Што рабіць, калі былы звязваецца з вамі праз гады

распаўсюджванне каханне

Магчыма, гэта быў двухтыднёвы раман, узаемны разрыў ці былы партнёр, які знік з ніадкуль. Незалежна ад сітуацыі, спатрэбіцца некаторы час, каб супакоіцца, калі былы партнёр звяжацца з вамі праз гады. Хоць вы тактоўна пазбягаеце націскаць на апавяшчэнне, гэта можа вывесці ўсю вашу атмасферу.

Што азначае, калі былы партнёр звяжацца з вамі праз гады:

Калі былы партнёр звязваецца з вамі праз гады, гэта звычайна адлюстроўвае схаваныя псіхалагічныя матывы, а не відавочнае жаданне аднавіць адносіны. Распаўсюджаныя прычыны ўключаюць:

настальгія
Невырашаная эмацыйная прывязанасць
Цікаўнасць да вашага цяперашняга жыцця
Або праверыць, ці існуе ўсё яшчэ злучэнне

Важна адзначыць, што такі кантакт не азначае аўтаматычна рамантычныя намеры або жаданне памірыцца.

З дапамогай псіхолага-кансультанта Джасіны Бэкер (магістр псіхалогіі), эксперта па гендэрных пытаннях і кіраванні адносінамі, давайце высветлім прычыны, па якіх ваш былы партнёр звязваецца з вамі праз гады, і што вы можаце зрабіць, каб справіцца з гэтым загадкавым паведамленнем.

Што значыць, калі былы партнёр звяжацца з вамі праз гады?

Змест

Аднаўленне сувязі з былым партнёрам можа здацца надзвычай складаным, калі ў вас у мінулым была з ім моцная сувязь. Якія ў яго намеры? Ці ёсць у яго нейкія схаваныя матывы? Каб годна справіцца з вяртаннем былога партнёра, варта падумаць пра ўсе магчымыя сцэнарыі, па якіх ён можа звязацца з вамі праз гады.

Найбольш бяскрыўдным выпадкам можа быць тое, што ваш былы партнёр проста правярае вас: як у вас справы ў жыцці. Гэта магчыма, калі вы скончылі адносіны па добрых адносінах
Горкая верагоднасць таго, што яны не змаглі б справіцца з тым шчаслівым і паспяховым жыццём, якое вы вядзеце. Таму яны зноў ламаюць вам галаву, вяртаюць усе ўспаміны і тармазяць ваш прагрэс.
З станоўчага боку, яны могуць адчуваць сапраўдную віну за тое, што так моцна вас пакрыўдзілі, і не могуць знайсці спакою, пакуль вы ім не даруеце. Калі частка плана з прабачэннямі пройдзе добра, яны могуць нават выказаць сваю гатоўнасць зноў разам

Дык як жа вы адрэагуеце на гэтую сітуацыю? Давайце даведаемся.

8 рэчаў, якія трэба зрабіць, калі ваш былы партнёр звяжацца з вамі праз гады

Магчыма, вы думалі, што цалкам змянілі сваё жыццё, але адно кароткае паведамленне перавярнула ваша жыццё з ног на галаву, нагадаўшы вам пра ўсе добрыя часы, пра якія вы нават не ведалі, што пахавалі. Перш чым напісаць падрабязнае паведамленне з просьбай аб тлумачэнні, спыніцеся і падумайце пра сваё жыццё прама цяпер. Ваш былы партнёр — былы нездарма, і надаваць яму ўвагу, калі ваша цяперашняе жыццё напоўнена поспехам, таго не варта. Калі былы партнёр звяжацца з вамі праз гады, падумайце некалькі хвілін пра наступствы паўторнай размовы з ім.

«Калі былы партнёр сышоў, не пагадзіўшыся з ім, або проста знік, вы, верагодна, будзеце ў віхуры эмоцый, калі атрымаеце гэтае паведамленне. Але калі вы атрымалі дастатковае пачуццё пагашэння пасля растання і змаглі рухацца далей, вам можа быць прасцей адказаць ці нават праігнараваць паведамленне».
– Джасіна Бэкер, псіхолаг

Каб дапамагчы вам, мы падрыхтавалі 8 пунктаў для разважанняў, перш чым вы вырашыце адказаць на гэтае паведамленне.

1. Падумайце спачатку пра сябе

Падумайце пра сваё жыццё прама зараз. Ці падабаецца вам, як выглядае ваша жыццё без былога партнёра? Калі ў вас з былым партнёрам былі перыядычныя адносіны , ці лічыце вы, што вяртанне іх у ваша жыццё — гэта здаровае рашэнне? Вашы абавязацельствы перад былым партнёрам скончыліся, і можна спачатку падумаць пра сябе.

«Калі былы партнёр звяжацца з вамі, важна разумець, што вы можаце вырашыць не адказваць яму. А калі адкажаце, пераканайцеся, што можаце зрабіць гэта абыякава».
Джасіна Бэкер, псіхолаг

З іншага боку, прычыны, па якіх ваш былы партнёр звязваецца з вамі праз гады, могуць быць іншымі, калі ўсё скончылася добра. У такім выпадку кароткая размова ў Instagram не будзе такой ужо дрэннай ідэяй.

Падобнае чытанне: 9 прычын, чаму вы сумуеце па сваім былым, і 5 рэчаў, якія вы можаце з гэтым зрабіць

2. Не спяшайцеся з адказам

Незалежна ад таго, як вы скончылі адносіны, паспрабуйце не адказваць на паведамленне адразу, нават калі гэта лянівая субота, і ваша адзіная забава — гэта котка, якая ліжа ўласную поўсць. Імгненныя адказы намякаюць альбо на цікавасць, альбо на няздзейсненае жыццё — і нават калі абодва варыянты могуць быць праўдай, не дазваляйце вашаму былому партнёру/партнёру заўважыць гэта.

«Калі былыя вяртаюцца пасля адсутнасці кантакту, гэта на секунду здзіўляе. Мая былая звязалася са мной праз 2 гады, і я не мог стрымацца і адразу ж спытаў, чаго яна хоча. Яна сказала: «Ого, імгненны адказ. Быццам ты мяне чакала». Прыніжэнне, якое я адчуў пасля гэтага, пераканала мяне, што я больш ніколі не пісаў ёй у адказ», — дзеліцца з намі Аарон, кіраўнік будаўніцтва.

Не спяшацца — гэта не гульні розуму , а разуменне таго, ці сапраўды вы хочаце аднавіць размову з чалавекам, з якім вы сустракаліся і расставаліся ў мінулым.

Калі ваш былы звязваецца з вамі праз гады — Не спяшайцеся, перш чым адказаць

3. Не перадумвайце

Калі былы вернецца, памятайце, што нельга спяшацца і перашчыраваць. Калі ён напісаў: «Прывітанне! Даўно не знаёмы. Як справы?», не рабіце паспешных высноў адносна сэнсу паведамлення.

Джасіна расказвае нам, як стрымаць празмерныя разважанні. «Адзіны спосаб перастаць занадта шмат думаць у гэтай сітуацыі — гэта альбо праігнараваць паведамленне, альбо даць вельмі абыякавы адказ, які будзе паказваць, што ваш былы больш для вас не мае значэння».

Лёгка патураць былому хлопцу, калі ў вас да яго ўсё яшчэ застаюцца пачуцці. Але не спяшайцеся прызначаць сустрэчу за кававай кавярняй , каб абмеркаваць усё.

Падобнае чытанне: 9 прычын, чаму ігнараванне былога партнёра мае сілу

4. Пагаварыце пра гэта з кім-небудзь

Скажыце блізкаму сябру/члену сям'і, што ваш былы чалавек спрабуе звязацца з вамі. Пачуццё меркавання ад кагосьці збоку можа дапамагчы вам атрымаць аб'ектыўны погляд на сітуацыю.

Калі ваш разрыў скончыўся дрэнна, гэты чалавек можа нагадаць вам пра таксічнасць вашага былога і спыніць вашу форму перапіскі.
Але калі вы аднаўленне сувязі з былым Праз 10 гадоў ці каля таго, калі ўсё скончылася па-сяброўску, яны могуць пісаць вам паведамленні з пачуцця настальгіі і прыязнасці.
Не перашкодзіць напісаць ім у адказ, калі ўсё даравана і забыта

Што рабіць, калі былы партнёр звяжацца з вамі праз гады — 8 рэчаў, якія трэба зрабіць, калі былы партнёр звяжацца з вамі праз гады

5. Калі ў вас ёсць партнёр, падумайце і пра яго

Ваш цяперашні партнёр можа ведаць пра тое, што адбылося паміж вамі і вашым былым партнёрам.

Калі вы знаходзіцеся ў а сур'ёзныя адносінызаўсёды добрая ідэя паведаміць свайму партнёру пра дробныя падзеі на былым фронце
Нават сустрэча з былым партнёрам праз 10 гадоў ці больш можа фактычна азначаць згубу для вашых цяперашніх адносін, калі вы проста мяркуеце, што вашага партнёра гэта задавальняе.
Вы павінны мець магчымасць размаўляць ці сустракацца з кім заўгодна, але разумна інфармаваць партнёра пра гэта. Гэта зэканоміць вам шмат непатрэбных сварак у будучыні.

Падобнае чытанне: 15 разумных спосабаў адмовіць былому, які хоча сябраваць

6. Трымайце свае чаканні пад кантролем

«Чаканні звычайна завышаныя, калі вы яшчэ не цалкам рушылі далей. Лепшы спосаб справіцца з гэтым — зразумець той факт, што часам тэкставае паведамленне — гэта проста тэкставае паведамленне».

Райлі падзялілася з намі: «Учора я атрымала паведамленне ад свайго былога хлопца. Можна было б падумаць, што я змагу захаваць спакой і аднавіць сувязь з былым праз 10 гадоў. Але не, як толькі прыйшло паведамленне, мой розум напоўніўся пытаннямі і магчымымі сцэнарыямі. Аказалася, што ён проста перапісваўся з іншай Райлі і памылкова напісаў мне».

Паколькі вы ніколі не можаце дакладна ведаць, чаму яны з вамі звязаліся, не варта рабіць здагадак. Наколькі вы ведаеце, яны проста просяць вярнуць сваю світшот з капюшонам.

7. Не шукайце завяршэння

Не дазваляйце былому мужу цягнуць за вас ніткі.

Калі адзіная прычына адказу на паведамленне — гэта жаданне завяршыць размову, лепш пакінуць паведамленне на бачным.
Калі яны не жадалі ці не маглі даць вам палёгку тады, няма падстаў чакаць чагосьці іншага цяпер.

Ты дазволіў сабе рухацца далей без завяршэння ў мінулы раз, ты можаш зрабіць гэта зноў

8. Вучыцеся на сваім мінулым

Падумайце, чым скончыліся вашы адносіны ў мінулы раз. Ці гэта быў мірны разрыў, ці ваш былы партнёр праяўляў эмацыянальнае гвалтоўнае паводзіны, напрыклад:

Маніпуляванне
Газлайтінг
ці нават падманвае цябе?

Калі якая-небудзь з гэтых паводзін адгукаецца ў вашай сітуацыі, проста заблакуйце свайго былога партнёра, не адказваючы. Вы ведаеце, які гэта чалавек, і калі ён раней вас пакрыўдзіў, хутчэй за ўсё, ён пакрыўдзіць вас зноў. Для вашага псіхічнага здароўя лепш проста больш з ім не мець зносін.

Абагульніць

Чаму былы партнёр звязваецца з вамі праз гады

Правяраю цябе: проста хачу даведацца, як у цябе справы пасля гадоў разлукі. Негатыўны матыў: не магу змірыцца з тваім поспехам ці шчасцем і хачу парушыць тваё жыццё. Прабачэнні: шчыра шкадую пра мінулыя крыўды і хачу міру. Магчымае жаданне прымірыцца: можа выказаць гатоўнасць вярнуцца да жыцця.

Рэкамендаваныя дзеянні

Падумайце спачатку пра сябеПры выбары рэакцыі на сітуацыю клапоціцеся пра свой эмацыйны дабрабыт.Пачакайце, перш чым адказацьНе спяшайцеся з адказамі; затрымка спрыяе яснасціНе перадумвайце: Пазбягайце стварэння сцэнарыяў у галаве заўчаснаПагаворыце з кім-небудзь: Атрымайце знешні, непрадузяты поглядПадумайце пра свайго цяперашняга партнёраКалі вы ў адносінах, уцягвайце іх у працэс і будзьце адкрытымі.Трымайце чаканні пад кантролемПазбягайце меркаванняў пра рамантычныя намерыНе шукайце закрыццяНе ўступайце ў справу толькі для таго, каб запоўніць прабел у нявырашаных пытанняхВучыцеся на мінулымПадумайце пра тое, як скончыліся папярэднія адносіны; калі яны былі шкоднымі, падумайце аб блакаванні.

Пытанні і адказы

1. Што азначае, калі былы партнёр звязваецца з вамі праз гады?

Калі былы партнёр звяжацца з вамі праз гады, гэта звычайна адлюстроўвае
Эмацыйная цікаўнасць
настальгія
Нявырашаныя пачуцці
Трыгер на жыццёвым этапе, а не
Ці відавочнае жаданне прымірыцца
Людзі часта звяртаюцца да вас пасля сур'ёзных змен, такіх як развод, адзінота або асабістыя разважанні. Кантакт хутчэй тычыцца іх унутранага эмацыйнага стану, чым канкрэтнага плана адносна вас.

2. Ці азначае, што былы партнёр, які звязваецца з вамі праз гады, хоча, каб вы вярнуліся?

Не абавязкова. Хоць прымірэнне — адна з магчымасцей, большасць доўгачаканых кантактаў выкліканыя цікаўнасцю, пачуццём віны, настальгіяй або жаданнем атрымання пацверджання. Спарадычныя паведамленні без яснасці або намаганняў звычайна сігналізуюць пра эмацыйную праверку, а не пра намер аднавіць адносіны. Шчырая цікавасць, як правіла, праяўляецца праз
Паслядоўнае зносіны
Адказнасць за мінулыя праблемы
І прамыя размовы пра намеры

3. Ці варта адказваць, калі былы партнёр піша вам пасля доўгага часу?

Вы павінны адказваць толькі ў тым выпадку, калі гэта адпавядае вашаму эмацыйнаму стану і бягучай жыццёвай сітуацыі.
Няма абавязку адказваць
Рабіць паўзу перад адказам дапамагае аб'ектыўна ацаніць намеры
Калі мінулыя адносіны былі нездаровымі або вы адчуваеце эмацыйную нестабільнасць, адсутнасць рэакцыі можа быць здаровай мяжой.
Ваш спакой важнейшы за цікаўнасць.

4. Калі лепш ігнараваць або блакаваць былога партнёра, які звязваецца з вамі праз гады?

Лепш ігнараваць або блакіраваць былога партнёра, калі ён:
Аднаўляе эмацыйныя раны
Парушае вашы цяперашнія адносіны
Або паўтарае мінулыя маніпулятыўныя мадэлі, такія як навязванне пэўнага падыходу ці паведамленні, якія выклікаюць пачуццё віны.
Калі адносіны скончыліся з-за таксічнасці, гвалту або паўторнай шкоды, паўторныя адносіны могуць знішчыць працэс гаення. Адсутнасць яснасці, павагі або паслядоўнасці — гэта моцны сігнал да спынення адносін.

Ключавыя парады

Перш чым адказаць, падумайце пра сваё жыццё без былога партнёра/былой і ацаніце, ці карысна аднаўленне сувязі для вашага эмацыйнага дабрабыту.
Пазбягайце неадкладных адказаў. Імгненныя адказы могуць выдаць вашу эмацыйную даступнасць і перашкодзіць вам прыняць рацыянальнае рашэнне.
Паведамленне ад былога партнёра не абавязкова сведчыць пра рамантычны інтарэс або раскаянне. Падыдзіце да сітуацыі без якіх-небудзь чаканняў.
Шукайце меркаванне сяброў, сям'і або партнёраў, каб атрымаць аб'ектыўны погляд, асабліва калі мінулы досвед з былым партнёрам быў таксічным.
Падумайце пра прычыны вашага растання і мінулыя мадэлі паводзін. Калі адносіны былі шкоднымі або нявырашаныя праблемы не зніклі, надасце прыярытэт свайму псіхічнаму здароўю і пры неабходнасці падумайце пра іх блакаванне.

Заключныя думкі

Нават аднаўленне зносін з былым партнёрам праз 20 гадоў можа выклікаць цэлы шэраг эмоцый, ад настальгіі да трывогі. Галоўнае — памятаць пра свой эмацыйны стан і цяперашнія абставіны. Незалежна ад таго, ці вырашыце вы адказаць, ігнараваць ці блакаваць кантакт, гэтае рашэнне павінна адпавядаць вашаму асабістаму дабрабыту і будучым мэтам. Памятайце, што вы выраслі з таго часу, як пачаліся гэтыя адносіны, і абарона вашага спакою заўсёды з'яўляецца прыярытэтам.

10 прыкмет таго, што ваш былы партнёр вас правярае | Як рэагаваць?

12 рэчаў, якія трэба памятаць, калі сустракаеш былога каханага/былую

7 нявыказаных межаў сяброўства з былым партнёрам/партнёркай

Ваш унёсак не з'яўляецца дабрачынным ахвяраваннем . Ён дазволіць Bonobology працягваць дастаўляць вам новую і актуальную інфармацыю ў нашым імкненні дапамагчы кожнаму ў свеце навучыцца рабіць што заўгодна.