Còmhradh a’ Bhrataich Dheirg

Sgaoil an gaol

Is e eas-urram aon de na comharran-rabhaidh as motha a thaobh dàimh mì-fhallain. Mura tuig do chompanach na miannan, na feumalachdan agad, na daoine a tha cudromach dhut, do chleachdadh làitheil, agus do gheallaidhean proifeasanta, is ann an uairsin a thig dìth spèis ann an dàimh am follais. Ged a tha spèis gu tric na phàirt de dhàimh nach eil air a mheas gu leòr, is e an fhìrinn nach urrainn com-pàirteachas fallain a bhith eadar dithis às aonais.

Ciamar a bhith a’ faireachdainn deimhinneach agus toilichte san fhìor chiall? Is e aon dhòigh air faireachdainnean àicheil a smachdachadh agus fìor dheimhinneachd a neartachadh a bhith a’ cleachdadh taingealachd. Caith beagan ùine a h-uile latha a’ faireachdainn taingeil ma tha feum agad air dearbhaidhean adhartach nuair nach eil thu a’ faireachdainn math gu leòr. Is e inneal feumail eile fìor fheòrachas. Ma tha thu fiosrach mun t-saoghal mun cuairt ort, do chultar agus eadhon cò thu mar neach, cumaidh tu ort a’ neartachadh ùidhean agus cur-seachadan ùra gus do shealladh a leudachadh.

Faodaidh na rudan sin a bhith mar fhreagairt cuideachd air mar a smaoinicheas tu gu deimhinneach nuair a tha thu trom-inntinneach. Ma tha thu a ’dèiligeadh ri trom-inntinn no iomagain, faodaidh cur-seachad, pròiseact dìoghrasach no rudeigin nas motha na thusa mar neach fa leth a bhith na acair math.

Chan eil deimhinneachd an-còmhnaidh na rud adhartach. 'S e sin a leugh thu. Nuair a thèid beachd aon neach air dè a tha adhartach agus dòchasach a sparradh, faodaidh e tionndadh gu deimhinneachd puinnseanta. Gus an diofar eadar an dà rud a thuigsinn, feumaidh tu eòlas fhaighinn air saidhgeòlas deimhinneachd puinnseanta agus mar a tha e ag obair. 'S e rudeigin a thaghas tu dhut fhèin a th' ann an deimhinneachd. Tha e a' tighinn bhon taobh a-staigh.

Airson barrachd bhideothan eòlach feuch an fo-sgrìobh thu don t-sianal Youtube againn. Cliog an seo.

Air an làimh eile, tha dearbhachd phuinnseanta air a h-èigneachadh. Is e aon de na h-eisimpleirean clasaigeach de dhearbhachd phuinnseanta a bhith a’ cur inntinn dheimhinneach ri taobh cuideigin eile no ort fhèin cuideachd. Is e an iuchair airson briseadh saor bhon chearcall seo de dhearbhachd phuinnseanta a bhith practaigeach, reusanta agus reusanta, agus gabhail ris nach fheum thu a bhith a’ faireachdainn deimhinneach fad na h-ùine. Mura dèan thu sin, chan eil e na chomharradh gu bheil thu glaiste no lag.

Leughadh co-cheangailte: Fireannachd Puinnseanta agus Homophobia taobh a-staigh Càirdeas Fireann

Faodaidh cus ùine a chaitheamh air na meadhanan sòisealta iomagain adhbhrachadh. Thàinig am pàtran seo gu bhith nas follaisiche na bha e a-riamh nuair a thòisich doomscrolling aig àm àirde galar lèir-sgaoilte COVID-19 a’ toirt buaidh air slàinte inntinn dhaoine. Is e dòigh shìmplidh air a chasg fois a ghabhail bho na meadhanan sòisealta agus ùine sgrion a-nis is a-rithist.

Ceum a-mach agus rach air cuairt mhath seann-fhasanta, èist ri ceòl, coinnich ri daoine aghaidh ri aghaidh ann an suidheachadh fìor agus seall do chuideigin dè an ìre gu bheil cùram ort mun deidhinn. Chan urrainnear blàths nan dàimhean a bheir oirnn faireachdainn gràdhaichte, tèarainte, agus measail a bhith againn tro sgrion.

Am bu chòir dhut aghaidh thoilichte a chur ort fhèin ann an suidheachadh poblach ma tha thu mì-thoilichte le do chompanach? Tha an tòimhseachan seo air buaidh a thoirt oirnn uile aig àm air choreigin. Faodaidh gàire a dhèanamh agus leigeil ort gu bheil a h-uile càil mar as àbhaist a bhith mar an rud as duilghe nuair a tha thu a’ goil a-staigh. Chan eil an roghainn eile - is e sin do nigheadaireachd shalach a leigeil ma sgaoil ann an èadhar poblach - nas tlachdmhoire nas motha. Mar sin dè a nì thu? Is e an roghainn as fheàrr dha na h-uile a tha an sàs gun a bhith gad chuir fhèin ann an suidheachadh far am feum thu a bhith nad dhreach neo-fhìor dhìot fhèin. Tha mi

ma chaidh cuireadh a thoirt dhut gu tachartas sòisealta ach argamaid dàimh no ma tha an sabaid le do chompanach air do fhàgail ann an suidheachadh far a bheil thu deònach measgachadh agus sòisealachadh, dìreach abair gu modhail nach eil. Carson a ghabhas tu ris an cuideam nach urrainn dhut a ghiùlan agus thu fhèin a chuir ann an suidheachadh a nì dìreach barrachd àicheileachd nad bhroinn?

Leughadh co-cheangailte: 7 Ro-innleachdan Airson Sguir Sabaid Ann an Dàimh

An Stiùireadh agad air loidhnichean-ama dàimh agus na tha iad a’ ciallachadh dhutsa

A bheil sinn a' dol? 12 Soidhnichean a dh'fheumas tu a bhith agad A-NIS

7 Brataichean Dearga air Ceann-latha nach bu chòir dhut dearmad a dhèanamh orra nuair a tha thu ann an dàimh le fear

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.