Шукаеце спосабы, каб ваш партнёр адчуў сябе каханым? Згодна з даследаваннямі , чым больш чалавек выказвае свае пачуцці да партнёра з дапамогай пераважнай мовы кахання (мы растлумачым, што гэта такое, далей у гэтым артыкуле), тым шчаслівейшым ён будзе ў адносінах. Такім чынам, калі мова кахання вашага партнёра — гэта словы пацверджання, навучыцца правільна ёю карыстацца можа зрабіць цуды для вас і вашых адносін.
Але што такое словы пацверджання? Каб адказаць на гэтае пытанне і праліць святло на прыклады мовы кахання, мы пагутарылі з псіхатэрапеўтам доктарам Аманам Бхонсле (доктар філасофіі, PGDTA), які спецыялізуецца на кансультаванні па пытаннях адносін і рацыянальна-эматыўна-паводніцкай тэрапіі.
Што такое словы сцвярджэння - Даведайцеся ад эксперта
Змест
У сваёй кнізе-бэстсэлеры « 5 моў кахання: сакрэт кахання , якое доўжыцца» сямейны кансультант доктар Гэры Чэпман абагульніў свае шматгадовыя веды, расказаўшы пра розныя тыпы моў кахання:
- Словы сцвярджэння
- Якасны час
- Службовыя акты
- Падарункі
- Фізічны дотык
Дык што ж такое словы падтрымкі? Гэта пісьмовыя або вусныя словы, якія падбадзёрваюць, выказваюць спачуванне і падтрымку свайму партнёру. Гэта адна з пяці моў кахання, якія вызначаюць пэўны спосаб дарыць і атрымліваць каханне ў адносінах.
Сярод усіх розных моў кахання доктар Бхонсле лічыць, што словы пацверджання могуць быць надзвычай карыснымі, калі жанчына, з якой вы сустракаецеся, змагаецца з сумненнямі ў сабе або калі вы кахаеце мужчыну з нізкай самаацэнкай . «Падобна фізічнаму дотыку ў выглядзе абдымкаў, выкарыстанне пазітыўных афірмацый здымае цяжар, які нясе чалавек. З моманту нараджэння і да самай смерці нас пастаянна фарміруе і пераўтварае грамадства. Вельмі часта людзі не ведаюць, хто яны на самой справе».
«Большасць людзей адчуваюць віну і сумневы ў сабе, таму што ім прымусілі так сябе адчуваць. Яны лічаць сябе праблемай. Яны вераць, што недастаткова добрыя для людзей, грамадства ці нават свету. Таму, калі вы кажаце камусьці словы падтрымкі, гэта падбадзёрвае яго і дапамагае пазбавіцца ад гэтага эмацыйнага багажу, які ён нясе ў сабе».
Падобнае чытанне: 5 тыпаў моў кахання і як іх выкарыстоўваць для шчаслівых адносін
Далей доктар Бхонсле тлумачыць, што кожны спрабуе зрабіць сябе больш прывабным. Жаданне захаваць сябе, каб перажыць сумніўныя абставіны, — гэта асноўны інстынкт кожнага чалавека. Умацоўваючы або дадаючы, вы нагадваеце ім, што яны занадта доўга нясуць гэты цяжар і што часам добра яго паслабіць.
Прыклады слоў сцвярджэння
Калі вы хочаце сказаць нешта сентыментальнае, каб выказаць каханне свайму партнёру і падбадзёрыць яго, не хвалюйцеся, мы вам дапаможам! Ніжэй прыведзены некалькі прыкладаў слоў-сцвярджэнняў. На шчасце, у гэтым выпадку адзін падыход падыходзіць усім.
- Я люблю цябе
- Ты такая асаблівая для мяне
- Ты натхняеш мяне на…
- Я вельмі цаню цябе, калі ты гэта робіш...
- Я адчуваю сябе такой каханай, калі ты…
- Я ганаруся табой за тое, што ты заўсёды стараешся…
- Дзякуй, што вы цудоўны слухач
- Спадзяюся, ты ведаеш, як шмат ты для мяне значыць
- Мне падабаецца, што я магу быць сабой з табой
- Ты такі добры
- Мне падабаецца, як добра ты мяне разумееш
- Дзякуй, што ты ёсць у маім жыцці
- Прабач, што я цябе пакрыўдзіў
- Ты такая добрая палюбоўніца
- Мы выдатная каманда
- Мне так пашанцавала быць з табой
- Ты выглядаеш цудоўна!
- Ты прымушаеш маё сэрца спяваць
- Я не змог бы зрабіць гэта без цябе
- я давяраю табе
- я веру у цябе
- Ты мне патрэбен
- Ты проста ідэальная для мяне
- Я люблю наша сумеснае жыццё
- Вы робіце вялікую працу
Перавагі слоў сцвярджэння
Жыццё — гэта амерыканскія горкі з яго ўзлётамі і падзеннямі. Жыццёвыя няўдачы могуць паўплываць на нас і змяніць тое, як мы ўспрымаем рэчы вакол нас, у тым ліку і саміх сябе. Гэтыя негатыўныя думкі аказваюць вялікі ўплыў на наша жыццё і здароўе. Вось тут важныя словы пацверджання мовы кахання. Вось некаторыя з іх пераваг:
- Дапамагае змагацца з негатыўнымі думкамі і падкрэслівае станоўчыя рысы вашага блізкага чалавека, асабліва ў дрэнны дзень
- Захоўвае рамантычную іскру, і адносіны адчуваюцца свежымі/цікавымі нават праз гады
- Добрыя словы спрыяюць лепшай сувязі і ўзмацняюць эмацыйную блізкасць
- Выступае ў якасці аднаго з спосабы выказвання кахання выразна і пакажыце, што вы ўдзячныя/не ўспрымаеце іх як належнае
- Прывівае большае пачуццё ўласнай годнасці і дзейнічае як матывуючы/падбадзёрваючы сродак
Прыкметы таго, што ваша мова кахання — гэта словы сцвярджэння
Калі вы ці ваш партнёр шануеце зносіны і словы больш, чым іншыя жэсты ў вашых адносінах, вельмі верагодна, што вашай асноўнай мовай кахання з'яўляюцца словы пацверджання. Вось некаторыя іншыя прыкметы:
- Ты ў захапленні, калі чуеш цудоўныя кампліменты і словы пахвалы
- Табе падабаецца, калі людзі кажуць, што яны шануюць тваё прысутнасць у сваім жыцці і што яны клапоцяцца пра цябе
- Ты аматар выразаў кахання і рамантыкі праз словы
- Калі ваш партнёр кажа вам, што верыць у вас, гэта павышае вашу ўпэўненасць у сабе, і вы можаце лепш працаваць.
- Гэта шмат значыць для вас, калі яны вусна прызнаюць вашы жэсты
- Яны раскручваюць цябе ў новым уборы, каб зрабіць твой дзень лепшым
Падобнае чытанне: Тэст на вашу мову кахання
Як папрасіць больш слоў пацверджання
Вельмі рэдка ў адносінах сустракаецца аднолькавая мова кахання ў двух чалавек. Пасля таго, як вы вызначыліся са сваімі мовамі кахання, наступным крокам будзе пераканацца, што вы атрымліваеце або вам праяўляюць каханне на сваёй мове кахання. Калі ваша мова кахання — гэта словы пацверджання, вось некалькі спосабаў, як прымусіць вашага партнёра выкарыстоўваць яе, каб выказаць вам сваю любоў і прыхільнасць:
1. Паведамляйце пра свае патрэбы
Незалежна ад таго, у якіх адносінах вы знаходзіцеся, яны не могуць існаваць без зносін. Наступствы адсутнасці зносін у адносінах могуць быць жахлівымі. Таму першы крок пасля вызначэння мовы кахання — гэта паведаміць пра свае патрэбы партнёру выразна, але спакойна і ўпэўнена.
Будзьце шчырымі і адкрыта раскажыце пра тое, што вам патрэбна ў адносінах. Скажыце свайму партнёру, што вы хацелі б, каб ён выкарыстоўваў больш слоў любові, дабрыні, удзячнасці і падтрымкі. Гэты першы крок вырашыць большасць вашых праблем.
2. Будзьце ўдзячныя
Калі вы атрымліваеце кампліменты і ўдзячнасць ад партнёра, устрымайцеся ад самаўпэўненасці і слоў накшталт «Раскажы мне нешта, чаго я ўжо не ведаю» або «Відавочна, што шмат чаго!». Хоць жартаваць час ад часу — гэта нармальна, праява самаўпэўненасці негатыўна ўплывае на людзей. Гэта перашкаджае ім выкарыстоўваць пацвярджальныя словы ў будучыні.
Замест гэтага, калі чалавек выкарыстоўвае словы пазітыўных сцвярджэнняў, звярніце ўвагу на яго і падзякуйце за тое, што ён прымусіў вас адчуваць сябе каханым. Бачачы вашу ўдзячнасць, вы заахвоціце яго працягваць абсыпаць вас яшчэ большай колькасцю слоў падтрымкі ў будучыні. Як рэагаваць на камплімент — гэта таксама мастацтва.
3. Пагаворым пра мовы кахання
На жаль, многія людзі не ведаюць пра розныя мовы кахання. Пагаворыце са сваім партнёрам пра 5 моў кахання і дапамажыце яму высветліць сваю. Веданне моў кахання адзін аднаго дапамагае пабудаваць больш моцныя адносіны. Адплаціце яму тым жа, даўшы яму менавіта тое, чаго ён хоча. Напрыклад, калі пераважнай мовай кахання вашага партнёра з'яўляюцца падарункі, вы можаце падарыць яму прадуманыя падарункі, такія як дзённік «Кніга пра нас» або футболкі для пары.
Падобнае чытанне: Як сказаць «Я цябе кахаю» на 15 розных мовах?
Парады, як размаўляць на гэтай мове кахання
«Я іду на працу каля 11-й раніцы, а мой муж — каля 5-й. Калі я прачынаюся, то знаходжу каля ложка нататку з надпісам: «Ты — лепшае, што са мной здарылася, я цябе люблю». Гэта адбываецца кожную раніцу, і гэта проста дапамагае мне адчуваць сябе каханай і робіць мой дзень лепшым», — кажа Эшлі (32), дыпламаваны бухгалтар.
Як паказваюць меркаванні аўдыторыі аб вербальнай камунікацыі, пакіданне мілых запісак для вашага партнёра каля ложка, на кухонным стале або ў яго офіснай сумцы — адзін з многіх спосабаў выказвання афірмацый. Насамрэч, гэта таксама працуе для людзей, чыя асноўная мова кахання — падарункі або акты дапамогі.
Доктар Бхонсле кажа: «Не стрымлівайце сябе ад выказвання любові людзям, якія вам сапраўды неабыякавыя. Выказвайце яе, пакуль усе яны яшчэ здаровыя, жывыя і цэласныя. Зрабіце гэта раней, чым пазней, жыццё не бясконцае, людзі паміраюць, хварэюць, едуць у розныя краіны, перажываюць асабісты крызіс. Як кажа слоган Nike: «Проста зрабі гэта». Няма пытання «Як?», калі вы кажаце яму/ёй словы падтрымкі; гэта толькі пытанне вашай волі ці неволі. Вуснае выказванне любові і ўдзячнасці — гэта псіхалагічны антысептык ад болю і блытаніны чалавечага быцця».
Але ці не можаце вы знайсці спосабы зносін з дапамогай пазітыўных слоўных выразаў? Не хвалюйцеся, мы прапануем вам некалькі парад, як казаць яму/ёй словы падтрымкі на мове кахання:
1. Будзьце самімі сабой
Калі вы выкарыстоўваеце словы падтрымкі для яе/яго, пераканайцеся, што вашы спосабы выказвання ўдзячнасці шчырыя. Калі ваш партнёр/партнёрка мае нюх на фальшывыя банальнасці, і ён/яна адчувае, што вы падманваеце свае эмоцыі, то вы яшчэ больш падарвуце яго/яе самаацэнку. Таму кажыце тое, што прыходзіць вам у галаву натуральна. Не прымушайце сябе станавіцца кімсьці іншым.
У Джун і Джэсікі ёсць рытуал пацалункаў кожную раніцу, калі яны ідуць на працу. Яны цалуюцца, глядзяць адна адной у вочы, абдымаюцца і кажуць: «Я цябе кахаю, дарагая!» Гэта банальна, але глядзельны кантакт, які выказвае каханне, кажа пра многае і ўмацоўвае шчырасць эмоцый. У гэтыя некалькі хвілін ёсць толькі каханне і яны, і нічога больш.
2. Будзьце эмпатычнымі
Больш вуснай камунікацыі — адзін са спосабаў праявіць большую эмпатыю ў адносінах. Калі ваш партнёр адчувае сябе прыгнечаным, падбадзёрце яго і скажыце, што вы прызнаеце яго пачуцці і што вы побач з ім.
«Мне вельмі шкада, што ў цябе цяжкі час на працы. Я цябе люблю і заўсёды буду з табой» — адзін з прыкладаў падбадзёрлівых слоў, якія стануць крыніцай іх сілы ў цяжкі час. Але памятайце, што цытаты не заўсёды могуць вырашыць кожную складаную сітуацыю. Калі вашаму партнёру патрэбна цішыня, дайце ёй яе.
Падобнае чытанне: Як напісаць любоўны ліст | Парады, ідэі і прыклады
3. Прызнайце іх цяжкую працу
Бэт і Рэндал вельмі жорстка сварыліся з-за таго, што Рэндала ніколі не было дома і што Бэт мусіла ў адзіночку несці адказнасць за дзяцей. З абодвух бакоў чулася страляніна, і сітуацыя хутка абвастралася, пакуль Рэндал не выпаліў нешта незвычайнае. У запале ён сказаў: «Бэт, ты супергерой, бо ты ўсё спраўляешся. Я працую над тым, каб быць больш падобным да цябе, але гэта зойме час».
І вось так ён разрадзіў вельмі далікатную сітуацыю сваімі пазітыўнымі словамі. Яго словы не былі загадзя абдуманымі, але ён казаў на мове любові, якую яна разумела. У гэтым і заключаецца сіла слоў пацвярджэння.
4. Часцей кажыце «Я цябе кахаю»
«Мой хлопец увесь час кажа: «Я цябе кахаю». Спачатку мне было цяжка, але цяпер я прызвычаілася. Цяпер гэта дапамагае мне адчуваць сябе каханай », — кажа студэнтка Ніколь (23). Таму не забывайце час ад часу казаць тры чароўныя словы. Чым больш слоў кахання (пісьмовых/гучных) вы выкарыстоўваеце, тым шчаслівейшымі яны будуць. Вы таксама можаце дадаць персаналізаваны элемент, даўшы ім мянушку, напрыклад, «салодкі гарошак» або «мёд».
5. Дашліце ім ліст
Гэта мой асабісты фаварыт. Ведаю, ведаю! Хто хоча пісаць ліст, калі можна проста адправіць тэкставае паведамленне ці электронны ліст? Праўда?! Але паверце, нішто не адчуваецца так асаблівым, як рукапісны любоўны ліст ад каханага чалавека. Той факт, што вы знайшлі час, каб напісаць любоўны ліст, гаворыць пра многае і здзівіць вашага партнёра. У добрым сэнсе.
Гары быў у паходзе і збіраўся адсутнічаць пару тыдняў. Эндзі ненавідзеў гэты час, бо адсутнасць мабільнай сувязі зрабіла сувязь немагчымай. Аднойчы раніцай ён атрымаў паштоўку з гор з пасланнем: «Хацелася б, каб ты сядзеў побач са мной, Х». Эндзі мог толькі ўсміхнуцца, бо гэта запэўніла яго, што яго партнёр думае пра яго, нават калі яны паасобку.
Падобнае чытанне: 10 прыкмет таго, што вы ў сур'ёзных адносінах
6. Сціркі-налепкі
Мушу сказаць, што ліпкія нататкі — адно з найлепшых вынаходніцтваў. Калі на іх напісаны сцвярджэнні кахання, ад іх ніколі не захочацца пазбаўляцца. Заўсёды прыемна атрымліваць маленькія любоўныя запіскі на стыкерах у спальні, на кухні, у гасцінай, за працоўным сталом ці нават ля люстэрка ў ваннай.
Хоць пакідаць маленькія любоўныя запіскі на люстэрку ў ваннай — цудоўная ідэя, вы можаце скарыстацца экалагічным спосабам і адпраўляць маленькія словы падтрымкі праз тэкставыя паведамленні сярод дня. Незалежна ад таго, на якой з пяці моў кахання размаўляе ваш партнёр, ён усё роўна гэта ацэніць.
7. Падзяліцеся з імі
Неабавязкова заўсёды выкарыстоўваць грандыёзныя/ незвычайныя рамантычныя жэсты , каб паказаць партнёру, наколькі ён для вас значыць. Вам не трэба пісаць бэстсэлеры і прысвячаць іх свайму другу (хаця, калі вы гэта зробіце, гэта дасць вам больш улады). Вы можаце проста пахваліць яго за нядаўняе павышэнне перад сябрамі. Або проста пахваліць яго цудоўны ўбор для спаткання, пахваліўшы яго ў сваім Instagram. Вось некалькі простых прыкладаў слоў-падтрымак, якія вы можаце лёгка ўключыць у сваё жыццё.
Ключавыя парады
- Выказванне слоў удзячнасці і падтрымкі — гэта мова кахання
- Сцвярджальныя словы мовы кахання прызначаны для людзей, якія хочуць, каб іх партнёр выразна выказаў сваё каханне.
- Вельмі важна ведаць, якую мову кахання аддае перавагу ваш партнёр — гэта пазітыўныя словы, падарункі, акты дапамогі, фізічныя дотыкі ці якасны час?
- Калі ваш партнёр любіць афірмацыі, будзьце асцярожныя з негатыўнымі каментарамі, бо ён можа засвойваць гэтыя словы.
- Вы можаце паўплываць на жыццё іншых людзей, проста выказваючыся больш выразна, таму пачніце зараз
Нарэшце, ваша задача — высветліць, як менавіта ваш партнёр любіць атрымліваць кампліменты. Ці любіць ён, калі яму апладзіруюць за дасягненні? Ці кампліменты наконт яго/яе знешнасці — гэта словы падтрымкі для яго/яе? Некаторым людзям таксама падабаецца, калі іх цэняць за намаганні, якія яны прыкладаюць у адносінах штодня. Толькі трохі паэксперыментаваўшы з рознымі формамі слоў падтрымкі, вы зможаце высветліць, які прыклад мовы кахання падыходзіць менавіта вашаму партнёру/партнёру.
Гэты артыкул быў абноўлены ў лютым 2023 года.
Пытанні і адказы
Пяць розных тыпаў моў кахання, якія дапамогуць вашаму партнёру адчуваць сябе добра: якасны час, словы падтрымкі, падарункі, акты дапамогі і фізічныя дотыкі.
Не, зусім не! Трэба памятаць, што чалавек, чыя мова кахання — гэта словы пацверджання, вельмі ўважлівы і памятае нават найменшыя дэталі пра вас. Будзем шчырымі, каму не падабаецца ўвага ад партнёра?
Усё залежыць ад гульні слоў! Цаніце, рабіце кампліменты, выказвайце ўдзячнасць, ганарыцеся і гаварыце адкрыта. Выказвайце як мага больш і будзьце шчырымі і непадробнымі. Вы можаце звярнуцца да прыкладаў слоў падтрымкі, прыведзеных вышэй.
Ваш унёсак не з'яўляецца дабрачынным ахвяраваннем . Ён дазволіць Bonobology працягваць дастаўляць вам новую і актуальную інфармацыю ў нашым імкненні дапамагчы кожнаму ў свеце навучыцца рабіць што заўгодна.
