Seksa Elfara Timo: Kiam Memdubo Ludas Ĥaoson en Viaj Intimaj Momentoj

Diskonigi la amon

Sekso estas celita esti profunde intima ago, kiu helpas vin konektiĝi kun alia homo kaj alporti Zen-similan staton de malstreĉiĝo. Ĝi estas konata kiel bonega streso-malpezigilo kaj sana ellasejo por streĉiĝo, kaj fizika kaj psikologia. Tamen, kiam seksa rendimenta angoro transprenas, ĝi povas fariĝi konstanta fonto de streso, memdubo, embaraso kaj honto.

Kvankam senti sin nervoza antaŭ seksumado estas normala, precipe se vi estas nova al la sperto aŭ intimas kun nova partnero, senti sin tiel maltrankvila, ke vi tute ne povas ĝui la agon, estas tute alia afero. Tiam, ĝi indikas klasikan kazon de rendimenta angoro, kiu, se netraktita, povas havi severan efikon sur vian seksan vivon.

Geamikiĝi kun ulo kun rendimenta angoro ne estas agrabla vojaĝo nek por vi nek por via partnero. La samo validas por esti en rilato kun virino, kiu luktas kontraŭ seksa angoro. Simile, rendimenta angoro kun nova partnero povas krei sufiĉe malagrablan tonon por via intima vojaĝo kun ili. En ĉi tiu artikolo, seksologo... D-ro Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicino kaj Kirurgio), Estro de la Fako de Seksa Medicino ĉe KEM Hospitalo kaj Seth GS Medicina Kolegio, Mumbajo, skribas pri la diversaj aspektoj de seksa agado-angoro por helpi vin liberiĝi de ĝiaj ungegoj.

Kio Estas Seksa Agado-Anksio?

Enhavtabelo

Seksa agado-angoro negative influas la kapablon de persono plenumi seksajn taskojn. La koncernan personon superfortas timo, ke ili ne povos plezurigi sian partneron aŭ kontentigi ilin, kio malhelpas ilian kapablon plenumi optimume. Ĉi tiuj timoj povas kapti la menson de persono aŭ antaŭ aŭ dum la ago.

Jen kio kondukas al rendimenta angoro kun nova partnero aŭ kiam vi estas nova al seksa sperto. Por plej multaj homoj, ĉi tiuj angoraj sentoj komencas trankviliĝi dum ili fariĝas pli komfortaj kun siaj partneroj aŭ kun sia sekseco. Tamen, se tio ne okazas, la angoro povas manifestiĝi en seksajn perturbojn.

Se vi datas viron kun rendimenta angoro aŭ mem estas unu, vi eble spertos, ke la angoro paralizas vin en senagadon ĝis la grado, ke vi komencas sperti simptomojn similajn al erekta misfunkcio. Simile, ĉe virinoj, seksa angoro povas konduki al manko de ekscitiĝo kaj lubrikado, rezultante en dolora sekskuniĝo, kiu nur pliseverigas iliajn maltrankvilajn sentojn.

Kiel seksa rendimenta angoro efikas sur vian seksan vivon ankaŭ povas esti regata de kiam ĝi okazas. Se ĝi okazas antaŭ seksumado, vi eble trovos malfacile plenumi la agon. Sed se ĝi okazas dum la ago, vi eble ne povos orgasmi.

Konsiderante ĝian efikon sur la seksan vivon de la koncerna persono, fariĝas grave trakti la demandon pri kiel rompi la ciklon de rendimenta angoro. Por povi fari tion, ni devas kompreni la subestajn kialojn malantaŭ ĝi. En la plej multaj kazoj, la ŝlosilo por superi seksan rendimentan angoron estas kvalita seksa edukado kaj konsilado, ĉar ĝi radikas en mitoj kaj misinformado disvastiĝantaj en ĉi tiu kampo.

La kaŭzoj de seksa rendimenta angoro povas esti rimarkeble malsamaj ĉe viroj kaj virinoj. Ni traktu ilin por helpi vin fari la unuan paŝon al superado de seksa rendimenta angoro.

Rilatita Legado: La Dinamiko Kaj Graveco De Sekso En Rilato

Kaŭzo de Seksa Agado-Timo ĉe Viroj

Vira seksa agado-angoro plej ofte radikas en troiga graveco atribuita al la grandeco de la vira reprodukta organo kaj la daŭro de la sekskuniĝo, danke al medioj kiel pornografio. Alia grava kontribuanta faktoro estas manko de konscio kaj kredindaj informoj pri seksaj impulsoj, bezonoj, deziroj kaj ilia plenumo.
Ankaŭ ĉe viroj, la naturo de seksa agado-angoro povas esti rimarkeble malsama inter tiuj, kiuj estas sekse aktivaj, kaj tiuj, kiuj ne estas.

Kaŭzoj de seksa rendimenta angoro ĉe sekse neaktivaj viroj

Ĉe adoleskantoj kaj junaj plenkreskuloj, kiuj ankoraŭ ne estas sekse aktivaj, rendimenta angoro povas deveni de:

Komparoj: Sentante sin neadekvataj pri la grandeco de sia peniso, ĉar ili vidis virojn multe pli bone dotitajn en pornografio aŭ aŭdis siajn amikojn fanfaroni pri la grandeco de siaj penisoj. La timo estas, ke la grandeco de ilia peniso ne sufiĉas por kontentigi partneron, kio povas igi ilin nervozaj pri intimeco. Kion ili bezonas scii estas, ke la grandeco de la peniso de viro tute ne rilatas al lia kapablo kontentigi sian partneron kaj igi ilin orgasmi. La vagino de virino ne havas nervofinaĵojn preter la unuaj 2 centimetroj. Do, ne gravas kiom granda vi estas, sed kion vi faras kun tio, kion vi havas. Virino bezonas emocian konekton, antaŭludon kaj romantikon por seksa kontentigo. Sekskoito por ŝi estas malgranda parto de la ago.

Mitoj pri masturbado: Eĉ nuntempe, multaj junaj knaboj kaj viroj rigardas masturbadon kiel malpuran aŭ pekan. La ĝenerala mitoj pri masturbado igi ilin maltrankviliĝi, ke ĝi povus influi ilian seksan rendimenton kiam ili ja havas aktivan seksan vivon. Ĉi tiu eneca timo povas havi grandegan efikon sur ilian kapablon plenumi seksajn taskojn kiam la tempo venos. Tamen, la perceptitaj malbonaj efikoj de masturbado tute ne estas veraj. Masturbado ne nur ne estas nenatura, malpura aŭ peka, sed ĝi ankaŭ estas sana maniero kontentigi siajn seksajn impulsojn.

Perdo de spermo: Denove, ĉi tio estas proksime rilata al mitoj kaj miskomprenoj pri masturbado. Pro manko de informoj pri la temo, multaj viroj maltrankviliĝas, ke perdo de spermo per masturbado povus igi ilin malsukcesi kiam ili bezonas ĝin por havi infanojn aŭ iel influi ilian virecon. Ankaŭ ekzistas zorgoj pri la teksturo, konsisto kaj kiom foren la spermo vojaĝas dum ejakulado, kiuj povas kontribui al seksa rendimenta angoro, ĉar ĝi plifortigas la timon, ke iel vi ne estas sufiĉe bona.

Manko de eltenemo: Multaj sekse neaktivaj viroj maltrankviliĝas pri sia eltenemo kaj ĉu ili kapablus atingi orgasmon de siaj partneroj dum seksumado. Ĉi tio povas esti domina kaŭzo de rendimenta angoro kun nova partnero aŭ kiel novulo. Ĉar por multaj viroj ilia ĉefa fonto de seksedukado estas pornografio, ili finas havi nerealismajn atendojn pri la sperto kaj pri siaj propraj rendimentaj kapabloj.

Tiam, se ili ne povas daŭri tiel longe kiel aktoroj en pornografiaj filmetoj, ili komencas nutri timojn, ke ili suferas pro malsanoj kiel trofrua ejakulado, dum ilia eltenemo kaj kiom longe ili povas daŭrigi dum ago povus esti tute normalaj. Estas grave publikigi tion, ke kontentiga sekskuniĝo povas daŭri ie ajn inter 3 kaj 13 minutojn

Kaŭzoj de seksa rendimenta angoro ĉe sekse aktivaj viroj

Superu rendimentan angoron — Vira seksa rendimenta angoro plej ofte radikas en mitoj kaj miskomprenoj

Ĉe sekse aktivaj viroj, la kialoj de angoro povas esti vaste malsamaj. Tiuj inkluzivas:

Ne povi kontentigi partneron: Se ilia partnerino ne orgasmas dum sekskuniĝo ĉiufoje, tio povas lasi virojn luktantajn kontraŭ severa kazo de seksa rendimenta angoro. Demandoj kiel "Kion mi faras malbone?" "Ĉu ŝi trompos se mi ne povas ŝin tavoligi?" "Kial ŝi ne ĝemas kaj ĝemas? Ĉu mi ne faras ĝin ĝuste?" povas komenci kirliĝi en ilia kapo. Tio povas ludi en iliaj mensoj dum ĉiu seksa renkonto, igante ĝin malpli plezuriga kaj kontentiga. Tamen, virinoj ne ĉiam atingas orgasmon nur per penetra seksumado. Se vi sentas, ke vi ne kapablas igi vian partneron orgasmi, provu eksperimenti kun malsamaj formoj de antaŭludo aŭ malsamaj... seksaj pozicioj por pliigi la plezuronSe vi datas ulon kun rendimenta angoro kaj maltrankviliĝas pri via seksa vivo, provu diri al li ĉi tion. Se vi estas ulo luktanta kontraŭ rendimenta angoro, memoru ĉi tion kaj estu pli cedema en la lito.

Ne orgasmante kune: Multaj viroj ankaŭ maltrankviliĝas pri tio, ke ili kaj iliaj partneroj atingas orgasmon kune. Tio siavice ekigas timon pri iliaj kapabloj atingi sekson kaj povas difekti ilian seksan sperton. Tio denove devenas de nerealismaj atendoj pri seksaj spertoj, kiuj estas kreitaj per kredo je la pornografia reprezentado de la ago kiel vera afero. La fakto estas, ke ambaŭ partneroj atingantaj orgasmon kune estas la escepto, ne la normo. Kaj se vi jam orgasmis antaŭ ol via partnero, ekzistas multaj diversaj manieroj helpi ilin atingi orgasmon. Ĝi ne devas ĉiam esti per penetra sekso.

Komparoj kun pasintaj partneroj: Ĉiaj komparoj kun la pasinta seksa sperto de ilia partnero, ĉu realaj aŭ perceptitaj, povas konduki al grandega seksa rendimenta angoro kaj influi la kapablon de viro plenumi. Se lia partnerino diras, ke ŝi havis pli bonan seksan sperton kun alia partnero en la pasinteco, tio certe difektos la memfidon de viro kaj lasos lin plena de duboj pri siaj propraj kapabloj. Eĉ imagi, ke li ne estas tiel bona pri trankviligado de la deziroj de sia partnero kiel eble estis iama partnero, povas kaŭzi sufiĉe da damaĝo, eĉ se la partnero faris neniujn sugestojn pri tio.

Zorgoj pri vireco: Seksa agado-angoro ankaŭ povas deveni de ĝenaj duboj pri vireco se paro havis neprotektitan sekson sed la virino ne gravediĝas. Demandoj kiel "Ĉu mi estas malfekunda?" povas malhelpi lian kapablon agadi sekse entute.

Maltrankvilo pri malkreskanta seksa lerteco: En mezaĝo, multaj viroj maltrankviliĝas pri kiel ilia progresanta aĝo influos ilian seksan lertecon kaj kapablojn. La apero de vivstilproblemoj kiel diabeto aŭ hipertensio povas plue pliigi ĉi tiujn timojn, kondukante al timo pri malfideleco de la partnero.

Rilatita Legado: Rilatoj Kaj Pornografio: Ĉu Povas Esti Sana Kunfluo Inter La Du?

Kaŭzoj de Seksa Agado-Timo ĉe Virinoj

Ĉe virinoj, krom manko de scio kaj adekvataj informoj, seksa rendimenta angoro povas deveni de manko de kompreno pri ilia anatomio kaj malkomforto pri siaj korpoj. Ankaŭ ĉi tie la zorgoj de sekse aktivaj virinoj povas esti rimarkeble malsamaj ol tiuj, kiuj ankoraŭ ne havis seksan sperton.

Seksa rendimenta angoro kaŭzas sekse neaktivajn virinojn

Seksa rendimenta angoro ĉe virinoj, kiuj ĝis nun ne havis sekson, estas instigata de mitoj kaj miskomprenoj disvastigitaj de popola kulturo aŭ transdonitaj de generacio al generacio. Jen kelkaj el la ĉefaj kaŭzoj de rendimenta angoro ĉe sekse neaktivaj virinoj:

Problemoj pri korpobildo: Multaj junaj knabinoj kaj virinoj maltrankviliĝas pri tio, ke ili ne estas dezirindaj aŭ ne povas kontentigi estontan partneron, ĉar ili ne estas bone dotitaj. Simile, adoleskaj knabinoj kaj junaj virinoj, kiuj estas dikaj aŭ grandaj, timas, ke ili ne estos dezirataj de sia partnero, ĉar ili havas tro multe da ĉio. Pro manko de korpopozitiveco, ilia korpoposturo ŝanĝiĝas, la maniero kiel ili vestiĝas kaj interagas ŝanĝiĝas. Kvankam ĉi tiuj zorgoj estas pli oftaj ĉe junaj knabinoj, ili fariĝas tiel profundaj, ke plej multaj virinoj luktas kun ili dum sia tuta vivo.

Manko de kompreno pri ilia anatomio: Manko de kompreno pri ilia anatomio ankaŭ povas malkomfortigi knabinojn en sia propra haŭto, tiel limigante ilian kapablon ĝui intiman rilaton kun partnero. Ili maltrankviliĝas pri kiel aspektas iliaj mamoj - ne samgrandaj, tro grandaj aŭ tro malgrandaj, ne sufiĉe fortaj, tro grandaj aŭ enprofundaj cicoj, ktp. - kaj pri la malbeleco de iliaj vaginoj. Multaj junaj knabinoj ankaŭ maltrankviliĝas, ke iliaj genitaloj aspektas malpli allogaj vide, ĉar ili eble malbeligis ilin per masturbado.

Timo de doloro: Preskaŭ ĉiuj knabinoj kreskas aŭdante, ke la unua sekskuniĝo estas treege doloraTio ensorbigas en ili timon pri penetrado, kiu povas esti grava kaŭzo de seksa rendimenta angoro ĉe virinoj. Se vi konstante maltrankviliĝas pri kiom dolora estos la sperto, vi nature ne povos malstreĉiĝi kaj ĝui la sperton. Krom se vi estas malstreĉita, la sperto finiĝos dolora. Tio ekigas malican cirklon.

Knabinoj kaj junaj virinoj, kiuj neniam antaŭe amoris, ankaŭ ofte maltrankviliĝas pri tio, ke ilia vagino estas tro malgranda por akomodi la penison de ilia partnero, se ĝi estas bone ekipita, dum la viro verŝajne maltrankviliĝas pri tio, ke lia grandeco ne estas sufiĉe bona. Estas ironie kiom da misinformado povas malhelpi la kapablon de du homoj sekse konektiĝi kaj ĝui la sperton.

Neregulaj menstruoj: Eĉ la plej eta ŝanĝo en la menstrua ciklo povas igi virinojn maltrankvilaj pri neregulaj menstruoj. Tio siavice kondukas al zorgoj pri hormonaj malekvilibroj kaj ilia fekundeco.

Seksa rendimenta angoro kaŭzas sekse aktivajn virinojn

Ankaŭ inter sekse aktivaj virinoj, la subestaj kaŭzoj de seksa rendimenta angoro estas la samaj - problemoj pri korpobildo, malkomforto pri sia anatomio, manko de scio. Tamen, ili manifestiĝas malsame.

Pendantaj mamoj: Se iliaj mamoj pendas aŭ malleviĝas, ili komencas maltrankviliĝi ĉu iliaj pasintaj seksaj spertoj aŭ karesado de iliaj mamoj dum masturbado eble kontribuis al tio. Poste, ekzistas timo pri juĝo de ilia nuna partnero, kio igas ilin maltrankvilaj.

Ne estante dezirinda: Se ŝia partnero ne povas havi erekton aŭ ne reciprokas ŝiajn antaŭenmarŝojn, virino povus interpreti ĝin kiel ke li ne plu trovas ŝin dezirinda aŭ alloga, dum povus esti tiom da aliaj kialoj kial tiu viro ne estas ekscitita, inkluzive de sia propra seksa rendimenta angoro.

Malbona korpobildo: Problemoj pri korpobildo trafas plimulton de virinoj, sendepende de ilia korpoformo kaj grandeco. Se, aldone al tio, viro komentas pri ŝia korpo, ŝi nur fariĝos pli memkonscia kaj ne komfortos esti nuda antaŭ li. Tio neeviteble ankaŭ influos la kvaliton de iliaj seksaj spertoj.

Ne gravediĝi: Simile al viroj, ankaŭ virinoj maltrankviliĝas pri sia fekundeco se ili havis neprotektitan sekson kun siaj edzoj aŭ longdaŭra partnero kaj ne gravediĝas dum la procezo. Tio povas malhelpi seksan deziron kaj la kapablon interrilati kun la partnero sen ia streso.

Rilatita Legado: Mi Devas Trairi Doloran Sekskuniĝon Kaj Ne Povas Ĝui Intimecon

Superi Seksan Agadon de Angoro

Kontraŭe al la populara percepto, superi seksan rendimentan angoron ne estas malfacile. En la plej multaj kazoj, traktado aŭ medikamentoj por seksa rendimenta angoro eĉ ne necesas. Kio necesas estas la ĝusta speco de informoj kaj konsilado de kredinda, empatia profesiulo. Se vi scivolas kiel rompi la ciklon de rendimenta angoro kaj eviti la riskon esti blokita en senseksa geedzeco aŭ rilato, jen miaj rekomendoj:

Kvalita seksedukado kaj sincera diskurso pri sekso
Legante pri la komplikaĵoj de la seksaj spertoj kaj uzante fidindajn fontojn por informi vin
Serĉante trankviligon de edukita, bone informita persono
Serĉi seksan konsiladon de kvalifikita seksologo, kiu povas trakti la specifajn problemojn, kiujn vi eble luktas, kaj helpi vin restrukturi vian komprenon pri kaj atendojn rilate al sekso.
Evitu ĉarlatanojn, kiuj profitos de viaj zorgoj kaj eltiros monon el ili.

Seksa rendimenta angoro estas ofta kaj povas esti superita per la ĝusta gvido kaj helpo. Se ĉi tiuj angoraj sentoj malhelpas vin ĝui plenumigan seksan vivon, serĉi helpon de sperta kaj kvalifikita profesiulo povas esti la unua decida paŝo al resaniĝo. Ne lasu timojn aŭ stigmon malhelpi vin. Kun La reta konsilado de Bonobology, vi nun povas ricevi la ĝustan helpon el la komforto de via hejmo.

Kiel ŝanĝiĝis la percepto pri sekso en la lastaj 40 jaroj?

11 Konfesoj De Geedziĝintaj Homoj Pri Kial Ili Ĉesis Havi Sekson

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.