25 Beispiele, wie man ein Date höflich ablehnt

„Wie lehnt man ein Date höflich ab?“ In meinen Zwanzigern brachte mich diese Frage stark ins Schwitzen. Ich sah einen Kollegen, der mich mit diesem sternenklaren Blick ansah, und in meinem Kopf begannen die Glocken zu läuten. Er fragte, ob wir irgendwann einen Kaffee trinken könnten, und mein Gehirn geriet in einen hyperaktiven Modus und suchte nach einer geeigneten Möglichkeit, zu einem Date mit einem Kollegen Nein zu sagen. 

Du denkst vielleicht, du schuldest der Person, die dich um ein Date bittet, nichts, nicht einmal Freundlichkeit. Aber außer du bist Regina George aus „Mean Girls“ , willst du jemanden sicher zurückweisen, ohne ihn zu verletzen. Freundlichkeit ist eine Grundvoraussetzung, selbst wenn du niemanden romantisch magst.

7 Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie Nein zu einem Date sagen

Sigmund Freud sagte einmal: „Worte haben magische Kraft. Sie können entweder das größte Glück oder die tiefste Verzweiflung bringen.“ Auch wenn die Ablehnung eines Dates eine ehrliche Reaktion ist und jeder das Recht hat, sein romantisches Desinteresse an einer Person zum Ausdruck zu bringen, müssen wir die Auswirkungen unserer Ablehnung bedenken. Bevor Sie also „Nein“ zu einem Date sagen und ihn in Verzweiflung bringen, sollten Sie Folgendes bedenken:

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1. Schenken Sie ihnen Ihre volle Aufmerksamkeit?

Als Amy mich an der Universität einlud, mit ihr auszugehen, war ich verblüfft. Ich hatte gerade erfahren, dass ich ausgewählt worden war, für ein Jahr ins Ausland zu gehen. Ich wusste, dass ich keine Fernbeziehung wollte, außerdem war ich überglücklich über die Nachricht und konnte kaum darauf achten, was Amy sagte. Also bat ich um einen Tag, um meine Gefühle zu verarbeiten. Dank dieser Verzögerung hatte ich kein breites Lächeln auf meinem Gesicht, als ich Nein zu ihr sagte. Sonst wäre es bösartig gewesen. 

Denken Sie daran, dass Ihre Körpersprache bei der Kommunikation eine größere Rolle spielt als Ihre Worte. Wenn Sie durch etwas anderes abgelenkt werden, spiegelt sich dies in Ihrer Körpersprache wider. Versuchen Sie, sich während der Ablehnung auf sie zu konzentrieren. Bitten Sie sie bei Bedarf um etwas Zeit, um über den richtigen Ansatz nachzudenken. Ablehnung kann bei ihnen Traurigkeit, Angst oder sogar Wut hervorrufen. Wenn Sie sich jedoch in sie hineinversetzen und ihnen die richtige Aufmerksamkeit schenken können, kann es ihnen helfen, sich schneller von der Ablehnung zu erholen. 

• Schlagen Sie einen Ort vor, an dem Sie am wenigsten abgelenkt werden oder einem Bekannten begegnen 
• Fragen Sie sie, ob sie nach der Ablehnung über ihre Gefühle sprechen möchten
• Konzentrieren Sie sich auf das, was sie sagen, und reagieren Sie entsprechend, anstatt klischeehafte Formulierungen zu verwenden
• Ein halbes Lächeln ist in Ordnung, aber vermeiden Sie einen langen, kopulierenden Blick oder ähnliches körpersprachliche Zeichen der Anziehung das könnte missverstanden werden

2. Haben Sie eine klare Absage vorbereitet?

Viele Menschen wissen nicht, wie sie ein Date höflich ablehnen sollen. Sie sagen „Ja“, um höflich zu wirken, und täuschen dann ein gebrochenes Bein vor, um dem Date aus dem Weg zu gehen. Oder sie können so schlecht mit Worten umgehen, dass sie die andere Person traumatisieren. Denken Sie also voraus und wählen Sie die richtigen Worte. Und nehmen Sie die Kraft auf, sie auszusprechen. Auf diese Weise ist es für Sie beide einfach. 

• Sagen Sie höflich, aber bestimmt Nein
• Nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, was Sie sagen möchten, aber überdenken Sie es nicht
• Gehen Sie nicht auf ein Date, nur um nett zu sein

3. Haben Sie eine Beziehung am Arbeitsplatz?

Trotz Ihrer professionellen Körpersprache am Arbeitsplatz befinden Sie sich in einer Situation, in der Sie einem Date mit einem Kollegen absagen müssen. Dies könnte entweder an den Personalrichtlinien liegen oder daran, dass Sie die Person einfach nicht mögen. In beiden Fällen könnte dies die Arbeitsatmosphäre etwas unangenehm machen. Daher sollten Sie Folgendes tun:

• Geben Sie ehrliche Gründe dafür an, warum Sie nicht mit ihnen ausgehen
• Lügen Sie nicht und lehnen Sie ein Date nicht ab, weil „ich einen Partner habe“. Diese Ausrede wird überstrapaziert. Es ist schwierig, den Vorwand lange aufrechtzuerhalten, und es kann ermüdend werden
• Lügen Sie nicht darüber, dass Sie nicht mit Arbeitskollegen ausgehen wollen und sich dann mit einem anderen Arbeitskollegen verabreden möchten. Das wird die Definition von peinlich sein

4. Sind sie deine Freunde? 

Du fragst dich, wie du eine Verabredung mit einer Freundin höflich ablehnen kannst, ohne die Freundschaft zu gefährden? Die Serie „ How I Met Your Mother“ hat uns einige wertvolle Tipps gegeben, wie man eine Verabredung absagt und trotzdem befreundet bleibt. Als Robin Ted klar macht, dass sie nichts Ernstes sucht, ist er zwar am Boden zerstört, nimmt es aber gelassen. Es ist wichtig, sich zu überlegen, wie oft man jemanden sieht, bevor man absagt. Es kann danach etwas unangenehm werden, deshalb ist es so wichtig, die richtigen Worte zu finden.

• Versuchen Sie, es ihnen ins Gesicht zu sagen
• Wenn Sie per SMS um ein Date gebeten werden, können Sie einen Mann per SMS höflich ablehnen
• Es kann Ihre Freundschaft beeinträchtigen, wenn Ihre Ablehnung lässig oder demütigend wirkt. Nehmen Sie es also ernst, auch wenn es als Scherz angedeutet wurde

5. Haben sie ein geringes Selbstwertgefühl?

Das müssen Sie wissen, wenn Sie lernen möchten, wie man zu einem Date Nein sagt. Wenn Sie jemanden ablehnen, der in Sie verknallt ist und dieser ein geringes Selbstwertgefühl hat, nimmt er die Ablehnung möglicherweise persönlich. Jetzt sind Sie nicht für die Psyche eines anderen verantwortlich, aber Ihre Ablehnung könnte dennoch negative Auswirkungen auf dessen Psyche haben. Es könnte dazu führen, dass sie Angst davor haben, sich zu engagieren oder jemanden überhaupt um ein Rendezvous zu bitten. 

• Bringen Sie, falls vorhanden, nicht deren Mängel oder Nachteile zur Sprache 
• Erklären Sie, dass Ihre Entscheidung nicht ihre Attraktivität widerspiegelt, sodass sie dies tun können mit Ablehnung umgehen auf eine ausgereifte Art und Weise
• Machen Sie ihnen ein Kompliment (z. B. ihre Arbeitsmoral oder ihre Großzügigkeit), um es einfacher zu machen

6. Machen sie viel durch?

Mein Kollege Nick erzählte mir von seinem Freund, dessen Vater kürzlich verstorben war. Er wusste, dass es ihr weh tat, aber sie vermied es, ihren Schmerz zu zeigen. Ein paar Tage später bat sie ihn um ein Date. Er dachte darüber nach, aus Mitleid Ja zu sagen, erkannte aber, dass es ihr gegenüber unfair wäre. Also sagte er sanft „Nein“ zu ihr und erklärte ihr, dass sie viel durchmache und dass er gerne zuhören würde, wenn sie reden wollte. Wenn Sie in einem solchen Szenario Ihre Ablehnung klar und unverblümt zum Ausdruck bringen, kann dies die Beleidigung noch schlimmer machen. Zu verstehen, was man gerade durchmacht, ist ein wichtiger Teil davon, wie man „Nein“ zum Date sagt, aber Freunde bleibt.

• Versuchen Sie, sensibel zu sein, während Sie sie ablehnen
• Fragen Sie sie, ob sie Ihre Hilfe benötigen oder ob sie etwas Raum dafür benötigen
• Seien Sie respektvoll gegenüber Grenzen und vermeiden Sie es, etwas zu sagen, das sie auslösen könnte

7. Lehnen Sie sie ab, weil Sie sich alle Optionen offen halten wollen?

Das mag manchen egoistisch vorkommen, aber ich verurteile niemanden. Eine Art „Partner-Versicherung“ kann ein Zeichen dafür sein, dass man sich sexuell/romantisch nicht zu jemandem hingezogen fühlt, ihn aber trotzdem in seinem Leben behalten möchte. Vielleicht wirst du von jemandem, den du eigentlich magst, um ein Date gebeten, aber aus irgendeinem Grund passt es gerade nicht. Deshalb beschließt du, die Absage offen zu halten, falls du später darauf zurückkommen möchtest. Du solltest dir aber bewusst sein, dass du damit Hoffnungen auf die Zukunft weckst, und das geht nicht immer gut.

• Wenn Sie es später versuchen möchten, schlagen Sie es vor und geben Sie den Grund für die Verzögerung an
• Machen Sie nicht zu große Versprechen, was Sie liefern können. sei fair
• Akzeptieren Sie zu diesem Zeitpunkt, was sie wollen, und erwarten Sie nicht, dass sie sich später für Sie interessieren

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25 Beispiele, wie man ein Date höflich ablehnt

Jemanden abzulehnen bedeutet nicht nur, nicht bereit für eine Beziehung zu sein oder jemanden nicht zu mögen, es ist eine Frage der Zustimmung. Sie müssen die Werbung einer anderen Person nicht akzeptieren, wenn Sie kein Interesse daran haben. Dennoch ist es keine schlechte Idee, respektvoll damit umzugehen. In bestimmten Branchen, beispielsweise in Anwaltskanzleien, ist die Verabredung mit Kollegen oder Kunden oft verpönt oder sogar verboten. In solchen Situationen muss man taktvoll sein und wissen, wie man zu einem Date Nein sagt.

1. Sei ehrlich

Ehrlichkeit währt nicht lange. Frauen wünschen sich Ehrlichkeit von Männern und umgekehrt. Ein einfaches „Nein“ ist besser als Lügen darüber, wie toll die Person ist und dass man „Ja“ gesagt hätte, wenn man nicht verheiratet/verlobt/schwul/kurz vor dem Umzug nach Australien/am Ende seiner Kräfte wäre. Außerdem fällt es vielen Menschen schwer, jemanden nach einem Date zu fragen. Das Mindeste, was man tun kann, ist, ehrlich zu antworten.

• Seien Sie offen darüber
• Lügen Sie nicht über die sexuelle Orientierung oder den Familienstand
• Sie müssen sich nicht für Ihr „Nein“ entschuldigen, insbesondere wenn es sich um einen Fremden handelt. Aber wenn es jemand ist, den Sie kennen, kann eine Entschuldigung nicht schaden

Beispiel 1 – „Du bist toll. Aber ich empfinde nicht dasselbe für dich. Ich bin sicher, du wirst jemanden finden, der dich zu schätzen weiß, aber ich bin nicht diese Person.“

Beispiel 2 – „Ich verbringe gerne Zeit mit dir, aber ich habe keine romantische Stimmung zwischen uns gespürt.“

Beispiel 3 – „Tut mir leid, ich bin in einer Beziehung.“

Beispiel 4 – „Danke, aber ich bin nicht interessiert.“

Beispiel 5 – „Ich möchte mich im Moment einfach nicht auf eine Beziehung einlassen. Ich möchte erst einmal Single bleiben.“

2. Seien Sie direkt und eindeutig

Erinnert ihr euch an die Folge „Das Fenster “ aus „How I Met Your Mother“ ? Lasst keine Fragen offen, wenn ihr nicht wollt, dass die Diskussion um eine mögliche Absage wiederholt wird. Schürt keine Zweifel an der Beziehung durch eine offene Absage. Wenn ihr zum Beispiel ein Date ablehnt, weil ihr einen Freund habt, könnte er sich melden, sobald ihr wieder Single seid.

• Reden Sie nicht um den heißen Brei herum und geben Sie langatmige Erklärungen
• Lehnen Sie ein Date mit einem Freund höflich ab, indem Sie ihm sagen, dass Sie ihn nur als Freund schätzen
• Verwenden Sie eine unbefristete Ablehnung nur, wenn Sie sich alle Optionen offen halten möchten

Beispiel 6 – „Du bist nicht die Person, die ich suche“

Beispiel 7 – „Ich kann mich nicht auf eine monogame Beziehung einlassen“

Beispiel 8 – „Ich glaube nicht, dass es zwischen uns funktionieren wird. Wir sind völlig unterschiedliche Menschen.“

Beispiel 9 – „Ich finde, wir haben eine tolle Freundschaft, und ich befürchte, dass wir das, was wir haben, zerstören würden, wenn wir anfangen würden, miteinander auszugehen.“

Beispiel 10 – „Ich bin gerade mit jemandem zusammen, aber wer weiß, was wäre, wenn ich es nicht wäre? Vielleicht wären wir schon zusammen gewesen.“

3. Lehnen Sie jemanden ab, ohne seine Gefühle zu verletzen – heben Sie seine guten Eigenschaften hervor

Das Hervorheben ihrer Stärken ist eine hervorragende Möglichkeit, den Schlag der Ablehnung abzumildern. Bauen Sie grundsätzlich auf dem alten Klischee auf: „Das liegt nicht an dir, sondern an mir.“ Wenn Sie das nächste Mal jemanden ablehnen, der in Sie verknallt ist, sagen Sie ihm, dass er ein toller Mensch ist und perfekt zu jemand anderem passt, aber nicht zu Ihnen.

• Loben Sie sie für ihre Qualitäten
• Sagen Sie ihnen, warum Sie nicht ideal für sie sind, weil Sie dazu gehören die emotionslossten und kaltsten Sternzeichen
• Versuchen Sie, sich in sie hineinzuversetzen

Beispiel 11 – „Du bist ein toller Mensch. Und ich mag dich, aber nicht auf romantische oder sexuelle Weise.“

Beispiel 12 – „Ehrlich gesagt fühle ich mich geschmeichelt, dass du so über mich denkst, aber ich kann deine Gefühle nicht erwidern. Und ich möchte dich nicht in der Hoffnung lassen, dass ich eines Tages diese Gefühle für dich entwickle.“

Beispiel 13 – „Es tut mir leid, aber ich erhole mich gerade von etwas und bin momentan nicht in der Lage, mich mit jemandem zu verabreden.“

Beispiel 14 – „Ich weiß nicht, wie ich dir absagen soll, aber ich habe momentan einfach zu viel um die Ohren. Ich glaube nicht, dass ich dir die Aufmerksamkeit schenken kann, die du verdienst.“

Beispiel 15 – „Ich kenne das Gefühl. Ich weiß, wie sich Ablehnung anfühlt, aber es tut mir leid, ich kann nichts durchmachen, wofür ich noch nicht bereit bin.“

Weiterführende Lektüre: Wie Sie einen Mann dazu bringen, Sie zu umwerben, ohne Spielchen zu spielen

4. Sagen Sie ihnen, warum es nicht funktionieren wird

Wenn es jemand ist, der Ihnen einmal in einer Bar „Hallo“ gesagt hat, ist es in Ordnung, sich kurz und bündig mit ihm zu äußern. Aber wenn Sie jemanden oft sehen, wie zum Beispiel einen Nachbarn oder einen Kollegen, ist es wichtig, ihn nett im Stich zu lassen, da dies Ihre Dynamik beeinträchtigen kann. Dies ist auch dann der Fall, wenn Sie ein Date höflich ablehnen möchten, nachdem Sie es angenommen haben.

• Betonen Sie, dass Sie unterschiedliche Dinge wollen und dass keiner von Ihnen dabei Kompromisse eingehen sollte
• Seien Sie ehrlich, vor allem, wenn Sie denken, dass die Person auf einen Aufschwung hofft oder wenn sie die Beziehung als Ausrede braucht, um dem zu entfliehen, womit sie es zu tun hat
• Bieten Sie Hilfe an, wenn Sie denken, dass sie sie brauchen

Beispiel 16 – „Ich suche im Moment etwas Ernstes, und ich weiß, dass du keine feste Beziehung willst. Lass es uns also dabei belassen.“

Beispiel 17 – „Ich erhole mich noch von meiner letzten Beziehung. Ich bin noch nicht bereit für eine neue.“

Beispiel 18 – „Ich möchte mich auf meine Karriere konzentrieren und bin mir nicht sicher, ob ich einer Beziehung die gleiche Aufmerksamkeit widmen kann.“

Beispiel 19 – „Ich glaube nicht, dass du mich so sehr willst, wie du eine Beziehung willst. Und ich will nicht als Alibi für etwas herhalten müssen, was ich nicht bin.“

Beispiel 20 – „Du hast gerade mit starken Gefühlen zu kämpfen, und ich glaube nicht, dass eine Beziehung die Lösung dafür ist. Möchtest du darüber reden?“

5. Seien Sie standhaft

Auch wenn du darauf achtest, freundlich zu sein, wenn du jemanden abweist, stelle ihn nicht aus Höflichkeit über dich selbst. Du könntest in Panik geraten und denken: „ Liebt er mich ? Wie kann ich jemandem, der mich so sehr liebt, absagen?“ Reddit-Nutzer berichteten jedoch, dass das Bedauern, aus Höflichkeit mit jemandem ausgegangen zu sein, oft größer ist als das Bedauern, ihm abgesagt zu haben.

• Lassen Sie sie nicht hängen, kommen Sie sauber, ohne Zeit zu verschwenden
• Kommunizieren Sie, dass Sie oberste Priorität haben und bei Ihren Bedürfnissen keine Kompromisse eingehen
• Es ist in Ordnung, einen Mann per SMS höflich abzulehnen, wenn Sie eine Konfrontation erwarten

Beispiel 21 – „Ich mache gerade viel durch, ich glaube nicht, dass ich im Moment eine Beziehung führen kann.“

Beispiel 22 – „Ich bin bereits in einer Beziehung. Du solltest nicht auf mich warten.“

Beispiel 23 – „Du bist nicht das, was ich suche“

Beispiel 24 – „Ich möchte keine Fernbeziehung führen“

Beispiel 25 – „Danke, aber Romantik steht momentan nicht ganz oben auf meiner Prioritätenliste.“

Es mag grausam klingen, jemanden abzuweisen, der dich mag. Doch das sagt nichts über dich oder die Person aus. Studien zeigen, dass Menschen eine Zurückweisung selten bereuen. Schließlich verhinderst du damit weder großen Reichtum noch den Weltfrieden. Menschen entwickeln ständig Gefühle füreinander, verlieben sich und kommen wieder darüber hinweg. Nicht jede Beziehung passt von Anfang an. Lieber einen klaren Schnitt machen, als eine offene Wunde schwären zu lassen. Wenn du also das nächste Mal keine Lust auf ein Date hast, weißt du jetzt, wie du Nein sagst.

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