Адзінае, што можа быць горш за разбуральны, ашаламляльны і ўсёпаглынальны боль ад растання, — гэта блытаніна і таксічнасць адносін, якія то паўтараюцца, то перастаюць. Калі вы не хочаце правесці наступныя пару гадоў з дылемай «На якім этапе гэтых адносін мы знаходзімся?», правіла забароны кантактаў — ваш лепшы выбар.
Вядома, спачатку вам захочацца толькі адказаць на званок былога партнёра/былой і гадзінамі размаўляць з ім, але як толькі вы перажывеце буру і правядзеце некалькі дзён без апантанага сачэння за яго/яе сацыяльнымі сеткамі, усё стане значна лепш, і вы ўбачыце 5 прыкмет таго, што правіла забароны кантактаў працуе. Аднак, перш чым мы разгледзім, чаму гэты крок — лепшае, што вы можаце зрабіць для сябе, давайце больш падрабязна разгледзім канцэпцыю, як яго ўкараніць і якая яго эфектыўнасць.
Што такое правіла забароны кантактаў?
Змест
Правіла забароны кантактаў азначае поўнае спыненне кантактаў з былым партнёрам пасля растання. Гэта азначае, што вы не тэлефануеце, не пішаце ім і не пераследуеце іх у сацыяльных сетках, а таксама разрываеце ўсе сувязі з іх сям'ёй і сябрамі. І не, вы не можаце аднавіць з імі кантакт, нават калі проста хочаце аднавіць гэтае правіла. Гэта проста механізм пераадолення цяжкасцей, які дапамагае вам перажыць боль, які вы адчуваеце пасля растання.
Ідэя заключаецца ў тым, каб засяродзіцца на гаенні і самаўдасканаленні. Людзі схільныя ігнараваць частку правіла, якая тычыцца клопату пра сябе, і пачынаюць марыць пра тое, каб іх былы партнёр сумаваў па ім. Гэта зводзіць на нішто ўсю мэту гэтага практыкавання. Вы павінны выкарыстаць гэта як магчымасць перажыць страту вашых адносін , сабрацца з думкамі і падумаць пра будучыню. Гэта практыкаванне можа даць вам час і прастору, неабходныя для таго, каб зразумець, хто вы як асоба і чаго вы хочаце ад свайго жыцця.
Нават калі вы вырашыце аднавіць сувязь са сваім былым партнёрам/партнёркай, гэтае рашэнне будзе абгрунтаваным. Калі сітуацыя пачне праясняцца, і вам будзе здавацца, што вы зрабілі памылку, адпусціўшы яго/яе, вы будзеце ведаць, што вам трэба рабіць далей. Паверце, усё стане зразумелым толькі тады, калі вы зробіце крок назад і спыніце ўсе зносіны. Вось чаму вельмі важна старанна прытрымлівацца правілаў забароны кантактаў, не дазваляючы сабе збіцца з шляху самакантролю.
Падобнае чытанне: 7 кампанентаў мужчынскай псіхалогіі падчас правіла забароны кантактаў — падтрымана экспертам
Як доўга пачынае дзейнічаць правіла забароны кантактаў?
Нягледзячы на эфектыўнасць правілаў забароны кантактаў, прытрымлівацца іх няпроста. Калі вы ляжыце ў ложку ў світшоце былога партнёра і запэцкваеце падушку слязьмі, цалкам натуральна задацца пытаннем, колькі часу патрабуецца, каб правіла забароны кантактаў спрацавала? Ведайце, што ўстаноўленых тэрмінаў для яго дзеяння няма. Акрамя таго, усё залежыць ад таго, куды вас прывядзе ваш шлях — да новага жыцця ці да адноўленага жадання вярнуць тое, што ў вас было раней, і ўсё выправіць.
Вам можа спатрэбіцца месяц ці два, перш чым вы будзеце гатовыя наладзіць кантакт з былым партнёрам, не адчуваючы эмацыйнага цяжару . Або вы можаце вырашыць аднавіць адносіны праз пару месяцаў. Магчыма, перыяд адсутнасці кантактаў прымусіць вас зразумець, што вам лепш без яго прысутнасці ў вашым жыцці. У такім выпадку вы можаце вырашыць назаўсёды адмовіцца ад яго. У такіх выпадках усталяванне тэрмінаў для вашага выздараўлення або прасвятленне жадання аднавіць адносіны не зусім аддае належнае вам ці вашаму былому партнёру.
У рэшце рэшт, ці можна быць упэўненым, што ваш сябар перажыве непрыемнае растанне за пэўныя тры месяцы? «Гаенне» — гэта надзвычай суб'ектыўны працэс, які праходзіць кожны чалавек праз унікальны шлях. Падобным чынам, яснасць у тым, што вы хочаце аднавіць усё, можа адбыцца толькі пасля таго, як сціхне ўнутраны хаос.
Магчыма, вы абмяркоўваеце рэчы з сябрамі, з самім сабой, магчыма, вам давядзецца сутыкнуцца тварам да твару з пачуццямі, якія вы хавалі глыбока ў сабе, калі былі самотныя і адны , і вы можаце пачаць праводзіць час, робячы тое, што дапамагае вам расці як асобе, і ўсё гэта ў рэшце рэшт дапаможа вам прыняць патрэбнае для сябе рашэнне. У залежнасці ад чалавека, «тэрмін адсутнасці кантактаў» можа адрознівацца.
Тым не менш, калі вы сюды прыйшлі па прыблізную лічбу, вось як можа выглядаць тыповы графік адсутнасці кантактаў:
- Калі вы спрабуеце рухацца далей:
- Каб перажыць узаемнае растанне, можа спатрэбіцца ад месяца да двух месяцаў
- Каб перастаць сур'ёзныя адносіны з правілам забароны кантактаў, можа спатрэбіцца ад двух да шасці месяцаў.
- Калі разрыў быў асабліва цяжкім, можа спатрэбіцца ад трох да васьмі месяцаў, каб перажыць гэта.
- Гэта можа заняць да некалькіх гадоў, калі вы спрабуеце пакінуць вельмі таксічныя адносіны.
- Калі вы гатовыя аднавіць сувязь:
- Магчыма, вам спатрэбіцца тыдзень ці два, перш чым вы зноў паспрабуеце звязацца з былым чалавекам і аднавіць адносіны.
- Вам можа спатрэбіцца ад месяца да трох месяцаў, каб паспрабаваць высветліць, чаго вы хочаце для сябе, перш чым... звязацца са сваім былым зноў
Важна разумець, што гэтыя лічбы — прыблізныя ацэнкі, і ні ў якім разе не варта спяшацца з прыняццем рашэнняў або з працэсам сыходу з жыцця. Правіла забароны кантактаў для кожнага чалавека сваё. Калі вам патрабуецца крыху больш часу, чым вы чакалі, каб пазбавіцца ад змрочных начэй, ведайце, што з вамі ўсё ў парадку.
Акрамя таго, розныя этапы, якія чалавек перажывае на працягу ўсяго гэтага выпрабавання, адрозніваюцца для таго, хто кінуў, і для таго, каго кінулі, а таксама залежаць ад дынамікі адносін. Напрыклад, чалавек, якога кінулі, можа адчуваць сімптомы абстыненцыі без кантакту, потым адчуваць прыгнечанасць і паляпшэнне, і, нарэшце, пачаць аднаўляцца.
Тыя, хто кідае партнёра, могуць адчуць палёгку ад таго, што адмаўляюцца ад кантакту, і перажыць перыяд блытаніны, якая ўключае ў сябе апантаныя думкі пра былога партнёра і перажыванне гора, перш чым нарэшце змірыцца з сітуацыяй. Гэтыя стадыі па-рознаму ўплываюць на кожнага чалавека, таму вы можаце пагадзіцца, што няма рэальнага адказу на пытанне: калі пачынае дзейнічаць адсутнасць кантактаў?
Перш чым пачаць пошук 5 прыкмет таго, што правіла забароны кантактаў працуе, давайце паглядзім, як гэты перапынак у кантактах уплывае на мужчын. Некаторыя людзі схільныя лічыць, што мужчыны пасля растання — бяздушныя істоты, і што перыяд маўчання не акажа на іх ніякага ўплыву.
Падобнае чытанне: 8 рэчаў, якія трэба зрабіць, калі былы звяжацца з вамі праз гады
Ці працуе правіла забароны кантактаў на мужчын?
Правіла адсутнасці кантактаў у мужчынскай псіхалогіі, давайце разгледзім яго. Пасля перыяду адсутнасці кантактаў у вас можа ўзнікнуць пытанне: «Што ён думае?». Калі вы хочаце выкарыстаць гэты метад, каб аднавіць сувязь са сваім былым партнёрам, то правіла адсутнасці кантактаў дакладна працуе на мужчынах. Вось як усё можа развівацца:
- Гуляючы крута: Ён будзе рабіць выгляд, што адсутнасць кантактаў яго не турбуе, і можа нават правесці час з вашымі агульнымі сябрамі, каб «даказаць» гэта.
- блытаніна: Праз кароткі час вашы паводзіны пачнуць яго бянтэжыць, і ён будзе сумаваць па часе кантакту.
- Цікава: Ён будзе спрабаваць высветліць, што з табой адбываецца і чаму ты знікла з яго жыцця за адну ноч. Чым больш ты будзеш яго адхіляць, тым больш ён будзе задавацца пытаннем, што прывяло да гэтага рашэння.
- гнеў: Радыёмаўчанне раззлуе яго. Ён можа нават трапіць у адскок адносін проста каб паказаць табе, што яму пляваць на ўвесь час, які вы правялі разам
- Туга: Ён пачне сумаваць па табе і прагнуць вярнуць цябе ў сваё жыццё, табе нават могуць даслаць гнеўныя паведамленні.
- Шкадаванне: Шкадаванне аб тым, што ён адпусціў цябе, бярэ верх. Ён будзе шкадаваць аб усім, што сапсаваў у вашых адносінах у мінулым.
- Спрабуючы зноў сабрацца разам: Ён зробіць канкрэтныя дзеянні, каб паказаць вам, наколькі ён хоча, каб вы вярнуліся ў яго жыццё. На гэтым этапе ён сканцэнтраваны на ўсталяванні здаровых адносін.
«Калі майго лепшага сябра кінула яго былая Сьюзен, ён паспрабаваў гэтае правіла, каб вярнуць яе. На Сьюзен гэта не асабліва спрацавала, бо яна, здавалася, правярала яго, бо хвалявалася за яго здароўе, але гэта ўсё. Прынамсі, гэта дапамагло яму рухацца далей», — кажа нам Джэксан, кажучы пра свайго лепшага сябра Кайла.
«Праз год, калі ён расстаўся са сваёй апошняй партнёркай Грэйсі, яна паспрабавала той самы фокус, які ён зрабіў з Сьюзен. Аднак, у адрозненне ад Сьюзен, перапынак у кантактах прымусіў яго сапраўды зразумець, што хоча вярнуць Грэйсі. Відаць, у розных полаў гэта дзейнічае па-рознаму!» — дадае ён. Калі вы ўвесь час хацелі вярнуцца разам, гэта ваш шанец ажыццявіць гэта.
Так, могуць быць прыкметы таго, што ён думае пра цябе, нават калі няма кантакту. Аднак важна ведаць, што не ўсе мужчыны будуць рэагаваць аднолькава. Калі ён занадта ганарлівы, каб прызнацца, што перажывае гора, ён можа проста схлусіць і сказаць сабе, што яму будзе лепш без цябе. Або ён можа быць настолькі поўны злосці, што сімптомы адмены кантакту прымусяць яго адпраўляць усе гэтыя паведамленні тыпу «ты мне ўсё роўна ніколі не быў патрэбны» а другой гадзіне ночы. Адно можна сказаць дакладна: гэта абавязкова выкліча ў яго нейкую рэакцыю.
Падобнае чытанне: 17 тонкіх прыкмет таго, што ваш былы ўсё яшчэ кахае вас, але баіцца
5 прыкмет таго, што правіла забароны кантактаў працуе
Няпроста адмовіцца ад чалавека, які быў неад'емнай часткай вашага штодзённага жыцця. Нават калі адносіны скончыліся на ўзаемнай ноце, паводзячы сябе так, быццам чалавека, з якім вы раней праводзілі ўвесь свой час, раптам не існуе, вы адчуваеце нейкі працяглы смутак, ад якога, здаецца, немагчыма пазбавіцца.
Адцягваючы ўвагу новым хобі або спрабуючы рухацца наперад, пагружаючы сябе ў працу, вы далёка не дабярэцеся. Таму, калі вы абралі падыход, які выпрабоўвае вашу сілу волі і рашучасць на кожным кроку, вам трэба пераканацца, што вы рухаецеся ў правільным кірунку. Калі вам патрэбна падтрымка, звярніце ўвагу на гэтыя 5 прыкмет таго, што правіла забароны кантактаў працуе:
1. Ваш былы партнёр спрабуе наладзіць кантакт
Ты знік з іх жыцця. Гэта абавязкова здзівіць і пакіне вашага былога партнёра цікаўным, і ты ўбачыш, як ён будзе паводзіць сябе з табой то рэзка, то халодна . Асабліва калі гэта ён разарваў адносіны і чакаў, што ты будзеш хвалявацца і сумаваць па ім. Адзін з відавочных прыкмет таго, што ўсё ідзе добра, — гэта калі радыёмаўчанне бярэ верх над тваім былым партнёрам і падштурхоўвае яго звязацца з табой. Паўторныя паведамленні, званкі або з'яўленне ля дзвярэй сведчаць аб тым, што ты на правільным шляху.
Азель вырашыла перастаць сустракацца з хлопцам, з якім яна сустракалася апошнія пару месяцаў, пасля таго, як ён бесцырымонна знік з яе пасля размовы «Куды гэта ўсё вядзе?». Яшчэ да таго, як яна прайшла ўсе этапы, ён стварыў новы профіль у Instagram і пачаў пісаць ёй у асабістыя паведамленні.
Ён прасіў прабачэння і прасіў яе прыняць яго назад. Аднак на гэты раз Азель не хацела спяшацца. Хоць яна ўсё яшчэ адчувае да яго пачуцці, ён застаецца ў ізалятарнай зоне, і яна выкарыстоўвае гэты вольны час, каб ацаніць, чаго менавіта яна хоча для сябе. З 5 прыкмет таго, што правіла забароны кантактаў працуе, гэты лягчэй за ўсё (і хутчэй за ўсё) заўважыць.
Былы партнёр можа спрабаваць наладзіць з вамі кантакт адным з наступных спосабаў:
- Яны пішуць вам, каб «праверыць», як вы
- Яны каментуюць вашы паведамленні ў сацыяльных сетках
- Яны публікуюць вашыя фотаздымкі ў сваіх сацыяльных сетках
- Паўторныя тэлефонныя званкі пад падставай забеспячэнне завяршэння пасля растанняці пытацца, як справы
- Распытвайце сваіх сяброў і сям'ю пра сваё самаадчуванне і стан адносін
- З'яўленне на вашым працоўным месцы або ў месцах, якія вы часта наведваеце
- Папрасіць кагосьці з блізкіх вам людзей перадаць вам паведамленне
- Сяброўства з блізкімі людзьмі толькі для таго, каб звязацца з вамі, — гэта добры знак таго, што гэта працуе
2. Вы пачынаеце практыкаваць любоў да сябе
Гэтае правіла дае вам столькі неабходную прастору, каб засяродзіцца на сабе. Разрыў павінен быў быць для вас цяжкім. Пасля праходжання праз фазы гневу, адмаўлення, гандлю і дэпрэсіі вы нарэшце атрымалі прыняцце і пачалі рухацца далей ад сур'ёзных адносін . Гэта адзін з прыкмет таго, што правіла забароны кантактаў працуе, калі ваша дабрабыт і шчасце становяцца вашай галоўнай мэтай.
Вы імкнецеся клапаціцца пра сябе і ўдасканальвацца. Няхай гэта будзе ўсведамленне таго, якога жыцця вы хочаце для сябе, ці клопат пра сваё фізічнае і эмацыянальнае здароўе, вы аддаяце сябе любові. Гэтая змена парадыгмы ў фокусе — адзін з тонкіх прыкмет таго, што адсутнасць кантакту не працуе.
Нават калі вы вырашыце вярнуцца да былога, вы будзеце рабіць гэта з значна большай упэўненасцю, ведаючы, што гэта менавіта тое, чаго вы хочаце для сябе. З іншага боку, калі ваш былы звяжацца з вамі, і вы прымеце рашэнне разарваць адносіны, вы будзеце значна больш смелымі ў сваіх рашэннях і не будзеце марнаваць ночы, думаючы пра тое, што магло б быць. Калі адсутнасць кантактаў прымусіць вас зразумець, што ваш былы вам не падыходзіць, вы зможаце рухацца далей без ваганняў або шкадавання, дзякуючы новаздабытай упэўненасці ў сабе. Як ні дзіўна, гэта прымусіць вашага былога яшчэ больш захацець вас вярнуцца.
Падобнае чытанне: 12 прыкмет таго, што былая жонка хоча, каб ён вярнуўся (і што рабіць)
Як адзін з 5 прыкмет таго, што правіла забароны кантактаў працуе, вось як любоў да сябе будзе праяўляцца ў вашым жыцці:
- Больш часу марнуеш на разважанні пра сябе, чым пра адносіны
- Прыкладанне намаганняў для паляпшэння вашага псіхічнага/фізічнага здароўя
- Вы адчуваеце энтузіязм адносна новых хобі і грамадскіх мерапрыемстваў і адчуваеце матывацыю
- Здольнасць прыняць сваё гора і працаваць з ім, а не супраць яго
- Просіць дапамогі і адчуваць, што робіш прагрэс
- Больш увагі надаецца вашаму псіхічнае здароўе замест таго, каб зацыклівацца на мінулым
- Знаёмства з новымі людзьмі і знаёмства з новымі сябрамі
- Больш размаўляйце з людзьмі ў вашым жыцці, якія сапраўды важныя
- Прыняцце факту, што ўсё наладзіцца
- Вашы акаўнты ў сацыяльных сетках больш не з'яўляюцца проста інструментамі, каб шпіёніць за былым партнёрам
- Вы перастаеце спрабаваць адсочваць перыяд кантактаў з былым партнёрам/былой партнёркай
3. Вы пачынаеце рэагаваць на прапановы іншых
Уся тая праца, якую вы зрабілі над сабой падчас фазы адсутнасці кантактаў, акупляецца. Іншыя пачынаюць лічыць вас непераадольна прывабнай. Калі вы можаце адказаць на іх прапановы ці хаця б атрымаць асалоду ад увагі, не паглынаючы пры гэтым былы партнёр, гэта відавочны знак таго, што правіла адсутнасці кантактаў працуе.
Вы вызваліліся ад таксічнасці мінулага . Адзін з 5 прыкмет таго, што правіла забароны кантактаў працуе, заключаецца ў тым, што вы больш не адкладаеце сваё жыццё на паўзу, чакаючы, каб аднавіць старыя адносіны. Ваш розум адкрыты для новых магчымасцей. Нават калі адна з гэтых магчымасцей — гэта аднаўленне сувязі з вашым былым партнёрам, вы зможаце пачаць усё спачатку, без багажу або праблемных мадэляў мінулага.
Вось як псіхалогія правіла забароны кантактаў праявіцца на гэтым этапе:
- Вы зможаце ўявіць сябе з іншым партнёрам
- Вы не будзеце чакаць, пакуль вернуцца старыя адносіны, і нават калі ваш былы партнёр звяжацца з вамі, вы справіцеся з гэтым спакойна.
- Вас не будзе абцяжарваць багаж вашых мінулых адносін
- Вы з нецярпеннем чакаеце ідэі новых адносін
- Вы нават можаце падумаць пра вяртанне да былога пасля прыняцця абгрунтаванага рашэння
- Вы пачынаеце верыць у сябе і спраўляцца са сваёй няўпэўненасцю
Падобнае чытанне: Як забыцца пра жанатага мужчыну, які цябе кінуў?
4. Ваш былы партнёр становіцца больш спагадлівым
Адной з прыкмет таго, што гэтае правіла працуе на вашу карысць, з'яўляецца раптоўны ўсплёск рэакцыі вашага былога партнёра. Ён будзе неаднаразова спрабаваць усталяваць кантакт і адным з першых рэагаваць на ўсю вашу актыўнасць у сацыяльных сетках. Усё ў надзеі даць адчуць сябе і выклікаць у вас узаемнасць. Перыяд адсутнасці кантактаў змяняе тое, як ён рэагуе на вас, і вы ўбачыце, што ён прыкладае значна больш намаганняў.
Бачачы, што правіла працуе для Азель, яе лепшы сябар Джо, які пасля растання са сваім былым хлопцам больш за два гады быў у напружаных адносінах, таксама парваў з ім усе сувязі. Пасля амаль трох месяцаў радыёмаўчання з абодвух бакоў былы хлопец Джо пачаў рабіць спробы аднавіцца.
«Калі твой былы партнёр шукае цябе ў сацыяльных сетках , гэта амаль як фенікс, які паўстаў з попелу. Вось што здарылася і тут. Яго пачуцці да мяне былі мацнейшымі, чым калі-небудзь. Нягледзячы на тое, што для мяне правіла забароны кантактаў было даўжэйшым, чым для Азеля, у рэшце рэшт гэта спрацавала. Але я не спяшаюся зноў быць разам, таму мы жывем адным днём», — кажа ён.
Калі вы выкарыстоўвалі правіла забароны кантактаў, каб вярнуць яе (ці яго), лепшы спосаб заўважыць прагрэс — звярнуць увагу на наступныя дэталі:
- Яны зробяць усё магчымае, каб мець зносіны з вамі
- Яны будуць значна больш успрымальныя да вашых патрэб
- Яны адразу ж напішуць вам паведамленне або ператэлефануюць
- Яны нічога не дадуць змешаныя сігналы
- Цяпер будзе лягчэй наладзіць кантакт з былым партнёрам, бо ён больш рэагуе на вас.
- Яны скажуць вам, як моцна хочуць зноў з вамі пагаварыць
5. Ваш былы хоча, каб вы зноў былі разам
Найлепшым знакам таго, што ў вас усё ідзе добра, з'яўляецца тое, што ваш былы партнёр робіць усё магчымае, каб аднавіць зносіны з вамі. Гэта азначае, што ваша адсутнасць прымусіла яго ўсвядоміць вашу важнасць у яго жыцці. Адно, калі ён проста піша вам пад выглядам таго, што хоча «праверыць», як вы, але калі ён відавочна кажа, што хоча аднавіць сувязь, лічыце гэта самым моцным з 5 прыкмет таго, што правіла забароны кантактаў працуе. Ад разгубленасці да тугі і шкадавання, амаль усе этапы забароны кантактаў для тых, хто кінуў партнёра, абумоўлены неабходнасцю аднавіць статус-кво.
Калі яны дасягнулі таго этапу, калі захочуць вярнуцца разам, вам трэба будзе прыняць важнае рашэнне. Зноў быць разам ці рухацца далей. Ці варта даць яму другі шанец? Не дазваляйце ўсёй вашай цяжкай працы прапасці дарэмна, калі эмоцыі ўзяць верх над вамі. Не спяшайцеся, засяродзьцеся на сабе і рабіце тое, што лепш для вас.
Калі вы пачалі адчуваць сябе лепш без іх у сваім жыцці, магчыма, лепшы спосаб заставацца шчаслівым — гэта працягваць ісці гэтым шляхам. Аднак, калі зносіны з вашым былым прымусілі вас зразумець, што вы хочаце даць усёму яшчэ адзін шанец, і адчуць, што на гэты раз усё можа наладзіцца, вам варта паспрабаваць.
Калі ваш былы партнёр хоча вярнуцца да вас, вось што ён зробіць:
- Яны могуць сцвярджаць, што яны змяніліся
- Яны будуць прасіць вас вярнуцца і аднавіць адносіны
- Яны раскажуць вам усё, як ім цябе не хапала і як ты для іх важны
- Яны скажуць вам, што на гэты раз усё будзе інакш
- Яны не змогуць вынесці думкі пра тое, што вы з іншым чалавекам
Ключавыя парады
- Галоўная мэта гэтага правіла — дапамагчы вам перажыць боль, які вы адчуваеце пасля растання.
- Гэтае правіла можа дапамагчы вам рухацца далей ці нават вярнуць былога партнёра ў сваё жыццё.
- Прыкметы таго, што ён/яна думае пра вас, калі няма кантактаў, уключаюць паўторную сувязь з вамі, каб праверыць, як вы, распыты пра вас у агульных сяброў, любыя дзеянні па аднаўленні кантакту.
- Адказ на пытанне «Калі пачынае працаваць адсутнасць кантакту?» унікальны для кожнага чалавека і залежыць ад жаданага выніку і шляху.
Гэты падыход — невымоўны святы Грааль пераадолення душэўнага болю. Ён робіць вас эмацыйна мацнейшымі і лепш падрыхтаванымі да пераадолення ўсіх негатыўных эмоцый, якія ўзнікаюць пасля растання. Але калі адсутнасць кантакту НЕ дапамагае? Калі вы паддаецеся спакусе. Такім чынам, калі вам цяжка рухацца далей пасля растання і вы адчуваеце, што вам патрэбна дапамога, каманда вопытных тэрапеўтаў Bonobology можа дапамагчы вам зразумець, як справіцца з перапаўняючымі эмоцыямі, якія вы адчуваеце.
Гэты артыкул быў абноўлены ў студзені 2023 года.
Пытанні і адказы
Ты разумееш, што гэта працуе, калі пераадольваеш гора і знаходзішся ў прасторы, дзе хочацца мець зносіны і аддавацца любові да сябе. Ты разумееш, што гэта працуе, калі чалавек, які цябе кінуў, пачынае турбавацца пра тваё маўчанне і хоча аднавіць кантакт.
Пасля таго, як вы разарвалі ўсе кантакты, вы пройдзеце праз розныя этапы. Спачатку будуць гора і гнеў. Затым, нават калі ваш былы партнёр паспрабуе звязацца з вамі, вы не адкажаце і паглядзіце на вашы адносіны з іншага пункту гледжання. Вось тады вы рухаецеся далей. Або, калі вы ўсё яшчэ адчуваеце, што вашы адносіны вартыя выратавання, вы зноў разам.
Падчас адсутнасці кантактаў тыя, хто кідае партнёра, спачатку адчуваюць палёгку ад таго, што адносіны скончыліся. Потым ім пачынае цікава, чаму іх былы партнёр ніколі не тэлефанаваў. Затым яны пачынаюць сачыць за былым партнёрам у сацыяльных сетках, каб даведацца, як той спраўляецца без яго. Затым яны становяцца апантанымі ім. Нарэшце, калі яны разумеюць, што былы партнёр не адказвае, ім сумна ад таго, што адносіны скончыліся.
Калі ваш былы партнёр ініцыяваў растанне, ён можа спачатку адчуць палёгку і атрымліваць асалоду ад свайго адзінокага жыцця. Але калі вы разумееце, што вы не спрабавалі звязацца з ім, ён пачынае сумаваць па вас. Гэта можа заняць некалькі тыдняў ці месяцаў, перш чым гэта пачуццё авалодае ім.
Калі вы хочаце аднавіць сувязь, то гэтае правіла дакладна працуе для мужчын. Мужчына зацікавіцца вашым маўчаннем, а потым у рэшце рэшт пачне сумаваць па вас і паспрабуе зноў наладзіць з вамі кантакт.
Не, не забудзе. Ён будзе думаць пра цябе. Тым больш, што будзе пастаянна задавацца пытаннем, ці не настолькі неістотнае яго месца ў тваім жыцці, што ты ні разу з ім не звязалася. Ён будзе хаваць сваё пакрыўджанае самалюбства і ніяк не забудзе цябе.
Сяброўства з былым, якога вы ўсё яшчэ кахаеце - 8 рэчаў, якія могуць здарыцца
Ваш унёсак не з'яўляецца дабрачынным ахвяраваннем . Ён дазволіць Bonobology працягваць дастаўляць вам новую і актуальную інфармацыю ў нашым імкненні дапамагчы кожнаму ў свеце навучыцца рабіць што заўгодна.
