নারীরা কেন অর্গাজম করতে পারে না তার ১৩টি কারণ (এবং তা অর্জনের পদক্ষেপ)

ডঃ অবনী তিওয়ারীর মতে , “যখন একজন নারী অর্গাজম অনুভব করেন , তখন তিনি চরম ভালো লাগার অনুভূতি লাভ করেন এবং এই সময়ে যোনির পেশীগুলো সংকুচিত হয় ও স্রাবের পরিমাণও বেড়ে যায়।” তবে, নারী এবং অর্গাজম সবসময় একসঙ্গে ঘটে না। পুরুষদের মতো নারীরা সহজে চরমপুলকে পৌঁছান না এবং এর অনেক কারণ রয়েছে। নারীদের অর্গাজম না হওয়ারও বিভিন্ন কারণ আছে।

প্রচণ্ড উত্তেজনা কেমন লাগে?

একজন মহিলার অর্গাজমের অভিজ্ঞতা মাস্টার্স অ্যান্ড জনসনের চার-পর্যায়ের মডেল ব্যবহার করে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে।

হুজুগ

যৌন উত্তেজনার সময় নারীর যৌনাঙ্গের ভেতরের রক্তনালীগুলো প্রসারিত হয়। এর ফলে যোনিমুখ ফুলে ওঠে, যা যোনির দেয়াল ভেদ করে তরল পদার্থকে চলাচল করতে দেয়। এতে যোনিমুখ ভিজে যায় এবং যোনিও প্রসারিত হয়। এই পর্যায়ে হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়। এছাড়াও, রক্তনালীর প্রসারণের কারণে তার মুখ লালচে হয়ে যেতে পারে।

মালভূমি

কিছুক্ষণ পর, যোনির নীচের অংশে রক্ত ​​প্রবাহ তার সীমায় পৌঁছে যায় যখন এটি শক্ত হয়ে যায়। এই সময়ের মধ্যে স্তনবৃন্তগুলি তাদের খাড়া হওয়ার ক্ষমতা কিছুটা হারায়।

প্রচণ্ড উত্তেজনা

এই পর্যায়ে, যৌনাঙ্গের পেশীগুলি ছন্দবদ্ধ সংকোচনের মধ্য দিয়ে যায়। যখন একজন মহিলার প্রচণ্ড উত্তেজনা হয়, তখন তিনি তার মূত্রনালী থেকে তরল নির্গত করতে পারেন। একজন মহিলার প্রচণ্ড উত্তেজনা সাধারণত পুরুষের তুলনায় দীর্ঘস্থায়ী হয়।

সম্পর্কিত পাঠ: হস্তমৈথুনের জন্য এমন কিছু ঘরোয়া সামগ্রী যা মেয়েদের অর্গাজম দিতে পারে

সমাধান

এটি শেষ পর্যায় যেখানে শরীর তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসও স্বাভাবিক স্তরে ধীর হয়ে যায়।

নারীদের কি অর্গাজম করা কঠিন?

যদি আপনি ভাবছেন যে "একজন মহিলার কি যৌন উত্তেজনা অনুভব না করা স্বাভাবিক?" তাহলে উত্তর হল হ্যাঁ। এটি বিভিন্ন কারণে ঘটে যা নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।

১৩টি কারণে নারীদের অর্গাজমে অসুবিধা হয় 

নারীরা প্রায়ই অর্গাজমে কষ্ট পান এবং এর পেছনের কারণ সম্পর্কে তারা প্রায়শই অজ্ঞ থাকেন। আমরা আপনাকে বলছি কেন।

 1. এক জায়গায় খুব বেশি বসে থাকা

দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকলে আপনার পেলভিক পেশীগুলির উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। তাই যখন যৌন মিলনের সময় আসে, তখন এত বেশি ব্যথা হয় যে আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে পারেন না। তাই, যদি আপনার ডেস্ক জব থাকে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতি কয়েক ঘন্টা পর পর উঠে হাঁটছেন। এছাড়াও স্কোয়াট এবং ব্যাকবেন্ডের মতো ব্যায়ামগুলিও আপনাকে সাহায্য করবে।

2. হাই হিল

উঁচু হিলের জুতো আপনাকে দেখতে ভালো লাগতে পারে, কিন্তু অতিরিক্ত পরিধানের ফলে আপনার কোমরের নিচের অংশে অবস্থিত সোয়াস পেশী বিকৃত হয়ে যেতে পারে। যেহেতু এর সাথে আপনার যৌনাঙ্গের সংযোগকারী স্নায়ু রয়েছে, তাই এর ফলে অর্গাজম লাভ করা আরও কঠিন হয়ে যেতে পারে । এমনটা ঘটে কারণ ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ুগুলো তখন অর্গাজমের জন্য প্রয়োজনীয় উত্তেজনার বার্তা প্রেরণ করতে পারে না।

3. যোগাযোগের অভাব

ডঃ অবনী তিওয়ারি উল্লেখ করেছেন যে মহিলাদের প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে অসুবিধা হওয়ার আরেকটি কারণ হল ভারতে মহিলারা ঐতিহ্যগতভাবে নিষ্ক্রিয় সঙ্গী।

যদি তুমি তোমার সঙ্গীকে না বলো, তোমাকে কী উৎসাহিত করে, তাহলে তুমি কীভাবে প্রচণ্ড উত্তেজনার সৌন্দর্য উপভোগ করতে পারবে? সে মন পড়ার ক্ষমতা রাখে না!

4. ডিহাইড্রেশন

যদি আপনার চরম সীমায় পৌঁছাতে সমস্যা হয়, তাহলে এটি ডিহাইড্রেশন হতে পারে - পানির অভাবে যোনিপথ শুষ্ক হয়। এর ফলে যোনিপথে প্রবেশ যন্ত্রণাদায়ক হয়। তাই, সারাদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন যাতে যোনিপথে প্রবেশ করা সহজ হয় এবং আপনার যোনির যে অংশগুলি আপনাকে উত্তেজিত করে, সেগুলি পৌঁছানো যায়। এটাও মনে রাখবেন - অ্যালকোহল ডিহাইড্রেশন করতে পারে!

৫. তুমি কোন শব্দ করো না

বিশ্বাস করুন বা না করুন, কিন্তু যৌনমিলনের সময় যদি আপনি খুব বেশি নীরব থাকেন তাহলে প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন করা কঠিন হয়ে উঠতে পারে। বরং, যখন আপনি কোনও নির্দিষ্ট ধরণের নড়াচড়া বা স্পর্শ পছন্দ করেন তখন শব্দ বা হাহাকারের মাধ্যমে আপনার আনন্দ প্রকাশ করুন।

এটি আপনার আনন্দকে বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনাকে চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছাতে সাহায্য করবে।

6. ওষুধ

এমনও হতে পারে যে, আপনি যেসব ওষুধ খান তার কারণে আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করা কঠিন হয়ে পড়ে। সাধারণত, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বা রক্তচাপের জন্য নেওয়া ওষুধগুলি প্রচণ্ড উত্তেজনাকে কঠিন করে তোলে। আপনি কি জানেন যে বেকারত্ব এবং মানসিক চাপও যৌন কামনা কমাতে পারে? 

৭. হরমোনজনিত সমস্যা

অক্সিটোসিন নামক হরমোনটি একজন নারীকে অর্গাজম লাভ করতে সাহায্য করে। এর মাত্রা কম থাকলে আপনার অর্গাজম হতে অসুবিধা হতে পারে। এটি সাধারণত মানসিক চাপের কারণে হয়ে থাকে। ফোরপ্লেতে বেশি সময় দিলে অক্সিটোসিনের মাত্রা বেড়ে যায়।

৮. পূর্ণ মূত্রাশয়

পূর্ণ মূত্রাশয় প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করা কঠিন করে তোলে। তাই, আপনার সঙ্গীর সাথে আরামদায়ক হওয়ার আগে দয়া করে ওয়াশরুমে যান।

৯. তুমি টেনশনে আছো

যদি তোমার সঙ্গীর ভালো সময় কাটছে কিনা, অথবা কখন তুমি যৌন উত্তেজনার শিখরে পৌঁছাবে, এই চিন্তায় তুমি উত্তেজিত বোধ করতে শুরু করো, তাহলে তুমি হয়তো সেই মুহূর্তটি হারিয়ে ফেলতে পারো। তোমার মনের দিক থেকে আরও মুক্ত হওয়া উচিত এবং মুহূর্তটি উপভোগ করা উচিত।

১০. আপনার সঙ্গী আপনাকে উত্তেজিত করে না

যদি তোমার সঙ্গী তোমাকে উত্তেজিত না করে অথবা সে এমন কিছু করে যা তুমি উপভোগ করো না, তাহলে তুমি কখনোই তার সাথে যৌন মিলনের জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করবে না। এটি, স্বাভাবিকভাবেই, প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনকে প্রায় অসম্ভব করে তুলবে।

১১. কোনও ফোরপ্লে নেই

কিছু পুরুষ সরাসরি অনুপ্রবেশমূলক যৌন সম্পর্কে লিপ্ত হতে চান।

অন্যদিকে, মহিলাদের পর্যাপ্তভাবে সক্রিয় হওয়ার জন্য আরও বেশি ফোরপ্লে প্রয়োজন।

যদি এমনটা না হয়, তবে যৌনমিলন কেবল বেদনাদায়কই হবে না, বরং আনন্দদায়কও হবে না। এর ফলে অর্গাজম লাভ করা কঠিন হয়ে পড়বে। আপনি কি জানেন আপনার স্বামীর জন্য যৌন মেজাজ তৈরি করতে আপনি কী করতে পারেন?

১২. অন্যান্য জিনিস আপনাকে বিভ্রান্ত করে

যৌন মিলনের সময়, আপনি কি যৌন মিলনের চেয়ে আপনার সঙ্গীর সম্প্রতি গজানো সাদা চুলের দিকে বেশি মনোযোগ দেন? নাকি জানালার উড়ন্ত পর্দাগুলি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করে? যদি তাই হয়, তাহলে হতে পারে আপনার মন বিক্ষিপ্ত। আপনার স্বামীর সাথে বিছানায় নিজেকে উপভোগ করার সময় আলো কমিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।

১৩. অনেক বেশি পদ

বিভিন্ন ভঙ্গিমা নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা মজাদার হতে পারে, কিন্তু এর অতিরিক্ত প্রয়োগ আপনাকে সেই মুহূর্তটি হারাতে বাধ্য করতে পারে। যদি আপনারা দুজনেই এমন একটি ভঙ্গিমা খুঁজে পান যা সন্তোষজনক, তবে সেটিতেই স্থির থাকুন – এর মধ্যেকার ছন্দ আপনাদেরকে একটি স্থির উদ্দীপনা দেবে যা অর্গাজম লাভে সাহায্য করবে।

কীভাবে আরও সন্তুষ্ট বোধ করবেন

শুধু পেনিট্রেটিভ সেক্সই একজন নারীকে অর্গাজমে ভোগ করায় না। এর সাথে অন্যান্য বিষয়ের মিলন ঘটাতে হবে। এখানে যা প্রয়োজন তা দেওয়া হল।

১. ক্লিটোরাল উদ্দীপনা

নারীর চরমপুলক লাভের জন্য ক্লিটোরিস নামক স্থানটিতে ঘষা দেওয়া প্রয়োজন।

এমনকি পেনিট্রেটিভ সেক্সের সময়ও, পুরুষ তার হাত দিয়ে ভগাঙ্কুর ঘষতে পারে অথবা ধরুন, মিশনারি পজিশনে, মহিলারা তার পা একসাথে রাখতে পারে এবং নিতম্বকে বৃত্তাকার গতিতে নাড়াতে পারে।

2. ফোরপ্লে

ডাঃ অবনী তিওয়ারি মনে করেন যে দীর্ঘক্ষণ ফোরপ্লে করা এবং সহবাসের সময় মহিলাদের আরও সক্রিয় অংশগ্রহণ মহিলাদের প্রচণ্ড উত্তেজনায় সহায়তা করবে।

৩. সঠিক পরিবেশ

তোমার ফোন বন্ধ করো, আলো কমিয়ে দাও, সুগন্ধি মোমবাতি জ্বালাও, মৃদু সঙ্গীত বাজাও - এগুলো সবই তোমার সঙ্গীর সাথে সময় উপভোগ করার জন্য সঠিক ধরণের পরিবেশ তৈরি করবে।

৪. তাড়াহুড়ো করো না

আপনি কি প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন করবেন কিনা তা নিয়ে ক্রমাগত চিন্তা করার পরিবর্তে, পুরো প্রক্রিয়াটি উপভোগ করুন এবং এটি শেষ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। যখন আপনি আরাম করবেন তখন আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে সক্ষম হবেন।

৫. তোমার ইচ্ছা প্রকাশ করো

শুধু আপনার সঙ্গী কী পছন্দ করে, সেদিকেই মনোযোগ দেবেন না। আপনি কী চান, সেটাও তাকে বলুন। যখন সে জানবে, তখন সে আপনাকে আরও ভালোভাবে 'গড়ে তুলতে' পারবে।

৬. যৌন মিলনের আগে ব্যায়াম করুন

যৌনক্রিয়ার আগে সামান্য ব্যায়াম আপনাকে প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে সাহায্য করবে। কারণ ব্যায়াম অন্তরঙ্গ স্থানে রক্ত ​​প্রবাহের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং এর ফলে আপনি যৌন উত্তেজনার প্রতি আরও তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারবেন।

7। খাদ্য

কিছু খাবার যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি করে বলে জানা যায়। তাই, পরের বার আপনি এগুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন। যেমন, ঝিনুক, বাদাম, এমনকি রেড ওয়াইন।

৮. নিজেকে অন্বেষণ করুন

হস্তমৈথুন করুন, কারণ এটি আপনাকে আপনার শরীরকে আরও ভালোভাবে জানতে সাহায্য করবে । ফলে পরের বার যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যৌনমিলন করবেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে অর্গাজম পাওয়ার জন্য আপনি আসলে কী চান।

৯. একটু দুষ্টু হও

খেলনা ব্যবহার করুন, অশ্লীল কথা বলুন, একে অপরকে ম্যাসাজ করুন, ওরাল সেক্স করুন – একটু দুষ্টুমি করলে পরিবেশ হালকা রাখতে সাহায্য করবে এবং উত্তেজনাও বাড়াবে।

মেনোপজের পরে অর্গাজম

মেনোপজের পর যোনির টিস্যু পাতলা ও শুষ্ক হয়ে যায়। এর ফলে যৌন মিলন প্রায়শই বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে।

এছাড়াও, মেনোপজের পর, মহিলাদের হরমোনের গঠনে পরিবর্তন আসে। এর ফলে, প্রায়শই লিবিডোর মাত্রা কমে যায়।

মেনোপজের পর যৌনতার প্রতি অনাগ্রহের ফলে যৌন উত্তেজনা কঠিন হয়ে পড়ে। তবে, কেউ কেউ মনে করেন যে মেনোপজের পরে অনুভূতিগুলি আরও তীব্র হয় কারণ এই বয়সে অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থার ভয় আর থাকে না।

মহিলাদের জন্য ক্লাইম্যাক্স ওষুধ

ডাঃ অবনী তিওয়ারি আমাদের বলেছেন যে হরমোন চিকিৎসার মাধ্যমে মহিলাদের জন্য বিভিন্ন ধরণের ক্লাইম্যাক্স ওষুধ রয়েছে যা একজন মহিলাকে অর্গাজমে সাহায্য করতে পারে। তবে, এই ধরনের চিকিৎসা শুরু করার আগে একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং এর সুবিধা-অসুবিধা সম্পর্কে জ্ঞান থাকা উচিত।

তিনি আরও বলেন, যদি কোনও মহিলা উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার মতো অন্যান্য সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে সেগুলিরও চিকিৎসা করা উচিত কারণ এগুলি তার চরম উত্তেজনা অনুভব করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে।

নয়ডার মেট্রো হাসপাতালের সিনিয়র কনসালট্যান্ট সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ অবনী তিওয়ারিকে তার পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ।

ব্রহ্মচর্য এবং অবিবাহিত থাকা: ভীষ্ম আমাদের অনুসরণ করার জন্য সুর তৈরি করেছিলেন

হস্তমৈথুনের জন্য ঘরোয়া জিনিসপত্র যা মেয়েদের প্রচণ্ড উত্তেজনা দিতে পারে

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।