যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ: যখন আত্ম-সন্দেহ আপনার অন্তরঙ্গ মুহূর্তগুলিতে সর্বনাশ ডেকে আনে

যৌনতা হলো একটি গভীর অন্তরঙ্গ ক্রিয়া যা আপনাকে অন্য একজন মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপনে সাহায্য করে এবং এর ফলে জেন-সদৃশ শিথিলতার অনুভূতি আসে। এটি একটি দুর্দান্ত চাপ-প্রতিরোধক এবং শারীরিক এবং মানসিক উভয় ধরণের উত্তেজনার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর উপায় হিসাবে পরিচিত। তবে, যখন যৌন কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বেগ বেড়ে যায়, তখন এটি চাপ, আত্ম-সন্দেহ, বিব্রতকর অবস্থা এবং লজ্জার এক চিরস্থায়ী উৎস হয়ে উঠতে পারে।

যৌন মিলনের আগে নার্ভাস বোধ করা স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি আপনি নতুন কোনও সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ হন বা অভিজ্ঞতা অর্জন করেন, তবে এত উদ্বিগ্ন বোধ করা যে আপনি সেই যৌন মিলনটি মোটেও উপভোগ করতে পারবেন না তা সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয়। তারপর, এটি পারফরম্যান্স উদ্বেগের একটি ক্লাসিক উদাহরণের দিকে ইঙ্গিত করে, যা যদি সমাধান না করা হয়, তাহলে আপনার যৌন জীবনের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।

যৌন কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বেগ রয়েছে এমন কোনো পুরুষের সাথে ডেটিং করা আপনার বা আপনার সঙ্গীর কারোর জন্যই সুখকর অভিজ্ঞতা নয়। যৌন উদ্বেগে ভোগা কোনো নারীর সাথে সম্পর্কে থাকার ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। একইভাবে, নতুন সঙ্গীর সাথে যৌন কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বেগ আপনাদের অন্তরঙ্গ যাত্রায় একটি বেশ অপ্রীতিকর আবহ তৈরি করতে পারে। এই প্রবন্ধে, মুম্বাইয়ের কেএম হাসপাতাল এবং শেঠ জিএস মেডিকেল কলেজের যৌন চিকিৎসা বিভাগের প্রধান, যৌনরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ রাজন ভোঁসলে (এমডি, এমবিবিএস মেডিসিন অ্যান্ড সার্জারি), আপনাকে যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগের কবল থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করার জন্য এর বিভিন্ন দিক নিয়ে লিখেছেন।

যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ কী?

যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ একজন ব্যক্তির যৌন কার্য সম্পাদনের ক্ষমতার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। আক্রান্ত ব্যক্তি এই ভয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়েন যে তিনি তার সঙ্গীকে খুশি করতে বা সন্তুষ্ট করতে পারবেন না, যা তাদের সর্বোত্তম কার্য সম্পাদনের ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে। এই ভয়গুলি একজন ব্যক্তির মনে যৌন কার্য সম্পাদনের আগে বা সময় উভয়ই আঁকড়ে ধরতে পারে।

এই কারণেই নতুন সঙ্গীর সাথে কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বেগ দেখা দেয় অথবা যখন আপনি যৌন অভিজ্ঞতায় নতুন হন। বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে, এই উদ্বেগের অনুভূতিগুলি তাদের সঙ্গীর সাথে বা তাদের যৌনতার সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার সাথে সাথে স্থির হতে শুরু করে। তবে, যদি তা না ঘটে, তাহলে উদ্বেগ যৌন ব্যাধিতে রূপ নিতে পারে।

যদি আপনি এমন কোনও পুরুষের সাথে ডেটিং করেন যার কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বেগ রয়েছে অথবা আপনি নিজেও সেইরকম, তাহলে আপনার হয়তো মনে হতে পারে যে এই উদ্বেগ আপনাকে এতটাই নিষ্ক্রিয় করে দেয় যে আপনি উত্থান-পতনের মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেন। একইভাবে, মহিলাদের ক্ষেত্রে, যৌন উদ্বেগ উত্তেজনা এবং তৈলাক্তকরণের অভাবের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যার ফলে সহবাসে বেদনাদায়ক অনুভূতি দেখা দিতে পারে, যা তাদের উদ্বেগের অনুভূতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ আপনার যৌনজীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করে তাও নিয়ন্ত্রিত হতে পারে কখন এটি ঘটে তার উপর। যদি এটি যৌন মিলনের আগে ঘটে, তাহলে আপনার যৌন মিলন করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু যদি এটি যৌন মিলনের সময় ঘটে, তাহলে আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে অক্ষম হতে পারেন।

আক্রান্ত ব্যক্তির যৌন জীবনের উপর এর প্রভাব বিবেচনা করে, কর্মক্ষমতা উদ্বেগের চক্রটি কীভাবে ভাঙা যায় সেই প্রশ্নের সমাধান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এটি করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আমাদের এর পিছনের কারণগুলি বুঝতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠার মূল চাবিকাঠি হল মানসম্পন্ন যৌন শিক্ষা এবং পরামর্শ, কারণ এটি এই ক্ষেত্রে প্রচলিত মিথ এবং ভুল তথ্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি।

যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগের কারণগুলি পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন হতে পারে। যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আসুন সেগুলি নিয়ে আলোচনা করি।

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কে যৌনতার গতিশীলতা এবং গুরুত্ব

পুরুষদের যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগের কারণ

পুরুষদের যৌন কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বেগের মূলে থাকে পুরুষ প্রজনন অঙ্গের আকার এবং সহবাসের সময়কালকে অতিরঞ্জিত গুরুত্ব দেওয়া, যা পর্নোগ্রাফির মতো মাধ্যমকে ধন্যবাদ। আরেকটি প্রধান কারণ হল যৌন আকাঙ্ক্ষা, চাহিদা, আকাঙ্ক্ষা এবং তাদের পরিপূর্ণতা সম্পর্কে সচেতনতা এবং বিশ্বাসযোগ্য তথ্যের অভাব।
পুরুষদের ক্ষেত্রেও, যারা যৌনভাবে সক্রিয় এবং যারা নন, তাদের মধ্যে যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগের প্রকৃতি উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা হতে পারে।

যৌন নিষ্ক্রিয় পুরুষদের মধ্যে যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগের কারণ

কিশোর-কিশোরী এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যারা এখনও যৌনভাবে সক্রিয় নন, কর্মক্ষমতা উদ্বেগ নিম্নলিখিত বিষয়গুলি থেকে উদ্ভূত হতে পারে:

• তুলনা: পুরুষদের পর্ন দেখার ক্ষেত্রে অনেক বেশি দক্ষ বলে মনে করা অথবা তাদের বন্ধুদের তাদের পুরুষাঙ্গের আকার নিয়ে বড়াই করতে শোনার কারণে তাদের লিঙ্গের আকার সম্পর্কে অযোগ্য বোধ করা। ভয় হল যে তাদের লিঙ্গের আকার একজন সঙ্গীকে সন্তুষ্ট করার জন্য যথেষ্ট নয়, যা তাদের ঘনিষ্ঠ হওয়ার ব্যাপারে নার্ভাস করে তুলতে পারে। তাদের যা জানা দরকার তা হল একজন পুরুষের লিঙ্গের আকার তার সঙ্গীকে সন্তুষ্ট করার এবং তাকে প্রচণ্ড উত্তেজনা তৈরি করার ক্ষমতার সাথে কোনও সম্পর্ক রাখে না। একজন মহিলার যোনিপথে প্রথম 2 ইঞ্চির বেশি কোনও স্নায়ু-প্রবাহ থাকে না। তাই, আপনি কত বড় তা গুরুত্বপূর্ণ নয় বরং আপনার যা আছে তা দিয়ে আপনি কী করেন তা গুরুত্বপূর্ণ। যৌন তৃপ্তির জন্য একজন মহিলার মানসিক সংযোগ, পূর্ব-প্রেম এবং রোমান্সের প্রয়োজন। তার সাথে সহবাস হল এই কাজের একটি ছোট অংশ।

• হস্তমৈথুন সম্পর্কে প্রচলিত ধারণা: আজকের যুগেও, অনেক তরুণ-তরুণী হস্তমৈথুনকে নোংরা বা পাপ হিসেবে দেখে। হস্তমৈথুন সম্পর্কে পৌরাণিক কাহিনী তাদের উদ্বিগ্ন করে তোলে যে, যখন তারা সক্রিয় যৌন জীবনযাপন করে, তখন এটি তাদের যৌন কর্মক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এই সহজাত ভয় সময় এলে তাদের যৌন কর্মক্ষমতার উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। তবে, হস্তমৈথুনের অনুভূত ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি সত্য থেকে দূরে থাকতে পারে না। হস্তমৈথুন কেবল অপ্রাকৃতিক, নোংরা বা পাপ নয়, বরং এটি যৌন আকাঙ্ক্ষা পূরণের একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ও।

• বীর্যপাত: আবার, এটি হস্তমৈথুন সম্পর্কে মিথ এবং ভুল ধারণার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এই বিষয় সম্পর্কে তথ্যের অভাবের কারণে, অনেক পুরুষই উদ্বিগ্ন যে হস্তমৈথুনের মাধ্যমে বীর্যপাতের ফলে সন্তান ধারণের জন্য প্রয়োজনের সময় তাদের বীর্যপাতের সম্ভাবনা কমে যেতে পারে অথবা তাদের পুরুষত্বের উপর কোনও প্রভাব পড়তে পারে। বীর্যপাতের সময় বীর্যের গঠন, গঠন এবং কতদূর যায় তা নিয়েও উদ্বেগ রয়েছে যা যৌন কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বেগের কারণ হতে পারে কারণ এটি এই ভয়কে আরও শক্তিশালী করে যে আপনি কোনওভাবে যথেষ্ট ভালো নন।

• সহনশীলতার অভাব: অনেক যৌন নিষ্ক্রিয় পুরুষ তাদের স্ট্যামিনা নিয়ে চিন্তিত থাকেন এবং যৌনমিলনের সময় তারা তাদের সঙ্গীকে প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে পারবেন কিনা তা নিয়েও চিন্তিত থাকেন। এটি নতুন সঙ্গীর সাথে বা নতুন হওয়ার সময় কর্মক্ষমতা উদ্বেগের একটি প্রধান কারণ হতে পারে। যেহেতু অনেক পুরুষের যৌন শিক্ষার প্রধান উৎস হল পর্নোগ্রাফি, তাই তারা অভিজ্ঞতা থেকে এবং তাদের নিজস্ব কর্মক্ষমতা ক্ষমতা সম্পর্কে অবাস্তব প্রত্যাশা করে।

এরপর, যদি তারা পর্নোগ্রাফিক ক্লিপের অভিনেতাদের মতো দীর্ঘক্ষণ টিকে থাকতে না পারে, তাহলে তাদের মনে এই ভয় জন্মাতে শুরু করে যে তারা অকাল বীর্যপাতের মতো সমস্যায় ভুগছে, অথচ তাদের যৌনশক্তি এবং একটি যৌনক্রিয়ায় তারা কতক্ষণ চালিয়ে যেতে পারে তা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক হতে পারে। এটা স্পষ্ট করে বলা অত্যন্ত জরুরি যে একটি সন্তোষজনক যৌনমিলন ৩ থেকে ১৩ মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হতে পারে।

যৌন সক্রিয় পুরুষদের মধ্যে যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগের কারণ

যৌনভাবে সক্রিয় পুরুষদের ক্ষেত্রে, উদ্বেগের কারণগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

• সঙ্গীকে সন্তুষ্ট করতে না পারা: যদি তাদের সঙ্গী প্রতিবার সহবাসের সময় প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব না করে, তাহলে পুরুষরা যৌন কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বেগের তীব্র সমস্যায় পড়তে পারে। "আমি কী ভুল করছি?" "আমি যদি তাকে স্তরবদ্ধ করতে না পারি তবে সে কি প্রতারণা করবে?" "কেন সে কান্নাকাটি করে না? আমি কি এটা ঠিক করছি না?" - এই ধরণের প্রশ্ন তাদের মাথায় ঘুরপাক খেতে শুরু করতে পারে। প্রতিটি যৌন মিলনের সময় এটি তাদের মনে খেলা করতে পারে, যা এটিকে কম আনন্দদায়ক এবং তৃপ্তিদায়ক করে তোলে। তবে, মহিলারা সবসময় কেবল পেনিট্রেটিভ সেক্সের মাধ্যমে প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন করেন না। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীকে প্রচণ্ড উত্তেজনা তৈরি করতে পারছেন না, তাহলে বিভিন্ন ধরণের ফোরপ্লে বা ভিন্ন ধরণের পরীক্ষা-নিরীক্ষা করার চেষ্টা করুন। আনন্দ বৃদ্ধির জন্য যৌন অবস্থান। যদি তুমি এমন একজন ছেলের সাথে ডেটিং করছো যার পারফরম্যান্স উদ্বেগ আছে এবং তোমার যৌন জীবন নিয়ে চিন্তিত, তাহলে তাকে এই কথাটা বলার চেষ্টা করো। যদি তুমি এমন একজন ছেলে হও যে পারফরম্যান্স উদ্বেগের সাথে লড়াই করছে, তাহলে এটা মনে রেখো এবং বিছানায় আরও বেশি সহানুভূতিশীল হও।

• একসাথে যৌন উত্তেজনা না করা: অনেক পুরুষই তাদের সঙ্গীর একসাথে অর্গাজমে পৌঁছানোর ব্যাপারে চিন্তিত থাকেন। এর ফলে তাদের কর্মক্ষমতা সম্পর্কে উদ্বেগ তৈরি হয় এবং তাদের যৌন অভিজ্ঞতা নষ্ট হতে পারে। এটি আবার যৌন অভিজ্ঞতা সম্পর্কে অবাস্তব প্রত্যাশা থেকে উদ্ভূত হয় যা যৌনতার অশ্লীল উপস্থাপনাকে আসল চুক্তি হিসেবে কিনে নেয়। আসল বিষয়টি হল উভয় সঙ্গীর একসাথে অর্গাজমে পৌঁছানো ব্যতিক্রম, আদর্শ নয়। এবং যদি আপনি আপনার সঙ্গীর আগে অর্গাজমে পৌঁছান, তাহলে তাদের অর্গাজমে পৌঁছাতে সাহায্য করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এটি সর্বদা অনুপ্রবেশমূলক যৌনতার মাধ্যমে হতে হবে এমন নয়।

• পূর্ববর্তী অংশীদারদের সাথে তুলনা: তাদের সঙ্গীর অতীত যৌন অভিজ্ঞতার সাথে, বাস্তব হোক বা অনুভূত, যেকোনো তুলনা যৌন কর্মক্ষমতা নিয়ে প্রচণ্ড উদ্বেগের সৃষ্টি করতে পারে এবং একজন পুরুষের কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। যদি তার সঙ্গী বলে যে অতীতে অন্য সঙ্গীর সাথে তার যৌন অভিজ্ঞতা আরও ভালো হয়েছে, তাহলে এটি নিশ্চিতভাবেই একজন পুরুষের আত্মবিশ্বাসকে ভেঙে ফেলবে এবং তাকে তার নিজের ক্ষমতা সম্পর্কে সন্দেহের মধ্যে ফেলে দেবে। এমনকি কল্পনা করা যে সে তার সঙ্গীর ইচ্ছা পূরণে পূর্ববর্তী সঙ্গীর মতো অতটা দক্ষ নয়, এমনকি যদি সঙ্গী সেই প্রভাব সম্পর্কে কোনও ইঙ্গিত নাও দেয়, তবুও যথেষ্ট ক্ষতি করতে পারে।

• পুরুষত্ব নিয়ে উদ্বেগ: যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ পুরুষত্ব সম্পর্কে সন্দেহের জন্ম দিতে পারে যদি কোনও দম্পতি অনিরাপদ যৌন মিলনে লিপ্ত হন কিন্তু মহিলা গর্ভবতী না হন। "আমি কি বন্ধ্যা?" এর মতো প্রশ্নগুলি তার যৌন কার্যক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে।

• যৌন ক্ষমতা হ্রাস পাওয়া নিয়ে চিন্তিত: মধ্যবয়সে, অনেক পুরুষই তাদের বার্ধক্য তাদের যৌন ক্ষমতা এবং ক্ষমতার উপর কীভাবে প্রভাব ফেলবে তা নিয়ে চিন্তিত থাকেন। ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের মতো জীবনযাত্রার অবস্থার সূত্রপাত এই ভয়গুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে সঙ্গীর প্রতি অবিশ্বস্ততার ভয় দেখা দেয়।

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্ক ও পর্ন: উভয়ের মধ্যে কি একটি স্বাস্থ্যকর সমন্বয় সম্ভব?

মহিলাদের যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগের কারণ

নারীদের ক্ষেত্রে, জ্ঞান এবং পর্যাপ্ত তথ্যের অভাব ছাড়াও, যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ তাদের শারীরস্থান সম্পর্কে না বোঝা এবং তাদের শরীরের প্রতি অস্বস্তিকর মনোভাবের কারণেও হতে পারে। এখানেও যৌনভাবে সক্রিয় নারীদের উদ্বেগ তাদের থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা হতে পারে যারা এখনও যৌন অভিজ্ঞতা পাননি।

যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ যৌন নিষ্ক্রিয় মহিলাদের কারণ করে

যেসব নারী এখনও পর্যন্ত যৌনমিলন করেননি, তাদের মধ্যে যৌন কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বেগের প্রবণতা বেশি দেখা দেয়, যা পপ সংস্কৃতির মাধ্যমে প্রচারিত বা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে চলে আসা মিথ এবং ভুল ধারণার কারণে। যৌন নিষ্ক্রিয় নারীদের মধ্যে কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বেগের কিছু মূল কারণ এখানে দেওয়া হল:

• শরীরের চিত্র সমস্যা: অনেক তরুণী এবং মহিলারা তাদের ভবিষ্যৎ সঙ্গীকে সন্তুষ্ট করতে না পারার বিষয়ে চিন্তিত থাকেন কারণ তারা ভালো মানুষ নন। একইভাবে, যেসব কিশোরী এবং তরুণী মোটা বা বড় তারা ভয় পান যে তাদের সঙ্গী তাদের পছন্দ করবে না কারণ তাদের কাছে সবকিছুই খুব বেশি। শরীরের ইতিবাচকতার অভাবের কারণে, তাদের শরীরের ভঙ্গি, পোশাক এবং যোগাযোগের ধরণ পরিবর্তিত হয়। যদিও এই উদ্বেগগুলি অল্পবয়সী মেয়েদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তারা এতটাই গভীরভাবে প্রোথিত হয়ে ওঠে যে বেশিরভাগ মহিলারা তাদের সারা জীবন ধরে তাদের সাথে লড়াই করে।

• তাদের শারীরস্থান সম্পর্কে ধারণার অভাব: তাদের শারীরস্থান সম্পর্কে না বোঝার কারণেও মেয়েদের নিজেদের ত্বকে অস্বস্তিকর হতে পারে, যার ফলে তারা তাদের সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা উপভোগ করার ক্ষমতা সীমিত করে। তারা তাদের স্তন কেমন দেখাচ্ছে তা নিয়ে চিন্তিত - একই আকারের না হওয়া, খুব বড় বা খুব ছোট হওয়া, যথেষ্ট মোটা না হওয়া, তাদের স্তনবৃন্ত খুব বড় বা ডুবে যাওয়া ইত্যাদি - এবং তাদের যোনিপথ কুৎসিত। অনেক অল্পবয়সী মেয়েও এই বিষয়ে চিন্তিত যে তাদের যৌনাঙ্গ দৃশ্যত আকর্ষণীয় দেখায় না কারণ তারা হস্তমৈথুনের মাধ্যমে তাদের আকৃতি বিকৃত করে ফেলেছে।

• ব্যথার ভয়: প্রায় সব মেয়েই বড় হয়ে ওঠে এই কথা শুনে যে প্রথম যৌন মিলন অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক। এটি তাদের মধ্যে যৌন অনুপ্রবেশের ভয় জাগিয়ে তোলে, যা মহিলাদের মধ্যে যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগের একটি প্রধান কারণ হতে পারে। যদি আপনি ক্রমাগত এই অভিজ্ঞতা কতটা বেদনাদায়ক হবে তা নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তাহলে স্বাভাবিকভাবেই আপনি আরাম করতে এবং অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারবেন না। যদি আপনি আরাম না করেন, তাহলে অভিজ্ঞতাটি বেদনাদায়ক হয়ে উঠবে। এটি একটি দুষ্টচক্র তৈরি করে।

যেসব মেয়ে এবং যুবতী আগে কখনও যৌনমিলন করেনি, তারা সাধারণত এই ভেবে চিন্তিত থাকে যে তাদের যোনিপথ তাদের সঙ্গীর লিঙ্গের জন্য খুব ছোট, যদি তা সদর্থক হয়, তবে তা তার জন্য উপযুক্ত নয়, অন্যদিকে পুরুষটি সম্ভবত এই ভেবে চিন্তিত থাকে যে তার আকার যথেষ্ট ভালো নয়। এটা সত্যিই বিদ্রূপাত্মক যে কত ভুল তথ্য দুজন ব্যক্তির যৌন সম্পর্কে জড়ানো এবং অভিজ্ঞতা উপভোগ করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।

• অনিয়মিত পিরিয়ড: মাসিক চক্রের সামান্যতম পরিবর্তনও মহিলাদের অনিয়মিত মাসিক নিয়ে চিন্তিত করে তুলতে পারে। এর ফলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং তাদের উর্বরতা নিয়ে উদ্বেগ দেখা দেয়।

যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ যৌন সক্রিয় মহিলাদের কারণ করে

যৌনভাবে সক্রিয় মহিলাদের মধ্যেও, যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগের অন্তর্নিহিত কারণগুলি একই রকম - শরীরের চিত্রের সমস্যা, তাদের শারীরস্থান সম্পর্কে অস্বস্তিকর বোধ, জ্ঞানের অভাব। তবে, এগুলি ভিন্নভাবে প্রকাশ পায়।

• ঝুলে পড়া স্তন: যদি তাদের স্তন ঝুলে পড়ে বা ঝুলে পড়ে, তাহলে তারা চিন্তিত হতে শুরু করে যে তাদের অতীতের যৌন অভিজ্ঞতা বা হস্তমৈথুনের সময় তাদের স্তনের সাথে স্নেহের কারণে এটি হতে পারে কিনা। তারপর, তাদের বর্তমান সঙ্গীর কাছ থেকে বিচারের ভয় থাকে, যা তাদের উদ্বিগ্ন করে তোলে।

• কাম্য নয়: যদি তার সঙ্গী যৌন উত্তেজনা অর্জন করতে না পারে অথবা তার প্রস্তাবের প্রতিদান না দেয়, তাহলে একজন মহিলা হয়তো এটাকে এইভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন যে তিনি তাকে আর কাম্য বা আকর্ষণীয় মনে করছেন না, অন্যদিকে পুরুষটি উত্তেজিত না হওয়ার আরও অনেক কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে তার নিজের যৌন কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বেগ।

• দুর্বল শরীরের চিত্র: শারীরিক ভাবমূর্তি সংক্রান্ত সমস্যাগুলি বেশিরভাগ মহিলাকেই প্রভাবিত করে, তাদের শরীরের আকৃতি এবং আকার নির্বিশেষে। তার উপরে, যদি কোনও পুরুষ তার শরীর নিয়ে মন্তব্য করে, তাহলে মহিলা কেবল আরও আত্মসচেতন হয়ে উঠবেন এবং তার সামনে নগ্ন থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না। এটি তাদের যৌন অভিজ্ঞতার মানের উপরও প্রভাব ফেলবে।

• গর্ভবতী না হওয়া: পুরুষদের মতো, মহিলারাও যদি তাদের স্বামী বা দীর্ঘমেয়াদী সঙ্গীর সাথে অসুরক্ষিত যৌন সম্পর্ক স্থাপন করে এবং এই প্রক্রিয়ায় গর্ভবতী না হন তবে তাদের উর্বরতা নিয়ে চিন্তিত হন। এটি যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং কোনও চাপ ছাড়াই সঙ্গীর সাথে জড়িত হওয়ার ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে।

সম্পর্কিত লেখা: আমাকে যন্ত্রণাদায়ক যৌন মিলনের মধ্য দিয়ে যেতে হয় এবং আমি অন্তরঙ্গতা উপভোগ করতে পারি না।

যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠা

জনপ্রিয় ধারণার বিপরীতে, যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠা কঠিন নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগের চিকিৎসা বা ওষুধেরও প্রয়োজন হয় না। যা প্রয়োজন তা হল একজন বিশ্বাসযোগ্য, সহানুভূতিশীল পেশাদারের কাছ থেকে সঠিক ধরণের তথ্য এবং পরামর্শ। আপনি যদি ভাবছেন যে কীভাবে কর্মক্ষমতা উদ্বেগের চক্র ভাঙবেন এবং যৌনবিহীন বিবাহ বা সম্পর্কে আটকে যাওয়ার ঝুঁকি এড়াবেন, তাহলে আমার সুপারিশগুলি এখানে দেওয়া হল:

• মানসম্পন্ন যৌন শিক্ষা এবং যৌনতা সম্পর্কে খোলামেলা আলোচনা
• যৌন অভিজ্ঞতার জটিলতা সম্পর্কে পড়া এবং নিজেকে জানানোর জন্য বিশ্বাসযোগ্য উৎস ব্যবহার করা
• একজন শিক্ষিত, সুপরিচিত ব্যক্তির কাছ থেকে আশ্বাস চাওয়া
• একজন যোগ্যতাসম্পন্ন যৌন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে যৌন পরামর্শ নেওয়া যিনি আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারবেন এবং যৌনতা সম্পর্কে আপনার ধারণা এবং প্রত্যাশাগুলিকে পুনর্গঠন করতে সাহায্য করবেন।
• আপনার উদ্বেগকে কাজে লাগিয়ে অর্থের জন্য তাদের দুধ খাওয়াবে এমন ভণ্ডদের থেকে দূরে থাকুন।

যৌন কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বেগ একটি সাধারণ বিষয় এবং সঠিক নির্দেশনা ও সাহায্যের মাধ্যমে এটি কাটিয়ে ওঠা সম্ভব। যদি এই উদ্বেগপূর্ণ অনুভূতিগুলো আপনার একটি পরিপূর্ণ যৌন জীবন উপভোগের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়, তবে একজন অভিজ্ঞ ও যোগ্য পেশাদারের সাহায্য নেওয়া আরোগ্য লাভের পথে প্রথম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হতে পারে। আশঙ্কা বা সামাজিক কলঙ্ককে বাধা হতে দেবেন না। বোনোবোলজির অনলাইন কাউন্সেলিংয়ের মাধ্যমে , আপনি এখন আপনার ঘরে বসেই সঠিক সাহায্য পেতে পারেন।

গত ৪০ বছরে যৌনতার ধারণা কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে?

বিবাহিত ব্যক্তিদের ১১টি স্বীকারোক্তি যে তারা কেন যৌন সম্পর্ক বন্ধ করে দিয়েছিল

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন