11 Cáiliúla Indiacha agus a nGrá don Yoga

Tá go leor amuigh ansin ar fearr leo allas a dhéanamh ar threalamh ná ióga a chleachtadh i gcompord a dtithe féin. Tagann an dearcadh seo ón bhfíric nach bhfuil muid fós ar an eolas faoi na buntáistí sláinte a bhaineann le ióga. Is cineál aclaíochta é a choinníonn muid níos sláintiúla agus níos solúbtha ní hamháin, ach a chuidíonn le duine strus a bhaint agus mothú níos dearfaí sa saol . Sin é an fáth a mhionnaíonn daoine cáiliúla Indiach faoi ióga.

Seo iad 11 celebs cáiliúla a mhionn ag yoga

1. Shilpa Shetty

Tá ainm Shilpa Shetty anois comhchiallach le yoga. Thosaigh sí ag déanamh yoga thart ar 18 mbliana ó shin nuair a thosaigh sí ag fulaingt ó spondailítis ainsealach. Mothaíonn an t-aisteoir nach cineál aclaíochta amháin atá i yoga di ach gur disciplín í freisin. Cuidíonn sé léi fanacht solúbtha agus cuidíonn sé lena hintinn fanacht socair freisin.

Cleachtann sí yoga ar feadh uair an chloig trí huaire sa tseachtain. Is iad cuid de na asanas is fearr léi ná Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, agus Adho Mukha Shavanasana.

Tá roinnt DVDanna eisithe aici faoi ióga. Tháinig an chéad cheann amach sa bhliain 2008 agus tugadh Shilpa's Yoga air. Le déanaí chuir sí tús leis an 'aip ióga Shilpa Shetty' chun daoine a spreagadh chun ióga a dhéanamh ar scála níos mó. Ní hamháin go bhfuil an lucht féachana domhanda ach is cosúil go bhfuil a mac, Viaan, ag leanúint a lorg freisin agus déanann sé ióga go rialta ar scoil.

2. Kareena Kapoor Khan

Ciallaíonn an bhean leis an méid nialasach Kareena Kapoor. Tá sí chomh solúbtha sin gur féidir léi cuid de na staideanna yoga is deacra a dhéanamh go héasca, amhail an seasamh ar an gceann agus an chakrasana . B’fhéidir go bhfuil sí pósta agus ina máthair anois, ach ní chiallaíonn sin go bhfuil sí tar éis éirí as a gnáthamh seisiún yoga laethúla.

Chaill Kareena, a chuir go leor meáchain uirthi le linn a toirchis, a cuid kilos go léir mar gheall ar ióga rialta tar éis breithe linbh. Nocht a hoiliúnóir ióga le beagnach 10 mbliana, Anshuka Parwani, a ritheann an institiúid ióga 'Anshuka Yoga, in agallaimh gur éirigh leis an aisteoir an meáchan a chailleadh seo trí pranayams agus surnayasmaskars a dhéanamh . Cé gur chabhraigh an chéad cheann leis na hormóin a chur ar ais ar an mbóthar ceart, rinne an dara ceann go leor chun a seasamh a fheabhsú. Faoi láthair, déanann sí 50 suryanamaskars gach lá mar aon le 45 nóiméad d'asanas eile.

3. Malaika Arora

Nuair a thagann sé chun cainte faoi ióga cáiliúla, conas is féidir linn dearmad a dhéanamh ar an mbean seo? Tugadh isteach Malaika Arora sa ióga ag Kareena Kapoor Khan. Déanann sí traenáil le Payal Gidwani Tiwari. Is iad dhanushasana, padmasana agus suryanamaskar na staideanna is fearr léi . Is breá léi an análú a bhaineann le ióga. Ós rud é go dteastaíonn go leor fócais ó ióga, mothaíonn sí gur chabhraigh ióga lena cumas tiúchana a fheabhsú. Agus í ag caint faoi bhuntáiste an ióga, dúirt sí gur chabhraigh suryanamaskar le lonrú a haghaidhe a fheabhsú ós rud é go bhfeabhsaíonn sé scaipeadh fola laistigh den chorp.

4. Sonam Kapoor

Léirítear an ióga rialta a dhéanann Sonam Kapoor ina cuma. Tá a claonadh dearfach meoin mar gheall ar an ióga a chleachtann sí go rialta freisin. Déanann Radhika Kale oiliúint ar Sonam Kapoor in ióga. Nuair a thosaigh an t-aisteoir ag déanamh ióga, thaitin ióga san aer léi mar choinnigh sé níos solúbtha í agus chabhraigh sé léi na calraí breise a chaitheamh níos éasca. Ghlac Sonam páirt i ranganna Ióga Bikram freisin. Tá na ranganna seo ceaptha ag an gúrú ióga Bikram Choudhury. Sa rang seo, cleachtaítear 26 asana agus dhá chleachtadh análaithe.

5. Nargis Fakhri

Tá cuma mhaith uirthi agus tá sí amhlaidh mar gheall ar na huaireanta yoga a dhéanann sí. Ghlac an t-aisteoir Bollywood seo le yoga níos mó ná deich mbliana ó shin. Go deimhin, deir sí gurbh é yoga a thug neart meabhrach agus fisiceach di. Bíonn sí i gcónaí ag spreagadh mná ar fud na cruinne chun saol níos sláintiúla a chaitheamh. Le déanaí bhí Nargis Fakhri i gceannas ar sheisiún yoga a bhí á reáchtáil ar an gcéad lá d’Fhéile XYoga Dubai ag an Kite Beach i Dubai.

6. Lara Dutta

Ar deireadh ach ní a laghad - Lara Dutta. Tá sí aclaí agus níor chuir sí isteach ar seo riamh. Agus í á hoiliúint ag Deanne Panday, tá sí ag cleachtadh ióga le breis agus deich mbliana anois.

Rinne sí ióga réamhbhreithe fiú le linn a toirchis, rud a chabhraigh léi téarnamh níos tapúla. Sa lá atá inniu caitheann sí leath uair an chloig chun yoga gach lá.

Bhí an chéad DVD a d’eisigh sí – Yoga: Recovery and Rejuvenation – faoi mar is féidir le hasanas éagsúla cabhrú le riocht na hintinne, an anama agus an choirp a fheabhsú. Tá cainéal YouTube aici freisin áit a n-uaslódálann sí físeáin de na hasanas éagsúla a dhéanann sí. Tá pranayama, utkatasana , agus vrikshasana i measc a cuid is fearr léi.

7. Bipasha Basu

Is duine í an t-aisteoir a bhfuil DVD aici dar teideal Bipasha Basu: Love Yourself a dhéanann aclaíocht sa giomnáisiam agus a itheann i gceart, ach a chleachtann ióga go rialta freisin chun fanacht aclaí – go fisiciúil agus go meabhrach. Tar éis an tsaoil, mar a deir sí, ba mhaith léi maireachtáil go dtí 100 bliain d'aois!

Tá sí traenáilte ag Deanne Panday. Tosaíonn a lá le post suryanamaskar ina ndéanann sí 108 babhta de mhodúl yoga uathúil atá deartha di.

8. Akshay Kumar

Is eol gurb é Akshay Kumar an duine is breá leis na healaíona comhraic. An raibh a fhios agat, áfach, go ndéanann an fear aclaí seo ‘nach bhfásann go deo’, a dhéanann yoga agus a mheabhraíonn go rialta? Tá sé ráite ag a ghúrú ióga, Suveer Balvi, go bhfuil Akshay cosúil le yogi – tá saol disciplínithe aige agus tá sé thar a bheith dírithe. Ag teacht le prionsabail iógacha na smachta dúisíonn an t-aisteoir ag 4 am gach lá agus téann sé a chodladh faoi 9 pm Uaireanta bíonn an-spraoi aige ag déanamh yoga in uisce! Is iomaí agallamh a thug Akshay do Yoga as a bheith sásta leis an saol.

9. Sidharth Malhotra

Coinníonn an fear a bhfuil an chuma maith leá é féin i gcruth, ní hamháin le rothaíocht agus cispheil, ach freisin le dáileoga rialta yoga freisin. Déanta na fírinne, is minic a uaslódálann sé pictiúir de i bpoist ióga éagsúla ar a leathanach meáin shóisialta. Cosúil le Akshay Kumar, múineann Suveer Balvi yoga do Sidharth Malhotra freisin. Tá an t-aisteoir ag cleachtadh ióga ó 2016. Mothaíonn sé gur éirigh leis thar na blianta dul i ngleic leis an mbrú a bhaineann le hiasachtaí bosca-oifige a thabhairt ach toisc gur choinnigh yoga a intinn socair.

10. Sachin Tendulkar

An raibh a fhios agat go gcleachtann Sachin Tendulkar asanas go rialta? Ba é BKS Iyengar a theagasc ar dtús agus ansin ag an Dr SN Omkar. Cúpla bliain ó shin, nuair a bhí an cruicéadóir ag fulaingt ó dhroim righin, tháinig an dara ceann chun a tharrthála. Le linn an ama sin ní hamháin go ndearna Tendulkar yoga leis an bhfoireann ach 45 nóiméad d’oiliúint phearsanta fiú ina dhiaidh sin. Mothaíonn Sachin gur cluiche é cruicéad a dteastaíonn go leor díriú air agus ba é yoga a chabhraigh leis feabhas a chur ar a leibhéil fócais go mór.

11. Shikhar Dhhawan

Cleachtann Shikhar Dhawan ióga go rialta. Dúirt a chóitseálaí, Manoj Kumar, in agallamh conas mar a d’athraigh ióga Dhawan mar dhuine ó dhuine a bhí impulsive go duine atá níos cothroime anois. Tá cáil ar Dhawan as ióga a chleachtadh go rialta - ó suryanamaskar agus pranayama , go seasamh ar a cheann agus lúbadh ar a dhroim.

Cáiliúla Hollywood nach féidir leo déanamh gan yoga

Creid dom nuair a deirim nach bhfuil yoga teoranta do Indians amháin. Ó Madonna, an t-amhránaí cáiliúil Meiriceánach go dtí Oprah Winfrey, an bhean a chuaigh i gcion ar a seó; agus ó pheileadóir réalta Shasana, David Beckham chuig an aisteoir cáiliúil Hollywood, Jennifer Aniston, tá Yoga ionchorprú ina saol ag gach duine.

1 Jennifer Aniston

Go deimhin, tá sé ráite ag Jennifer Aniston, atá oilte ag Mandy Ingber, gurbh é yoga a chabhraigh léi éirí as caitheamh tobac. Déanann sí seisiúin yoga ar a laghad 5 huaire sa tseachtain nuair nach stopann sí ag na gnáth-ióga ach go dtéann sí leibhéal níos airde. Mar shampla, agus leathghealach á déanamh aici ardaíonn sí a méar den mata agus le linn di triantán bunúsach a dhéanamh síneann sí a dá lámh amach.

2 David Beckham

Bhain peileadóir réalta Shasana, David Beckham, an-tairbhe as yoga. Tá sé tar éis a chorp a dhéanamh níos solúbtha agus fágann sé go mothaíonn sé níos suaimhneasaí.

3 Madonna

Tá go leor leasa bainte ag Madonna, an t-amhránaí Meiriceánach cáiliúil, as ióga – go háirithe tar éis breith linbh. Dúirt sí go gcleachtann sí ashtanga, i measc nithe eile , lena n-áirítear go leor gluaiseachtaí agus staidiúir éagsúla.

4 Oprah Winfrey

Cleachtann Oprah Winfrey, a chuaigh chun solais lena seó, machnamh tarchéimnitheach gach lá amháin. Deir sí go gcothaíonn sé seo a aigne ag mothú níos suaimhní agus níos sásta.

5. Eva Longoria

Cleachtann Evan Longoria an t-imreoir cáiliúil Meiriceánach baseball, yoga mar go mbraitheann sé go gcabhraíonn sé leis feabhas a chur ar a chuid tiúchana, rud a fheabhsaíonn a chluiche.

I mí na Nollag 2014, d’aithin na Náisiúin Aontaithe buntáistí an ióga maidir le cur chuige iomlánaíoch a sholáthar do fholláine duine. Ina dhiaidh sin, ar an 21 Meitheamh 2015, d’fhógair Príomh-Aire na hIndia, Narendra Modi, an 21 ^Meitheamh mar ‘Lá Idirnáisiúnta an Ióga’. Agus daoine cáiliúla ar fud an domhain ag aithint buntáistí an ióga, tá sé in am dúinn seans a thabhairt dó freisin.

8 Rialacha Caidrimh Oscailte nach mór a Leanúint Chun É a Chur i bhFeidhm

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach