使其保持活力。所以，如果你陷入了「不再有性關係」的境地並且對此感到不滿，那麼你並不是完全錯誤的。

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這是什麼的 reddit的用戶 不得不說性在她生活中的重要性，「我可能是少數這麼說的女性，但性在我的生活中非常重要。我是一個非常性感的人，我喜歡與他人分享我的身體，最重要的是我渴望來自性的快樂。即使身為一個性活躍的人，自慰也是我生活的一部分，但對我來說，長時間沒有性生活還不夠。我需要與某人進行身體接觸，無論是隨意的還是其他的。

那麼，為什麼性在關係中如此重要呢？它有任何科學益處嗎？戈爾博士認為，性是人際關係中絕對必要的因素：

1.性愛有利於增強免疫力

研究 研究表明，每週做愛一到兩次的人比不做愛的人有更好的免疫系統。事實上，性顯然會改變一種抗原的水平，從而保護我們免受感冒和流感等疾病的侵害。這非常類似於 接吻對健康有益.

2. 性在改善睡眠方面發揮重要作用

現在，這與性交過程中釋放的荷爾蒙有很大關係。 研究 研究表明，性愛有助於身體釋放催產素和多巴胺等激素，最終導致放鬆和更好的睡眠。 

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3.性有助於降低壓力水平

研究 事實證明，良好的性生活有助於緩解壓力，甚至讓你擺脫困境 關係焦慮。除了降低血壓之外，性還有助於降低心臟病和中風的風險。

4. 性會強化情感依戀

戈爾博士說：「規律的性生活是一個人的基本要求。 健康的關係，因為它帶來了更多的關係滿意度。它還可以提高夫妻之間的信任度。性可以幫助伴侶建立情感連結。催產素是一種擁抱和愛情荷爾蒙，與身體親密和性有關，可以加強夫妻之間的連結。這正是為什麼當我們的伴侶不在身邊時，我們往往會想念他們。 

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5.提高自信心

戈爾博士還表示，“性是導致人們自尊水平飆升的一個主要因素。”因此，規律的性生活會增強人們的自信心，讓人們在工作和其他社交領域中表現得更好。對於那些患有以下疾病的人來說，它會產生奇蹟 自卑.

不發生性行為的影響

你認為你的性生活夠嗎？或者你覺得你可以做得更好或渴望更多的性生活？您是否想知道在戀愛關係中不發生性行為會對您的身心產生什麼影響？嗯，就像性有很多經科學證明的優點一樣，無論是在 新關係 或者是老年人，明顯缺乏性生活會對您的身體造成嚴重破壞並導致心理問題。那麼，這種「不再發生性關係」的情況對你有何影響？

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分享他的無性關係經歷 reddit的用戶 說：「我現在和交往兩年多的女朋友住在一起，自從去年同居以來，我們的性生活真的很糟糕。我們仍然非常親密和可愛，但她開始經常拒絕我更多的性挑釁。我很快就不再嘗試自發性地發生性行為，因為不斷被拒絕讓我感到非常悲傷和被閹割。這或許也回答了一個問題：為什麼性在關係中很重要？

戈爾博士詳細介紹了婚姻中缺乏性行為的一些影響：

• 容易煩躁： 人際關係中缺乏規律的性生活會讓人變得煩躁。這樣的人往往很容易生氣
• 焦慮： 在戀愛關係中不發生性行為也意味著體內「感覺良好」的荷爾蒙減少，導致焦慮程度加劇
• 蕭條： 就像性可以帶來自我提升一樣，嚴重缺乏性也會導致憂鬱。更糟的是，你可能會因為同儕壓力而感到痛苦，只為了性而發生性行為，而不享受親密的時刻
• 性功能障礙： 研究 已經證明，性生活頻率低往往與男性勃起功能障礙有關。人際關係中缺乏性生活也會讓女性在間隔很長時間後發生性行為時害怕痛苦的性交
• 關係問題: 如果已婚夫婦之間的性動態受到不利影響，甚至可能導致夫妻離婚。畢竟，不滿足伴侶的性需求確實構成離婚的合法理由

如何應對人際關係中缺乏親密感

現在您已經找到了緊迫問題的答案，那麼在關係中多久沒有性行為才算太久呢？您也了解婚姻中缺乏性行為的不良影響以及定期發生性行為的優點。讓我們解決下一個大問題：一個人如何面對人際關係中缺乏親密感？ 

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由於關係複雜且獨特，因此沒有固定的公式來解決問題 缺乏感情、親密關係，或性慾。儘管如此，戈爾博士表示，在大多數情況下，有幾種方法可以有效解決這個問題。他建議：

1.找出根本原因並解決它

關於如何解決人際關係中缺乏親密感的問題，戈爾博士說：「重要的是要仔細研究伴侶的詳細歷史，找出『無性關係』情況的原因。然後，人們應該治療與之相關的任何身體或心理健康問題。因此，在這種情況下，請務必注意是否存在：

• 害怕親密/sex 或沒有性慾
• 影響您性生活的醫療問題，例如勃起功能障礙
• 過去的一些關係創傷，例如性虐待或與前任發生痛苦的性行為

2. 鼓勵開放式溝通 

戈爾博士建議：“伴侶之間的溝通對於解決人際關係中缺乏性行為的問題非常重要。”沒有人比你床上的伴侶更了解你。所以，敞開心扉，就是什麼阻礙了你們兩個發生性行為進行健康的討論。沒有其他選擇 開放交流.

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3.注重情感親密 

通常，「沒有性關係」的情況是由於缺乏情感親密所造成的。這可能是由於各種原因造成的，例如工作壓力或負擔 家務 和責任。戈爾博士說：“如果雙方都沒有性慾，那麼解決情感親密感不足的問題並集中精力改善這一問題至關重要。”這是解決人際關係中缺乏親密感的最佳方法之一。

4.諮詢經過認證的性治療師

最後，如果所有其他方法都失敗，您絕對應該諮詢專業顧問或經過認證的性治療師。畢竟，心理健康至關重要，尤其是在這種情況下。戈爾博士說：“在這種情況下，夫妻諮詢和個體治療都可以產生奇蹟。”如果您正在尋求協助， Bonobology的諮詢服務 隨時為您服務。 

對一般成年人來說，性並不是關係中的一切，但它絕對是每段健康關係的重要組成部分。我們希望能夠幫助您確定健康的性生活的要素。我們也希望讀完這篇文章後，您不再尋找「一段關係中多久沒有性關係才算太久」的答案，並找到了解決永恆的「無性關係」場景的解決方案。

儘管我們的建議可能適合大多數夫妻，但請記住，歸根結底，是您和您的伴侶決定床上什麼是「完全正常」、什麼是不正常的。所以，不要被迫相信一定次數的性行為會讓你的婚姻變得完美。就像想要性並不壞一樣，不想要性也不會讓你成為惡棍。如果沒有親密關係，一段關係還能維持下去嗎？嗯，雖然性是必需的，但美好的婚姻也取決於相互信任、忠誠和相容性。所以，繼續吧，充分利用它。

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