Die kanse is goed dat jy deur 'n toksiese verhouding gegaan het. Indien nie met 'n romantiese maat nie, miskien met 'n vriend, 'n maat of die gimnasium. Die konstante hoogte- en laagtepunte laat jou sweer dat jy volgende keer beter sal kies, en 'n deeglike siftingsproses wat jou beste vriend se oordeel insluit, sal nou altyd geïmplementeer word voordat jy kop eerste in 'n ander verhouding duik. Maar wat van die immer-toksiese verhouding in jou lewe, die een met nageregte?
Die sjokolade en die roomys, die brownies en die fudges, hulle kan nie almal regtig giftig wees nie, nè? Wel, dink daaroor, jou laaste giftige maat het ook nie uitgeroep "Ek is giftig" nie, nè?
Jy en ek weet albei dat ons aan die einde van die dag net nie daardie kolwyntjie kan onderhou nie. Een Oreo verwek 'n ander en die weegskaal is die vriend wat probeer om sin in jou te kry, iets wat mense in toksiese verhoudings geneig is om te vermy.
So, hoe presies kan 'n verhouding met jou kaaskoeke en jou tiramisu ooit toksies wees? Neem die volgende assessering met 'n knippie sout, maar moenie te vinnig wees om die hele argument af te wys nie. Kom ons begin daaroor.
Maar wag, hoe lyk 'n giftige verhouding?
INHOUDSOPGAWE
Net sodat ons almal saamstem oor wat 'n toksiese verhouding werklik is, kom ons kyk eers hierna voordat ons eintlik ingaan op hoekom daardie nageregte jou dalk na 'n lewe van vertrouensprobleme lei. (Wag, is suikervry nie gesond nie?)
A giftige verhouding is een wat skade kan veroorsaak, fisies of emosioneel, of wat 'n magstryd, gebrek aan respek, verwaarloosde kommunikasie en uiterste vyandigheid kan bevat.
'n Toksiese verhouding kan die volgende kenmerke hê:
- Onvermoë om dit te weerstaan, soos 'n slegte gewoonte
- 'n Af-weer, aan-weer dinamiek
- Geen persoonlike ruimte nie
- leuens
- Manipulasie
Stem saam? Kom ons gaan aan.
Verwante leeswerk: 12 maniere om 'n giftige verhouding reg te stel
Die Soetste Affaire: Die Moeilike Verhouding Met Nagereg
Goed, jy sal nie Vrydagaand drie-uur die oggend vir mekaar skree "Los my uit!" nie, maar jy en ek weet albei jy het jouself gevloek nadat jy daardie ekstra sny koek geëet het. belowe jy sou nie hê nie.
“Nee, asseblief, moenie nageregte vir my bederf nie. Dis die enigste ding wat my vreugde gee!” Kyk rond, maat, ek is in dieselfde bootjie as jy. En die kanse is goed dat jy in daardie selfverwesenlikende hoekie van jou brein reeds weet van die ontstellende verhouding wat jy met nageregte het, maar net nie gereed is om daardie gedagte na vore te bring nie.
Net soos die verre familielid wat twee keer per jaar inloer om jou te sê jy het gewig opgetel, gaan ek nou 'n paar onaangename waarhede onthul, so maak jou gordel vas en gryp jou sjokolade….springmielies.
1. Nog een sal nie seermaak nie, reg?
Aka “Ek kan hom/haar net een laaste keer ontmoet. Dit kan mos nie skade doen nie, nè?” of “Ja, ons het baklei en meubels gebreek laas toe ons saam in 'n kamer was, maar wat is nog een vir die ou tyd se onthalwe, jy weet?” Ja, gaan aan, ek is seker dit gaan goed afgaan.
jou toksiese dinamika het dalk een kortgekom, maar die meeste nageregte het etikette. Sodra jy hulle omdraai om na die voedingswaardes te kyk, hoor jy egter 'n stem in jou kop wat sê: "Nee wag, vergeet daarvan. Geniet dit net, ontspan, hou op om so baie te dink." Ag, salige vergetelheid. Smaak soeter as sjokolade, sou ek sê.
Net soos 'n tergend aanloklike maar ontstellende toksiese verhouding, roep daardie klomp brownies jou naam uit die yskas, wat jou elke sekonde laat glo dat nog een sal nie skade doen nie. “Maar wat van my huidige maat (lees: dieet)?” Die klomp brownies en jou giftige maat antwoord albei eenparig: “Ek sê nie as jy nie is nie.”
2. Die Aan-Weer-Af-Weer Dinamiek
Goed, dit was die absolute laaste keer. In Desember gaan jy 6-pak abs aantrek, op jou beste lyk, en wag vir die somer om aan te breek sodat jy met jou strandlyf kan spog. Maar soos Halloween aanbreek, begin die veerkragtigheid elke dag 'n bietjie afneem, soos die Reese's-bekerpakkie spottend na jou terugstaar. Soos daardie soen waarin jy uiteindelik toegee toe jy belowe het om net jou giftige maat te ontmoet om dinge te "skik en te beëindig", laat die eerste hap van die lekkergoed na 'n paar weke se dieet jou heroorweeg hoekom jy ooit opgehou het.
3. Daar is geen persoonlike ruimte nie
Baie soos die konstante teksboodskappe wat jy klewerige giftige vennoot Al stuur jy dalk elke sekonde van die dag, gee die spervuur van kosporno- en nageregvideo's op jou Instagram/Tiktok-feed jou nie 'n oomblik se rus nie.
Oral waar jy gaan, sien jy altyd die mooiste klein bakkery raak, en hoe kan jy dit weerstaan om nie binne te gaan en hulle goed te bekyk nie? Terwyl jy binne is, kan jy net sowel daardie oulike makrolletjie probeer.
“Ek wou net vir een keer ’n veganistiese boerenkoolslaai probeer. Hoekom moet my demone my oral spook?!” Jy mag dalk uitroep, met albei vuiste na die lug gelig.
Verwante leeswerk: 'n Swaai en 'n Mis: Emosies wat jy deurmaak wanneer jy aan die lees gelaat word
4. Jy word altyd gemanipuleer om te bly
“Genoeg is genoeg,” dink jy dalk en sit jou voet eens en vir altyd neer. Sodra jy besluit het om hierdie toksiese dinamiek te beëindig, word jy skielik getref met ’n “Nee, wag, ek sal verander, ek belowe”.
Terwyl jy jou peuselhappielaai leegmaak, dink jy dalk jy het uiteindelik die ongesonde obsessie wat jy met nageregte het, laat vaar. Die oomblik as jy jou foon uithaal, sien jy egter 'n nuwe geur Oreos, 'n nuwe bakkery wat naby jou huis oopmaak en Starbucks wat om die een of ander rede 'n collage van al hul nageregte plaas. Amper asof die nageregte sê: "Hou vas, ek kan beter doen, ek belowe."
5. Daar word voortdurend vir jou gelieg
’n Lae-koolhidraat, keto-vriendelike nagereg MOET beteken dis gesond, reg? ’n Proteïenbrownie kan net nie sleg vir jou wees nie. Dit het proteïen daarin! Ek is jammer om dit vir jou te sê, maar die keto-nagereg mag steeds ongesonde vette bevat, en proteïen sal nie vergoed vir die liter suiker in jou lekkernye nie. Vir my lyk dit nie te ver van die “Ek belowe”-idee nie. Ek sal nie besitlik wees nie nie meer nie, ek sal verander” onmiddellik gevolg deur jou maat wat jou 60 keer in 'n uur bel die dag wat jy saam met jou vriende kuier.
PS, terwyl ons nou oor nageregte praat wat vir ons lieg, is daar 'n verraad erger as 'n sjokoladekoekie wat eintlik 'n rosyntjiekoekie is? Here, neem my nou.
Aan die einde van die dag weet jy jy gaan nie regtig binnekort daardie lekkernye opgee nie. Ek kan jou ook nie blameer nie. Nageregte is dikwels die gelukkige plek waar ons skuiling soek na 'n nare rusie met ons gade. Boonop, wat moet jy doen as 'n bakvideo jou lus maak vir koek?
Vrae & Antwoorde
1. Hoe kan nageregte as giftig beskou word?
Nageregte kan as giftig beskou word wanneer dit in oormaat verbruik word, wat lei tot negatiewe gesondheidseffekte soos gewigstoename, hoë bloedsuiker en emosionele afhanklikheid. Net soos 'n toksiese verhouding, kan die tydelike plesier van lekkers die langtermyn skade wat dit veroorsaak, verbloem.
2. Wat is gesonder alternatiewe vir tradisionele nageregte?
Gesonder alternatiewe vir tradisionele nageregte sluit in vrugte-gebaseerde nageregte, donker sjokolade, jogurt met heuning en neute, en tuisgemaakte lekkernye gemaak met natuurlike versoeters en heel bestanddele. Hierdie opsies kan jou soettand bevredig sonder die oormatige suiker en ongesonde vette.
Harde Gedagtes
Dit kan insiggewend wees om die parallelle tussen toksiese verhoudings en ons verhouding met nageregte te herken. Net soos ons toksiese mense vir ons welstand verwyder, moet ons ook ons nageregverbruik bestuur vir beter gesondheid. Die identifisering van tekens van 'n ongesonde dinamiek met lekkers is noodsaaklik vir positiewe verandering.
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
