Абдымкі вялікай і маленькай лыжкамі: сэнс, перавагі і як гэта рабіць

Вы калі-небудзь чулі фразу «вялікая лыжка і маленькая лыжка абдымаюцца»? Гэтая папулярная пазіцыя «лоўкі» — гэта, па сутнасці, цёплыя абдымкі з партнёрам побач. У класічных абдымках «лоўкі» два чалавекі ляжаць тварам у адзін бок, як ложкі-гнёзды; знешні чалавек — гэта «вялікая лыжка», якая абдымае ззаду, а ўнутраны чалавек — гэта «маленькая лыжка», якую абдымаюць. Гэта суцяшальная форма фізічнай прыхільнасці, якую любяць як новыя, так і даўнія пары за пачуццё блізкасці і бяспекі, якое яна дае. 

Што такое спаунінг?

Абдымкі з дапамогай лыжкі — гэта форма абдымкаў, пры якой два чалавекі ляжаць на баку, выраўнаваныя ў адным кірунку, прыціснуўшы адзін жыватом да другога спіной. Ідэя паходзіць ад таго, як лыжкі размяшчаюцца разам у шуфлядзе; адсюль і назва. 

• Чалавек ззаду называецца вялікай лыжкай, ён выступае ў ролі знешняга партнёра, абхапіўшы іншага рукой і целам. 
• Чалавек наперадзе — гэта маленькая лыжка, унутраны партнёр, якога прыціскае і «трымае» ў абдымках вялікая лыжка. 

Гэтая пазіцыя абдымкаў лыжкай адрозніваецца ад звычайных абдымкаў тварам да твару, таму што абодва ўдзельнікі павернуты аднолькава, зручна размяшчаючыся адзін побач. 

• Гэта тып абдымкаў, які часта робяць у ложку, што робіць яго ідэальным для інтымных момантаў або сумеснага засынання. 
• У адрозненне ад вертыкальных абдымкаў або хуткага сціскання, абдымкі падчас сну прадугледжваюць кантакт усім целам ззаду, што многія лічаць неверагодна супакойлівым. 

• Лыжка звычайна назіраецца ў рамантычныя адносіныале гэта таксама можа быць чыста платанічна; напрыклад, бацька, які абдымае дзіця для суцяшэння, па сутнасці, абдымае яго ззаду. Галоўнае, каб абодва чалавекі адчувалі сябе ўтульна і звязанымі ў гэтай пяшчотнай позе.

Лыжка ў ложку

Адной з адметных рыс абдымкаў у ложку з'яўляецца тое, як яны прымушаюць вас адчуваць сябе ахінутымі і ў бяспецы. 

• Маленькая лыжка прыціскаецца да грудзей вялікай лыжкі, часта адчуваючы ахоўнае цяпло цела партнёра. 
• Роля вялікай лыжкі — моцна абдымаць іншага чалавека, часам абдымаючы рукой талію ці грудзі маленькай лыжкі. 
• Пазіцыі ног могуць быць гнуткімі; вы можаце пераплятаць ногі або трымаць іх злёгку расстаўленымі, што заўгодна стварае зручную пазіцыю для сну для пар.

Я вялікая лыжка ці маленькая?

Хоць людзі часта мяркуюць, што большы ці вышэйшы чалавек павінен быць вялікай лыжкай, на самой справе няма правільнага варыянту. Усё залежыць ад пераваг: 

• Некаторыя любяць быць маленькай лыжачкай для суцяшэння, адчування «ўтульнасці».
• У той час як іншыя любяць быць вялікай лыжкай, адчуваючы абарону і клопат
• Насамрэч, калі чалавек меншага росту абдымае чалавека большага росту ззаду, некаторыя жартаўліва называюць гэта «джэтпакінгам» замест «ложкі»! 

«Вялікая лыжка, маленькая лыжка, верхняя лыжка, ніжняя лыжка. Я проста хачу, каб мяне дакраналіся і абдымалі як мага больш».

- Карыстальнік Reddit

Чаму мы любім есці лыжкай

Чаму людзі так любяць лашчыцца? Прычыны гэтага сыходзяць далёка ў мінулае і заключаюцца ў нашых эмоцыях. 

1. Псіхалагічны кантэкст

Гістарычна склалася, што абдымкі былі практычнымі: 

• Цеснае прыцісканне сагравала нашых продкаў у халодныя ночы і дапамагала ім адчуваць сябе ў бяспецы ад драпежнікаў. Гэты інстынкт прылягаць да ложка дзеля бяспекі і цяпла захаваўся да нашых дзён. 
• Нягледзячы на ​​тое, што цяпер у нас ёсць ацяпленне ў дамах і вялікія коўдры, многія пары натуральным чынам любяць спаць, абгарнуўшыся, бо гэта выклікае пачуццё бяспекі, даверу і еднасці.
• З фізіялагічнага пункту гледжання, падчас палавога акту ў абодвух партнёраў вызваляецца аксытацын, што дазваляе ім адчуваць сувязь.

Падобнае чытанне: 5 тыпаў блізкасці ў адносінах

2. Сучасны кантэкст

In сучасныя адносіны, абдымкі часта ўспрымаюцца як прыкмета блізкасці і кахання. 

• Новыя пары могуць цалавацца падчас сну кожную ноч, бо ім патрэбна пастаянная фізічная блізкасць. 
• Калі партнёры пераплятаюцца, як дзве лыжкі, гэта можа прымусіць іх адчуваць сябе «злітымі» ў адно цэлае.

«Калі пары цалуюцца, гэта нязменна стварае пэўны ўзровень эмацыйнай блізкасці паміж імі».

– Крысціяна Нёку, ліцэнзаваны шлюбны кансультант 

3. Платонаўскія кантэксты

Важна адзначыць, што пацалункі выкарыстоўваюцца не толькі для рамантычных партнёраў. Хоць яны, безумоўна, уваходзяць у пяшчотную мову цела ў рамантычных спатканнях і шлюбе, пацалункі могуць праяўляцца і платанічна. 

• Блізкія сябры або аднаполыя сябры могуць прысесці на канапу падчас прагляду фільма выключна дзеля камфорту і цяпла.
• Бацькі часта кладуцца і абдымаюць маленькіх дзяцей, якім патрэбна падтрымка або дапамога заснуць. 
• У гэтых выпадках «лыжка» — гэта форма несексуальнай фізічнай прыхільнасці, якая забяспечвае спакой і блізкасць. 

Дык ці з'яўляецца пацалунак інтымным? Так, гэта інтымны акт блізкасці, але ён можа быць рамантычным або... платонічныя абдымкі у залежнасці ад кантэксту. Важна, каб абодва бакі адчувалі сябе камфортна падчас кантакту і атрымлівалі ад яго пачуццё камфорту і эмацыйнай падтрымкі.

Падобнае чытанне: Эксперт пералічвае 10 прыкмет блізкасці ў адносінах

Перавагі абдымкаў з вялікай і маленькай лыжкамі

Адна з галоўных прычын паспрабаваць абдымкі «лыжкай» — гэта мноства пераваг, якія яны прыносяць вашаму целу, розуму і адносінам. Ад выкіду «гармонаў абдымкаў» да павышэння эмацыйнай сувязі — абдымкі прыносяць шмат карысці. Ніжэй прыведзены кароткі агляд фізічных, эмацыйных і псіхалагічных пераваг, якія вы можаце чакаць ад гэтых утульных абдымкаў:

Катэгорыі	льготы
Фізічны	Ён вылучае аксытацын, «гармон кахання», які спрыяе ўмацаванню сувязі. Гэты гармон можа знізіць узровень гармонаў стрэсу, панізіць крывяны ціск і нават палепшыць зняцце болю. Прыём ежы таксама выклікае заспакаяльную парасімпатычную рэакцыю, дапамагаючы арганізму расслабіцца і заснуць.
Эмацыйныя / Адносіны	It павялічвае блізкасць і інтымнасць паміж партнёрамі. Пары, якія выкарыстоўваюць лыжку, часта адзначаюць большую сувязь і клопат партнёра. Гэта форма пяшчотнай камунікацыі; нават без слоў, выкарыстанне лыжкі кажа: «...Я люблю цябе «і я тут». З часам гэта можа павысіць задаволенасць адносінамі і ўпэўненасць, даючы абодвум партнёрам цёплае пачуццё эмацыйнай сувязі і адчуванне таго, што іх «бачаць» і любяць.
псіхалагічны	It павышае камфорт і зніжае трывожнасць. Просты акт абдымкаў можа палегчыць трывожныя пачуцці і спрыяць пачуццю бяспекі. Прыкладанне лыжкай вызваляе прыемныя нейрамедыятары, такія як дофамін і сератанін, якія паляпшаюць настрой. Гэта неверагодна супакойвае розум, дапамагаючы знізіць трывожнасць і стрэс пасля доўгага дня. Многія апісваюць прыкладанне лыжкай як адчуванне абароненай «бяспечнай прасторы»; яно спрыяе... эмацыйная бяспека і нават можа дапамагчы з эмацыйнай рэгуляцыяй, супакойваючы вас

Як абдымацца вялікай і маленькай лыжкамі

Гатовыя ўладкавацца ўтульна? Вось простае пакрокавае кіраўніцтва па выкарыстанні лыжкі, з парадамі як для вялікай, так і для малой лыжкі. Выконвайце гэтыя рэкамендацыі, каб удасканаліць тэхніку абдымкаў лыжкай, не адчуваючы пры гэтым болю ў руцэ або здуцця шыі.

1. Займіце пазіцыю 

Ляжце на бок, абхапіўшы ложак лыжкай, і падсуньцеся да партнёра за спіну так, каб ваш торс быў на адной лініі з яго тулавам. Вашы грудзі павінны быць прыціснуты да яго спіны. Уявіце сябе як вялікую лыжку, якая абвіваецца вакол яго.

Падобныя чытання: Інтымнасць супраць сэксу: чым яны адрозніваюцца і чаму абодва важныя

2. Зручна размясціце рукі 

Вам трэба ўлічваць дзве рукі. 

• Калі вам зручна, вы можаце падсунуць ніжнюю руку пад падушку або пад шыю партнёра, каб падтрымаць вас абодвух.
• Ваша верхняя рука пераходзіць праз бок маленькай лыжкі, абдымаючы яе талію або грудзі.
• Не саромейцеся трымаць іх блізка, але не пераносіце ўсю вагу на ніжнюю руку.

3. Выраўняйце свае целы 

Прыцягніце партнёра бліжэй да сябе так, каб вашы сцёгны і калені прыціскаліся да ягоных. 

• Вы абодва можаце злёгку сагнуць калені ў свабоднай позе эмбрыёна, што часта здаецца натуральным для лыжачкі.
• Ногі могуць быць трохі пераплеценыя, альбо вы можаце трымаць іх крыху за нагамі партнёра 
• Будзьце асцярожныя, каб не абхапіць ногі занадта туга, бо гэта можа выклікаць напружанне спіны, калі зрабіць гэта нязручна. Паспрабуйце зрабіць так, каб павязка была шчыльнай, але свабоднай.

Падобнае чытанне: Пяць этапаў блізкасці - даведайцеся, дзе вы знаходзіцеся!

4. Уладкуйцеся зручней і прыстасуйцеся 

Пасля таго, як вы займеце месца, зрабіце неабходныя невялікія карэкціроўкі. 

• Вы можаце прыціснуцца тварам да патыліцы або пляча
• Калі ў вас доўгія рукі, вы можаце нават абняць іх абодвух вакол іх спераду. 
• Калі валасы вашага партнёра вам на твары, папрасіце яго адкінуць іх убок або паправіць становішча вашай галавы.
• Калі ў вас пачне паколваць ніжняя частка рукі, трохі зрушце яе або акуратна выцягніце; вы заўсёды можаце змяніць яе становішча пасля хуткага страсення. 
• адкрытыя зносіны дапамагае тут; прашаптай, калі трэба, каб яны трохі паварушыліся

Мэта — дасягнуць такога становішча, у якім вы можаце трымаць іх без дыскамфорту.

5. Расслабцеся і атрымлівайце асалоду 

Цяпер проста ўдыхніце і затрымайце партнёра. Быць вялікай лыжкай — гэта значыць дарыць цяпло і адчуванне абароны. Вы можаце: 

• Мякка пацерці ім руку
• Трохі сцісні
• Або проста будзьце спакойныя і дайце вам абодвум расслабіцца 
• Звяртайце ўвагу на ўздым і падзенне дыхання вашага партнёра і сінхранізуйце яго, калі хочаце 

Многія «вялікія лыжкі» лічаць гэтую позу абдымкаў лыжкай гэтак жа камфортнай як для сябе, так і для свайго партнёра. Можа быць неверагодна супакойліва абдымаць кагосьці блізка і ведаць, што ён адчувае сябе ў бяспецы побач з вамі.

6. Займіце пазіцыю 

Ляжце на бок, а партнёр па лапатках — прама за вамі. 

• Адхіляйцеся назад, пакуль ваша спіна не апынецца ў грудзях і жываце вялікай лыжкі. 
• Вы хочаце адчуць, як іх цела паўтарае выгібы вашага 
• Часта зручна трохі сагнуць калені і падцягнуць іх да грудзей 

Па сутнасці, вы — унутраная лыжка, размешчаная наперадзе.

7. Знайдзіце зручнае месца для галавы 

Галава можа адпачываць на падушцы, як звычайна. 

• Калі рука вашага партнёра знаходзіцца пад вашай шыяй або галавой, пераканайцеся, што яна не цісне непрыемна
• Можна выкарыстоўваць крыху больш тоўстую падушку, каб кампенсаваць наяўнасць рукі пад ёй, каб ваша шыя заставалася роўнай.
• Галоўнае — пазбягаць нагрузкі на шыю ці плечы; рэгулюйце вышыню або кут нахілу падушкі, пакуль не адчуеце сябе зручна.

Падобныя чытання: Сэксуальная блізкасць: значэнне, перавагі і спосабы паляпшэння

8. Расслабце рукі і кісці. 

Як маленькая лыжка, вы можаце: 

• Хай вашы рукі адпачываюць перад сабой 
• Або трымайцеся за руку, якой ваш партнёр абняў вас 
• Некаторыя маленькія лыжкі любяць акуратна сціскаць руку або перадплечча сваёй вялікай лыжкі 
• Калі вы не ведаеце, куды пакласці ніжнюю частку рукі, паспрабуйце засунуць яе пад падушку або пад падбародак. 
• Ваша верхняя рука можа пакласціся на тую, якой вас абдымае партнёр, ствараючы своеасаблівыя ўзаемныя абдымкі. 

Знайдзіце натуральную позу для абдымкаў, якая не прымушае вашу руку адчуваць сябе нязручна.

9. Падладжвайцеся пад свайго партнёра 

Выдатная парада па абдымках — прыняць форму маленькай лыжкі. Гэта азначае, што трэба злёгку ўсунуць сваю попу сабе на калені і дазволіць свайму целу выгнуцца ў абдымках.

• Калі вам падабаецца, калі вас моцна абдымаюць, вы можаце трохі адхіліцца назад, каб даць ім зразумець, што яны могуць абняць вас мацней.
• Калі вы трэба больш месца, вы можаце зрушыцца наперад на сантыметр ці два, каб аслабіць кантакт 

Камунікацыя мае ключавое значэнне: калі вам трэба, каб іх рука была вышэй, ніжэй, слабей і г.д., проста накіруйце іх руку або гаварыце ціха.

Падобныя чытання: 13 рэчаў, якія можна зрабіць у ложку, каб узбагаціць сваё сэксуальнае жыццё

10. Расслабцеся 

Як толькі вы прымеце патрэбнае становішча, зрабіце глыбокі ўдых і адпусціце напружанне. Дазвольце цяплу вашага партнёра ахінуць вас. 

• Вы можаце заплюшчыць вочы і засяродзіцца на адчуванні іх рукі вакол вас і жывата на вашай спіне. Гэта ваш момант, каб адчуць сябе клапатлівым і ў бяспецы. 
• Маленькія лыжкі часта паведамляюць, што адчуваюць прыемнае пачуццё камфорту і нават эмацыйнага палягчэння, калі іх трымаюць на руках.
• Калі нешта не так, напрыклад, ваша рука заціхае або вам занадта горача, можна перабудавацца або зрабіць перапынак.

Дадатковыя парады 

Калі рука аднаго з партнёраў заціснутая або чыясьці шыя знаходзіцца пад дзіўным вуглом, выкарыстоўвайце падушкі для падтрымкі. 

• Напрыклад, калі пакласці падушку паміж каленямі вялікай лыжкі, можна выраўнаваць сцёгны і паменшыць ціск на паясніцу. 
• Вы таксама можаце паспрабаваць падкласці невялікую падушку або згорнуты ручнік пад талію маленькай лыжкі або паміж каленямі, калі ёсць прамежак. 
• Не бойцеся перыядычна мяняць ролі лыжкі. Магчыма, ваша рука здранцвела, і вы хочаце на нейкі час пабыць маленькай лыжкай; зрабіце гэта! 
• Змена месца, чыя лыжка вялікая, а чыя маленькая, можа быць цікавай і гарантуе, што абодва партнёры адчуюць, што іх абдымаюць, і адчуюць, як іх абдымаюць. Многія пары натуральным чынам чаргуюць месца на працягу ночы. 
• А калі ўсё астатняе не атрымаецца і вы не можаце зручна ўладкавацца, вы ўсё роўна можаце абдымацца тварам да твару або паспрабаваць іншую позу.

Варыяцыі лыжкі

Класічнае абдыманне лыжкай — гэта цудоўна, але гэта не адзіны спосаб абдымацца. З часам пары часта знаходзяць розныя варыянты або альтэрнатыўныя позы, якія адпавядаюць іх патрэбам у камфорте. Вось некалькі варыянтаў абдымкаў лыжкай і падобных поз, якія можна паспрабаваць, кожная з якіх прапануе унікальны погляд на асноўную позу лыжкі:

1. Паўлыжкі/вольная лыжка 

Гэта больш спакойныя версіі ложачкі, якія даюць партнёрам крыху больш прасторы. У палове лыжкі, 

• вы пачынаеце з класічнай размяшчэння лыжак 
• Але потым маленькая лыжка злёгку перакочваецца на спіну, усё яшчэ прыціскаючыся да вялікай лыжкі
• Такім чынам, адзін партнёр ляжыць на спіне, а другі — на баку, абдымаючы яго. 
• гэта як напалову лыжка, якая здымае ціск на ніжнюю частку рукі 

Лыжка, якая трымаецца ў руках, падобная на поўную лыжку, але паміж вашымі целамі невялікая прастора. Вы ўсё яшчэ глядзіце ў адным кірунку, але не шчыльна прылягаеце адзін да аднаго. Гэта выдатна падыходзіць, калі цёпла або калі вы прайшлі міма... мядовы месяц пастаянных абдымкаў і жадання крыху больш асабістай прасторы, захоўваючы пры гэтым эмацыйную сувязь.

Падобныя чытання: Страх блізкасці: прыкметы, прычыны і спосабы яго пераадолення

2. Мяч і лыжка

У гэтай мілай варыяцыі маленькая лыжка згортваецца ў позу эмбрыёна, як маленькі мячык, а вялікая лыжка абдымае яе. 

• Уявіце сабе ўнутранага чалавека, які моцна падціскае калені да грудзей, магчыма, калі яму холадна ці проста хочацца абдымацца.
• Затым знешні партнёр абкручваецца вакол гэтай скручанай формы 
• Гэтая пазіцыя з мячыкам і лыжкай надзвычай зручная; маленькая лыжка адчуваецца так, быццам яе цалкам ахінае мяч. 
• Тым часам вялікая лыжка можа больш выцягнуць ногі, калі захоча, бо маленькая лыжка не займае столькі месца для ног. 

Гэтая пазіцыя можа быць добрай, калі маленькай лыжачцы патрэбны дадатковы камфорт. Гэта клапатлівая поза, якая можа вельмі супакойваць таго, хто трывожны або засмучаны.

3. Перавернутая Y 

Гэта ідэальна падыходзіць, калі вам патрэбен не толькі кантакт, але і свабода рухаў. У перавернутай пазіцыі «Y» абодва партнёры паварочваюцца спіной адзін да аднаго, але захоўваюць мяккі кантакт вакол паясніцы або ягадзіц. Гэта як быццам яны разам утвараюць перавернутую літару «Y». 

• Каб зрабіць гэта, пачніце спіной да спіны, затым перамяшчайцеся назад, пакуль вашы ягадзіцы або паясніца не дакрануцца да ягадзіц партнёра.
• Верхнія часткі вашага цела расстаўлены, але ў вас ёсць адзіная кропка кантакту, якая вас трымае на месцы. 
• Такім чынам, вы ўсё яшчэ адчуваеце, што побач з вамі хтосьці знаходзіцца, але вашы рукі і ногі могуць свабодна расцягвацца, як вам падабаецца. 

Перавернутае Y-ляпканне — гэта, па сутнасці, кампраміс паміж абдымкамі і прыцягненнем асабістая прастораГэта памяншае нагрузку на шыю і перагрэў, што робіць яго выдатным варыянтам для пар, якія любяць блізкасць, але не могуць спаць, зблытаўшыся.

Гэта толькі некалькі альтэрнатыў абдымкаў лыжкай сярод многіх. Іншыя папулярныя паставы для абдымкаў ўключаюць: 

• Абдымкі тварам да твару: лежачы на ​​баку тварам адзін да аднаго
• Абдымкі мядовага месяца: адзін чалавек на спіне, другі прыціскаецца тварам уніз да грудзей
• І больш крэатыўныя, такія як «прэтцэль» або «клубок»

Але вам не трэба запамінаць імёны. Галоўнае — эксперыментаваць і знаходзіць тое, што вам зручна. Магчыма, вы пяройдзеце з лыжкі на развязаную лыжку, а потым на перавернутую Y-вобразную — усё за адну ноч, у залежнасці ад таго, наколькі вам хочацца спаць ці цёпла. 

Пытанні і адказы

Заключныя думкі

Абдымкі паміж вялікай і маленькай лыжкамі — гэта любімы спосаб злучыцца праз дотык. Па сутнасці, гэта як абдымкі двух лыжак у шуфлядзе, якія ствараюць адчуванне цяпла, бяспекі і любові. Гэта не толькі цудоўна, але і прыносіць рэальныя перавагі. Таму наступным разам, калі вы будзеце расслабляцца з партнёрам, падумайце аб тым, каб прыняць позу лыжкі і атрымаць асалоду ад некалькіх ціхіх хвілін блізкасці. Салодкіх сноў і шчаслівых абдымкаў!

Тэрапія інтымнай блізкасці дома: 15 практыкаванняў для шлюбнай блізкасці

Дайце сэксу перапынак! 13 несексуальных дотыкаў, каб адчуць інтымнасць і блізкасць

Кожная пара робіць гэтыя клішэ, калі закаханая

Ваш унёсак не з'яўляецца дабрачынным ахвяраваннем . Ён дазволіць Bonobology працягваць дастаўляць вам новую і актуальную інфармацыю ў нашым імкненні дапамагчы кожнаму ў свеце навучыцца рабіць што заўгодна.