Conas Muinín a Bheith Agat Le linn Do Chéad Taithí Gnéis

Scaip an grá

Is féidir le tosú ar do chéad taithí ghnéasach meascán mothúchán a mhúscailt – sceitimíní, fiosracht, néarógacht, agus fiú eagla. Is cloch mhíle phearsanta í, ceann atá difriúil do gach duine. Cé go bhfuil sé nádúrtha mothú neamhchinnte nó leochaileach, tá céimeanna ann ar féidir leat a ghlacadh chun muinín a thógáil agus taithí dhearfach, measúil agus taitneamhach a chruthú. Seo treoir chun cabhrú leat mothú níos compordaí agus níos muiníní agus tú ag druidim leis an nóiméad pearsanta seo.

Ag Tuiscint agus ag Glacadh le Do Mhothúcháin

An fhéidearthacht atá ag bagairt ort an chéad taithí ghnéasach Is féidir leo réimse leathan mothúchán a mhúscailt—is gnách go mbíonn néarógacht, sceitimíní, eagla, fiosracht, nó meascán de na mothúcháin seo go léir. Is é an chéad chéim i dtreo glacadh leo agus muinín a chothú ná na mothúcháin seo a aithint.

Admhaigh do chuid mothúchán

Tá sé tábhachtach a thuiscint nach bhfuil aon bhealach “ceart” ann le mothú faoin nóiméad seo. Tá taithí gach duine uathúil agus múnlaithe ag luachanna, creidimh agus ionchais phearsanta. Má bhraitheann tú neirbhíseach, cuir i gcuimhne duit féin gur comhartha é go bhfuil cúram ort faoin taithí seo agus gur mhaith leat go mbeadh brí léi. In ionad breathnú ar neirbhís mar rud diúltach, déan iarracht í a athfhrámú mar chomhartha réamhshuime - tá do chorp agus d’intinn ag ullmhú do rud éigin nua agus tábhachtach.

Léitheoireacht ghaolmhara: Comharthaí Neamhbhailíochta Mothúchánach i gCaidreamh

Athmhúnlaigh néaróg mar sceitimíní

Is féidir le féinmhachnamh a bheith ina chuidiú freisin le linn an ama seo. Fiafraigh díot féin cad atá uait ón taithí seo agus cén fáth go bhfuil sé tábhachtach. An bhfuil tú ag lorg nasc níos doimhne le do pháirtí, ag fiosrú do mhianta, nó díreach fiosrach faoin taithí? Is féidir le tuiscint a fháil ar do chuid spreagthaí cabhrú leat mothú níos bunúsaí agus i gceannas.

Glac leis an bpróiseas foghlama

Glac leis an bhfíric nach gá duit gach rud a bheith socraithe agat. Tá sé ceart go leor mothú neamhchinnte nó leochaileach. Ní chiallaíonn muinín gach rud a bheith ar eolas agat roimh ré; ciallaíonn sé a bheith sásta foghlaim agus fás ón taithí. Is féidir le glacadh leis gur turas é seo, ní ceann scríbe, cabhrú le cuid den bhrú a d'fhéadfadh a bheith ort a mhaolú.

Léitheoireacht ghaolmhara: Cothromaíocht an Ghrá agus an Fhoghlaim: Mar is Féidir le Céimeanna Ar Líne Caidrimh a Neartú

Glac le leochaileacht

Ar deireadh, cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil do chuid mothúchán bailí, cibé rud iad. Cibé acu atá tú ar bís, neirbhíseach nó neamhchinnte, lig duit féin na mothúcháin sin a fháil gan bhreithiúnas. Is céim chumhachtach í an fhéinghlacadh seo i dtreo an mhuinín a theastaíonn uait a thógáil chun dul i ngleic le do chuid mothúchán. an chéad taithí ghnéasach le meon dearfach.

Cumarsáid Oscailte le do Chomhpháirtí

Is í cumarsáid oscailte agus macánta bunús le haghaidh dearfach an chéad taithí ghnéasachCuidíonn sé leat do chuid smaointe, mothúchán agus ionchais a roinnt le do pháirtí. muinín a thógáil, ag cinntiú go mbraitheann tú sábháilte agus compordach agus tú ag iniúchadh dlúthchaidreamh. Leagann dea-chumarsáid an bonn le haghaidh tuisceana frithpháirtigh, ag laghdú éiginnteachta agus ag cothú nasc níos doimhne.

Pléigh ionchais

Tosaigh trí do chuid mothúchán faoin taithí a chur in iúl roimh ré. Cuir in iúl do do pháirtí más é seo do chéad uair, agus roinn aon mhothúcháin a d'fhéadfadh a bheith agat, amhail sceitimíní nó néaróg. Ligeann an trédhearcacht seo do do pháirtí a bheith tacúil agus tuisceanach agus is féidir léi cabhrú le toimhdí nó brú a dhíchur. Má tá a fhios ag do pháirtí go bhfuil imní ort, is dóichí go dtabharfaidh siad faoin nóiméad le foighne agus cúram.

Teorainneacha socraithe

Chomh tábhachtach céanna ag plé do theorainneachaBí soiléir faoi na rudaí a bhfuil tú compordach leo agus nach bhfuil tú réidh dóibh. Is comhrá leanúnach, dhá bhealach é toiliú ar cheart meas a bheith air i gcónaí. Spreag do pháirtí chun a gcuid mothúchán agus teorainneacha a roinnt chomh maith. Cruthaíonn tuiscint ar theorainneacha a chéile spás sábháilte chun scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as an taithí gan eagla go ndéanfaí ró-dhianú.

Léitheoireacht ghaolmhara: 19 Samplaí de Theorainneacha Sláintiúla i gCaidrimh

Bain úsáid as leideanna briathartha agus neamhbhriathartha

Chomh maith le cumarsáid bhéil, tabhair aird ar leideanna neamhbhriathartha. Comharthaíocht choirp, is féidir le gothaí aghaidhe agus tadhall mothúcháin agus roghanna a chur in iúl ar bhealach nach féidir le focail. Trí labhairt le do pháirtí le linn na taithí – trí cheisteanna simplí ar nós “An bhfuil sé seo ceart go leor?” nó “Conas atá tú ag mothú?” – cinntíonn sé go bhfanann an bheirt agaibh ar an leathanach céanna.

Bí oscailte d'aiseolas

Tabhair aghaidh ar na comhráite seo le cineáltas agus oscailteacht. Seachain breithiúnas nó cáineadh, agus cruthaigh timpeallacht ina mbraitheann do pháirtí chomh saor céanna iad féin a chur in iúl. Ní bhaineann cumarsáid éifeachtach le focail fhoirfe a bheith agat; baineann sé le comhrá a chruthú a thugann tús áite do mheas, macántacht agus cúram frithpháirteach.

Leideanna maidir le Gnéas den Chéad Uair le haghaidh Eispéireas Dearfach

Cé nach bhfuil treoir uilíoch ann a oibríonn do gach duine, seo a leanas leideanna gnéis den chéad uair is féidir leis cabhrú a chinntiú go mbeidh do chéad taithí ghnéasach sábháilte, compordach agus taitneamhach.

1. Tosaíocht a thabhairt do thoiliú

Tá toiliú riachtanach Déan cinnte go bhfuil tú féin agus do pháirtí ar an aon intinn faoi bheith ag iarraidh páirt a ghlacadh i ndlúthchaidreamh. Ba chóir go mbeadh toiliú díograiseach, frithpháirteach agus gníomhach, rud a chiallaíonn go dtugtar é go saor, go díograiseach agus go soiléir ag na páirtithe uile atá bainteach leis. Tá sé ceart go leor sos a ghlacadh nó stopadh má bhraitheann tú neamhchinnte nó míchompordach.

2. Cleachtaigh gnéas sábháilte

Cosain tú féin agus do pháirtí trí fhrithghiniúint a úsáid agus gnéas sábháilte a chleachtadh. Tá coiscíní éifeachtach chun toircheas agus ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (STIanna). Má tá ceisteanna agat faoi roghanna frithghiniúna, téigh i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte roimh ré.

Léitheoireacht ghaolmhara: leideanna do mhná atá ag iarraidh gnéis den chéad uair

3. Tóg go mall é

Ní gá deifir a dhéanamh. Trí bhogadh go mall, is féidir leatsa agus le do pháirtí a bheith compordach agus taitneamh a bhaint as an nóiméad. Tugann sé seo am daoibh freisin cumarsáid a dhéanamh agus oiriúnú do riachtanais a chéile.

4. Roghnaigh timpeallacht chompordach

Is féidir leis an suíomh difríocht mhór a dhéanamh. Roghnaigh áit ina mbraitheann sibh beirt sábháilte, príobháideach agus suaimhneach. Smaoinigh ar atmaisféar a chruthú le soilsiú, ceol, nó eilimintí eile a chabhraíonn leat mothú ar do shuaimhneas.

5. Ionchais a bhainistiú

Ní gá go mbeadh do chéad uair foirfe—is eispéireas nua é, agus tá sé ceart go leor mura n-éiríonn le rudaí mar a bhí beartaithe. Dírigh ar nascadh le do pháirtí agus a bheith i láthair ag an nóiméad seachas toradh ar leith a bhaint amach.

6. Fócas ar foreplay

Is cuid thábhachtach den dlúthchaidreamh é an réamhghnéas agus is féidir leis cabhrú leis an dá pháirtí mothú níos spreagtha agus níos compordaí. Ullmhaíonn sé do chorp go fisiciúil freisin, rud a fhágann go bhfuil an taithí níos taitneamhaí. Tagraíonn réamhghnéas do na gníomhaíochtaí pearsanta, fisiciúla nó mothúchánacha a tharlaíonn roimh chaidreamh collaí chun dúiseacht a mhéadú, dlúthchaidreamh a thógáil agus nasc mothúchánach a fheabhsú. Is minic a leagann sé an chéim le haghaidh taithí ghnéasach níos sásúla agus níos taitneamhaí don dá pháirtí. Is féidir le réamhghnéas réimse gníomhartha a bheith i gceist leis, amhail caint, pógadh, tadhall agus suirí, teagmháil súl agus suirí.

Léitheoireacht ghaolmhara: Réamhthuairim: Níos mó ná Réiteach Téamh

7. Tuig go bhféadfadh sé a bheith aisteach

Is gnách go mbraitheann tú beagáinín aisteach den chéad uair. Tá tú féin agus do pháirtí ag foghlaim faoina chéile, agus is cuid den phróiseas timpistí nó gáirí. Glac leis an nóiméad, agus ná tóg rudaí ró-dáiríre.

8. Scíth a ligean agus anáil a tharraingt

Is féidir le néaróg do chorp a dhéanamh teann, rud a fhágann nach mbíonn an taithí chomh taitneamhach. Tóg anáil dhomhain agus dírigh ar fanacht suaimhneach. Má bhraitheann rud éigin mícheart, déan cumarsáid le do pháirtí agus déan coigeartuithe de réir mar is gá.

9. Machnamh agus cumarsáid ina dhiaidh sin

Tar éis do chéad uair, glac nóiméad le labhairt le do pháirtí. Labhair faoi mar a mhothaigh tú féin agus fiafraigh díobh conas a mhothaigh siad. Is féidir leis seo do nasc a neartú agus eispéiris amach anseo a dhéanamh níos fearr fós.

Smaointe Deiridh

Is céim shuntasach í do chéad taithí ghnéasach, ach ní gá go mbeadh sí imeaglach. Is féidir leat dul i ngleic léi go muiníneach trí dhíriú ar chumarsáid, oideachas, agus nasc mothúchánachCuimhnigh, is faoi mheas frithpháirteach agus taitneamh atá dlúthchaidreamh. Muinín a bheith agat asat féin, bí oscailte le do pháirtí, agus tabhair tús áite do do chompord. Fásann muinín nuair a thugann tú onóir do do chuid mothúchán agus nuair a thugann tú aghaidh ar an taithí ar do théarmaí féin.

Admhaíonn 5 Bhan Conas a Bhí a nGnéas don Chéad Uair

5 Leideanna Do Mhná A Ullmhú Do Gnéas Béil

15 Bhealaí Le Bean Sa Leaba a Shásamh

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.