12 Signoj, ke Vi Havas Kvaronvivan Krizon

Ni ĉiuj aŭdis pri la mezviva krizo, kiu kutime trafas homojn kiam ili estas en siaj mezaj kvardekoj kaj povas daŭri ĝis iliaj kvindekaj jaroj. Mezviva krizo estas kiam persono rigardas malantaŭen kaj taksas sian vivon kaj poste sentas, ke estas multe farenda kaj atinginda, kion ili ne povis sukcesi, kaj sento de neadekvateco trafas la personon. Kvaronviva krizo estas iom simila, sed la diferenco estas, ke ĝi komenciĝas meze de la dudekaj jaroj, dum kvaronviva krizo estas 25 aŭ tipe je 26 jaroj homoj komencas sperti ĉi tion. Ĉi tiu krizo povas daŭri jaron aŭ pli ĝis la persono trovas fokuson en la vivo.

La psikologio de la kvaronviva krizo implicas la senton de esti blokita, plejparte en laboro kiu alportas neniun kontenton. Ĝi povus okazi ankaŭ kun rilato. Estas konstantaj miksitaj sentoj pri ĉio, plejparte pri la kariero, kiun oni prenis. Estas multe da memdubo pri kariero, memfido kaj rilatoj.

Vivtrejnisto Joie Bose diras: "Krizo de la kvaronjaro okazas kiam oni alfrontas la realecon kaj devas preni respondecon, evitante la idealismon de studenta vivo. Protektita studenta vivo, kie financoj ne estas problemo kaj la gepatroj ankoraŭ zorgas pri siaj infanoj, estas multe malsama ol konservi tian vivstilon kun la salajro, kiun ricevas juna profesiulo. Tial ekestas la defendmekanismo kaj malalta sento de memfido, kiu kondukas ilin pensi, ke la vivo kaj iliaj kontribuoj en la vivo estas sensignifaj."

Kio Estas Kvaronviva Krizo?

Vi eble pensas, ke je dudekaj jaroj vi ĵus finis la universitaton kaj vivas viajn revojn, flugas alte kaj faras planojn por la estonteco, kiel la vorto "krizo" rolas ĉi tie? Sed ĝi ja rolas.

Kvaronviva krizo estas io, kion multaj milenialoj travivas pro la konstanta rulumado de sociaj retoj, pliigitaj aspiroj kaj nekapablo plenumi siajn proprajn atendojn.

Kvaronviva krizo komenciĝas kiam la aspiroj de persono ne renkontas la realecon kaj li trovas sin en krucvojo kie li ne kapablas trakti karieron kaj sian vivon sufiĉe bone.

Sociaj retoj havas grandegan rolon en la psikologio de la kvaronviva krizo. Se vi konstante vidas SM-afiŝojn de homoj havantaj bonegan vivon, estas neeviteble, ke vi komencos pridubi vian propran vivstilon, elektojn kaj atingojn.

LinkedIn faris retan enketon en 2017 inter 6014 respondintoj en Britio, Usono, Barato kaj Aŭstralio kaj malkovris, ke 75% de homoj en la aĝogrupo de 25 ĝis 33 jaroj spertis kvaronvivan krizon. Granda nombro da junuloj, precize 61%, diris, ke ili ne povis trovi laboron, kiu pasias ilin, kiu sufiĉe pagas ilin kaj kiu helpus ilin atingi siajn vivcelojn.

Frustriĝo komencis amasiĝi kiam ili sentis, ke ili estas blokitaj en rutinaĉo kaj ne povas eliri el la situacio. Rezulte, 36% tute ŝanĝis siajn karierojn kaj 23 procentoj prenis karierpaŭzon por retaksi siajn karierajn eblojn.

Aferoj rilataj al la kariero eble estas la plej grava aspekto de kvaronviva krizo, sed ekzistas ankaŭ sociaj kaj psikologiaj konsekvencoj de kvaronviva krizo.

Kvaronviva krizo kontraŭ mezviva krizo

La ĉefa diferenco inter kvaronviva krizo kaj mezviva krizo estas, ke la unua okazas kiam vi komencas vian vivon kaj karieron. Temas pri la sensekurecoj, kiuj venas kun la trovo de la unua laboro, vivado memstare, pritraktado de la elspezoj kaj ankaŭ navigado de rilatoj.

Kelkaj homoj trovas la faradon de ĉio ĉi kune superforta kaj komencas pridubi siajn elektojn. Tio estas la psikologio de la kvaronviva krizo. Kaze de mezviva krizo, ĝi okazas meze de la 40-aj jaroj kaj eĉ pli poste, ĉar tiam homoj komencas rerigardi sian vivon.

Mezviva krizo trafas iun kiam ili atingis sukceson en sia kariero kaj en sia persona vivo. Ili havas siajn financojn en ordo, emeritiĝan planon, sed ekzistas sento de antaŭsigno, ke nenio iras bone.

Iafoje ekzistas sento, ke ili povus esti farintaj pli bone, iafoje malkreskanta seksa vivo igas ilin senti, ke ili atingis la finon de sia vivo, kaj tiam ili komencas voli reinventi sin. Ili komencas vivi la vivon kvazaŭ ne havus multe da tempo. Amafero estas klasika signo de mezaĝa krizo.

Rilata Legado: Jen Kion Mezviva Krizo Instruis al Mi

12 Signoj, ke Vi Havas Kvaronvivan Krizon

Kiam oni havas kvaronvivan krizon? Multaj homoj havas ĝin en siaj fruaj dudekaj jaroj, kelkaj havas ĝin en siaj fruaj tridekaj jaroj, sed la averaĝa aĝo de kvaronviva krizo estas 27 laŭ la LinkedIn-enketo. Esti 27-jarulo en la hodiaŭa mondo estas malfacila afero, ni devas agnoski.

Kvankam miljarulo havas pli da elektoj - kiel oni diras al li aŭ ŝi dum sia kreskado, ke ili povas elekti esti io ajn, de NASA-sciencisto ĝis sukcesa investbankisto, de Michelin-kuiristo ĝis vestodesegnisto - vivi laŭ tiu atendo de ĉi tiu elekto estas la plej malfacila parto.

Eĉ antaŭ du jardekoj sukceso por 26-jarulo estis laboro, la ebleco aĉeti malgrandan apartamenton kaj stabila rilato. Sed danke al sociaj retoj kaj tiom da aliaj aferoj la atendoj pri si mem estas senfinaj. Vi scios, ke vi travivas kvaronvivan krizon, se ĉi tiuj signoj ĉeestas.

1. “Tiel ĝi devus esti!”

Bonega laboro, granda aŭto, granda domo, ferioj kaj aliaj aferoj estas konstruitaj kiel la ideala vivo. Ĉi tion des pli plifortigas sociaj retoj. Kiam miljaruloj komencas konstrui siajn proprajn vivojn, ili komencas uzi ĉi tiun socie kreitan referencon kiel la idealan vivmanieron. "Tiel ĝi devus esti," ili diras al si.

La ideala vivo estas pasigi tempon en luksaj restoracioj, vojaĝi tra la mondo kaj havi "okazantajn" fotojn en Instagram kaj Facebook ĉiam. Ili konstante komparas sin kun aliaj homoj kaj poste ili komencas malsukcesi en siaj propraj okuloj. Tiam ekas la kvaronviva krizo.

2. “Mi malamas mian laboron”

Kiel menciite antaŭe, plej multaj homoj suferantaj de kvaronviva krizo estas malfeliĉaj pri siaj karieroj. Ili sentas, "Mi supozeble devis fari pli grandajn aferojn, sed jen kion mi faras."

Multaj homoj kun universitataj diplomoj sentas, ke ili komencus sian karieron de meznivela administrado, kaj la ideo, ke oni devas grimpi supren de la unua ŝtupo de la ŝtuparo de sukceso, ne aperas en ilia regullibro.

Do kiam ili finas fari la malaltrangajn laborojn kiel praktikantoj kaj subuloj, ili finas malami la laboron. Multaj homoj preferas lasi siajn laborpostenojn kaj resti hejme anstataŭ pene labori ĉe la laborejo.

3. “Kion mi volas?”

Vi malamas vian laboron, sed kia alternativo feliĉigus vin? Vi ne scias. Vi estas tre konfuzita pri tio, kion vi volas fari per via vivo kaj kia salajro estus sufiĉe bona. Ĉi tiu konfuzo kondukas al malalta memfido kaj frustriĝo kaj kondukas al kvaronviva krizo.

Ĉi tiu stato de konfuzo estas absoluta signo de psikologio de kvaronviva krizo, kie vi malamas vian vivon sed vi ne scias, kio feliĉigos vin.

En ĉi tiu fazo multaj homoj forlasas siajn laborpostenojn, vendas sian domon kaj ekvojaĝas nur por trovi sin mem. Kelkaj emas al spiriteco kaj kelkaj trovas sian fokuson.

4. "Karieraj konsiloj solvos mian problemon"

Vi ne scias, kion vi volas, sed vi sentas, ke karieraj konsiloj de profesiulo povus helpi vin kompreni aferojn. Sed kelkfoje, kiam vi prenas karierajn konsilojn kaj ili pelas vin en la tute kontraŭan direkton, vi estas pli konfuzita.

Tiam vi finas esti konstante atakata de la sento, ke ĉiu paŝo, kiun vi faris ĝis nun, estis tute malĝusta. Eble vi devus esti studinta ion alian, eble anstataŭ serĉi laboron, vi devus esti fondinta la restoracion, pri kiu vi ĉiam revis.

La duboj daŭre kreskas kaj vi daŭre sinkas pli kaj pli en malhelan truon. En tia situacio vi estas sufiĉe certa, ke vi travivas kvaronvivan krizon.

5. “Miaj gepatroj scias nenion”

Vi ne opinias, ke viaj gepatroj aŭ iu ajn en la familio estas sufiĉe bonaj por montri al vi la vojon. Ili povus esti sukcesaj en siaj propraj fakoj kaj koni la mondon sufiĉe bone, sed vi kredas, ke ili apartenas al malsama generacio, kie havi laboron, domon kaj stabilan geedzecon estis sufiĉa atingo.

Vi apartenas al mondo de luksaj aŭtoj kaj kvinĉambraj vilaoj, kaj ili ne scius kiel gvidi vin por atingi tion je 26 jaroj. Do eĉ se vi translokiĝis reen kun ili post forlaso de via laboro, ĉiu konversacio ĉe la vespermanĝo finiĝas per kverelo.

Tio estas simple ĉar vi ne kredas, ke ili povas montri al vi la ĝustan vojon.

Rilata Legado: Aaj kal ke Ka aur Ki: Supraj 6 problemoj de jarmilaj paroj

6. “Mi sentas min tiel maltrankvila”

Malgrandaj aferoj vin maltrankviligas, ĉar vi tre facile dependas de la plej malgrandaj aferoj. Vi kredas, ke vi ricevos revlaboron post la unua intervjuo. Do vi fariĝas maltrankvila fari vian plejeblon kaj ofte ŝanceliĝas.

Vi fariĝas maltrankvila en via rilato ĉar vi ĉiam pensas ĉu vi faras la ĝustan aferon. Kvaronviva krizo rilata angoro estas ofta sindromo. Vi komencas pensi ĉu via partnero juĝas vin pro viaj mankoj.

Eĉ se ili ne estas, via memdubo superfortas vin kaj vi oftajn konfliktojn kun via partnero, kiuj rezultas en via malbonhumora reĝimo, humorŝanĝiĝoj kaj obstrukciĝo.

Kiam vi aĉetas nutraĵojn, vi eĉ maltrankviliĝas pensante ĉu vi elektas la plej sanajn opciojn. Kvaronviva krizo efektive temas pri senti maltrankvilon pri fari vian plej bonan paŝon antaŭen.

7. “Mi estos 30-jara kaj ankoraŭ luktos”

Ni ĉiuj havas karierajn kaj rilatajn celojn. Vi ankaŭ havas viajn. Sed vi pensis, ke vi atingos multon ene de 30 jaroj, sed vi ankoraŭ ne sukcesis plenumi tiujn celojn.

Vi alproksimiĝas al 30-jaraĝo kaj malgraŭ havi laboron, agrablan luatan loĝejon kaj bonegan partneron, vi ĉiam sentas vin kiel malgajninto, ĉar vi ne sukcesis marki la mejloŝtonojn sur la diagramo, kiun vi faris kiel adoleskanto kaj pendigis ĝin antaŭ via studtablo.

Ĉi tiu sento formanĝas vin. Vi sentas, ke vi estis destinita por multe pli grandaj aferoj, vi supozeble estis superatingulo, sed tiu celo ankoraŭ eskapas vin. Vi sentas vin deprimita kaj maltrankvila kaj sentas vin kiel fiaskulo.

8. “Mi bezonas fari novajn aferojn”

Homoj, kiuj trafas la kvaronvivan krizon, kutime devenas de privilegiita fono kun altlerneja kaj universitata edukado. Ili subite sentas en siaj mezaj dudekaj jaroj, ke kion ajn ili faris ĝis nun, ne estis la ĝusta decido.

Ili volas reorganizi sian vivon. Lerni novajn aferojn, akiri novan diplomon kaj elekti malsaman karieron. Tiom da homoj forlasas siajn laborpostenojn de la 9a ĝis la 5a horo kaj komencas sian karieron kiel sendependaj laboristoj.

La liberprofesia vivo ne temas pri multe da stabileco. Vi ankaŭ daŭre luktas pri tio kaj daŭre dubas pri viaj novaj elektoj. Vi ne volas reiri al la plentempa laborreĝimo, nek vi certas, ke vi povus fari ĝin liberprofesie.

9. “Mi devus esti pli sociema”

Vi ne estas religia, vi ne vizitas preĝejon aŭ templon regule. Vi renkontas viajn kuzojn unufoje jare dum Kristnasko kaj Divali, alie vi apenaŭ interagas kun via pli vasta familio.

Vi ne estas parto de libroklubo aŭ kuiradklubo aŭ eĉ biciklada bando. Vi ne havas socian vivon, kiu ligas vin. Eble nur kelkaj amikoj, kun kiuj vi iras al kluboj, sed kiam vi havas gripon, ili ne aperus ĉe via pordo kun nutraĵoj.

Vi sentas, ke vi ne kapablis atingi signifoplenajn rilatojn nek kun homoj nek kun Dio. Vi finas senti, ke en serĉado de kariero kaj vivo antaŭe vi ne forĝis la ligojn, kiujn vi devus havi, kaj vi sentas vin tute soleca. Vi sentas, ke vi estas nekapabla ami.

10. “Kiel mi pagos mian lupagon?”

Kvankam aĉeti propran domon estas ankoraŭ malproksima revo, vi daŭre maltrankviliĝas, ĉu vi havos sufiĉe da mono por prizorgi la aferon - pagi la lupagon ĝustatempe kaj la reston. Ĉar vi ne povas permesi al vi loĝadon en la koro de la urbo, multe da via tempo estas pasigata en vojaĝado. Via kvaronviva krizo komenciĝas kiam vi komencas senti, ke "la vivo estas terura".

Multaj miljaruloj elektas vivi kun siaj gepatroj. Dum por iuj ĝi funkcias finance en multaj lokoj kiel en Barato, ĝi estas kulture pli akceptita. Sed tiam resti kun gepatroj signifas sekvi ilian vivmanieron kaj tiam komenciĝas la bataletoj.

Jarmiluloj ankaŭ laŭdire havas malpli da sekso ol iliaj pli maljunaj ekvivalentoj, kaj tio ankaŭ estas kialo por la konstantaj humorŝanĝiĝoj kaj sento de senespereco.

11. “Mi ne povas kredi, ke mia amiko gajnas tiom multe!”

Jes, tio estas la plej terura sento. Amiko, kiu lernis kun vi, akiris laboron kun salajro multe pli alta, kaj dum la jaroj pasas, vi certas, ke la salajra malegaleco inter la amikoj plilarĝiĝos. Ĉi tiu penso tenas vin veka nokte.

En ĉi tiu vivstadio estas neeviteble, ke iuj homoj gajnos pli kaj iuj ne. Dum vi progresas en la vivo, aferoj ŝanĝiĝas, same kiel la salajroj de amikoj. Sed vi ne rimarkas tion.

Vi restas en la nuna momento. Kaj la salajro de via amiko ja deprimas vin kaj vi komencas pridubi viajn proprajn kapablojn.

12. “Mia edukado estas senvalora”

Vi certe travivas kvaronvivan krizon se vi komencis pridubi vian MBA-diplomon, ĉu vi faris la ĝustan decidon akcepti la unuan laboron, kiun vi ricevis, kaj ĉu vi devus esti petinta vian amatinon atendi, kiam ŝi menciis geedzecon.

Vi simple sentas, ke viaj plej bonaj jaroj simple forglitis kaj vi faris nenion por utiligi la tempon kaj konstrui pli bonan fundamenton por via estonteco.

Kiu plej verŝajne spertas kvaronvivan krizon? Kutime temas pri homoj kun bonaj universitataj diplomoj, kiuj elstaris en siaj studoj dum sia tuta vivo, kiuj havas altajn celojn kaj atendojn de si mem, kiuj plonĝas en kvaronvivan krizon.

Verdire, se vi pensas, ke vi mortos pro kvaronviva krizo, tiam vi eraras. Fakte, estas bone travivi tian krizon, ĉar ĝi povus esti vekvoko, ke vi devas korekti aferojn tuj.

Kiel Trakti Kvaronvivan Krizon?

Tute ne malfacilas trakti la kvaronvivan krizon. Vi nur devas rekomenci vian vivon kiel vi faras kun viaj aparatoj kaj vidi kio funkcias por vi. Vi estas en tiu stadio de via vivo, kiam vi povas fari viajn proprajn decidojn.

Se viaj gepatroj vin puŝis laŭ la MBA-vojo, sed vi sentas, ke verkado vin feliĉigas, realigu viajn celojn kaj rekomencu. Jen kvin aferoj, kiujn vi povas fari por trakti la krizon de la kvaronjaro.

Rilata Legado: 15 Signoj, ke Vi Havis Toksajn Gepatrojn Kaj Vi Neniam Sciis Ĝin

1. Faru aferojn, kiuj feliĉigas vin

Demandu vin, kio feliĉigas vin? Simple kaj pure feliĉa. Nur faru tion. Memoru, ke vi ne vivas por Instagram, vi vivas por vi mem, kaj se vi tute ne estas tie, viaj 1000 sekvantoj ne sopiros vin. Ili ĉiam havas aliajn homojn por sekvi.

2. Ĉesu plaĉi al aliaj

Lernu la potencon de "Ne" . Se vi ne komfortas fari ion, simple diru "ne" kaj vidu kiom bone ĝi sentas. Ni fariĝas homoj, kiuj plaĉas al vi. De gepatroj hejme ĝis la estro ĉe la laborejo, ni volas ridigi ilin. Sed tio ne okazas tiel. Iafoje grumblemaj estas kiel ili devus aspekti ĉirkaŭ vi. Tiam vi scios, ke vi faras ion ĝuste.

3. Ne prokrastu

Homoj, kiuj spertas kvaronvivan krizon, ofte prokrastas siajn planojn, ĉar al ili mankas la memfido por daŭrigi kaj fari ĝin. Nur memoru, ke ĉiu noviganto faris ion por la unua fojo.

4. Legu rakontojn pri sukcesuloj

Vi tiam vidos, ke ĉiu sukcesulo travivis memdubon kaj senfinajn luktojn. Vi sentos, ke vi ne estas sola. Vi estos inspirita de iliaj rakontoj kaj povos eniri la freŝan komencon , kiun vi celis.

5. Estu rezistema

Ni emas kredi, ke niaj kredoj estas la ĝustaj. Ne ĉiam. Estu rezistema kaj inkluzivu la vidpunktojn de aliaj homoj. Tio povus ŝanĝi la manieron, kiel vi rigardas vin mem kaj eĉ kiel aliaj rigardas vin.

Kvaronviva krizo povus veni kun sia propra angoro kaj sento de sensekureco, sed vi ĉiam povas preni ĝin kiel pozitivan turnopunkton en via vivo.

7 Signoj, ke Via Edzo Trairas Mezvivan Krizon

Supraj 15 Signoj de Egoisma Edzo Kaj Kial Li Estas Tia?

20 Simplaj Manieroj Igi Ulon Sopiri Vin

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.