Carson a tha mi an-còmhnaidh a 'smaoineachadh gu bheil mo leannan a' mealladh

Sgaoil an gaol

Tha mo leannan air a bhith beagan amharasach o chionn ghoirid agus tha mi a’ faireachdainn gum faodadh i a bhith a’ faicinn fear eile. Tha i ceangailte ris a’ fòn aice agus tha coltas gu bheil tòrr a bharrachd phlanaichean aice na làithean seo na an àbhaist. Chan eil fhios agam - a bheil i a’ mealladh no a bheil mi paranoid? Dh’fhaighnich mi dhith agus thuirt i nach eil agus bha i air mo ghoirteachadh gun robh mi eadhon ga mholadh. Carson a tha mi an-còmhnaidh a’ smaoineachadh gu bheil mo leannan a’ mealladh? Chan e seo a’ chiad uair a tha mi air a bhith fo amharas. Tha dìreach mòr agam eagal a bhith a’ mealladh agus a’ call mo leannanFeuch an innis thu dhomh ciamar a dh’innseas mi a bheil i a’ mealladh.

freagair:

Dh’ fhaodadh mì-earbsa no dìth creideimh a thaobh do chom-pàirtiche a bhith mar thoradh air mì-thèarainteachd no eagal a tha ort, no dh’ fhaodadh e a bhith mar thoradh air giùlan do chom-pàirtiche cuideachd. Gu tric, bidh an dithis a’ cur ri chèile gus inntinn phianmhor a chruthachadh far nach urrainn dhut earbsa a chur nad chom-pàirtiche agus a bhith a’ faireachdainn ciontach air a shon. An àite a bhith a’ feuchainn ri faighinn a-mach a bheil i a’ mealladh no nach eil – rud nach dèan ach cur ri d’ eagal – bhiodh e feumail tuigse fhaighinn air bunait an eagail seo.

Gabh pàirt ann an sgrùdadh pearsanta agus faighnich dhut fhèin, “Dè a tha na bhunait don eagal seo?” Mar a bhios tu a’ dèiligeadh ris a’ chuspair seo, dèan sin le fiosrachd agus leis an rùn tuigse fhaighinn. Cùm breithneachadh agus càineadh bhuat fhèin, oir cuiridh sin bacadh air do phròiseas smaoineachaidh. An àite a bhith a’ feuchainn ri do chreideasan agus do fhaireachdainnean a sheòrsachadh mar mhath no dona, fallain no mì-fhallain, cuir fòcas air dìreach am faicinn agus sgrùdadh a dhèanamh air an adhbhar airson a bhith an seo.

Leughadh co-cheangailte: Mealladh ann an dàimh fad-astar

An t-eagal a th’ ort ga mhealladh Dh’ fhaodadh e bhith mar thoradh air eòlasan pianail san àm a dh’ fhalbh de sheòrsa air choreigin a thachair le do leannan, no air sgàth creideas nàdarrach nach gabh a ghràdhachadh a tha a’ nochdadh san dòigh seo. Mholainn dhut bruidhinn ri comhairliche no leasaiche-inntinn gus sgrùdadh a dhèanamh air na creideasan a-staigh agad gus nach cuir iad bacadh air do bheatha san dòigh seo.
Bruidhinn ri do leannan mun duilgheadas a tha romhad. Ach, an àite a bhith ga chur an cèill mar chasaid, dèan cinnteach gun cuir thu cuideam air an eòlas tòcail agad, mar eisimpleir, “Tha eagal orm gum faodadh tu mealladh orm.” An àite, “A bheil thu gam mhealladh, bi onarach.” Tha an dàrna seantans a’ toirt air an neach eile a bhith a’ faireachdainn fo chasaid, fo bhagairt agus fo mhasladh. Anns a’ chùis sin, bhiodh iad a’ fàs dìonach agus dh’ fhaodadh an còmhradh tionndadh nàimhdeil.
Bi fosgailte do shealladh do chom-pàirtiche cuideachd, an àite a bhith gan dùnadh sìos.
Smaoinich an tug do leannan adhbharan dhut a-riamh airson a bhith mì-earbsach innte, no an do rinn i rudeigin a ghoirtich d’earbsa innte. Dh’ fhaodadh gum bi bunait aig do pharanoia san fhìrinn cuideachd. Ma rinn i rudeigin san àm a dh’ fhalbh a ghoirtich d’earbsa, faighnich dhut fhèin a bheil sin a’ cur bacadh air mar a tha thu a’ faireachdainn an-dràsta.
Obraich air na suidheachaidhean a tha ag adhbhrachadh mì-earbsa a chomharrachadh. Dh’ fhaodadh e bhith gur i a bhith air a fòn agus a’ falach a fòn bhuat, mar eisimpleir. Thoir an aire mar a bheir na brosnachaidhean sin ort faireachdainn – dearmad, aonaranach, air do thrèigsinn, feargach, msaa.
Obraich air earbsa a thogail sa chàirdeas le bhith a’ cur an cèill na feumalachdan agad, a’ caitheamh ùine càileachd còmhla agus a’ cruthachadh dlùth-cheangal tòcail.

Leughadh co-cheangailte: Thoir air do leannan aideachadh gun do rinn i mealltaireachd

Dh’fhaodadh gum bi am pròiseas seo coltach ri bhith eagallach ri dhèanamh leat fhèin, ach cuimhnich nach eil thu nad aonar agus gu bheil e ceart gu leòr a bhith an urra ri do chompanach airson fois inntinn. Ach, ’s e do dhleastanas fhèin a th’ ann obair a dhèanamh a dh’ionnsaigh thu fhèin cuideachd. Faodaidh a bhith a’ sireadh leigheas-inntinn a bhith buannachdail cuideachd, oir faodaidh leasaiche-inntinn do chuideachadh le bhith a’ sgrùdadh adhbharan d’ eagail, a’ tuigsinn na brosnachaidhean agad agus a’ leasachadh dhòighean conaltraidh is dèiligeadh nas fheàrr.

Ceistean Cumanta

1. Ciamar a bhios fios agam an do mheall mo leannan mi?

Dh’fhaodadh beagan de na soidhnichean a leanas a bhith ann ma rinn do leannan mealladh ort. Ach, cuimhnich nach eil na soidhnichean sin a’ ciallachadh gu riatanach gun robh mealladh an sàs. An àite sin, tha iad nan comharran air duilgheadasan san dàimh.
1. Atharrachaidhean obann ann an giùlan leithid a bhith dìomhair agus rudan a fhalach bhuat
2. Dìth dlùth-chàirdeis, corporra no tòcail. Faodaidh e nochdadh mar a bhith a’ seachnadh ùine a chaitheamh còmhla riut, a’ dèanamh leisgeulan airson a bhith ann an àite eile, msaa.
3. Lùghdachadh ùidh anns a’ chàirdeas, leithid bruidhinn mun àm ri teachd còmhla, a’ comharrachadh chlachan-mìle cudromach. Neo-ùidh no dì-cheangal coitcheann anns a’ chàirdeas.
4. Neo-chunbhalachd agus neo-làthaireachd gun mhìneachadh.

2. Carson a tha mi a’ faireachdainn mar gum biodh mi Tha gf gam mhealladh?

Dh’fhaodadh grunn adhbharan a bhith ann airson a bhith a’ faireachdainn paranoid mu do leannan a’ mealladh ort, leithid:
1. Eòlasan san àm a dh’fhalbh far an deach do mhealladh, no far an robh do chompanach air a sgaradh bhuat. Dh’fhaodadh e cuideachd a bhith bho bhith a’ faicinn dhaoine mun cuairt ort an dàrna cuid a’ gabhail pàirt ann an neo-dhìlseachd no air an tug iad buaidh bhuaithe.
2. Neo-thèarainteachd a’ leantainn gu duilgheadas earbsa. Anns an t-seagh gu bheil e duilich dhut a chreidsinn gum faodadh do leannan a bhith dealasach dhut air sgàth do bheachd ìosal ort fhèin.
3. Faireachdainnean neo-iomchaidh, ann am faclan eile, a’ faireachdainn mar nach eil thu math gu leòr airson do chompanach
4. Eagal trèigsinn
5. Còmhstri gun fhuasgladh anns a’ chàirdeas agus feumalachdan gun choileanadh.
6. Dh’ fhaodadh gur e faireachdainn gut a th’ ann cuideachd.

3. Ciamar a bu chòir dhomh mo leannan a chur an aghaidh mo amharasan?

Leis gur e suidheachadh làn faireachdainnean a tha seo, feumar dèiligeadh ris gu faiceallach. Seachain a bhith a’ cur a’ choire no nan casaidean mun cuairt, oir bheir seo air do leannan a bhith a’ faireachdainn dìonach agus air a masladh agus faodaidh an còmhradh a bhith goirt dhut le chèile. Seo beagan rudan ri chumail nad inntinn:
1. Faigh soilleireachd mu na faireachdainnean agad. Is e a’ phuing innse mar a tha thu a’ faireachdainn, mar sin cuir fòcas air sin. Smaoinich air mar a thug a giùlan ort faireachdainn agus dè a bhrosnaich e. Feuch cuideachd faicinn a bheil fianais sam bith ann a tha a’ toirt taic do na h-amharasan agad.
2. Tagh àm agus àite nach cuir mì-chofhurtachd air ceachtar neach, agus seachain a’ chòmhradh seo a thogail ann am meadhan sabaid.
3. Bi sònraichte mun ghiùlan aice a thug ort faireachdainn paranoideach. Iarr oirre gu h-urramach suidheachaidhean a thug ort faireachdainn paranoideach a shoilleireachadh.
4. Bi fosgailte do bhith ag èisteachd ri a deireadh den sgeulachd cuideachd. Tha conaltradh na rathad dà-shligheach.

Mus tèid thu a-steach don chòmhradh seo, bi soilleir mu na tha thu an dùil a thighinn às agus carson a tha thu ga dhèanamh. Cuimhnich gun toir thu aire dhut fhèin tron phròiseas seo oir faodaidh e a bhith gu math duilich gu tòcail agus gu inntinn.

Soidhnichean Leannan Meallta

A bheil mo leannan a’ mealladh orm? Ciamar a bhios fios ma tha i

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.