Haben Sie sich jemals die Frage gestellt: Warum verlieben sich Menschen? Es ist verlockend zu glauben, dass Liebe organisch entsteht, wenn jemand bestimmte Hormone in Ihnen auslöst. Aber abgesehen von Oxytocin und anderen Chemikalien, die offenbar in Ihrem Liebesleben eine Rolle spielen, gibt es einige tiefe Gründe, warum manche Menschen etwas Besonderes sind als andere – einfach, weil sie Ihre emotionalen Bedürfnisse in einer Beziehung erfüllen.
Wie die meisten Menschen zustimmen würden, mag Lust körperlich sein, Liebe ist jedoch rein emotional. Vielleicht ist das der Grund, warum die Zeit der Liebe trotz der Warnungen von Zynikern und Neinsagern nie zu Ende geht. Denk darüber nach. Halten steigende Scheidungsfälle und bittere Trennungen Menschen davon ab, sich immer wieder zu verlieben? Nein. Das liegt einzig und allein daran, dass es in einer Beziehung unterschiedliche emotionale Bedürfnisse gibt, die uns dazu motivieren, niemals von der Reise der Liebe abzuweichen.
Was sind die 10 entscheidenden emotionalen Bedürfnisse in einer Beziehung?
Inhaltsverzeichnis
Mark Manson, der Autor von Emotional Needs in Relationships, sagt, dass unser Erfolg in der Romantik als Erwachsener stark von unserer emotionalen Landkarte in der Kindheit abhängt. Ja, Wie Sie erzogen wurden, wirkt sich auf Beziehungen aus. In einer Beziehung gibt es unterschiedliche Grade unbefriedigter Bedürfnisse, sei es mit Eltern oder Geschwistern, und jede dieser Erfahrungen hinterlässt ihre Spuren als eine Reihe von Mikrotraumata, die uns prägen und definieren.
„Die Art und das Ausmaß dieser Traumata prägen sich in unser Unterbewusstsein ein und sie bestimmen, wie wir Liebe, Intimität und Sex erleben“, fügt Manson hinzu. Auch wenn sich die emotionalen Bedürfnisse eines Mannes stark von den emotionalen Bedürfnissen einer Frau unterscheiden können, wird Glück im Kern dadurch definiert, wie diese Bedürfnisse erfüllt oder mit ihnen umgegangen werden.
Die Entscheidungen, die wir darüber treffen, wen wir lieben, heiraten oder von wem wir uns trennen, werden durch die Befriedigung oder das Fehlen emotionaler Bedürfnisse in einer Beziehung bestimmt. Emotionen sind im Grunde genommen Gefühle und die Art und Weise, wie unsere Beziehungen uns von innen heraus FÜHLEN auslösen, bestimmt ihren Erfolg. Was sind also die 10 wichtigsten emotionalen Bedürfnisse in einer Beziehung, nach denen wir alle suchen? Hier ist eine vorläufige Liste und einige Tipps, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass sich Ihr Partner in einer Beziehung erfüllt fühlt:
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1. Pflege
„Ein einfaches ‚Ich liebe dich‘ bedeutet mehr als Geld“, sagte Jazzlegende Frank Sinatra im Klassiker Tell Her. Nun, es gibt einen Satz, der noch besser ist. Es ist „Ich sorge mich um dich“.
Der Wunsch, umsorgt zu werden, ist vielleicht der Kern aller emotionalen Bedürfnisse in einer Beziehung. Wenn wir uns für jemanden engagieren, verbinden wir uns im Wesentlichen auf einer tiefen Ebene mit ihm, wobei das Element der Fürsorge an erster Stelle steht. Sie möchten an jedem Aspekt ihres Lebens beteiligt sein.
In vielerlei Hinsicht bedeutet das Wort „Fürsorge“ eine gewisse Zärtlichkeit in der Beziehung. Das bedeutet, dass die Gefühle Ihres Partners für Sie wichtig sind und seine Stimmung Sie beeinflusst. Wenn eine Beziehung ins Wanken gerät, hört man auf, sich darum zu kümmern, und das ist der Anfang vom Ende.
Pflege: Seien Sie für Ihren Partner da, wenn er Sie am meisten braucht, insbesondere in seiner Tiefphase.
2. Hören
Offene und offene Kommunikation ist der Schlüssel zu einer guten Beziehung, aber Kommunikation bedeutet nicht nur, gut zu reden. Ebenso wichtig ist es, Ihrem Partner zuzuhören. „Ich war fünf Jahre lang mit einem Mann liiert“, sagt Divya Nair, eine Bankerin. „Aber erst später wurde mir klar, dass er die ganze Sache redete und ich nur da war, um ihm zuzuhören. Er sagte, er liebte mich, aber ich fühlte mich unterdrückt, weil man mir einfach nicht zuhörte.“
Eines der häufigsten unerfüllten Bedürfnisse in einer Beziehung besteht darin, vom Partner nicht gehört zu werden. Kommunikation ist ein wechselseitiger Weg und Sie müssen bereit sein, genauso viel zuzuhören, wie Sie bereit sind zu reden. Das ist der Schlüssel dazu Verbesserung der Kommunikation in einer Beziehung.
So hören Sie zu: Lassen Sie Ihren Partner ausreden, was er zu sagen hat, halten Sie inne und denken Sie nach, bevor Sie antworten. Es zeigt, dass Sie ihre Worte schätzen.
3. Akzeptanz
Geliebt und akzeptiert zu werden sind zwei verschiedene Dinge. Liebe bedeutet nicht, dass Sie von Ihrem Partner erwarten, dass er sich Ihren Wünschen entsprechend verändert. Es bedeutet, dass Sie sie mit ihren Fehlern akzeptieren.
Vandana Shah, eine in Mumbai ansässige Scheidungsanwältin, hat vor Jahren selbst eine schreckliche Scheidung durchgemacht und einer der Hauptgründe für ihre Trennung war die mangelnde Akzeptanz ihres Mannes. „Mein Mann und meine Schwiegereltern wollten keine unabhängige Frau mit eigenem Kopf, und da begann die Belästigung“, sagt sie.
„Ich konnte mich nicht ändern, ich musste ich selbst sein. Kein Wunder, dass die Ehe zum Scheitern verurteilt war“, fügt Vandana hinzu. Die vollständige Akzeptanz der eigenen Persönlichkeit, des Lebensstils, der Werte und Gewohnheiten ist eines der wichtigsten emotionalen Bedürfnisse in einer Beziehung. Wenn Sie Ihrem Partner nicht das Gefühl geben, so akzeptiert zu werden, wie er ist, wird er nicht das Gefühl haben, zu Ihrem Leben zu gehören.
So akzeptieren Sie: Stellen Sie Ihren Partner Ihrer Familie und Ihren Freunden vor, planen Sie gemeinsame Aktivitäten, besprechen Sie Ihre Lebensziele und holen Sie sich bei Bedarf Rat von ihm
4. Anerkennung
In Selbsthilfebüchern wird verkündet, dass wir uns bei der Bestätigung auf niemanden verlassen müssen und dass Selbstliebe die beste Form der Liebe ist. Fair genug. Aber Liebe bedeutet, einem besonderen Menschen das Gefühl zu geben, etwas ganz Besonderes zu sein. Das bringt mit sich Zeigen Sie Ihrem Ehepartner Wertschätzung oder Partner oft und von ganzem Herzen.
Sie können die emotionalen Bedürfnisse Ihres Partners in einer Beziehung nicht erfüllen, wenn Sie nicht zu schätzen wissen, was er mitbringt. Wir alle sehnen uns nach Anerkennung für unsere Erfolge, und wenn wir diese von unserem Partner nicht angemessen bekommen, hinterlässt das einen bitteren Nachgeschmack.
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Malini Bhatia, Gründerin und CEO von Marriage.com, sagt in einem Aufsatz, dass Wertschätzung eines der drei A in jeder Beziehung ist (die anderen beiden sind Anerkennung und Akzeptanz). „Als Menschen sehnen wir uns ständig nach positiver Aufmerksamkeit und die Wertschätzung einer Person ist der beste Weg, dies zu erreichen.“
So schätzen Sie: Lernen Sie, echte Komplimente zu machen, unnötige Kritik oder gemeine Bemerkungen zu vermeiden und eine gute Arbeit im Büro oder zu Hause zu würdigen.
5. Kameradschaft
Sex oder sogar Liebe sind vielleicht leicht zu finden, aber es ist schwieriger, einen guten Begleiter zu finden – jemanden, der durch die Höhen und Tiefen da ist. In einer Ehe beispielsweise ist es eines der wichtigsten emotionalen Bedürfnisse einer Ehefrau, einen Ehemann zu haben, der ihr ein treuer Begleiter sein kann. Die Unterstützung macht sie von innen heraus stark.
Ebenso wünscht sich ein Mann, dass die Frau, die er heiratet, seine Freundin wird und ihm in guten und schlechten Tagen zur Seite steht. Körperliche Anziehung mag in der Anfangsphase einer Beziehung wichtig sein, aber im Laufe der Jahre kommt es auf die Kameradschaft an.
Das Hollywood-Paar Kurt Russell und Goldie Hawn beispielsweise ist seit 1983 zusammen, hat einen Sohn und hat ein Kind aus ihrer früheren Ehe großgezogen. „Wir haben es perfekt geschafft, ohne zu heiraten“, sagte Goldie in vielen Interviews. Es ist ein wunderbares Beispiel für Kameradschaft.
So werden Sie ein guter Begleiter: Nehmen Sie am Leben des anderen teil, teilen Sie gemeinsame Interessen und denken Sie als Paar an langfristige Ziele.
6. Sicherheit
Sicherheit hängt eng mit Vertrauen zusammen, da es eines der wichtigsten emotionalen Bedürfnisse in einer Beziehung ist. Der Mangel an Sicherheit ist auch einer der Hauptgründe dafür, dass Beziehungen scheitern. Wenn Sie sich einer Person verpflichtet fühlen, erwarten Sie, dass sie Ihnen das Gefühl gibt, gewollt und sicher zu sein. A treue Beziehung ist ausnahmslos ein sicherer und gesunder Raum für beide Partner.
In den 90er Jahren waren Hugh Grant und Elizabeth Hurley das goldene Promi-Paar. Alle dachten, sie seien perfekt, aber Hughs Untreue machte diesem Märchen ein Ende. Es hat keinen Sinn, ein großartiger Liebhaber zu sein, wenn Ihr Partner sich ständig um Ihre Loyalität ihm oder ihr gegenüber sorgen muss. Außerdem sollten sie sich sicher genug fühlen, um ihre größten Schwachstellen mitzuteilen. Eine gesunde und glückliche Beziehung bedeutet emotionale und körperliche Sicherheit.
So sorgen Sie für Sicherheit: Respektieren Sie die Grenzen Ihres Partners, seien Sie ihm gegenüber loyal und haben Sie keine Geheimnisse.
7 Ehrlichkeit
Unter den unterschiedlichen emotionalen Bedürfnissen in einer Beziehung hat Ehrlichkeit einen hohen Stellenwert. Ehrlichkeit bezieht sich nicht nur auf Situationen, in denen ein Paar seine Gefühle, Meinungen, Gedanken und Vorlieben und Abneigungen teilt, sondern es geht auch darum, offen über die eigene Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu sprechen.
Divya, die oben erwähnte Bankerin, erinnert sich an die Lügen, denen sie in ihrer Beziehung ständig ausgesetzt war. „Da nur mein Partner für das Gespräch verantwortlich war, hatte ich keine Möglichkeit zu überprüfen, ob seine Geschichten wahr waren oder ob es sich nur um reine Fälschungen handelte, um seine Spuren zu verwischen. Wie sich herausstellte, war das bei vielen nicht der Fall.“
Die Person, mit der Sie eine Beziehung eingehen, verdient es, alles zu wissen, was Ihr gemeinsames Leben beeinflussen kann. Leider neigen Menschen dazu, während der Dating-Phase ihr Bestes zu geben und später Buße zu tun, wenn sich die Dinge nicht so entwickeln, wie sie es erwartet haben.
Wie man ehrlich ist: Offene Gespräche ohne Urteilsvermögen sind erforderlich. Und seien Sie manchmal auch bereit, sich unangenehme Wahrheiten anzuhören.
8. Respekt
In den meisten traditionellen patriarchalischen Gesellschaften ist das Bedürfnis nach Respekt eines der am meisten ignorierten emotionalen Bedürfnisse einer Frau. Die Ehe sollte idealerweise eine gleichberechtigte Beziehung sein, aber oft hat ein Partner die Oberhand über den anderen.
Es ist äußerst schwierig für eine Beziehung, erfolgreich zu sein, wenn sich ein Partner gegenüber dem anderen respektlos oder unterschätzt fühlt. Beiläufig gesprochene, unhöfliche Worte, das Ignorieren des Bedürfnisses des Ehepartners, gehört zu werden, oder ihn zum Schweigen zu bringen, sind alles Anzeichen von Respektlosigkeit die das Selbstwertgefühl einer Person verletzen und ihr Selbstvertrauen erschüttern.
Vandana bemerkt: „Was auch immer ich in meiner Ehe getan habe, war nicht genug. Meine Schwiegereltern wollten einfach keine gebildete Schwiegertochter und mein Mann hat sich nie für mich eingesetzt. Es hat meine Selbstachtung unendlich verletzt.“
So respektieren Sie Ihren Partner: Beziehen Sie Ihren Partner in die Entscheidungsfindung mit ein. Lernen Sie, respektvoll anderer Meinung zu sein, wenn Ihre Ansichten nicht übereinstimmen. Reden Sie Ihren Partner niemals herunter, insbesondere nicht vor anderen.
9. Vertrauen und Verständnis
Wenn Sie sich verlieben, wird Ihr Partner zu Ihrem Freund, Vertrauten und Unterstützungssystem. Verständnis und Vertrauen sind daher der Schlüssel für das Gedeihen jeder Beziehung. Wenn Sie von Ihrem Partner verstanden werden, bedeutet das, dass er sich mit Ihren Gedanken, Wünschen und Schwachstellen deckt.
Paare, die perfekt harmonieren, mögen zwar Unterschiede haben, aber ihre Fähigkeit, die emotionalen Bedürfnisse des anderen in einer Beziehung zu verstehen, hilft ihnen, jede Herausforderung zu meistern. Eine Beziehung hört auf, sich weiterzuentwickeln, wenn man sich nicht versteht oder kaum Gemeinsamkeiten miteinander findet.
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Dies geschieht nicht über Nacht, weshalb es wichtig ist, Zeit und Mühe in den Aufbau einer Beziehung zu investieren. Die Erfüllung emotionaler Bedürfnisse in einer Beziehung wie Vertrauen und Verständnis erfordert Geduld und die Bereitschaft, hart an sich selbst und Ihrem Partner zu arbeiten.
So verstehen Sie Ihren Partner besser: Lernen Sie, sich in seine oder ihre Lage zu versetzen und eine Situation aus ihrer Perspektive zu betrachten. Akzeptiere Unterschiede.
10. Wertschätzung erfahren
Den Partner wertzuschätzen bedeutet anzuerkennen, was er für Sie tut und was er in die Beziehung einbringt. Einer der häufigsten Fehler, die Paare machen, besteht darin, einander als selbstverständlich zu betrachten, insbesondere wenn sie schon seit Jahren zusammen sind.
Wenn Sie Ihren Partner wertschätzen, werden Sie seine emotionalen, körperlichen und spirituellen Bedürfnisse wahrnehmen und alle Anstrengungen unternehmen, um sie zu erfüllen. Dies führt natürlich dazu, dass eine starke Grundlage für jede Beziehung geschaffen wird.
Wertschätzung bedeutet auch, Empathie für die unterschiedlichen emotionalen Bedürfnisse Ihres Partners in einer Beziehung aufzubauen. Sie sollten in der Lage sein, aus ihrer Perspektive zu denken, was Ihnen dabei hilft, verständnisvoller und freundlicher zu werden.
So schätzen Sie Ihren Partner: Erkennen und respektieren Sie Ihren Partner. Seien Sie sich dessen bewusst und drücken Sie Ihre Dankbarkeit für alles aus, was er/sie für Sie tut.
Für eine gesunde, erfolgreiche Beziehung müssen Paare ihre emotionalen Bedürfnisse in der Beziehung erkennen und sich verpflichten, ihr Bestes zu geben, um diese Bedürfnisse gegenseitig zu befriedigen. Wenn Sie dies zur Gewohnheit machen, werden Sie feststellen, dass Wut, Frustration und alle anderen negativen Gefühle automatisch durch Liebe, Romantik und Respekt ersetzt werden.
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