11 Hindaj Famuloj kaj Ilia Amo por Jogo

Estas multaj, kiuj preferus ŝviti sur tretmuelilo ol praktiki jogon en la komforto de siaj hejmoj. Ĉi tiu pensmaniero devenas de la fakto, ke ni ankoraŭ ne konscias pri la sanaj avantaĝoj, kiujn jogo provizas. Ĝi estas formo de ekzercado, kiu ne nur tenas nin pli sanaj kaj pli flekseblaj, sed ankaŭ helpas homon malstreĉiĝi kaj senti sin pli pozitive en la vivo . Tial hindaj famuloj ĵuras je jogo.

Jen 11 famaj famuloj, kiuj ĵuras je jogo

1. Ŝilpa Ŝetty

La nomo de Shilpa Shetty fariĝis sinonima kun jogo. Ŝi komencis jogon antaŭ ĉirkaŭ 18 jaroj, kiam ŝi komencis suferi de kronika spondilito. La aktorino sentas, ke jogo ne estas nur formo de ekzercado por ŝi, sed ankaŭ disciplino. Ĝi helpas ŝin resti fleksebla kaj ankaŭ helpas ŝian menson resti trankvila.

Ŝi praktikas jogon dum horo tri fojojn semajne. Kelkaj el ŝiaj plej ŝatataj asanoj estas Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, kaj Adho Mukha Shavanasana.

Ŝi publikigis plurajn DVD-ojn pri jogo. La unua aperis en 2008 kaj nomiĝis Shilpa's Yoga. Pli lastatempe ŝi lanĉis la "Shilpa Shetty yoga app" por instigi homojn eklerni jogon pli grandskale. Ne nur la tutmonda publiko, sed ankaŭ ŝia filo, Viaan, ŝajnas sekvi ŝiajn paŝojn kaj regule faras jogon en la lernejo.

2. Kareena Kapoor Khan

La sinjorino kun la nul-grandeco signifas Kareena Kapoor. Ŝi estas tiel fleksebla, ke ŝi povas facile fari kelkajn el la plej malfacilaj jogaj pozoj kiel la kapstaro kaj la ĉakrasano . Ŝi eble estas edziniĝinta kaj patrino nun, sed tio ne signifas, ke ŝi rezignis pri sia rutino de ĉiutagaj jogaj kunsidoj.

Kareena, kiu multe dikiĝis dum sia gravedeco, perdis ĉiujn siajn kilogramojn pro regula jogo post la akuŝo. Ŝia joga trejnistino dum preskaŭ 10 jaroj, Anshuka Parwani, kiu estras la jogan instituton "Anshuka Yoga", malkaŝis en intervjuoj, ke la aktorino sukcesis ĉi tiun malpeziĝon per pranajamoj kaj surnajasmaskaroj . Dum la unuaj helpis revenigi la hormonojn sur la ĝustan vojon, la dua multe plibonigis ŝian pozon. Nuntempe, ŝi faras 50 surjanasmaskarojn ĉiutage kune kun 45 minutoj da aliaj asanoj.

3. Malaika Arora

Kiam temas pri famula jogo, kiel ni povas forgesi ĉi tiun sinjorinon? Malaika Arora estis enkondukita al jogo fare de Kareena Kapoor Khan. Ŝi trejnas kun Payal Gidwani Tiwari. Ŝiaj plej ŝatataj pozoj estas dhanushasana, padmasana kaj suryanamaskara . Ŝi ĝuas la spiradon, kiun jogo implicas. Ĉar jogo postulas multan fokuson, ŝi sentas, ke jogo helpis plibonigi ŝian koncentriĝon. Parolante pri la avantaĝoj de jogo, ŝi diris, ke suryanamaskara helpis plibonigi la brilon de ŝia vizaĝo, ĉar ĝi plibonigas la sangocirkuladon en la korpo.

4. Sonam Kapoor

Regula jogo, kiun Sonam Kapoor praktikas, manifestiĝas en ŝia aspekto. Ŝia pozitiva pensmaniero ankaŭ ŝuldiĝas al la jogo, kiun ŝi praktikas regule. Radhika Kale trejnas Sonam Kapoor en jogo. Kiam la aktorino komencis jogon, ŝi amis aeran jogon, ĉar ĝi tenis ŝin pli fleksebla kaj ankaŭ helpis ŝin pli facile forigi la ekstrajn kaloriojn. Sonam ankaŭ aliĝis al Bikram-jogaj klasoj. Ĉi tiuj klasoj estis formulitaj de la joga guruo Bikram Choudhury. En ĉi tiu klaso, 26 asanoj kaj du spirekzercoj estas praktikataj.

5. Nargis Fakhri

Ŝi estas belaspekta, kaj ŝi estas tia pro la horoj da jogo, kiujn ŝi faras. Ĉi tiu Bollywood-aktorino ampleksis jogon antaŭ pli ol dek jaroj. Fakte, ŝi diras, ke jogo donis al ŝi kaj mensan kaj fizikan forton. Ŝi ĉiam instigas virinojn tra la mondo vivi pli sanan vivon. Lastatempe Nargis Fakhri gvidis jogan sesion, kiu okazis en la unua tago de la XYoga Dubai Festivalo ĉe la Kite Beach en Dubajo.

6. Lara Dutta

Fine, sed ne malplej grave - Lara Dutta. Ŝi estas en bona formo kaj neniam kompromisis pri tio. Trejnita de Deanne Panday, ŝi praktikas jogon jam pli ol dek jarojn.

Ŝi eĉ faris antaŭnaskan jogon dum sia gravedeco, kio helpis ŝin resaniĝi pli rapide. Hodiaŭ ŝi dediĉas duonhoron al jogo ĉiutage.

La unua DVD, kiun ŝi publikigis – Jogo: Resaniĝo kaj Rejunigo – temis pri kiel diversaj asanoj povas helpi plibonigi la staton de menso, animo kaj korpo. Ŝi ankaŭ havas YouTube-kanalon, kie ŝi alŝutas filmetojn pri la diversaj asanoj, kiujn ŝi faras. Kelkaj el ŝiaj plej ŝatataj estas pranajamo, utkatasano kaj vrikŝasano.

7. Bipaŝa Basu

La aktorino, kiu havas DVD-on nomitan Bipasha Basu: Love Yourself (Bipasha Basu: Amu Vin Mem ), estas iu, kiu ne nur ekzercas en la sportejo kaj manĝas ĝuste, sed ankaŭ regule praktikas jogon por resti en bona formo - fizike kaj mense. Fine, kiel ŝi diras, ŝi volas vivi ĝis 100!

Ŝin trejnas Deanne Panday. Ŝia tago komenciĝas per suryanamaskar post kiu ŝi faras 108 rondojn de unika joga modulo, kiu estis desegnita por ŝi.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar estas konata kiel persono, kiu amas luktosportojn. Tamen, ĉu vi sciis, ke ĉi tiu sana viro, kiu "neniam maljuniĝas", praktikas jogon kaj meditas regule? Lia joga guruo, Suveer Balvi, diris, ke Akshay estas kiel jogisto - li vivas disciplinitan vivon kaj estas ekstreme koncentrita. Konforme al la jogaj principoj de disciplino, la aktoro vekiĝas je la 4a horo matene ĉiutage kaj enlitiĝas antaŭ la 9a horo vespere. Iafoje li eĉ amuziĝas farante jogon en akvo! En multaj intervjuoj, Akshay laŭdis jogon pro tio, ke li sentis sin pli kontenta pri la vivo.

9. Sidharth Malhotra

La viro kun fandanta beleco tenas sin en formo ne nur per biciklado kaj basketbalo, sed ankaŭ per regulaj dozoj de jogo. Fakte, li ofte alŝutas bildojn de si en diversaj jogaj pozoj al sia socia amaskomunikila paĝo. Kiel Akshay Kumar, Suveer Balvi ankaŭ instruas Sidharth Malhotra jogon. La aktoro praktikas jogon ekde 2016. Li sentas, ke tra la jaroj li povis pritrakti la premon de biletvendaj sukcesoj nur ĉar jogo trankviligis lian menson.

10. Saĉin Tendulkar

Ĉu vi sciis, ke Sachin Tendulkar regule praktikas asanojn? Lin komence instruis BKS Iyengar kaj poste D-ro SN Omkar. Antaŭ kelkaj jaroj, kiam la kriketisto suferis pro rigida dorso, ĉi-lasta venis al lia savo. Dum tiu tempo, Tendulkar ne nur faris jogon kun la teamo, sed ankaŭ 45 minutojn da persona trejnado poste. Sachin sentas, ke kriketo estas ludo, kiu bezonas multan koncentriĝon, kaj estis jogo, kiu helpis lin multe plibonigi siajn nivelojn de fokuso.

11. Ŝiĥar Dhavano

Shikhar Dhawan praktikas jogon regule. Lia trejnisto, Manoj Kumar, diris en intervjuo kiel jogo ŝanĝis Dhawan kiel personon de impulsema al iu, kiu nun estas pli ekvilibra. Dhawan estas konata pro regula praktikado de jogo - de suryanamaskaro kaj pranajamo , ĝis kapstaroj kaj dorsfleksoj.

Holivudaj famuloj, kiuj ne povas vivi sen jogo

Kredu min, kiam mi diras, ke jogo ne estas limigita nur al hindoj. Ekde Madonna, la fama usona kantistino, ĝis Oprah Winfrey, la sinjorino, kiu famiĝis per sia spektaklo; kaj ekde la angla stela futbalisto David Beckham ĝis la fama holivuda aktorino Jennifer Aniston, ĉiuj jam integris jogon en siajn vivojn.

1 Jennifer Aniston

Fakte, Jennifer Aniston, trejnita de Mandy Ingber, diris, ke jogo helpis ŝin ĉesi fumadon. Ŝi faras jogajn kunsidojn almenaŭ 5 fojojn semajne, kie ŝi ne haltas ĉe la kutimaj jogaj pozoj, sed iras al pli alta nivelo. Ekzemple, farante duonlunon, ŝi levas siajn fingropintojn de la mato, kaj farante bazan triangulon, ŝi etendas ambaŭ brakojn.

2 David Beckham

La stela futbalisto de Anglio, David Beckham, profitis grandege per jogo. Ĝi igis lian korpon pli fleksebla kaj ankaŭ tenas lin senti sin pli malstreĉita.

3 Madono

Madono, la fama usona kantistino, multe profitis de jogo - des pli post akuŝo. Ŝi diris, ke interalie ŝi praktikas aŝtangon , kiu implikas multajn movojn kaj diversajn pozojn.

4 Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, kiu famiĝis per sia spektaklo, praktikas transcendentalan meditadon ĉiutage. Ŝi diras, ke tio tenas ŝian menson pli trankvila kaj kontenta.

5. Eva Longoria

La fama usona basbalisto Evan Longoria praktikas jogon, ĉar li sentas, ke ĝi helpas lin plibonigi sian koncentriĝon, kiu siavice plibonigas lian ludon.

En decembro 2014, Unuiĝintaj Nacioj agnoskis la utilon de jogo kiel provizanto de holisma aliro al la bonfarto de homo. Sekve, la 21an de junio 2015, la barata ĉefministro, Narendra Modi, deklaris la 21an ^de junio kiel "Internacian Tagon de Jogo". Ĉar famuloj tra la mondo agnoskas la utilon de jogo, estas tempo doni ankaŭ al ĝi ŝancon.

8 Reguloj por Malferma Rilato, Kiujn Oni Devas Sekvi por ke Ĝi Funkciu

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.

Vidu Nian Redaktan Procezon

Renkontu Nian Revizian Komitaton

Kunhavigi Rimarkojn

Kia estas via reago?

×

helpema Raporti Eraron aliaj

submetiĝi