Ní fhaigheann tú amach go bhfuil mí-úsáid mhothúchánach á déanamh ort go dtí go bhfuil sé ró-dhéanach. Tá sé deacair comharthaí luatha na mí-úsáide mothúchánaí a thuiscint. Tarlaíonn mí-úsáid mhothúchánach chomh sciobtha sin nach dtuigeann íospartach é toisc nach bhfuil siad eolach ar chiall na mí-úsáide mothúchánaí.
Deir sainmhíniú ar mhí-úsáid mhothúchánach nuair a dhéantar duine a rialú, a ionramháil, a mhilleán, a bhulaíocht, gaslighted, cáinte agus scriostar a meabhairshláinte agus a bhféinmheas, tarlaíonn mí-úsáid mhothúchánach.
Tá mí-úsáid mhothúchánach agus comharthaí caidrimh tocsaineach idirnasctha agus má tá tú ag dul tríd na nithe seo a leanas tá cúis imní ann:
• Má chailleann tú d'aitheantas
• Má d'athraigh tú mar dhuine
• Má tá athrú níos measa agat
• Má bhíonn folús leanúnach istigh ionat
• Má bhíonn eagla ort i gcónaí
• Má leanann siad ag cur an milleán ort as gach rud
Is mó an seans go bhfanfaidh mná neamhspleácha oilte, ghairmiúla níos faide caidrimh thocsaineacha agus an chuid is measa de mhí-úsáid mhothúchánach ná go mbraitheann íospartaigh go bhfuil an locht orthu.
Tagann comharthaí caolchúiseacha na mí-úsáide mothúchánaí chun solais le Buamáil Grá atá ag tarraingt aird agus gean chun a muinín a fháil a luaithe is féidir. Tarlaíonn Buamáil Grá leis an dá inscne.
Má phógann duine thú inniu agus má bhuaileann sé amárach thú, ní fhágfaidh sé sin go bhfuil an slap ceart go leor. Is comharthaí fisiceacha mí-úsáid mhothúchánach. Comhráiteas mí-úsáideoirí – “D’éirigh mé feargach mar gur spreag tú mé.”
Léitheoireacht ghaolmhara: 5 Bealaí a Dhéanann Milleán-Aistriú I Gaol Dochar a Dhéanamh É
Is minic a fhulaingíonn daoine mí-úsáid mhothúchánach agus fhisiciúil mar gheall ar easpa saoirse airgeadais. Úsáidtear leanaí mar gheallta chun mí-úsáid mhothúchánach a bhaint as an gcomhpháirtí.
Ach conas mí-úsáid caidrimh a stopadh? Bíonn iompar tocsaineach mar thoradh ar earráid chumarsáide, rud is féidir a shocrú. Ach nuair is mí-úsáid é, scrios féinmheas agus ionramháil, níl aon bhealach ann é a shocrú.
Tá céimeanna ann maidir le teacht chucu féin ó mhí-úsáid mhothúchánach agus is gá duit a dhéanamh chun leigheas a fháil ó mhí-úsáid:
• Tóg do líonra tacaíochta
• Déan teagmháil le seanchairde
• Déan cairde nua
• Bí réidh le haghaidh bagairtí, dúmhál mothúchánach agus ionsaithe pearsanta
• Déan dialann chun gach a ndeachaigh tú tríd a thaifeadadh
• Muinín as do chuid instincts
Léitheoireacht ghaolmhara: Leigheas Croí Briste Leis na 15 Leid Ó Saineolaithe
Tógann sé am chun teacht chucu féin ó mhí-úsáid mhothúchánach ach is féidir. Suigh síos le do pháirtí agus cuir in iúl conas a mhothaíonn tú faoin mí-úsáid agus ansin is féidir leis an mbeirt agaibh dul le chéile chuig comhairleoireacht caidrimh. Tá dóchas agus leigheas ó mí-úsáid mhothúchánach.
In ionad fiafraí de “cad atá cearr liomsa?”, fiafraigh de d’inchinn “cad atá cearr leis an ngaol seo?”
Cabhróidh teiripe le leigheas ó mhí-úsáid mhothúchánach agus is féidir leat fás le chéile.
An bhfuil Mí-úsáid ag Stonewalling? Conas Déileáil le Cloch Mhothúchánach?
Mí-úsáid airgeadais: Cuireann m’fhear céile iallach orm airgead a ghlacadh ó m’athair
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
