Rudaí nach mór duit a bheith ar eolas agat sula gcasfaidh tú Rat Giomnáisiam

Scaip an grá

“Ní féidir liom labhairt faoi láthair, tá supersets á dhéanamh agam. Lig dom teip a bhaint amach ar mo bhrúiteoirí cloigeann tricep agus ar mo chuacha preacher bicep agus glaofaidh mé ar ais ort." Is é seo rud a d'fhéadfá a chloisteáil má shocraíonn tú go dtí seo francach giomnáisiam. Ní gá a rá, ní cosúil le do chaidreamh meánach a bheith i gcaidreamh le duine atá tiomanta don seomra aclaíochta cheana féin.

Ar an gcéad dul síos, mothaeoidh sé go bhfuil níos mó eolais acu faoi na daoine a bhfuil tionchar acu ar chúrsaí aclaíochta is fearr leo ná mar atá fútsa. Bíonn siad ag caint i gcónaí ar an lá caimiléireachta seo nach mbíonn ar fáil riamh, agus ná déanaimis dearmad ar an éad a bhraithfidh tú nuair a bhíonn siad ag obair i gcónaí agus nach bhfuil tú.

Mar sin má tá tú ag súil le duine éigin sa seomra aclaíochta nó má tá tú ag smaoineamh ar fhrancach giomnáisiam a chairde, déanaimis féachaint ar roinnt rudaí nach mór duit fios a bheith agat ionas nach mbeidh an triantán grá seo ag ithe leat.

Rudaí Le Fios Roimh Dhátú A Rat Giomnáisiam

Clár na nÁbhar

Déanaimis é seo as an mbealach ar dtús: is cinnte go mbraitheann tú mar go bhfuil tú ag imirt an dara fidil ar chúpla dumbbells agus barraí iarainn. Beidh a gcairde giomnáisiam thar a bheith tábhachtach dóibh, agus is dócha go mbeidh a gcuid airgid go léir á chaitheamh acu ar phróitéin agus creatine, agus ar 3 bhranda multivitamins agus 2 bhranda d’olaí éisc.

Mar sin féin, ní chiallaíonn sé nach bhfuil dul a oibriú amach ag dul le fear giomnáisiam nó "sicín oiriúnach". Sula dtosaíonn tú ag brionglóideach de na cleachtaí lánúin is féidir leat a dhéanamh leis an duine seo, féach ar roinnt rudaí nach mór duit fios a bheith agat. Ní tumann francach giomnáisiam isteach gan téamh, cén fáth ar cheart duit?

1. Beidh ort an teanga a fhoghlaim

“Bíonn an preas lasnairde dumbbell amú i gcónaí ar mo dheilgeanna cúil ar chúis éigin. Táim ag iarraidh díriú ar hypertrophy, ach ní féidir liom a uasmhéadú ar mo PB” (Aistriúchán: gortaítear mo ghualainn) nó “Bhuail mé mo mhacraí don lá, ach tá mo saillte skyrocketed riamh ó thosaigh mé ag dul ar a céim toirtithe." (Aistriúchán: Tá mé ag éirí ramhar).

Tá sé cosúil go bunúsach go mbeidh an bheirt agaibh ag labhairt i dteangacha éagsúla. Más mian leat a fháil amach cad atá á rá ag an chick oiriúnach, bí cinnte go bhfoghlaimíonn tú an lingo trí chuairt a thabhairt ar an seomra aclaíochta is gaire do do theach. Cúpla comhrá le bros giomnáisiam toirtithe agus beidh tú ag caint faoi do PR deadlift agus do press press max chomh maith.

Léitheoireacht ghaolmhara: Na Rudaí a Dhéanamh agus Ná Ní Dhéanann Suirí Ag an Giomnáisiam

2. Bí réidh le go dtiocfaidh bia anama chun bheith ina bhia ciontachta

An maith leat an sicín friochta ó am go chéile le cúnamh flaithiúil gravy ar a bharr? An bhfuil tú ag tochailt isteach i gcíste cáise go díreach mar a theastaíonn uait tar éis lá fada tuirseach ag an obair? An mbíonn píotsa in éineacht le do leisciúil tráthnóna Dé Domhnaigh i gcónaí?

Bí réidh dóibh siúd go léir le go mothaeoidh tú mar an duine is ciontach ar domhan. Nuair a bhíonn do chácaí cáise agus do dhonnóga go léir á gcur ar leataobh agat, beidh an anchúinse aclaíochta a shuíonn trasna uait ag baint suilt as a gcuid sailéad ar bhealach éigin (tá, is féidir sin i ndáiríre).

3. A thuiscint nach mbeidh an seomra aclaíochta níos tábhachtaí ná tú féin

Má théann rudaí go maith agus tú beirt tús a chur le caidreamh nua le chéile, is dócha go mbraitheann tú mar go gcaitheann do pháirtí níos mó ama ag an seomra aclaíochta ná leat. Cé go bhfuil an chuma air go bhfuil na racaí squat agus na meaisíní lat tarraingt anuas níos tábhachtaí ná tú, muinín dúinn, nach bhfuil siad.

Cinnte, beidh siad i gcónaí ag an seomra aclaíochta, ach ní chiallaíonn sé sin go bhfuil siad ag rith uait. Déanta na fírinne, b'fhéidir go dtabharfadh sé pléisiúr dóibh fios a bheith acu go bhfuil a gcorp á dhealbhú acu chomh maith agus is féidir leat.

Ina theannta sin, ní bheidh ort a bheith buartha faoi cá bhfuil siad. Tá stádas WhatsApp “ag an seomra aclaíochta” go ndearna muid dearmad ar fad a nuashonrú 5 bliana ó shin fós glaoch fíor do do pháirtí, agus ar a laghad ní bheidh ort a bheith buartha mar gheall orthu cheating ar tú!

4. Ní hea, is dócha nach mbeidh siad ina narcissist

Ná bíodh imní ort, ní bheidh siad ag seiceáil iad féin i ngach scáthán lánchorp a fhaigheann siad a lámha. Ní bheidh siad i gcónaí ag seasamh os do chomhair, agus ní bheidh siad ró-i ngrá leo féin.

Go deimhin, má dhéanann siad iad féin a sheiceáil riamh, is dócha gurb é an fáth go bhfuil siad ag cur in iúl na lochtanna ina gcorp. Ní leor na 6 phaca agus an sainmhíniú foirfe ar mhatán riamh – tá siad ag iarraidh fáil réidh leis an saille ar fad óna gcorp.

In ionad an buachaill narcissistic nó an chailín a mbeifeá ag súil leis, b'fhéidir go mbeidh duine éigin neamhchinnte agat, in ainneoin an choirp scrumptious atá déanta acu. Beidh cuma áiféiseach ort, ach b'fhéidir go gcaithfidh tú a mheabhrú dóibh go bhfuil a biceps mór go leor nó go bhfuil a n-glutes breá toned.

Léitheoireacht ghaolmhara: Seo Cad a Tharlaíonn Nuair a Roinnim An Giomnáisiam Céanna

5. A ullmhú le bheith brú ar an mbealach is fearr is féidir

Más cosúil go mbeidh sé olc ar fad agus tú ag dul le francach giomnáisiam, smaoinigh arís. Tar éis an chroitheadh próitéine go léir agus an t-am a chaitear sa seomra aclaíochta agus an teanga nach dtuigeann tú, beidh tú fós chun aithne a chur ar dhuine an-spreagtha a chuirfidh brú ort le bheith ar an leagan is fearr duit féin.

Fiú mura bhfuil tú ag iarraidh oibriú amach, is dócha go mbainfidh cuid den eolas atá ag do pháirtí leat. Sula mbeidh a fhios agat é, beidh a fhios agat níos mó faoi dhlús calórach bianna áirithe agus go díreach cad is gá do chorp a chothú.

Ní bheidh ort do chuid sábhála a uasmhéadú mar a dhéanann siad, ach b'fhéidir gur mhaith leat saol sláinte agus folláine fós. Cé a fhios, b'fhéidir go dtosóidh do tráthnóna Dé Domhnaigh le sailéid quinoa in ionad pizza.

Mar sin, tá sé agat. Má tá tú ag breathnú suas an francach giomnáisiam, anois tá a fhios agat go bhfuil an chéad dáta leo is dócha nach bhfuil chun gné milseog. Ag deireadh an lae, más rud é nach bhfuil a bheith sláintiúil tógtha go hiomlán ar shaol an duine seo, is cinnte go dtabharfaidh sé dhá cheann níos gaire duit, díreach cosúil le sraith dumbbells a bhíonn i gcónaí le chéile.

Seans gur cosúil go bhfuil an iomarca oibre ar fad, ach beidh do libido buíoch duit as é nuair a thagann na léinte amach sa seomra leapa *wink*.

50 Tosaitheoir Comhrá Le Cailín Flirty

An Liosta Deiridh de 9 dTéacs Chun É a Fháil ar Thú a Thú

21 Comhartha Suirí Ó Bhean Ní raibh A Fhéin Ar A Bhfuil Ar Eolas Agat

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.