কষ্ট এবং আরোগ্য

সম্পর্কে আত্মরক্ষামূলক মনোভাব তখনই তৈরি হয়, যখন আপনি কোনো অভিযোগকে আক্রমণ হিসেবে শোনেন এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্র সরাসরি আত্মরক্ষার মোডে চলে যায়। আপনার সঙ্গী যা বলছেন তা বোঝার পরিবর্তে, আপনি নিজের ভাবমূর্তি, উদ্দেশ্য বা নিজের বক্তব্যকে রক্ষা করতে শুরু করেন। এ কারণেই কথোপকথন দ্রুত দোষারোপ ও অজুহাতে পর্যবসিত হয়।

আপনি যদি গুগলে “আমার বয়স ৩০, অথচ আমার কখনও কোনো প্রেমিকা ছিল না” লিখে সার্চ করে থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনি শুধু সান্ত্বনার কথা খুঁজছেন না। আপনি জানতে চান এর কারণ কী এবং এর প্রতিকারে আপনি কী করতে পারেন। আমরা ঠিক সেই কাজটিই করতে এসেছি। কিন্তু আপনার সব প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে, আমরা আপনাকে নিজের সাথে অন্যের তুলনা করা বন্ধ করার জন্য অনুরোধ করছি।