你仍然想念你的前任的 9 個可能原因

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經歷分手可能會非常痛苦；它會讓你充滿自我懷疑、憤怒、悲傷，在某些情況下甚至是悔恨。情緒的波動可能會在你的腦海中引發無數的問題，即使你已經建立了比上一次更好的關係，這些問題也可能揮之不去。其中一個問題是：“當我有了新歡時，為什麼我仍然會想起我的前任？”

一次又一次地想念你的前任並不罕見，因為比較過去和現在是人類的本性。放棄過去的關係絕非易事。讓我們一起思考你不斷回到前任身邊的可能原因（希望只是在你的腦海裡）。

當你一直想著你的前任時，這代表什麼？

當瑪麗發現自己整整一個小時都在想她的前任時，她感到震驚。她已經有了新戀情，而這個男人又那麼好，為什麼還要去想過去的事呢？未解決的感情和未完成的事情等想法開始困擾她。她立即打電話給她最好的朋友蒂安娜，蒂安娜幫助她放鬆了心情。蒂安娜解釋說，想起前任是正常的，並不意味著她仍然對前任有強烈的感情。

人類是習慣的生物。我們的大腦喜歡遵循慣例，我們下班回家時走同樣的路線，以同樣的方式吃三明治（先吃邊緣，然後是多汁的中心），我們夜復一夜地穿著同樣舒適的睡衣，卻忽略了它們的事實：乞求被拋棄。我們在日常生活中形成的習慣也是如此。過去的關係.

當你和你的新伴侶做一些你曾經和你的前任一起做的事情時，回憶是可以的。這並不一定意味著你還沒找到答案，這只是你大腦連結的方式而已。但如果這種情況經常發生在你身上，那麼你需要弄清楚它發生的原因。

你仍然想念你的前任的 9 個可能原因

陷入美好時光的永恆循環中，無法抹去記憶和你的前任在一起，真的很煩人，你會惱怒地問自己：「這些久違的記憶突然出現在我的腦海裡是什麼？為什麼10年後我仍然會想起我的前任？（是的，即使十年後，前任仍可能繼續困擾著你！）你對前任的感情可能會比你想像的持續更久，原因有一千個你從未想像過的原因。讓我們深入問題的核心，幫助你弄清楚如何停止想起你的前任。

1.你前任的X因素

對前任念念不忘的原因之一可能是你在上一段關係中最喜歡的一些小事情，但在現在的關係中卻缺失了。它可以是相容性、舒適度、激情、兩個人之間的化學反應，或者其他任何東西！因為你以前經歷過那種火熱的關係，所以你仍然渴望它。

我最親愛的朋友之一莉茲在過去兩年裡一直保持著令人難以置信的關係。雖然她對愛上山姆所得到的一切心懷感激，但她還是不斷地回到自己曾經擁有的一切。在我們一次晚上外出時，她承認：「我仍然想著我的前任，但我有男朋友了。我懷念我們之間的友情，懷念我們像著火的房子一樣相處的方式。”你明白我的意思了嗎？在你們的關係中，你可能擁有你所希望的一切，但仍然會有一件事讓你渴望更多（而這總是你與前任失敗的關係中最好的部分）。

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2.你還在關注他們

當我們說您正在關注他們時，我們並不是說跟蹤你的前任身體上。在社群媒體平台上關注你的前任並密切關注他們，最終會讓你以無數的方式想起他們。如果您有這樣的疑問：“為什麼 10 年後我仍然會想起我的前任？”，答案就在您的 Instagram 中。你還沒有將它們完全從你的生活中移除。你仍然是他們的存在和生活經驗的見證者，也不知不覺地邀請他們進入你的思想。

定期檢查你的前任其實弊大於利。這會讓你生悶氣，尤其是當你看到他們在分手後繼續前進時。因嚴重爭吵而分道揚鑣的夫妻在看到前任開始一段新關係時更有可能感到痛苦，甚至嫉妒。無論哪種方式，透過社群媒體保持你與他們的舊聯繫完整可能是你允許你的前房間在你的腦海中的重要原因之一。

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3.你想念以前在前公司裡的那個人

你常常想：為什麼我還在想我的前任？我告訴你，你懷念的不是前任，而是前任。你想念過去關係中的那個人。不可否認的事實是，每種關係和伴侶都是不同的；同樣，在不同的人的陪伴下，我們會成為不同版本的自己。你想念過去關係中的“自我” 比你以前的伴侶更多。

在先前的關係中，你可能更加無憂無慮、充滿活力，而現在你可能已經成為一個更包容和理解的伴侶。我的一位同事 Jane 發現自己處於類似的情況，她非常謹慎地找出根本原因。當她時不時地忍不住想起舊情人時，她推斷：「為什麼我無法忘記我的前任？因為我想念以前跟他在一起的時候。我的皮膚比現在舒服多了。儘管我現在的關係很穩定，但我並沒有切斷與上一段關係的精神紐帶。

4. 分手後你並沒有得到結束

「突然的分手對我來說就像晴天霹靂一樣。他沒有費心解釋出了什麼問題……我們本可以一起解決這個問題，」我的鄰居露絲後悔道。從她的語氣中可以明顯看出揮之不去的失落、痛苦和焦慮的感覺。 “現在……”她繼續說道，“我已經有男朋友了，但為什麼我仍然每天都會想起我的前任？”這就是缺乏封閉性對你造成的影響。你的大腦因突然的情緒動盪而受到創傷，它會透過帶你回到過去的記憶來尋找分手的原因。你再次思考你的過去，因為你的大腦充滿了「為什麼」和「如果」。

如果你還沒有過分手後關閉，你會發現放手的過程更具挑戰性。如果沒有任何最終結果，這種轉變即使在 10 年後也可能顯得不可接受。而且，你可能會再次陷入一個難題：為什麼 10 年後我仍然會想起我的前任？正是因為沒有結束，你才無法忘記你的前任。

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5.你有一些美好的回憶可以回顧

我們知道你們之前的關係並不稱心如意，否則就不會如此走進了死胡同。同樣可以理解的是，你們兩個一起創造了一些美好的回憶，這些回憶一直貼近你們的心，將你們包裹在溫暖之中，讓你們心驚肉跳。正是因為這些一起度過的特殊時刻，你才會不斷地回顧過去，然後問自己，“為什麼我仍然每天都會想起我的前任？”

它可以是共同實現的小里程碑、慶祝場合、關係的甜蜜階段、共同面臨的小障礙，或任何其他讓你的前任在你腦海中保持新鮮和活力的特殊記憶。重溫那些特殊的時刻是絕對正常的；美好的回憶應該永遠珍藏，你的前任可以成為你回憶中健康的一部分。

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6.低估自己

你不斷地削弱自己的自我價值，陷入自我懷疑。你在熟悉的地方尋求庇護，回到你們關係中度過的美好時光。「我已經找到了一個愛我的伴侶，但為什麼我仍然想著我的前任？」塔妮亞問道。她承認分手後她如何與低自尊作鬥爭，認為自己是分手背後的原因。警覺開始一段新的關係為了免得自己的心再次被剝，她一直緊緊抓著和前任一起度過的時光。

受到過去經歷的困擾，你的信心崩潰了，你想和你的前任重歸於好。你認為你擁有有史以來最好的伴侶，而失去他們的責任就在你身上，所以你試圖改正方式並修復關係。

7.你不斷地比較現在和過去

想知道，“為什麼即使我已經忘記了我的前任，我仍然會想起他？”原因之一可能是你把前任當作衡量現在伴侶的標準。儘管分手後你已經繼續前進，但你從未真正克服它們。你仍然戴著玫瑰色眼鏡看待他們，暗自希望你的伴侶能達到前任設定的標準。當你不同意現任伴侶的某些事情時，這種比較就會變得更加明顯。

你的伴侶講了一個你覺得不好笑的笑話，你立刻就會想起你的前任，他的幽默感與你的產生了密切的共鳴。你問題的答案在於你對伴侶的期望是由你過去的關係經驗決定的。如果出現以下情況反彈關係，以前的標準更多地被重新審視，讓你一遍又一遍地思考過去的關係。

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8.你還沒有接受殘酷的現實

分手是如此艱難接受，更不用說克服了。接受一切都結束的事實確實令人痛苦和痛苦，但這並沒有使它變得不那麼現實。你無法忘記前任的原因之一可能是你還沒有接受這段關係已經結束的事實。你純真的心弦在喧鬧的衝突中彈奏一首悠揚的歌。

你還沒準備好承認這段關係的結束，並且仍然抱持著能夠解決問題的希望。突然的分手就像一顆苦藥丸，不嚐才知道有多苦，嚐了又覺得難以下嚥。生活在否認中無法給你任何解決方案，只會讓你對前任耿耿於懷。

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9.你的分手是一個巨大的轉捩點

你們的分手導致了一個重要的轉折事件，給你們留下了持久的印象。這對你來說不亞於一個分水嶺時刻。你的生活將不再一樣。至少在一段時間內，不會有糊塗的談話，不會有深夜的談話，不會有約會之夜，當然也不會有人打電話給伴侶。但正如他們所說，舊習難改。你幾乎無法想像沒有圍繞關係的例行公事的生活。所以，如果你想知道，“為什麼我一直在想我的前任，儘管我已經忘記了他？”，這可能是原因。

即使你試圖適應一個新關係，既定的舊模式往往會困擾你。你會不自覺地遵循先前的關係所決定的模式，並再次思考反問：“為什麼我無法忘記我的前任？”然而，需要承認的是，這一切都是自然而然的。人類的心靈在熟悉和舒適的事物中尋求安慰是很自然的。

當你無法停止想念你的前任時要做的 5 件事

愛情就像毒品。它讓你興奮，讓你渴望更多。但最重要的是。它讓你著迷。因此，你想起你的前任並不奇怪，即使是很短的一段時間，他也確實讓你感到被愛。就像任何成癮一樣，首先要做的就是承認有問題。一旦你這樣做了，以下關於如何停止想起你的前任的建議可以幫助你完成你的康復之旅。

1. 切斷與前任的所有聯繫

這是克服前任過程中的第一步，也是最重要的一步，就是徹底戒掉。相信我，無接觸規則有效。如果您與前任保持聯繫，並經常與他們交談，或者經常互相發短信，現在是您停止的時候了。當你還沒有完全忘記前任的時候，讓他們出現在你的生命中是很痛苦的。你不斷地思考本來可以發生的事情以及隨著這段關係而結束的夢想和願望。

即使你認為你已經完全忘記了他們，或者發現自己說了類似「我做了一個夢，現在我突然想起我的前任，讓我快速看看他們在做什麼」之類的話，也不要不要這樣做。當你對一個人變得冷漠時，你就知道你已經繼續前進了。在那之前，讓你的前任遠離你的生活，無論是真實的還是虛擬的。

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2. 刪除共享項目和提醒

如果你想忘記曾經愛過的人你需要整理一下。拿一個垃圾袋，開始丟掉所有讓你想起前任的東西。你在海灘上撿到的鵝卵石，他為你贏得的毛絨玩具，她為你製作的捕夢網，把它們全部扔掉，或者賣掉（從舊貨出售中得到的一點錢不會傷害任何人）。

這個想法是不要保留任何讓你想起前任最好的事情或你和他們一起度過的時光的東西。這些想法會引發痛苦的回憶。你根本不知道「眼不見為淨」的治療效果有多大。

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3. 改變你的日常生活

“吃壽司讓我想起我的前任。”去一家評價不太好的壽司店大吃一頓。由此產生的胃部不適將確保您每次吃壽司時都會想到腹瀉而不是您的前任。好吧，也許這太極端了，但你明白了要點。

這個想法是為了創造新的回憶並更換舊的。所以你們常常一起沿著海灘散步。現在開始跑步，這可以幫助你保持體形，並在你想念你的前任時分散自己的注意力。這也是發洩所有壓抑的挫折感的好方法。

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4. 提醒自己分手的原因

不可否認，分手是痛苦的。您在一段關係中投入了時間和精力，認為這個人是您的最佳人選，而這種關係將永遠持續下去。想到你所經歷的一切以及你徒勞無功的犧牲，你可能會感到沮喪。事情的真相是一些關係或婚姻無法挽救。也許這段關係受到了太多的打擊，也許它一開始就沒有牢固的基礎。不管原因如何，這段關係確實是有原因結束的。

隨著時間的推移，你可能會忘記所有的痛苦，並留下關於你們關係中最美好的事情的回憶。所以，在這種情況下，想起前任是很正常的。但同樣重要的是要記住你們最初分手的原因，如果這是你可以挽救的事情，你就不會在這裡。接受是關鍵。