佔有欲強的男人的 13 個跡像以及如何應對他

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健康的關係包括花足夠的時間在一起、優先考慮你的伴侶，甚至一點點嫉妒也是很自然的。但如果你的男朋友或丈夫要求你把所有的時間都花在他身上，並且對與你交談的每個人都產生懷疑，請注意，這些都是佔有欲強的男人的跡象。

根據情況的嚴重程度，有幾種方法可以處理佔有欲強的男人的跡象。為了更好地理解這個問題，我們採訪了加州的精神科醫師和認知行為治療師，謝法利巴特拉博士（精神病學醫學博士），專門從事分居和離婚、分手和約會以及婚前相容性問題的諮詢。讓我們告訴您他佔有欲強的一些典型跡象，其餘的您可以自己決定！

請記住：儘管由於無數的不安全感，我們在戀愛關係的初始階段都傾向於有一點佔有欲，但無辜的嫉妒和侵略性的佔有欲之間總是存在著微妙的界限。你需要注意觀察一段關係中的佔有慾。

戀愛關係中佔有欲強的男人的 13 個跡象

您可能沒有註意到男友佔有慾很強的跡象在一段關係的開始。或者如果你這樣做了，你一開始可能會覺得它很可愛。但漸漸地，他的行為變得越來越糟，你開始覺得越來越被困住。但隨著你現在對這段關係的投入，隨著時間的推移，離開會變得越來越困難。

讓我們透過調查佔有欲強的男人的早期跡象來幫助您避免在這樣的關係中花費時間和精力。

1.你的伴侶控制著你的生活和你的決定

佔有欲強的男人就像那個綠眼怪物，缺乏自製力，往往會用暴力手段來控制周遭的人。如果每次您與朋友或家人外出時，您的伴侶都試圖對您進行微觀管理，並阻止您長時間外出，那麼請小心。巴特拉博士說：「佔有欲強的男人經常透過嘮叨、威脅或情緒操縱。這可能是他在戀愛關係中佔有欲強的主要標誌之一。

2.你的伴侶跟蹤你

嫉妒是人類的一種自然情感，除了瑜珈修行者之外，沒有人能夠超越它。但佔有關係將這種嫉妒推向了極端。他佔有欲強的標誌之一就是密切注意你生活的每一個細節。他們基本上就是 Netflix 系列中會走路說話的喬，您。他們在您背後登入您的社交媒體帳戶，當您離開或突然出現在工作場所接您時，他們會閱讀您的訊息和電子郵件。這樣的例子還在繼續。

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3.你的伴侶沒有社交關係或社交關係有限

一個非常生動的跡象表明，佔有關係是他們不斷提醒你，你是他們世界的中心。在一段關係剛開始的時候，這很令人高興，但這也意味著你的伴侶在你之外的支持系統有限或沒有，並且覺得沒有必要建立一個。

然而，這並不總是意味著他們具有佔有欲。有時，這可能是因為從浪漫的夥伴關係中感受到了滿足感。只有當你的伴侶對你的朋友、同事或家人表現出怨恨和憤怒，並且他們的自我價值完全依賴你時，你才應該關心你們的關係。

4.你的伴侶不尊重你的個人空間

一個人需要有足夠的數量關係中的個人空間。一個不快樂的人永遠不可能成為另一個人快樂的泉源。如果你的伴侶夠成熟，他們就必須意識到這一點。

佔有欲強的男人的早期跡象包括缺乏對個人空間的認可。他們操縱您與他們分享您的密碼和個人日記。他們對關係中個人空間的整體概念持懷疑態度。這就是關係中佔有欲增加的方式。

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5.你的伴侶嫉妒你和其他男人/女人一起度過的時光

佔有欲強的人會遭受強烈的痛苦遺棄問題再加上無法控制的憤怒，因此對任何潛在的浪漫對手都極度嫉妒。他們總是想知道你正在和誰說話或和誰出去。儘管他們聲稱愛你，但他們總是傾向於懷疑你對他們的忠誠。

當然，你不能指望有一個完美的伴侶，但作為一個有平均缺陷的人和有嚴重的憤怒問題之間存在著微妙的界線。注意你們關係中佔有欲的早期跡象，以保護自己。

6.他們隨時隨地陪伴你

即使只是去買菜，他們也會一直在那裡。雖然這在某種程度上是甜蜜和深情的，但過了一段時間就會變得專橫和令人沮喪。有時，您只是想戴上耳機，在街區周圍散步。但他們就在那裡。總是在你身邊，不是因為他們愛你，而是因為他們在關係中佔有欲很強。他們不知道獨自快樂的方法並且永遠需要你的陪伴。要小心，因為這是戀愛關係中佔有欲強的男人最有趣的扭曲跡象。

7. 他們總是對你的穿著有話要說

女士們，他佔有欲強的標誌之一就是他對你「性感」服裝的感覺。他總是要求你換上一套不太暴露的衣服，並盡可能地遮蓋自己。這通常是因為他不希望其他男人以他的方式看到你，即使以限制你為代價。

雖然他的保護欲在某種程度上可能很可愛，但如果他明白你喜歡偶爾為自己打扮得性感那就更好了。不幸的是，跡象之一是控制欲強的男友就是他不尊重你的個人意願，並且超級嫉妒你周圍的人。

8. 任何身體接觸都受到限制

在一段關係中，佔有欲強的伴侶最明顯的標誌之一就是，如果你碰觸任何異性，他們絕對會感到厭惡。處理一個沒有安全感的男友很艱難。即使是輕輕拍拍你的背、專業的握手或友好的擁抱，他們也會製造一個場景並與你爭吵。

很多人不會或不能用語言表達自己的情感。他們透過擁抱或握住某人的手來安慰他們，或只是在他們身邊。佔有欲強的男朋友/伴侶的標誌之一是他無法區分友好的接觸和浪漫的接觸。永遠不要讓他/她告訴你應該做什麼或不應該做什麼。

9.他們會因為你的生活脫離了戀愛關係而讓你感到內疚

無論你是要與家人或朋友共度時光，還是要從事與他們無關的愛好，佔有欲強的男人都會想辦法讓你感到難過。你會發現自己無緣無故地道歉。這是因為佔有欲強的男人的標誌之一就是他希望你的生活圍繞著他。

10.他們試圖孤立你

佔有欲強的男人會盡力讓你與關心你的人斷絕聯繫，例如朋友甚至家人。他會讓你取消與他們的計劃，談論他們的垃圾，並逐漸在你的腦海中植入這樣的想法，即你的朋友只是嫉妒你的關係並想分手。

巴特拉博士告訴我們，「控制欲強的男朋友的一個主要跡像是，他試圖讓你與生活中的其他人保持距離，例如那些可能『給你提出壞主意』的朋友。他這樣做是為了成為你生命中唯一的快樂泉源。而且，當你後來意識到你正處於一個毒性關係，你就沒有人可以聯絡了。

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11.他們要求你持續關注

他佔有欲強的跡象之一是他總是想在你的腦海裡。即使當你在工作、練習嗜好或專注於除他之外的其他事情時，他也會請求你的注意力。

如果你沒有他在外面，他會不斷地傳簡訊給你詢問最新情況。如果你拒絕給予他所需的關注，那麼他就會操縱你，讓你感覺不好自私並且沒有足夠重視你們的關係。

12.他們迷戀你的過去

佔有欲強的伴侶的常見症狀之一就是癡迷於你的前任——甚至是一次性約會。你會發現他們密切注意你是否與你的前任聯繫，或與他們有聯繫。社會化媒體。即使是輕微的接觸也會讓他們大發脾氣。

13.他們堅持要知道你所有的密碼

“在這種關係中，數位隱私也會受到損害”，巴特拉博士說。佔有欲強的人堅持要知道你的所有密碼，以證明你的誠實和忠誠。或者他們會建議讓你的帳號也登入他的手機上，以確保你免受社群媒體的侵害。不要上當。他們只是想確保您沒有“隱藏”任何東西。

為什麼有些男人佔有慾這麼強？

雖然在一段關係中，有一點佔有欲是很自然的，但這並不是瘋狂控制的藉口。如果男人想與伴侶建立健康的關係，控制這種感覺很重要。以下是一些男人佔有欲強的原因：

對自己能力的不安全感會讓他們嫉妒你生活中的其他人，擔心有人會追求你並帶走你。

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信任問題是佔有欲的另一個原因。他們可能會重溫一位打破了他們信任的前女友的記憶，並擔心你也會做同樣的事情。
童年創傷和遺棄也會變成焦慮依戀類型。當一個人因依戀而感到焦慮時，他們總覺得自己會被想要愛和關心的人拋棄。這會造成一個錯誤的惡性循環，因為佔有慾和嫉妒會疏遠他們的伴侶，而男人的佔有欲會變得更強。
自尊心低落或生活其他方面的失敗也會讓他們尋求控制你們的關係來彌補。