6 Rud Ba Chóir do Gach Cailín A Dhéanamh Chun Sláinteachas a Chothabháil Thíos ann

Níl aon duine go hiomlán muiníneach faoi shláinteachas faighne. I dtír chomh docht leis an India, tá an chaint ar shláinteachas faighne ina hush-hush an-mhór. Teastaíonn oigheann ó gach duine le bácáil ach níl aon duine ag iarraidh é a ghlanadh. Mar a bhí i gcónaí, is fúinne na mná atá sé rudaí a dhéanamh inár n-aonar. Tosaíonn ár bhfiosruithe ar shláinteachas faighne le Google ag tairiscint iliomad leideanna. Ach conas sláinteachas maith a bheith agat tá ceist ann ba chóir do gach bean a chur.

Ní joke é sláinteachas faighne. Seachas a bheith ina ábhar den achomharc gnéasach, tá sé éigeantach faighne seasta, sláintiúil a bheith agat chun lá neamh-chrochnaitheach a bheith ina chúis le tochas nó le sruthán síos féadfaidh lá breá a mhilleadh. Tá sláinteachas faighne tábhachtach do chailín.

6 Leid Sláinteachais Phearsanta Do Chailín

Conas sláinteachas maith a bheith agat is minic a thagann ceist ar intinn cailín? Sea, tá sé tábhachtach sláinteachas a choinneáil síos anseo tá roinnt leideanna is féidir leat a leanúint chun sláinteachas pearsanta maith a bheith agat.

1. Caith mionbhrístíní cadáis

A lingerie sexy a bhraitheann tú sexy ar an taobh amuigh chomh maith. Ach le boladh an lae fhada, seans nach rogha ciallmhar é Victoria's Secret. Rogha le haghaidh undies cadáis. Súlann siad an perspiration síos ansin, gan aon bholadh salach a fhágáil. Fabraicí seachas cadás bloic aerchúrsaíocht agus tá sé faoi cheangal a fhágáil vagina stinky ag deireadh an lae. Ní chiallaíonn sé nach féidir leat lingerie sexy a chaitheamh riamh, ach seachain é a chaitheamh go laethúil.

Léamh gaolmhar: Leideanna le haghaidh faighne gan bholadh

2. Bain úsáid as nite pearsanta

Tá táirgí cúraim phearsanta iolracha ar fáil ar an margadh. Ná húsáid do chorp nigh nó nigh láimhe síos ann. Moltar úsáid a bhaint as gallúnacha níos séimhe. Cuidíonn na níocháin seo chun an t-iarmhéid PH i do fhaighin a choinneáil slán agus mar sin rialaíonn sé boladh nó ionfhabhtú de chineál ar bith. Tá baint úsáide as na nite pearsanta seo iontach chun sláinteachas pearsanta bean a chothabháil.

Léamh gaolmhar: 5 Miotas a Bhaineann Leis an Vagina a Gá Le Glanadh

3. Ná douch

Braitheann sláinteachas faighne go leor go muiníneach má tá tú douche nó nach bhfuil. Sea, tá bunús leis an bhfocal 'douching' sa Fhraincis, rud a chiallaíonn níocháin nó maos. Is éard atá i gceist le douching do réigiúin Ísiltír a ní le substaint aigéadach, iar-coitus den chuid is mó, mar bheart frithghiniúna. Bhuel, cinnte, is miotas é frithghiniúna den chineál seo agus athraíonn sé an leibhéal pH. A Mhná, seachain douching. Ní chuidíonn sé ar bhealach ar bith. Chomh maith leis sin, tá sé in am againn sinn féin a chur ar an eolas faoi UTI. Do chorp a thuiscint sula n-úsáideann tú aon táirgí cúraim ar eagla go mbainfeá UTIanna i mbaol.

4. Ná cuir moill ar athrú tampóin nó pillíní

Cúram faighne le linn menstruation chinneann sláinte do vagina. Cinneann an chaoi a dtugann tú aire dó (nó nach ndéanann!) cé chomh sláinteach is féidir leat a bheith. A ligean ar aghaidh é, tá menstruation messy. Tá an seans sin ann go mbeidh an suíochán á stainiú agat ar na laethanta is troime. I measc na pleanála agus an cúram go léir, déan cinnte nach gcaitheann tú an naipcín sláintíochta céanna ar feadh níos mó ná 5-7 uair an chloig. Má úsáideann tú tampons, athraigh iad laistigh de chúpla uair an chloig. Laghdaíonn sé an strus a bhaineann le sceitheadh ​​agus déanann sé suas le sláinteachas faighne maith. Tá sé fíorthábhachtach pads a athrú chun sláinteachas a chothabháil agus chun aon ionfhabhtuithe a sheachaint.

5. scamhadh

Sea, coinníonn gruaig phoiblí an pH síos ansin (is rud mór é an pH a choinneáil!) Mar sin fiú má tá tú tempted an cairpéad iomlán de ghruaig phoiblí a bhaint, déan iarracht é a scamhadh. Faigheann go leor mná go bhfuil sé thar a bheith comhlán, go háirithe le linn a dtréimhsí (ugh!). Laghdaíonn scamhadh do chuid gruaige poiblí an boladh agus fanann do vagina glan le linn menstruation freisin.

6. Seachain úsáid a bhaint as táirgí scented

Úsáideann go leor mná táirgí boladh síos ann chun boladh níos bláthanna a fháil. Bhuel, is aicearra iad táirgí bláthanna ar athlasadh agus cuireann siad ar aghaidh chuig ionfhabhtú giosta tú. Díreach mar go bhfuil boladh orthu, ní gá go gciallódh sé sin go bhfágfaidh siad boladh do fhaighin mar pháirc lavender. Is tampóin scented NÍL mór! Tá blátholaí cabhrach. Bogann ola cnó cócó agus laghdaíonn sé greannú. Ach seachas sin, tá táirgí scented den chuid is mó inmholta.

Más rud é go raibh tú míchúramach agus tú ag tabhairt aire do do 'bhláth', tá sé in am agat níos mó oideachais a thabhairt duit féin faoi do chorp féin. Faigh eolas faoi ghalair cosúil le cineálacha éagsúla STDanna. Tá sé fútsa do fhaighin a choinneáil glan agus aclaí. Is féidir le beagán eolais faoi lá an gynecologist a choinneáil ar shiúl (agus freisin, ionfhabhtú giosta!). Lean na leideanna sláinteachais phearsanta seo.

7 Post Gnéas Ba chóir do Bhean Bain triail as I rith a Saoil

An bhfuil fuath ag do bhean chéile tú? 8 Cúiseanna Féideartha Agus 6 Leid Chun Déileáil Leis

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach