Gubitak ljubavi može biti izuzetno bolno iskustvo. Kada se bol osjeća kao stvaran dio vas koji ste rastrgani, možete se naći u situaciji da se pitate kako brzo preboljeti nekoga. Uostalom, što prije to učinite, prije će bol prestati.
Ipak, ljudi se nađu zaglavljeni u ponoru slomljenog srca sedmicama, ponekad i mjesecima, bez prestanka. Prema riječima stručnjaka, suočavanje s prekidom veze može potrajati najmanje 11 sedmica. U slučaju dugoročnih veza ili razvoda, preboljeti bivšeg partnera može potrajati i do 18 mjeseci.
To je užasno dugo vrijeme za njegu slomljenog srca. Šta ako bismo vam rekli da je moguće ubrzati proces odlaska od bivšeg partnera i vratiti se svom životu? Zaintrigirani? Čitajte dalje da biste razumjeli kako.
Psihologija brzog preboljevanja nekoga
Sadržaj
Brzo preživljavanje odnosa s bivšim partnerom zahtijeva pristup koji stavlja um iznad materije. Zbog toga se trebate upoznati s psihologijom preboljevanja nekoga koga volite. Postoji mnoštvo vježbi koje možete koristiti za postizanje ovog cilja. Daleko jedna od najefikasnijih je ono što psiholozi nazivaju klasičnim uvjetovanjem.
Ljudi obično stvaraju mentalne veze između različitih iskustava, povezujući jedno s drugim. Na primjer, miris cimeta i vanilije koji dolazi iz pećnice može vas podsjetiti na Božić, vodeći vas na putovanje nostalgijom.
Kada udahnete ove arome, prisjećate se uspomena iz djetinjstva. Ovaj poseban miris se povezuje s toplinom, sigurnošću i srećom.
Isto važi i za vaše veze. Recimo da ste se vi i vaš bivši partner prvi put sreli na radnom mjestu. Sada svaki kutak u toj kancelariji vraća bujicu uspomena. Kada ste dijelili obrok za njihovim stolom ili kako ste flertovali u tim prvim danima. Način na koji ste se iskradali na pauze za kafu ili ljubili u onoj konferencijskoj sali niz hodnik.
Recimo da svu svoju energiju usmjeravate na postizanje izvrsnih rezultata na poslu, umjesto da se valjate u bijedi ponovnog proživljavanja tih starih uspomena. Naporno radite na važnoj prezentaciji i uspijevate je postići. Vaš šef i sve vaše kolege stoje u istoj konferencijskoj sali i aplaudiraju vam za vaš rad.
Sada, kada vidite tu konferencijsku salu, sjetit ćete se aplauza i zahvalnosti, a ne vrućeg, strastvenog sesija ljubljenja.
Stvaranjem takvih pozitivnih iskustava možete prekinuti stare asocijacije, stvoriti nove i osloboditi svoj um od okova prošlosti. Ovo je provjeren i istinit način da brzo natjerate svoj um da krene dalje od bivšeg partnera.
Srodno čitanje: Kako prebroditi raskid sam/sama?
11 praktičnih i izvodljivih savjeta kako brzo preboljeti nekoga
Bez obzira da li se mučite s krajem dugogodišnje veze, kratkotrajnom avanturom, intenzivnom simpatijom ili ljubavlju koju nikada niste imali, tranzicija rijetko je laka. Iako svako drugačije podnosi slomljeno srce, suština je da je to iskustvo teško.
Iako ne možete u potpunosti izbjeći ovu bol, sigurno možete skratiti njeno trajanje tako što ćete naučiti kako zacijeliti slomljeno srce i brzo preboljeti nekoga. Ovih 11 praktičnih i primjenjivih savjeta pomoći će vam upravo u tome:
1. Tugujte da biste brzo preboljeli nekoga
Jedna od uobičajenih grešaka nakon raskida ili završetka ljubavne priče je potiskivanje bola. Ideja da neprihvatanjem koliko ste slomljeni i uništeni možete nekako poželjeti da otjerate ta osjećanja sama po sebi je iskrivljena.
Umjesto toga, dozvolite sebi da osjetite puni opseg svoje boli i budite u kontaktu sa svojim osjećajima. Odvojite vrijeme za suoči se s ovom tugom ili odbacivanjemRazgovorom o svojoj tuzi i izražavanjem nje, možete se pripremiti za odlazak od ljubavi svog života ili od nekoga posebnog koga ste morali pustiti. Čak i ako se radilo o simpatiji ili nekome s kim nikada niste zaista izlazili, morat ćete se suočiti s boli prije nego što prebolite nekoga ko vas je povrijedio.
Srodno čitanje: 7 stvari koje vam niko ne govori o raskidu
2. Stvorite sistem podrške kako biste zacijelili slomljeno srce
Kada ste u vezi, vaš partner postaje centar vašeg univerzuma. Nekada je bio prva osoba s kojom ste dijelili svaki detalj svog života. Sada kada ga više nema, ostala je velika praznina. Svaki put kada imate nešto za podijeliti, njegovo odsustvo vas može pogoditi kao munja.
Stvaranje alternativnog sistema podrške koji se sastoji od vaših roditelja, braće i sestara ili najboljeg prijatelja može vam pomoći da prebolite nekoga koga toliko volite. Kako te osobe postaju umirujuće prisustvo u vašem životu, usamljenost počinje da se povlači. Uskoro nećete toliko čeznuti za tom bivšom ili bivšom ljubavi. Ovo je važan korak da u potpunosti prebolite nekoga.
3. Fokusirajte se na to da se osjećate bolje
Bez obzira da li želite da prebolite simpatiju ili nekoga s kim ste bili u vezi, vraćanje prostora u vaš um je ključno za taj proces. Nije važno koliko vam je ta osoba značila u jednom trenutku.
Činjenica je da ih više nema. Stalno se podsjećaj da si previše dragocjena da bi plakala za nekim ko je odlučio da ne bude s tobom. Umjesto toga, odluči se fokusirati na to da se osjećaš bolje. Postavi sebi za cilj da se počneš vraćati svom normalnom načinu života i radi na tome svaki dan.
Počet ćete vidjeti napredak, dan po dan. Polako, ali sigurno, odmaknut ćete se od muškarca/žene koji vas je povrijedio/la i zacijelit ćete svoje slomljeno srce.
Srodno čitanje: 7 faza raskida veze kroz koje svi prolaze
4. Ne gubite iz vida šta je pošlo po zlu
Veze ne završavaju bez razloga. Uvijek postoje problemi u vezama u igri. Dok ste bili zajedno, ovi problemi su počeli dominirati vašom vezom. Ali sada kada ste izašli iz nje, vaš um ispunjen nostalgijom se možda fokusira samo na sve što je nekada bilo dobro u vezi s njom.
Ako pokušavaš preboljeti dečka koji te povrijedio ili djevojku koja ti je slomila srce, nemoj izgubiti iz vida šta je pošlo po zlu u vašoj vezi. Napravi mentalnu listu svih svojih problema ili mana bivšeg partnera kako bi prestao/la tugovati zbog njegovog/njenog gubitka.
Ovo će vas također spasiti od upadanja u zamku pokušaja ponovnog pomirenja s bivšim partnerom s kojim niste bili kompatibilni. Podsjetite se da nisu bili savršeni, da su postojali dobri razlozi zašto nije uspjelo. Ovo vam pomaže da brže krenete dalje i na kraju zaboravite bivšeg partnera koji vas je povrijedio.
5. Razgovarajte s nekim o tome
Često ne uspijevamo objektivno sagledati svoje lične situacije. Ili čak i kada znamo da nešto nije ispravno za nas, nastavljamo to pokušavati uprkos sebi. U takvoj situaciji, pomaže nam da imamo drugu osobu koja će nam pomoći da se posavjetujemo.
Da biste brzo ostavili bivšeg partnera/partnerku, razgovarajte o svemu što nije bilo u redu u vašoj vezi s prijateljem ili nekim kome vjerujete. To će vam pomoći da shvatite zašto je ovo bio pravi potez za vas. Čak i ako vam se u tom trenutku čini teško, prihvatit ćete da je kraj veze u vašem najboljem interesu.
Za još stručnih videa, pretplatite se na naš YouTube kanal. Kliknite ovdje.
6. Fokusirajte se na samousavršavanje kako biste zacijelili slomljeno srce
Važan aspekt idem dalje od bivšeg/bivše je da skrenete fokus sa retrovizora i gledate naprijed. Fokusiranje na samousavršavanje će vam omogućiti upravo to. Razmislite o tome šta je pošlo po zlu u vezi i o vašoj ulozi u tome.
Zatim, iskoristite ovo vrijeme koje imate za sebe da ispravite svoje mane i nedostatke. Ali ne da biste se ponovo pomirili sa svojim bivšim partnerom. Učinite to zbog sebe. Zbog izgradnje boljeg, zdravijeg odnosa u budućnosti. Najvažnije od svega, učinite to da biste postali bolja verzija sebe. Ovo je samorazvoj i jedan je od najznačajnijih faktora u preživljavanju avanture ili veze koja vas je ostavila s rupom u srcu.
Srodno čitanje: Kako završiti vezu u dobrim odnosima
7. Prihvatite da je ta osoba sada vaša prošlost
Ovo prihvatanje je često naša najveća prepreka kada je u pitanju preboljevanje ili zaboravljanje osobe koju toliko volimo. To je ujedno i najteža stvar za postići. Prihvatanje da vas više nikada neće probuditi ujutro. Ili da se njihovo ime više nikada neće pojaviti na vašem telefonu.
Da više ne možete samo zabiti lice u njihove grudi nakon dugog, napornog dana. Činjenica da će te privilegije u nekom trenutku prisvojiti neka druga osoba u njihovom životu. Ova spoznaja može peckati svaki put kada pomislite na to.
Dakle, morate iznova i iznova proživljavati ove scenarije u glavi dok se ne pomirite sa stvarnošću raskida.
8. Pridržavajte se pravila bez kontakta
Želite li brzo preboljeti simpatiju? Ili dugogodišnjeg partnera? Nema pravila za kontakt je efikasan pristup za prekidanje veze. To znači prekid svake komunikacije s osobom na najmanje 30 dana, ali možete produžiti komunikaciju onoliko dugo koliko je potrebno da zacijelite slomljeno srce.
Na ovaj način, sebi dajete vremena da se izliječite, preispitate i odlučite šta želite u budućnosti. Znat ćete da Pravilo bez kontakta djeluje kada prestanete biti opsjednuti drugom osobom i počnete se fokusirati na sebe.
9. Ne tražite završetak
Jedna stvar koja nas drži opterećenima bivšim ili izgubljenim ljubavima je naša potraga za zatvaranjemZašto su uradili to što su uradili? Zašto te nisu mogli voljeti? Jesu li ikada to mislili kada su rekli 'Volim te'? Kako su mogli tako lako prestati voljeti?
Ova potreba za zatvaranjem postaje još hitnija ako ste prevareni ili je vaše povjerenje iznevjereno. Bez obzira želite li brzo preboljeti nekoga s kim nikada niste izlazili ili ste bili ludo zaljubljeni, morate prestati tražiti zatvaranja.
Ako vas je druga osoba povrijedila ili se cijelo vrijeme igrala s vama, male su šanse da će vam ikada priznati svoju krivicu.
Srodno čitanje: 5 koraka za osiguranje završetka veze nakon raskida
10. Riješite se stvari koje vas podsjećaju na njih
Ako želite preboljeti ili zaboraviti osobu koju toliko volite, morate se pripremiti da se oslobodite svega što vas podsjeća na nju. Slike na društvenim mrežama, pokloni, njihove lične stvari u vašem domu.
Morate provesti neku vrstu dubinskog čišćenja kako biste uklonili sve podsjetnike na njihovo prisustvo u vašem životu. To vam omogućava da razbijete obrazac asocijacija. Međutim, nemojte djelovati nepromišljeno ili biste kasnije mogli požaliti što ste izbrisali sva sjećanja na važnu vezu. Odložite ovaj zadatak dok ne prežalite svoj gubitak i ne napravite određeni napredak ka vraćanju svog života. Zatim, riješite se onoga što vam ne treba i odložite sve što biste možda željeli zadržati kako ne biste morali gledati u to svaki dan.
11. Pažljivo gazite prilikom odbijanja lopte
Često ljudi previše doslovno i ozbiljno slijede savjet "brzo prebolite nekoga tako što ćete se uživjeti u nekog drugog". povratne veze nisu u suštini dobra stvar. Pogotovo ako niste spremni za romantičnu vezu, čak i ako je bez ikakvih obaveza. Osim toga, rizikujete da povrijedite drugu osobu, bez njene krivice.
S druge strane, ako su obje strane jasne u vezi kratke avanture bez ikakvih obaveza, ova nova veza vam također može pomoći da se brzo odmaknete od bivšeg partnera i vratite se na scenu zabavljanja. Da li ćete se upustiti u novu vezu ili ne, vaš je izbor. Ali morate pažljivo odvagnuti prednosti i nedostatke prije nego što se odlučite na taj korak.
Zapamtite, ne završava se svaka priča sretno do kraja. Neki su samo prolazni susreti koji prolaze svojim tokom. Kada brzo prebolite nekoga, ne samo da sebe spašavate od svijeta boli, već i sprječavate da vaše samopoštovanje pretrpi udarac. Odlazak s ljubavi vašeg života nije piknik. Ali nadamo se, ako njegujete slomljeno srce, da će vam sljedeći savjeti pomoći da okrenete novi list i ponovo izgradite svoj život.
7 razloga zašto ne možete jesti nakon raskida + 3 jednostavna trika za povratak apetita
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.
