11 Cáiliúla Indiacha agus a nGrá don Yoga

Tá go leor amuigh ansin arbh fhearr leo é a chur allais amach ar mhuilinn tread ná ióga a chleachtadh i gcompord a dtithe. Tagann an meon seo as an bhfíric nach bhfuilimid fós ar an eolas faoi na buntáistí sláinte a sholáthraíonn yoga. Is cineál aclaíochta é a choinníonn ní hamháin níos sláintiúla agus níos solúbtha sinn, ach cuidíonn sé le duine freisin dí-strus agus mothú níos dearfaí sa saol. Sin an fáth a mhionnaíonn cáiliúla Indiach ag yoga.

Seo iad 11 celebs cáiliúla a mhionn ag yoga

1. Shilpa Shetty

Tá ainm Shilpa Shetty tar éis éirí comhchiallach le yoga. Thosaigh sí ióga timpeall 18 mbliana ó shin nuair a thosaigh sí ag fulaingt ó spondylitis ainsealach. Mothaíonn an t-aisteoir nach cineál aclaíochta amháin é yoga di ach gur disciplín é freisin. Cabhraíonn sé léi fanacht solúbtha agus cabhraíonn sé léi freisin cuidíonn sí lena hintinn fanacht socair.

Cleachtann sí yoga ar feadh uair an chloig trí huaire sa tseachtain. Cuid dá is fearr leat asanas Tá Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, agus Adho Mukha Shavanasana.

Tá roinnt DVDanna eisithe aici faoi ióga. Tháinig an chéad cheann amach in 2008 agus glaodh air Yoga Shilpa. Le déanaí chuir sí tús leis an 'app yoga Shilpa Shetty' chun daoine a spreagadh chun dul i mbun ióga ar scála níos mó. Ní hamháin don lucht féachana domhanda ach tá an chuma ar an scéal go bhfuil a mac, Viaan, ag leanúint a gcosa agus ag déanamh yoga go rialta ar scoil.

2. Kareena Kapoor Khan

Ciallaíonn an bhean leis an méid nialasach Kareena Kapoor. Tá sí chomh solúbtha sin gur féidir léi cuid de na cásanna ióga is deacra a dhéanamh ar nós an headstand agus an chakrasana gan stró. D'fhéadfadh sí a bheith pósta agus máthair anois, ach ní chiallaíonn sé sin go bhfuil sí tar éis éirí as a gnáthamh de sheisiúin yoga laethúla.

Chaill Kareena, a chuir go leor meáchain uirthi le linn a toirchis, a kilos ar fad mar gheall ar yoga rialta iar-bhreithe. Léirigh a hoiliúnóir yoga le beagnach 10 mbliana, Anshuka Parwani, a ritheann an institiúid yoga 'Anshuka Yoga,' in agallaimh gur bhainistigh an t-aisteoir an meáchain caillteanas seo trí dhéanamh. pranayams agus surnayasmaskars. Cé gur chabhraigh an chéad cheann leis na hormóin a fháil ar ais ar an mbóthar ceart, rinne an dara ceann go leor chun a staidiúir a fheabhsú. Faoi láthair, déanann sí 50 suiriamaskars laethúil chomh maith le 45 nóiméad de asanas eile.

3. Malaika Arora

Nuair a thagann sé chun labhairt faoi Yoga cáiliúla, conas is féidir linn dearmad a dhéanamh ar an bhean seo? Thug Kareena Kapoor Khan isteach i yoga do Malaika Arora. Bíonn sí ag traenáil le Payal Gidwani Tiwari. Is iad na rudaí is fearr léi dhanushasana, padmasana agus suiriamaskar. Baineann sí an-taitneamh as an análú a bhaineann le yoga. Ós rud é go bhfuil go leor fócasaithe ag teastáil ó Yoga, mothaíonn sí gur chabhraigh yoga chun a cumhacht tiúchana a fheabhsú. Agus í ag caint ar bhuntáiste ióga, tá sé sin ráite aici suiriamaskar chuidigh sé leis an glow ar a aghaidh a fheabhsú ós rud é go bhfeabhsaíonn sé an scaipeadh fola laistigh den chorp.

4. Sonam Kapoor

Léirítear ióga rialta a dhéanann Sonam Kapoor ar an mbealach a bhreathnaíonn sí. Tá a claonadh intinne dearfach freisin mar gheall ar an yoga a chleachtann sí go rialta. Traenálann Radhika Kale Sonam Kapoor i yoga. Nuair a thosaigh an t-aisteoir ióga, bhí an-ghrá aici ióga aerga mar choinnigh sé níos solúbtha í agus chabhraigh sé leis na calraí breise a shuí níos éasca. Chuaigh Sonam isteach i ranganna Bikram Yoga freisin. Is é an gúrú yoga Bikram Choudhury a chuir na ranganna seo le chéile. Sa rang seo, 26 asanas agus déantar dhá chleachtadh análaithe.

5. Nargis Fakhri

Tá cuma mhaith uirthi agus tá sí amhlaidh mar gheall ar na huaireanta yoga a dhéanann sí. Ghlac an t-aisteoir Bollywood seo le yoga níos mó ná deich mbliana ó shin. Go deimhin, deir sí gurbh é yoga a thug neart meabhrach agus fisiceach di. Bíonn sí i gcónaí ag spreagadh mná ar fud na cruinne chun saol níos sláintiúla a chaitheamh. Le déanaí bhí Nargis Fakhri i gceannas ar sheisiún yoga a bhí á reáchtáil ar an gcéad lá d’Fhéile XYoga Dubai ag an Kite Beach i Dubai.

6. Lara Dutta

Ar deireadh ach ní a laghad - Lara Dutta. Tá sí aclaí agus níor chuir sí isteach ar seo riamh. Agus í á hoiliúint ag Deanne Panday, tá sí ag cleachtadh ióga le breis agus deich mbliana anois.

Rinne sí ióga réamhbhreithe fiú le linn a toirchis, rud a chabhraigh léi téarnamh níos tapúla. Sa lá atá inniu caitheann sí leath uair an chloig chun yoga gach lá.

An chéad DVD a d'eisigh sí - Yoga: Aisghabháil agus Athnuachan - bhí sé faoi cé chomh éagsúla asanas cabhrú le feabhas a chur ar riocht an aigne, anama agus an choirp. Tá cainéal YouTube aici freisin áit a n-uaslódálann sí físeáin de na asanas éagsúla a dhéanann sí. Tá cuid de na cinn is ansa léi pranayam, utkatasana, agus víreasa.

7. Bipasha Basu

An t-aisteoir a bhfuil DVD ainmnithe Bipasha Basu: Grá duit féin Ní hamháin go n-oibríonn sa seomra aclaíochta agus a itheann ceart, ach a chleachtann yoga go rialta freisin chun a bheith aclaí – go fisiciúil agus go meabhrach. Tar éis an tsaoil, mar a deir sí, ba mhaith léi maireachtáil go dtí 100!

Tá sí oilte ag Deanne Panday. Tosaíonn a lá le suiriamaskar post a dhéanann sí 108 babhta de mhodúl uathúil yoga a dearadh di.

8. Akshay Kumar

Is eol gurb é Akshay Kumar an duine is breá leis na healaíona comhraic. An raibh a fhios agat, áfach, go ndéanann an fear aclaí seo ‘nach bhfásann go deo’, a dhéanann yoga agus a mheabhraíonn go rialta? Tá sé ráite ag a ghúrú ióga, Suveer Balvi, go bhfuil Akshay cosúil le yogi – tá saol disciplínithe aige agus tá sé thar a bheith dírithe. Ag teacht le prionsabail iógacha na smachta dúisíonn an t-aisteoir ag 4 am gach lá agus téann sé a chodladh faoi 9 pm Uaireanta bíonn an-spraoi aige ag déanamh yoga in uisce! Is iomaí agallamh a thug Akshay do Yoga as a bheith sásta leis an saol.

9. Sidharth Malhotra

Coinníonn an fear a bhfuil an chuma maith leá é féin i gcruth, ní hamháin le rothaíocht agus cispheil, ach freisin le dáileoga rialta yoga freisin. Déanta na fírinne, is minic a uaslódálann sé pictiúir de i bpoist ióga éagsúla ar a leathanach meáin shóisialta. Cosúil le Akshay Kumar, múineann Suveer Balvi yoga do Sidharth Malhotra freisin. Tá an t-aisteoir ag cleachtadh ióga ó 2016. Mothaíonn sé gur éirigh leis thar na blianta dul i ngleic leis an mbrú a bhaineann le hiasachtaí bosca-oifige a thabhairt ach toisc gur choinnigh yoga a intinn socair.

10. Sachin Tendulkar

An raibh a fhios agat go gcleachtann Sachin Tendulkar asanas go rialta? Ba é BKS Iyengar a theagasc ar dtús agus ansin ag an Dr SN Omkar. Cúpla bliain ó shin, nuair a bhí an cruicéadóir ag fulaingt ó dhroim righin, tháinig an dara ceann chun a tharrthála. Le linn an ama sin ní hamháin go ndearna Tendulkar yoga leis an bhfoireann ach 45 nóiméad d’oiliúint phearsanta fiú ina dhiaidh sin. Mothaíonn Sachin gur cluiche é cruicéad a dteastaíonn go leor díriú air agus ba é yoga a chabhraigh leis feabhas a chur ar a leibhéil fócais go mór.

11. Shikhar Dhhawan

Cleachtann Shikhar Dhawan yoga go rialta. Dúirt a chóitseálaí, Manoj Kumar, in agallamh gur athraigh yoga Dhawan ó dhuine a bhí ríogach go duine atá níos cothroime anois. Is eol do Dhhawan yoga a chleachtadh go rialta - díreach ó suiriamaskar agus pranayama, chuig seastáin agus lúbanna droma.

Cáiliúla Hollywood nach féidir leo déanamh gan yoga

Creid dom nuair a deirim nach bhfuil yoga teoranta do Indians amháin. Ó Madonna, an t-amhránaí cáiliúil Meiriceánach go dtí Oprah Winfrey, an bhean a chuaigh i gcion ar a seó; agus ó pheileadóir réalta Shasana, David Beckham chuig an aisteoir cáiliúil Hollywood, Jennifer Aniston, tá Yoga ionchorprú ina saol ag gach duine.

1 Jennifer Aniston

Go deimhin, tá sé ráite ag Jennifer Aniston, atá oilte ag Mandy Ingber, gurbh é yoga a chabhraigh léi éirí as caitheamh tobac. Déanann sí seisiúin yoga ar a laghad 5 huaire sa tseachtain nuair nach stopann sí ag na gnáth-ióga ach go dtéann sí leibhéal níos airde. Mar shampla, agus leathghealach á déanamh aici ardaíonn sí a méar den mata agus le linn di triantán bunúsach a dhéanamh síneann sí a dá lámh amach.

2 David Beckham

Bhain peileadóir réalta Shasana, David Beckham, an-tairbhe as yoga. Tá sé tar éis a chorp a dhéanamh níos solúbtha agus fágann sé go mothaíonn sé níos suaimhneasaí.

3 Madonna

Bhain Madonna, an t-amhránaí cáiliúil Meiriceánach, go leor tairbhe as yoga - níos mó ná sin tar éis luí seoil. Dúirt sí go gcleachtann sí i measc nithe eile ashtangaa bhaineann le go leor gluaiseachtaí agus postures éagsúla.

4 Oprah Winfrey

Cleachtann Oprah Winfrey, a chuaigh chun solais lena seó, machnamh tarchéimnitheach gach lá amháin. Deir sí go gcothaíonn sé seo a aigne ag mothú níos suaimhní agus níos sásta.

5. Eva Longoria

Cleachtann Evan Longoria an t-imreoir cáiliúil Meiriceánach baseball, yoga mar go mbraitheann sé go gcabhraíonn sé leis feabhas a chur ar a chuid tiúchana, rud a fheabhsaíonn a chluiche.

I mí na Nollag 2014, d'aithin na Náisiúin Aontaithe an tairbhe a bhaineann le Yoga as cur chuige iomlánaíoch a sholáthar maidir le folláine duine. Ina dhiaidh sin, an 21 Meitheamh 2015, d'fhógair Príomh-Aire na hIndia, Narendra Modi, 21^stJuneas 'Lá Idirnáisiúnta na Yoga'. Agus daoine cáiliúla ar fud an domhain ag aithint na buntáistí a bhaineann le yoga, tá sé in am againn seans a thabhairt dó freisin.

8 Rialacha Caidrimh Oscailte nach mór a Leanúint Chun É a Chur i bhFeidhm

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach