Sò emotivamente indisponibile? Quiz

Spread the love

Vi truvate à esse emotivamente distante, incapace di sprime cumpletamente i vostri sentimenti, o esitante à sparte e vostre vulnerabilità cù u vostru cumpagnu ? S'ellu hè cusì, ùn site micca solu. Parechje persone sperimentanu diversi gradi di dispunibilità emotiva , è spessu pò rende difficiule per elli di furmà cunnessione prufonde cù e persone. Ch'elli sianu amichi stretti o un interessu romanticu, a vulnerabilità hè essenziale. Spessu a paura di esse emotivu pò impedisce di sparte i vostri pinsamenti è sentimenti interiori ancu s'è vo vulete, limitendu cusì e vostre relazioni.

Stu quiz, creatu da un psicologu , va oltre un simplice test di dispunibilità emotiva o un test di distaccu emotivu. Hè un strumentu di autoriflessione cuncipitu per aiutà vi à esplorà aree induve pudete avè difficultà cù a cunnessione emotiva. U disordine di distaccu emotivu hè più cumunu di ciò chì pensate. U primu passu per superallu hè di identificallu.

Stu quiz hà per scopu di risponde à dumande cum'è "sò distaccatu emotivamente" o "sò fretu emotivamente", chì puderanu esse in mente. Preparatevi à scuntrà dumande chì puderanu fà vi sentì un pocu scomodi. Tuttavia, impegnassi cù questi mumenti di disagiu pò esse cruciale per a crescita è a capiscitura.

Ricurdatevi, ùn ci sò micca risposte ghjuste o sbagliate, solu opportunità per amparà di più nantu à voi stessi è a vostra dispunibilità emotiva in e vostre relazioni.

Quiz cunnessu: Test d'ansietà in relazione

Quiz cunnessu: Sabotu u mo quiz di relazione

Dumande

1. Cumu reagite di solitu à l'espressioni d'emozioni di l'altri ?

Ascoltu attentamente è offru sustegnu.
Mi sentu incòmudu è tendu à ritirammi.
Aghju difficultà à cunnette mi o à capisce e so emozioni.

2. Cumu discriveresti a to capacità di sprime e to emozioni ?

Mi sentu à l'aise à sprime i mo sentimenti apertamente.
Mi pare difficiule d'esprime i mo sentimenti.
Spessu reprimu o negu cumpletamente e mo emozioni.

3. In e relazioni passate, cumu avete trattatu i cunflitti o i disaccordi ?

Cumunicu apertamente è travagliu per una risoluzione.
Evitu u cunflittu o mi chjudu emotivamente.
Diventu nantu à a difensiva o disprezzu e preoccupazioni di u mo cumpagnu.

4. Vi truvate spessu à tene a ghjente à distanza o à evità l'intimità ?

Innò, mi piace à creà ligami prufondi cù l'altri.
Calchì volta, aghju difficultà à lascià chì a ghjente s'avvicini à mè.
Iè, preferiscu mantene e mo rilazione à u livellu superficiale.

5. Cumu rispondi di solitu à l'offerte di sustegnu emotivu o di cunfortu ?

Apprezzu u sustegnu è ricambiu quandu hè necessariu.
Mi sentu incòmudu à accettà aiutu da l'altri.
Aghju a tendenza à alluntanà a ghjente o à minimizà u mo bisognu di sustegnu.

6. Sì capace d'identificà è verbalizà i to bisogni è limiti in e relazioni ?

Iè, sò chjaru nantu à i mo bisogni è assertivu in l'espressione di elli.
Trovu difficiule à identificà o cumunicà i mo bisogni.
Spessu prioritizà i bisogni di l'altri più cà i mei o evitu di affirmà limiti.

7. Vi sentite spessu disconnessu o distaccatu da e vostre emozioni ?

Innò, sò in sintonia cù e mo emozioni è possu sprimele efficacemente.
Calchì volta, aghju difficultà à identificà o à processà i mo sentimenti.
Iè, mi sentu inturpiditu o distaccatu da e mo emozioni a maiò parte di u tempu.

8. Cumu gestisci di solitu i mumenti di vulnerabilità o d'intimità emotiva ?

Abbracciu a vulnerabilità è spartigu apertamente cù persone di fiducia.
Mi sentu incòmudu o ansiosu in situazioni vulnerabili.
Evitu cumpletamente a vulnerabilità o mi chjudu emotivamente.

9. Avete nutatu un mudellu di distanzamentu da i putenziali partenarii romantichi?

Innò, sò apertu à fà cunnessione.
Calchì volta, mi ritrovu à alluntanassi da a ghjente.
Iè, tendu à sabotà e relazioni o à evità cumpletamente l'impegnu.

10. Date priorità à a crescita persunale è à a cuscenza di sè stessu in a vostra vita ?

Iè, sò impegnatu in a crescita persunale è l'autoriflessione. – 1
Aghju difficultà à dà priorità à a cuscenza di mè stessu o à l'introspezione. – 2
Micca veramente, preferiscu evità di andà troppu in fondu - 3

A vostra cuntribuzione ùn custituisce micca una donazione caritativa . Permetterà à Bonobology di cuntinuà à purtà vi infurmazioni nove è aggiornate in a nostra ricerca d'aiutà chiunque in u mondu à amparà à fà qualcosa.