異地戀有效嗎？

遠距離關係有效嗎？這是一個不確定的關係問題，我們無法直接給你「是」或「否」的答案。事業、生意或與家人一起搬家——無論出於何種原因，這個時代的幾乎所有其他夫婦都在某個時候面臨著異地的風暴。造成所有差異的是這種分離的程度，無論是在空間和時間方面，或是夫妻倆待在一起的願望。

如果伴侶有足夠的毅力和情感能力來保持信念和溫柔的感情，他們往往會克服身體距離的障礙，毫髮無傷地成為一對。另一方面，有些夫妻不希望承受異地戀問題的負擔，並在事情開始惡化之前將所有聯繫扼殺在萌芽狀態。

雖然從實際角度來看這可能有意義，但我們不能忽視異地關係成功發展的多種可能性。根據發表在《 紐約郵報，LDR關係成功率接近60%。這絕對是一個令人鼓舞的統計數據。畢竟，我們生活在一個越來越小的世界——這一切都要歸功於科技。隨著高科技產品、社交媒體和約會應用程式使地理空間變得無關緊要，與親人保持聯繫有多困難？

即便如此，從長遠來看，在 LDR 中倖存下來可能會令人痛苦，我相信您會帶著很多問題來到這裡。好吧，這就是我們兩個！為了尋找答案並尋求異地戀建議，我們向心理治療師尋求幫助 戈帕汗 （諮商心理學碩士，教育碩士），專門從事婚姻與家庭諮商。

異地戀有效嗎？

我們不會為你粉飾這一點。儘管統計數據令人鼓舞，但維持遠距離關係仍需要付出艱苦的努力。 A 研究 說大約一半的 LDR 伴侶經歷了地理分離的轉變，而另一半則在此期間結束了他們的關係。最重要的是，第一組中有三分之一的人往往會在複合後三個月內分手。

嘿，我們不是來勸阻你的。誰說你必須是另一個統計數據？你們是你們關係的掌控者，你們決定在這個困難的時刻採取哪個行動。正如我們所說，時間、距離和關係的核心力量成為許多異地戀分手的決定因素。讓我們更深入地挖掘一下，看看如何輕鬆克服這些障礙：

• 時間： 當兩個人知道他們將要分開幾個月或幾年時，他們不會把注意力集中在分手的想法上，而是嘗試尋找改善的方法 遠距離通訊。即將到來的結束日期促使他們在這段時期保持積極態度
• 距離： 我的朋友在讀本科期間從羅德島搬到了紐約。但她和她的女朋友三年來得還不錯，因為他們距離我們只有一小時的飛行路程。他們會在週末來回見面，一起度過假期，在特殊場合送花，並設法排除任何負面情緒。如果距離不太遠，你也可以維持浪漫關係
• 你和你的伴侶之間的連結： 我們來自俄亥俄州的讀者艾希莉和班是高中時的情侶，幾乎形影不離。當阿什莉必須前往法國實現她的藝術夢想時，本並沒有阻止她。他們何時再次聚在一起並沒有時間表，但他們決定讓這項工作成功，以解決時差、缺乏身體親密以及其他異地關係問題。

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我們問專家：“異地戀能有效嗎？”和 戈帕 說：「從我守舊派的角度來看，我會說遠距離往往會削弱大多數關係的基礎。我有一位客戶，她的異地戀伴侶在八年後否認與她結婚！同樣，網路上的遠距離關係也永遠不夠牢固。

「你們住的地方相隔千里，見面也只有幾次。除非你們在一起度過了相當長的時間，否則你怎麼知道你們是否彼此兼容呢？那麼遠距離關係真的有效嗎？當然，我並不是一概而論並說他們中的每一個都注定會失敗。新時代的情侶正在重新定義異地約會的概念，並且正在經歷它。

「這只取決於你願意為這段關係付出多少努力。有些人竭盡全力將浪漫注入 國際長途聯繫 並確保儘管距離遙遠，他們仍然快樂。這也取決於夫妻雙方的成熟度，因為我見過人們在異地戀中度過多年，在這個過程中撫養孩子，照顧生病的父母，並履行他們所有的責任。

為什麼異地戀不起作用

當你向朋友尋求異地戀建議時，他們的第一個反應可能是：「別讓自己陷入困境。遠距離關係是行不通的。既然你在 Bonobology，我們想為你提供一些東西，而不是讓你對與異地伴侶擁有未來的可能性完全絕望。我們認為您的伴侶顯然值得堅持下去，這就是您來這裡的原因，試圖弄清楚如何保持線上關係的發展。

那麼，在否決整個想法之前，為什麼不退一步仔細審視 LDR 的缺點呢？如果您對常見問題有充分的了解 夫妻在異地戀中常犯的錯誤，您就會知道可以採取哪些不同的措施來保持您的強大。 Gopa 談到了需要考慮的四個主要問題，這些問題常常將大多數 LDR 推入兔子洞：

1.你無法了解真實的人

根據一項調查 皮尤研究中心，在過去也使用過線上約會應用程式的已建立忠誠關係的美國人中，有 34% 的人表示他們是在網路上認識伴侶的。但從長遠來看，異地戀真的有效嗎？好吧，儘管生活在不同的城市/國家並且生活方式截然不同，但喜歡並愛上一個人並不不自然。

處於類似情況的夫妻會嘗試透過電話或簡訊保持聯繫。您最接近在他們的地盤上看到他們的方式是透過視訊通話，這是在您方便的時候設定的。所以，你有機會看起來很迷人，並暫時表現出最好的行為，因為你很快就可以自由地回到正常的自我/生活。

只要您願意談論並同意伴侶想要的事情，一切看起來都很順利，因為您實際上不必從遠處滿足這些期望。當您開始與那個人住在一起或經常與他們見面時，問題就會出現。你會有一種怪異的感覺，他們不再是螢幕另一邊的那個人了。這種情況在以 LDR 開始或持續很長時間的關係中必然會發生。

2. 不安全感扼殺了許多遠距離關係

不安全感是最大的問題之一 異地戀問題。如果伴侶之一具有不安全的依戀風格，這種情況會變得更加明顯。這麼長時間見不到你的伴侶，也不知道他們的下落，會觸發人類的一種原始本能──嫉妒。

也許你完全沒有什麼好擔心的。也許你的伴侶每時每刻都在想念你。但你不安全的頭腦開始猜測他們對你不忠的情景。歸根結底，這一切都歸結為信任問題、負面情緒和情緒消退，這些最終都會損害你們的關係。

Gopa 分享道：「我有一位客戶曾經經常出國出差。每當他打電話給留在家裡的妻子時，他都會問：「你在哪裡？…把追蹤功能放回你的手機上…你去了哪裡？…照片裡和你在一起的那個人是誰？等等。即使他們在同一個城市，他也表現出這種缺乏安全感的性格，這讓他們有時很難處理好這段關係。

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3. 不忠的風險

遠距離關係有效嗎？如果不是，為什麼會這樣？當你審視大多數 LDR 崩潰的原因時，你會發現，容易迷失方向是一個反覆出現的主題。 在異地戀中出軌 是一個真正的風險。你的伴侶連續幾天離開你；他們懷念身體上的接觸；他們懷念與某人分享自己情緒的起伏。

當孤獨感襲來時，它們會在親密的新伴侶身上尋求類似的安慰。他們變得很難判斷自己行為的後果，因為在他們看來，他們只是在考慮自己的福祉。因此，如果您對如何在異地戀中生存感到偏執，那麼您的擔心並非完全沒有根據。要使這種關係發揮作用，需要高度成熟的成熟度、夫妻之間的深刻理解以及堅實的基礎。

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4.性生活受到嚴重打擊

許多異地戀的分手也是由於缺乏性親密而發生的。有時 自慰有助於異地戀。但它只能讓你們從一開始就保持聯繫，即使你們不在同一個地方，你們仍然可以回憶並感受到彼此的觸摸。慢慢地，眼不見為淨的遊戲開始發揮作用，渴望和慾望逐漸消失。

一方或雙方都會被其他人所吸引，但隨著時間的推移，他們會疏遠。此外，當你們開始上網約會並且幾個月沒有見面時，你們甚至可能不知道你們是否在性方面相容。因此，如果您想知道“遠距離關係如何運作？”，當夫妻之間的情感紐帶強大到足以克服這個性休眠階段時，這是可以實現的。

如何維持異地戀？ 8 提示 

儘管距離遙遠，但你不必讓「遠距離關係行不通」之類的比喻妨礙你與另一半保持安全和繁榮的聯繫。 Bonobology就是為了看到光明的一面，尤其是在維持夫妻關係方面。結合 Gopa 為異地戀提供的一些有效建議，我們為您帶來了這 8 個技巧，它們一定會在拯救您的異地戀方面發揮作用：

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1.利用科技進行遠距離通信

不可否認，如今我們擁有大量的小工具和數位平台，溝通變得更加容易。我們只是希望您充分利用它並充分利用它。 A 戈特曼研究所 文章提到，幸福的夫妻向伴侶尋求定期、無衝突的討論的次數是陷入困境的夫妻的 20 倍。那麼，以下是關於如何維持線上關係的答案：

• 嘗試每晚或每天早上撥打登記電話
• 考慮到您繁忙的日程以及可能存在的時差，請找到可以閒聊的合適時間並儘量遵守該時間表
• 我們建議透過電話或電子郵件進行視訊通話，但看看哪種方式最適合您
• 表現出脆弱和明確的態度，表達你的擔憂和期望。這樣可以減少誤會
• 努力讓浪漫維持下去。色情簡訊、電話性愛、視訊通話中的脫衣舞挑逗——任您選擇，一路走下去！

談到溝通本身並不能解決您所有的問題，您還必須注意您建立的溝通質量，約會教練 吉塔什·考爾 之前告訴 Bonobology，「溝通有四個 T：時機、語氣、技巧和真相。您必須確保對自己的用詞和語氣選擇保持警惕。試著根據伴侶與你溝通的方式來判斷他們的情緒，並找出可能導致他們出現這種情緒的原因。

2. 尊重個人空間很重要

異地戀可以在現實生活中發揮作用嗎？如果雙方都給予彼此急需的空間，那肯定可以。當你的伴侶晚上筋疲力盡地回到家而你剛醒來時，如果他們沒有在視訊聊天中表現得興奮的能量，請不要生氣。如果他們要去參加聚會，您不能要求他們一直打電話或分享不斷的更新和圖片。 不切實際的期望 會為人際關係帶來厄運。

你必須順其自然，同時過你的生活。找到一個新的愛好，和你的朋友一起出去玩——專注於你的個人成長，而不是沉迷於“沒有我他怎麼能玩得開心？”，“如果她交了新朋友並忘記了我怎麼辦？這正是為什麼在進入長途業務之前對您的可用性設定一些明確的界限非常重要。

3. 不要讓信任問題滲透到你們的關係中

遠距離關係如何運作？答案往往在於兩個人對彼此堅定不移的信任，無論他們遠近。信任不是一兩天就能建立起來的；它站在強者的立場上 關係的基礎。即使你最近開始約會並且仍在建立這個基礎，至少你可以盡量不要密切注意你的伴侶並相信他們的意圖。

對此，戈帕說：「有時你可能會覺得事情進展不正確，但你不能讓不安全感左右你在人際關係中的表現。不要錯誤地突然給他們打電話，試圖看看他們是否如實告知了自己所在的位置。尤其是當您嘗試讓 LDR 在時差下工作時，退後一步並信任您的合作夥伴至關重要。

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4. 盡可能頻繁地見面

如果您的情況允許，請上火車/跳上那架飛機，然後出發，給您的伴侶一個溫暖的擁抱。相信我，它會給你增加催產素，讓你在接下來的幾週/幾個月裡保持活力。在特殊場合送花和賀卡無疑是個甜蜜的舉動。但如果在那些日子裡你們能夠在一起，即使你們分開，也會幫助你感受到與伴侶的連結。

由於您如此渴望讓 LDR 發揮作用，我們預計您的收入將超過最低限度 努力活躍關係。經常見到你的伴侶會讓你保持理智，因為它會消除最近在你腦海中醞釀的任何誤解或懷疑。此外，它還會刷新你們對彼此的記憶，讓你們的愛情完好無損。

5.做一些有趣的情侶事情

誰說異地戀的伴侶不能像其他情侶一樣享受所有的樂趣？您只需要找到最適合您的關係動態的享受彼此陪伴的方式。如果您仍在努力跟上新 LDR 的節奏，我們有一些想法可以幫助您順利進行：

• 規劃虛擬電影之夜和浪漫約會
• 驚喜禮物與關懷包
• 給他們一個驚喜拜訪
• 寫信和 愛情筆記
• 用可愛的情侶照點亮你的 Instagram
• 每天透過 FaceTime 一起吃飯
• 來回發送自拍照來分享你的一天
• 獲得他們最喜歡的菜餚
• 頑皮的深夜視訊通話
• 玩網絡遊戲

6.情感可用性是一個更大的標準

想知道如何維持異地戀嗎？我要告訴你一個秘密——你和你的伴侶之間可能存在著整個大陸的差距，但你必須讓他們覺得你就在他們身邊，並且無論如何你都會支持他們。事實上，最近 研究 顯示遠距離關係在信任度和滿意度方面幾乎與地理上近距離的關係相同甚至更高。所以，

• 如果你的伴侶陷入困境，請用同理心傾聽他們的心聲
• 談話時不要這麼簡短。敞開心扉講述你的故事，即使這只是平凡的辦公室活動
• 不要忘記提醒您的伴侶您有多愛和想念他們
• 繼續討論您的長途旅行後的願望清單並規劃您的長期關係

戈帕揭示了是否可以持久 情感聯繫 在這樣的關係中是可能的。 「這是可能的，但會帶來很多併發症。缺乏溝通可能會導致疲勞，可能會導致不安全感，並且時間管理可能會因此受到影響。然而，你們兩個之間的距離也只會讓你們感到聯繫，並為再次見到伴侶而感到興奮。你將永遠期待與你的伴侶度過積極的時光，並且總是會有一層興奮，」她說。

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7. 不缺乏支持

如果你不能成為伴侶生活中最大的支持系統，那還有誰會呢？如果你開始，儘管距離遙遠，但試圖讓你們的關係繼續下去的整個目的就會落空。 負罪感 他們為了追求自己的夢想而拋棄了你。無論是對他們的家庭、工作、出國留學或其他事情的責任，你都必須支持他們的事業並成為他們動力的來源。你能做到嗎？

8.不要因為問題而睡不著覺

你不能忘記你們不再住在同一個屋簷下或同一個城市了。所以，你們沒有權利在睡前生彼此的氣，想著「我們明天見面並解決問題」。任由問題惡化只會讓你心裡產生怨恨，等待對方打電話道歉；不知不覺間，你們就在互相推開。

由於顯而易見的原因，在遠距離關係中很容易出現誤解。除非你立即面對他們，否則很快你就會發現你的愛被一堆懷疑、模稜兩可和懷疑所堆積。 解決衝突 100% 的誠實和透明度應該是您的第一要務，以免為時已晚！

現在我們的旅程即將結束，我們希望我們對異地戀的建議能夠消除您所有的擔憂和憂慮，讓您與所愛的人更加親近，即使你們遠隔重洋。訣竅是對你的伴侶有信心並讓彼此了解情況。懷著真誠的意圖和充滿愛的心堅持下去，在您意識到之前，等待就會結束！

本文已於 2023 年 XNUMX 月更新。 

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