যৌন মিলন কি ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে? যৌন মিলন কত ক্যালোরি পোড়ায়?

আমি দুজন মহিলার সাথে ত্রিসাম পছন্দ করি, তার কারণ এই নয় যে আমি একজন হতাশাবাদী যৌন শিকারী। মোটেই না! বরং কারণ আমি একজন রোমান্টিক। আমি আমার ‘সেই একজনকে’ খুঁজছি। আর আমি যদি একসাথে দুজনকে পরখ করে দেখি, তাহলে তাকে আরও দ্রুত খুঁজে পাব। –– রাসেল ব্র্যান্ড

তুমি তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে জিমে যাওয়ার ধারণাটা ঘৃণা করো। এমনকি হাঁটার সম্ভাবনাও খুব বিরক্তিকর শোনায়। কিন্তু তবুও তুমি কোনও পরিশ্রম ছাড়াই ফিট থাকতে চাও। মজাদার উপায়ে ফিট থাকার একটা কৌশল এখানে দেওয়া হল। প্রচুর পরিমাণে সেক্স করো যাতে চর্বির স্তর গলে যায়। হতবাক হওয়ার কিছু নেই; এমন একটি গবেষণা আছে যা বলে যে, তুমি যখন ব্যস্ত থাকো তখন ক্যালোরি পোড়ায়। কিন্তু সেক্স কত ক্যালোরি পোড়ায়?

মন্ট্রিয়ল বিশ্ববিদ্যালয়ের নতুন গবেষণায় এমন তথ্য পাওয়া গেছে যা এই দাবিকে সমর্থন করে যে যৌনমিলন ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে। তাদের গবেষণা অনুসারে, পুরুষরা গড়ে একবার যৌনমিলনে ১০০ ক্যালোরি পোড়ায়, যেখানে নারীরা খরচ করে ৬৯ ক্যালোরি।

তাদের তথ্যের সমর্থনকারী গবেষণায় বলা হয়েছে যে একটি সাধারণ রোম্প ফোরপ্লে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত ২৫ মিনিট স্থায়ী হয়, তবে এটি কেবল একটি গড় - গবেষণায় সময়গুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়েছিল এবং ১০ থেকে ৫৭ মিনিটের মধ্যে ছিল। সেশন যত দীর্ঘ হবে, তত বেশি ক্যালোরি পোড়াবে।

চুম্বন কি ক্যালোরি পোড়ায়?

লস অ্যাঞ্জেলেস-ভিত্তিক যৌনরোগ বিশেষজ্ঞ এবং 'রেড হট টাচ' বইয়ের লেখিকা জাইয়া কিনজবাখ বলেন, “চুম্বন যদি জোরালো হয় এবং এর সাথে কিছুটা আদরও থাকে, তবে এক ঘণ্টায় প্রায় ৯০ ক্যালোরি পর্যন্ত পোড়ানো সম্ভব।” একইভাবে, ইন্ডিয়াটাইমস ওয়েবসাইটের মতে , চুম্বনের মাধ্যমে প্রতি ঘণ্টায় ১২০ ক্যালোরি পোড়ানো যায়, যা প্রতি মিনিটে ২ ক্যালোরির সমান।

চুম্বন করে হয়তো সঙ্গে সঙ্গে ওজন কমানো সম্ভব নয়, কিন্তু শুধু চুম্বনের মাধ্যমেই ক্যালোরি ঝরানোটা বেশ ভালো একটা ব্যাপার বলে মনে হয়। চুম্বনে ব্যথা হয় না, এটি কেবল আপনাকে আনন্দ দেয়। তাই আপনি যে ধরনের চুম্বনই পছন্দ করুন না কেন, এগিয়ে যান এবং চুম্বনের মাধ্যমে সুস্বাস্থ্য ও আকর্ষণীয় শারীরিক গঠন লাভ করুন। তাহলে, এখন আপনার কাছে ঘন ঘন চুম্বন করার জন্য স্বাস্থ্যকর কারণ রয়েছে, তাই না?

সেক্স ক্যালোরি ক্যালকুলেটর কী?

এতদিন আপনার পরিবারের বাজেট পরিচালনা করার জন্য একটি ক্যালকুলেটরের প্রয়োজন ছিল। যদি আপনি ওজন কমানোর লক্ষ্যে থাকেন, তাহলে এখনই একটি সেক্সারসাইজ ক্যালকুলেটরে বিনিয়োগ করার সময়। এই হট ডিভাইসটি আপনাকে সেক্সের সময় কত ক্যালোরি পোড়ায় তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে। একবার ঠুং ঠুং শব্দ শেষ হয়ে গেলে, আপনি এখন দেখতে পারবেন এটি আপনার শরীরে কীভাবে পরিবর্তন আনে।

যৌনমিলনের সময় কত ক্যালোরি খরচ হয়েছে তা জানতে, আপনাকে লিঙ্গ, ওজন, আপনার পছন্দের অবস্থান এবং সময়কাল সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে হবে। এই যৌনমিলনের ক্যালোরি ক্যালকুলেটরের সাহায্যে, কেবল তথ্য সংগ্রহ করুন, এবং আপনি যে ক্যালোরি পোড়াতে পেরেছেন তার একটি অসাধারণ বিন্যাস পাবেন। এটি আপনাকে আরও বলে দেয় যে সমতুল্য ক্যালোরি পোড়াতে আপনি আর কী কী ব্যায়াম করতে পারেন।

এছাড়াও একটি আর্মব্যান্ড রয়েছে, একটি নতুন প্রযুক্তি যা ফিটবিটের মতোই ক্যালোরি গণনা করে। আপনি এটি বাড়িতে পরতে পারেন এবং মেকআউট করার সময়, এটি প্রেমের সময় পোড়ানো ক্যালোরির সংখ্যা গণনা করবে।

সম্পর্কিত পঠন: যৌনতাহীন সম্পর্কের ৯টি প্রভাব যা নিয়ে কেউ কথা বলে না

যৌন মিলনে আপনি কত ক্যালরি পোড়ান?

যৌন মিলন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সেরা জিনিস হতে পারে। এবং উপরে উল্লিখিত সেক্স ক্যালোরি ক্যালকুলেটরের সাহায্যে, আপনি এটি কীভাবে কাজ করে তাও পরিমাপ করতে পারেন। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, মাত্র ২৫ মিনিটের একটি ভালো সেশন ৮০ ক্যালোরিরও বেশি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে, তাই দিনে অন্তত একবার যৌন মিলনে লিপ্ত হওয়া উচিত।

কল্পনা করুন ওজন কমানোর সাথে সাথে কিছু গুরুতর ইন্দ্রিয়সুখ উপভোগ করা! শুনতে অনেক মজার লাগছে, তাই না? ট্রেডমিলে আধ ঘন্টা দৌড়ানো বা বাগানে এক ঘন্টা হাঁটার চেয়ে এটি অনেক ভালো। পোশাক পরার পরিবর্তে, এখানে আপনি পোশাক পরে, পোশাক পরে শুরু করতে পারেন।

PLOS ONE-এ প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে : “যৌন ক্রিয়াকলাপে যে পরিমাণ তীব্রতা প্রয়োগ করা হয়, তা [ঘণ্টায় ৩ মাইল] গতিতে হাঁটার চেয়ে বেশি কিন্তু [ঘণ্টায় ৫ মাইল] গতিতে জগিং করার চেয়ে কম হতে পারে।”

সম্পর্কিত লেখা: আপনার প্রেমিকের জন্য ৩০টি উত্তেজক ও অশ্লীল টেক্সট মেসেজ

বেরিয়ে পড়াও কাজ করে

যদি তুমি এতদূর যেতে না চাও, তাহলে চুমু খাও এবং কিছু ক্যালোরি কমাও। চুমু কি ক্যালোরি পোড়ায়? অবশ্যই! আধ ঘন্টা ধরে একটি তীব্র চুমু আপনাকে প্রায় ৪০ ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে। তোমার লোকটিকে মেঝেতে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করো এবং পুশ-আপ কিস পজিশন চেষ্টা করো, এই স্মুচ-কিস-মিস সেশনে তুমি ১০০ ক্যালোরি পোড়াতে পারো।

বিশ্বাস করুন বা না করুন, পোশাক খুললেও ক্যালোরি পোড়ে এবং এ বিষয়ে আরও জানতে একজন ইতালীয় গবেষক একটি গবেষণা করেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে, শুধু পোশাক খুললেই ৮ থেকে ১০ ক্যালোরি পোড়ে। গবেষণার একটি আকর্ষণীয় অংশ ছিল যে, কোনো পুরুষ যদি মুখ দিয়ে ব্রা খোলার চেষ্টা করেন, তাহলে তিনি প্রায় ৮০ ক্যালোরি পোড়ান। এটা কতটা আকর্ষণীয়, তাই না? তাই আপনি যদি জিমে যাওয়া এড়ানোর জন্য মজার মজার অজুহাত দেন, তাহলে এই বিকল্পটি আপনার জন্য।

যৌনমিলনের সময় ক্যালোরি পোড়ানোর পরিমাণ বাড়ানোর জন্য এটিকে আরও গরম, তীব্র এবং সেক্সি করে তুলুন

যদি তুমি সত্যিই একটা সত্যিকারের ওয়ার্কআউট সেক্স সেশন পেতে চাও, তাহলে এটাকে আরও অর্থহীন এবং মাংসল করে তোলো। ভালো তীব্র প্রেম ১৫০ ক্যালোরিরও বেশি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে। হ্যাঁ, তুমি ঠিকই পড়েছো, কিন্তু সমস্যা হলো, তোমাদের দুজনেরই ঘাম ঝরবে এবং সম্পূর্ণরূপে মগ্ন থাকবে, এমন একটি হার্ডকোর সেশন হতে হবে।

যৌনমিলন ও ক্যালোরি পোড়ানোর পর্ব থেকে সর্বাধিক সুবিধা পাওয়ার জন্য মহিলাদের প্রতি একটি পরামর্শ হলো অর্গাজম লাভ করা। বিশেষজ্ঞরা দাবি করেন যে, যৌনমিলনের কোনো এক পর্যায়ে যেসব মহিলা অর্গাজম লাভ করেন, তারা যারা করেন না তাদের চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ান।

বিবরণ

আমার স্বামীর সাথে আমার যৌন জীবন ভালো, কিন্তু আমার এখনও হস্তমৈথুন করার ইচ্ছা আছে।

পর্ন দেখা আমার বিয়ে বাঁচিয়েছে - একটি সত্য ঘটনা

সবচেয়ে বিস্ফোরক রাশিচক্রের যৌন সামঞ্জস্যের ৮টি রাশি!

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন