直覺他在作弊，沒有證據？ 31 跡象顯示你的直覺正確

傾聽你的直覺－它是一股強大的力量。即使你只是憑直覺感覺他在作弊，沒有證據，也不要忽視它。是的，努力接受你最擔心的事情可能會成為現實並不容易。但另一個選擇是繼續維持充滿信任問題和可能背叛的關係——這更糟。

相信你的直覺;揭露真相比生活在不確定性更好。一旦真相大白，您就可以選擇適合您的方式，無論是面對您的伴侶還是追求個人幸福和獨立之路。如果您仍然對自己的懷疑是否足以繼續指控伴侶不忠持觀望態度，請允許我們提請您注意一些跡象，表明您的直覺並非毫無根據，您絕不能將其掩蓋。小地毯。

你該相信自己對於作弊的直覺嗎？ 31 個你必須的跡象

在談到本能的重要性時，一位 Reddit 用戶說：「相信你的直覺。它們不會無緣無故地讓你驚慌，除非你以前就知道自己對自己的感受一直很執著/嫉妒/或錯誤。如果沒有……那就相信你的感覺！他們不會因為他出去一次而驚動你，他們會驚動你，因為很可能你的直覺是準確的。”

感覺他在作弊，沒有證據嗎？當您直覺地認為您的伴侶可能在欺騙您但缺乏具體證據時，這可能會帶來情感上的挑戰。 相信你的直覺 很重要，但謹慎對待這種情況也很重要。這裡有 31 個跡象，可能表明您的直覺是正確的，但我們應該對它們持懷疑態度，而不是將其視為具體證據：

1.情感距離

你的伴侶在情感上比平常疏遠並且不那麼深情。一個有不忠行為的男人可能會給他的心靈帶來負擔。如果他出現 情感疏遠，他可能保守秘密。此外，與你保持距離可能是避免被發現的策略。如果你的伴侶變得明顯矜持和安靜，並且沒有明顯且合理的解釋來減少在一起的時間，這可能表明可能存在不忠。

2. 缺乏溝通

當談到溝通在戀愛關係中的重要性時，諮商心理師 Manjari Saboo 告訴 Bonobology，「溝通可以幫助你與伴侶建立更深層的聯繫。它讓你相信，即使沒有人可以求助，你的伴侶也會陪在你身邊。當然，當溝通停止時，聯繫也會變弱。”

與過去的程度相比，溝通的減少可能表示關係存在問題。如果你的伴侶出軌，他可能：

• 為了謹慎起見，限制談話
• 不願意討論可能導致發現的問題
• 對這件事感到內疚和羞恥
• 避免目光接觸和對話

If 溝通問題 堅持下去，關係中可能存在難以察覺的潛在問題，因為在內心深處，你也可能正在努力解決問題。

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3. 藉口，藉口，還有更多藉口！

感覺他在作弊，沒有證據嗎？好吧，經常為他的行為或行踪尋找藉口和精心設計的不在場理由可以是 不忠的微妙跡象。他總是為不能見你找蹩腳的藉口，表示他不想跟你在一起。當一個人愛你時，他們會在忙碌的日程中抽出時間來陪你。如果您的伴侶不願意與您共度空閒時間，則可能表示他們正在將這些時間分配給其他人。

4.外貌突然改變

溝通和關係教練斯瓦蒂·普拉卡什 (Swaty Prakash) 表示：「我們的外表對我們人類來說非常重要。如果我們處於戀愛關係中，這就會成為我們需要擔心的主要面向之一。您是否注意到，當我們靠近我們喜歡的人時，我們的瞳孔如何放大，或者我們如何開始玩弄頭髮？甚至我們的潛意識也會讓我們看起來更漂亮、聞起來更香。”

如果你有一種直覺，他在作弊，但沒有證據，那麼請留意你伴侶的外表是否有任何突然的、不尋常的變化。這可能是其中之一 你的伴侶出軌的身體跡象。如果你的男人突然改頭換面，例如：

• 換個新髮型
• 留鬍子
• 特別注意他的衛生
• 加入健身房
• 穿著新衣服或與平時風格不同的衣服

……這可能是為了吸引另一個女人。改頭換面通常意味著對改變的渴望，有時，這種改變是針對新的浪漫興趣。

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5.情緒波動

如果你有直覺他在作弊，但沒有證據，要知道無法解釋的情緒波動或情緒起伏是另一個跡象。如果你的男人不忠，他可能會經歷 經常情緒波動，突然從快樂轉變為憤怒、沮喪或悲傷。原因可能是不斷向你說謊和隱瞞事情。與作弊相關的內疚和羞恥感也是主要原因。

6.長時間工作

如果持續工作到很晚或出差已經成為家常便飯，那麼你的直覺很可能是你的潛意識發現了這些不忠的微妙危險信號的結果。雖然你的男人可能有一份要求很高的工作，需要額外的時間和精力，但如果他總是比平常工作到很晚，這可能是因為他正在把時間花在新的浪漫興趣上，或者有一個新的戀情。 與同事有染 並以工作為掩護。

7.海量禮物等你來拿

這幾天你的伴侶送禮物了嗎？如果是的話，那麼你對作弊的直覺可能是對的。當與其他跡像或因素一起考慮時，他突然傾向於縱容你，可能是不忠的警告信號。 作弊內疚 可能已經接管了，這就是為什麼他給你大量的禮物來彌補他的過錯。或者這可能只是一個策略，目的是讓你失去他的氣味。然而，重要的是不要將此視為孤立的不忠跡象。

8. 對他的手機保密

如果一個男人出軌了，他會用自己的生命來保護自己的手機和其他小玩意兒。雖然每個人都值得 個人空間 和隱私，過度的保護可能是危險信號。如果你有直覺他在作弊，但沒有證據，請注意他是否：

• 對簡訊和電話保密
• 使用手機進行謹慎的交流
• 將手機正面朝下放置
• 設定為飛機、請勿打擾或靜音模式
• 隨身攜帶

當面對這種行為時，他可能會發表輕蔑的評論，進一步加劇人們對潛在不忠的懷疑。

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9. 日程安排不穩定

他的日程安排變得不一致或不可預測。他似乎非常忙碌，幾乎沒有時間陪伴你。當發生不忠行為時，他可能會變得更加難以捉摸和疏遠，發生明顯的變化。你可能會找到他：

• 很少出現
• 常常“和朋友出去玩”
• 持續延長工作時間

這可能是一種故意避免與您接觸的策略，從而最大限度地減少 作弊被抓 或因他的過犯而受到質疑。

10. 親密感下降

身體親密程度或性生活的顯著下降是不忠的主要跡象。親密關係變得越來越罕見。如果你的伴侶曾經公開表達過愛意，但突然對親密失去了興趣，或者不願意花時間和你在一起，而且似乎並不關心你的身體需求，這可能表明你不忠。回想一下您上次分享這樣的時刻是什麼時候。對親密關係缺乏興趣可能表明他正在其他地方滿足自己的需求。

11. 保護社群媒體

對他的事守口如瓶或過度保護 社會化媒體 帳號向作弊夥伴發出訊號。他不鼓勵你在社群媒體上分享你們兩個的照片。如果他要求你停止發布照片，就會引起疑問。這種突然的改變可能源自於不讓他的外遇伴侶知道的願望。可能他的外遇伴侶不知道他和你的關係，或者他告訴她，你們的關係已經結束/不愉快，發布矛盾的照片可能會激怒她，給他帶來麻煩。

12. 新密碼

懷疑作弊但沒有證據？如果你們一直共享電話訪問權限，並且您的伴侶在沒有透露的情況下更改了密碼，那麼您的“為什麼我感覺他在作弊”問題可能會有答案。如果您的伴侶最近：

• 更改了手機密碼
• 限制您對某些應用程式的訪問
• 刪除舊消息

……這可能是保密的訊號。就這一變化與他對質，尋求解釋。讓他有機會澄清，但堅持直接回答問題。如果他無法提供合乎邏輯的解釋，你的直覺 男友出軌 或者丈夫或伴侶背叛了你的信任可能是真的。

13.增加手機的使用

這是另一個跡象，表明你的「我有一種直覺，我的男朋友正在和另一個女孩說話」或「我認為我的丈夫/伴侶在欺騙我」的本能是正確的。如果您的伴侶使用兩部電話或選擇不同的房間進行通話，則可能存在作弊危險信號。這可能意味著與其他人進行秘密會談。如果他接聽你的電話，請帶著好奇而不是憤怒的心情詢問。如果他的解釋有道理，那就太好了。但如果他迴避或撒謊，他可能在隱瞞什麼。

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14. 防禦性

當你詢問你的伴侶的活動時，他是否會變得防禦性？他是否總是迴避回答你的問題？現實情況是，如果他一再迴避對其行為的詢問，他可能是在試圖掩蓋自己的不忠行為，在這種情況下，他可能會意識到你的懷疑，迫使他製造混亂，以便他這樣做 不被抓作弊。冷靜地接近他，詢問他迴避問題的原因。如果他作弊，他可能會試圖轉移話題。

15.你的直覺

當這些跡象與你伴侶的行為和你的懷疑相符時，請相信你的直覺。你的直覺很強，你的內在知識很有價值。如果您覺得您的伴侶行為不同或有問題，請注意您的男友可能出軌或您的丈夫或其他人的跡象 伴侶有外遇。由經驗塑造的你的直覺通常是正確的。即使沒有確切的證據，也要相信你的直覺。

人際關係很困難，發現欺騙的跡像也很困難。如果您發現不忠的跡象，請不要忽視它們。你應該得到更好的，如果你的伴侶出軌，了解並繼續前進至關重要。就像這位 Reddit 用戶所說：「我的直覺一直都是對的。即使我不想這樣。即使我沒有聽。這是一種與不安全感不同的內心困擾的感覺。”

16. 責備你

推卸責任 因為他的行為而對你進行指責是作弊的另一個警訊。他讓你對小問題負責並經常抱怨。這種行為通常是由錯誤行為的罪惡感所引發的一種防衛機制。這是他為欺騙辯護並說服自己沒有錯的一種方式，並將他的不誠實投射到你身上。給他理由感到不安全是不同的。但如果你一直表現出善良和愛心，那就有理由擔心了。

17. 對你外表的批評增多

批評你的外表 或者外貌，並將你與其他女性進行比較是出軌的明顯跡象之一。當你的伴侶開始批評你的外表時，他不僅是不友善和不尊重，而且還在尋找缺陷來證明他的欺騙傾向是正當的。有些騙子試圖找出他們不喜歡你的方面，以此作為他們不忠的藉口。重要的是不要讓這類評論影響您的自尊心或引起您對自己外表的不安全感。告訴他如果不滿意，他可以隨時離開。

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18. 煤氣燈

在談到出軌者對伴侶進行煤氣燈攻擊的傾向時，心理治療師 Aman Bhonsle 博士表示：「關係中的煤氣燈操縱 在這種情況下往往是一種逃避策略。為了確保他們不會遇到困難的談話，他們可能會試圖扭轉局面，與伴侶挑釁。”

如果你有直覺他在作弊，但沒有證據，請觀察你的伴侶是否對你進行了煤氣燈。煤氣燈操縱涉及一方試圖說服另一方他們的想法是不合理的。遭受煤氣燈操縱的伴侶經常質疑自己是否有錯。如果發生這種情況，建議退後一步，客觀地評估情況，並弄清楚這段關係是否值得挽救。

19.秘密社交圈

談論他的新朋友圈但不向他們介紹你是不忠的主要標誌。他周圍都是你不認識或從未見過的人。社交圈自然會發展，但如果他建立了一個全新的群體並從事你從未知道他喜歡的愛好，這可能會向伴侶發出欺騙的信號。透過擴大與潛在合作夥伴的接觸範圍，這增加了他與這些新熟人外出時潛在不忠的機會。

20.他的朋友在你身邊表現得不同

懷疑作弊但沒有證據？另一個不好的跡象 不忠的夥伴 是他的朋友在你面前感到不舒服或表現出懷疑，因為他們的忠誠度更傾向於你的伴侶，即使他從事有害的行為。如果與伴侶朋友的互動突然感覺不同，這可能是一個微妙的跡象，表明他們意識到了你的懷疑。這是一個強有力的指標，表明即使你沒有具體的證據，你的直覺也表明他在作弊。

21.他指責你作弊

他有沒有指控你有外遇？即使你的行為沒有改變，他是否經常對你的活動表現出懷疑或不確定？精神分析學創始人西格蒙德·佛洛伊德將這種現象稱為「投射」——一種將注意力從自己身上轉移到別人身上的策略。

如果您 懷疑作弊但沒有證據，知道這是一個堅實的標誌。透過指責你，他將注意力從他身上轉移開，試圖分散你的注意力，讓你不再去揭露他的不忠行為。這種行為會分散你的注意力，讓你為自己辯護，並阻止你思考他的可疑行為。

22.不小心叫了另一個女人的名字

感覺他出軌了，沒有證據嗎？好吧，如果他用另一個女人的名字稱呼你，你的直覺可能是正確的，特別是在接吻或性行為等親密時刻，這表明他以前在類似的場景中使用過這個名字。這是伴侶作弊的明顯警訊。

23.他開始噴香水了

您的伴侶突然對古龍水和香水產生了興趣。如果你總是必須提醒他要噴香水，但現在他很喜歡，那他可能會和新的人交往。這種新發現的對氣味的熱愛可能是他給生活中的新女人留下深刻印象的方式。另外，如果 他和另一個女人在一起，噴香水可能是掩蓋她氣味痕跡的一個技巧。

也可能是他剛剛找到了一種他喜歡的氣味。如果他徵求你的意見，那可能就沒問題了。但如果他奇怪地不注意自己的氣味，而你又注意到了其他作弊的跡象，那麼這可能是表明你的懷疑正確的不太明顯的跡象之一。

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24.他突然變得脾氣暴躁或總是生你的氣

斯瓦蒂說：「所有關係都會經歷一個階段，即伴侶開始互相挑剔。但如果第三個人加入其中，這個過程就會加速。你對這段關係不再有耐心。刺激加劇。以前看起來很可愛的東西現在變得很煩人。當你開始喜歡新伴侶的一切時，突然覺得太多了，你的伴侶就會覺得不對勁。”

如果他實際上在欺騙你，你的伴侶的 憤怒問題 可能突然增加。你可能會注意到他會因為一些小事而生氣，並且經常把脾氣發洩在你身上。如果這種變化沒有明確的原因，例如工作要求很高或睡眠品質不好，那麼他可能因為不誠實而感到內疚。如果他經常：

• 情緒波動
• 易怒
• 無緣無故挑釁
• 情感上疏遠
• 表現出突然的憤怒

……他可能在作弊。當你的伴侶開始莫名其妙地生你的氣時，這可能是不忠的另一個跡象。

25.徹底改變伴侶的肢體語言和行為

情緒健康和正念教練普賈·普里亞姆瓦達 (Pooja Priyamvada) 表示：「迴避的肢體語言是強迫性作弊和說謊的明確標誌。作弊的伴侶會 避免眼神接觸、擺弄、摸索，並試圖尋找蹩腳的藉口。”他對你的行為或態度有了重大轉變。他可能是：

• 有時候超貼心
• 其他時候又冷又疏遠
• 在你周圍變得狡猾和不安
• 因表達愛意而惱怒
• 傾向於與你保持距離

他的行為在極端之間搖擺不定，沒有明顯的原因。這些變化顯示潛在的不忠行為。

26. 你們在一起的時間不多

每對情侶都需要個人空間，但重要的是要注意你們在一起的時間是否突然減少。如果你們在一起度過了很多美好的時光並參與了 身體親密，但現在似乎已經疏遠了，或者如果他一直沒空，這可能意味著你們的關係動態發生了變化。另一個危險信號是，如果他避免或跳過你們長期以來建立的共同儀式和經歷，例如：

• 每週約會
• 每月或週末度假
• 每年的假期

27. 你們幾乎不說話

溝通的減少是關係中的一個不好的跡象。如果你們的談話減少了，這可能預示著有問題，例如你的男人欺騙了你。出軌的伴侶經常少說話以保守秘密，導致 缺乏情感聯繫。互動的減少也可能表示對這件事感到內疚或羞恥。談話缺乏你曾經擁有的深度和樂趣，讓你感覺就像現在只是共存。

28.他在深夜接到電話和短信

如果你的伴侶經常在深夜接聽電話和訊息，你的「我有一種直覺，我的男朋友正在和另一個女孩說話」或「我有一種不好的預感，我的丈夫正在欺騙」的本能可能是正確的。誰會在這樣的時間聯絡他？如果你的伴侶提供了含糊的理由，例如只是朋友或同事，而沒有提供有效的解釋，那麼他很可能在欺騙你。

29. 提到另一個你從未聽過的女人

這是一個很難處理的問題。中的一個 丈夫出軌的警訊 或伴侶是指他經常提到一個新人的名字，無論他們是在工作、街頭或健身房認識的。如果你不知道這位新女性，但突然間你常聽說她，請記下他談論她的方式。如果他突然不再提起她的名字，很可能出了什麼問題。

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30.你發現他對你說謊

如果你發現他對你說謊，即使是很小的謊言，也要知道你的直覺可能是對的。記住這些事件很重要，因為謊言的模式可能表示不忠。例如，他誤導了你他的行踪，聲稱他在一個地方，而實際上他在其他地方。雖然為你挑選秘密禮物的謊言可能是可以原諒的，但這些基於地點的謊言在欺騙的情況下經常出現，不應該被忽視。

Bhonsle 博士說：「在關係中說謊 是伴侶出軌的主要警訊。他們試圖逃避什麼？通常很難說清楚。沒有信任和尊重，人際關係總是會受到影響。”

31.你的朋友看到​​他和另一個女人在一起

感覺他出軌了，沒有證據嗎？好吧，現在你知道了。如果一個朋友看到你的伴侶和另一個女人在一起，他可能會出軌。作弊者通常有固定的秘密聚會時間表。詢問時要小心，避免直接指責他。向他詢問關於那個女人的事情並觀察他的反應。如果他作弊，他可能會採取防禦措施。然而，要接受無辜的解釋，例如與家人或同事在一起，以避免倉促下結論。

請注意，這些跡像不應被視為作弊的明確證據。其中一些可以有其他解釋。最好的方法是與您的伴侶就您的擔憂進行誠實的對話。溝通和信任是關鍵 解決關係問題。如果您仍然有強烈的懷疑，請考慮尋求諮詢或治療來解決這些問題。

我是沒有安全感還是他作弊測驗

相信你對作弊的直覺是一件複雜的事。這可能是一顆難以下嚥的藥丸，但你別無選擇。雖然直覺有時很有洞察力，但必須謹慎對待懷疑，不要急於下結論。 

為了確保您不會因為錯誤的懷疑而指責您的伴侶犯有不忠這樣嚴重的事情，這裡有 10 個測驗問題，可幫助您評估您是否可能在想像事情並了解情況。 在你們的關係中感到不安全 或是否有潛在的作弊跡象。請用“是”或“否”回答每個問題。

1. 您是否經常在伴侶不知情或未同意的情況下查看他們的電話或社群媒體帳號？

• 可以
• 沒有

2. 您是否注意到伴侶的行為或日常生活有任何重大且無法解釋的改變？

• 可以
• 沒有

3. 當你的伴侶不在的時候，你是否經常詢問他們在哪裡或在做什麼？

• 可以
• 沒有

4. 即使沒有明顯的不當行為證據，您是否經常懷疑伴侶與異性的互動？

• 可以
• 沒有

5. 在你們的關係中，你是否經歷過自尊或自我價值下降？

• 可以
• 沒有

6. 當你的伴侶在你不在場的情況下與朋友或同事共度時光時，你是否感到焦慮或擔心？

• 可以
• 沒有

7. 您的伴侶是否表現出防禦性、不誠實或迴避有關其活動、行蹤以及與他人互動的問題？

• 可以
• 沒有

8. 您是否曾向伴侶表達您的擔憂和不安全感，但沒有得到他的任何支持和透明度？

• 可以
• 沒有

9. 您是否曾經遇到伴侶不忠的明顯跡像或證據？

• 可以
• 沒有

10. 即使沒有具體的出軌證據，您是否對您們的關係普遍感到不安或懷疑？

• 可以
• 沒有

如果您的答案大多是“是”，那麼您對伴侶出軌的直覺很可能是正確的。但是，如果您的大多數答案都是“否”，那麼您的直覺很可能是錯的。它可能只是在你的腦海裡。 

回答完這些問題後，請反思您的回答，以便更好地了解您的感受是否是由不安全感驅動的，或者是否有合理的理由懷疑作弊。如果您對您們的關係有疑慮，與您的伴侶溝通以解決這些問題很重要。

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當你發現他出軌時該怎麼辦？

「我知道他作弊，但他不承認。我該怎麼辦？”在這個困難時期，陷入這樣的困境是很自然的。發現你的伴侶出軌可能會對你的情感帶來毀滅性的打擊。以下是當您發現他出軌時該怎麼做的 7 個提示：

• 保持冷靜： 深吸一口氣，盡可能保持冷靜，做出理性的決定
• 收集證據： 收集證據以確認不忠，但避免侵入性或非法方法
• 面對他： 您可能想知道如何讓他承認自己作弊。與他開誠佈公地談論你的發現
• 尋求支持： 向朋友傾訴或向家人尋求支持
• 考慮諮詢： 想想 夫妻療法 解決你們關係中的根本問題
• 評估您的選擇： 決定是否要繼續維持這段關係或考慮分居
• 優先考慮自我保健： 關注自己是最重要的。在這個充滿挑戰的時期，照顧好您的整體健康

請記住，信任是任何關係的基礎，毫無根據的指控可能會損害這種關係。如果您直覺地感覺到他在作弊，但沒有證據，並且您無法透過溝通解決問題，或者無法弄清楚如何讓他承認自己作弊，那麼尋求專業指導可能會有所幫助。如果您正在尋求幫助來理解這種令人困惑的情況， Bonobology 小組 經驗豐富的治療師隨時為您服務。

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