Hanyoyi 10 masu Aiki Don Nisantar Kanku Daga Surukai 

Yayin da aure zai iya zama kyakkyawan babi mai gamsarwa a rayuwar ku, kamar yadda yake tare da kowane dangantaka mai tsawo, yana zuwa tare da rabonsa na kalubale. Babban kuma, mai yiwuwa, ƙalubale mafi tsanani shine mu'amala da surukai. Musamman idan surukanku masu guba ne kuma suna kushe ku ba tare da tsayawa ba. A irin wannan yanayi, kila ki yi la’akari da nisantar da kanki da surukai domin samun kwanciyar hankali da lafiyar aurenku.

Yanzu, ku tuna, nisantar da surukai masu guba gaba ɗaya abubuwa biyu ne daban-daban. Duk da yake na ƙarshe na iya zama kamar mafi kyawun madadin, ba koyaushe zaɓi ne na gaske ba. Surukanku ba koyaushe za su kasance wani ɓangare na rayuwarku ta wata hanya ko tsari ba, kuma dole ne ku kiyaye mutunci da mutunta su, ko da ba ku karɓi ta ba. 

Mafi kyawun faren ku shine nisantar da kanku daga surukai ta hanyar saita ƴan iyakoki da iyakance hulɗarku da su yayin da kuke ci gaba da kyautata alaƙar ku. Tsayawa lafiya tazara zai taimaki ɓangarorin biyu kuma yana iya, maiyuwa, ƙarfafa dangantakar ku da abokin tarayya da surukanku. Muna nan don taimaka muku gano yadda za ku sami wannan ma'auni mai laushi. 

Lokacin Yi La'akari da Nisantar Kanku Daga Surukai

Sai idan muna da ikon zabar surukanmu! Amma abin baƙin ciki, ba mu. Suna, ta tsohuwa, wani ɓangare na kunshin aure. Idan kun yi sa'a, surukanku na iya zama mafi kyawun mutane da abokantaka a duniya. A daya hannun, da ya yi mu'amala da surukai masu karkata zai iya yin tasiri mai yawa akan lafiyar tunanin ku da jin daɗin tunanin ku. A irin waɗannan lokuta, yana da kyau idan kun auna hulɗar ku da su a hankali kuma ku fara nisantar da kanku daga surukanku.

Surukai masu guba suna nuna hali ta hanyoyi daban-daban. A lokuta da yawa, suna yin sanyi saboda suna jin barazanar ku kuma a lokacin ne surukai suka keɓe ku daga tattaunawar iyali, ayyuka, da tattaunawa, suna sa ku zama baƙo a cikin aurenku. Ko kuma suna iya yin suka ga duk abin da kuke yi. A wasu lokuta, surukai suna fara tsoma baki a dangantakar ku da matar ku, da gangan suna ƙoƙarin haifar da tashin hankali da rikici. 

Shafin da Ya Kwance: Yadda zakiyi magana da mijinki alokacin da macen ke mahaifiyarsa

Idan za ku iya samun tushen halayen ƙiyayyarsu, kuna iya kawai iya gyara dangantakar kuma ku ƙulla dangantaka mai ƙarfi da su. Koyaya, lokacin da kuke cikin irin wannan ƙiyayya, yana iya zama da wahala a kalli lamarin da idon basira. Bayan haka, idan surukanku suna da guba kuma ba sa son mayar da martani ga ƙoƙarin ku na gyara dangantakar, babu abin da za ku iya yi face yin aiki don nisantar da kanku daga surukai. Yanzu, tambayar ita ce ta yaya za ku san lokacin da za ku ci gaba da ƙoƙarin gyara shinge da kuma lokacin da za ku yi la'akari da nisantar da kanku da surukai? Ga 'yan alamun gargaɗi waɗanda zasu taimaka muku yanke shawara:

• Suna ƙoƙari su haɗa ku da abokin tarayya da juna: Idan surukanku masu guba ne, koyaushe za su yi ƙoƙari su juya ku da abokin tarayya gaba da juna akan mafi ƙarancin al'amura. Sakamakon? Ka gama fada da miji saboda surukai ko kuma dangantakarka da matarka ta yi tsami saboda tsoma bakin surika.
• Suna kula da rayuwar auren ku: Idan surukanku suna tsoma baki a kan shawarar ku a matsayin ma'aurata, to kuna da matsala. Surukai masu guba zai sa ran ku da matar ku ku yi rayuwar ku yadda suke so. Hanyarsu ce ta sarrafa rayuwar ku da aurenku
• Kullum suna saka ku: Idan ko da yaushe suna ganin laifin duk wani abu da kuke yi, suka sa ku a gaban wasu, da gangan suka cutar da ku, ko kuma suka yi kamar ba ku wanzu ba, alama ce ta surukanku masu guba ne kuma kuna buƙatar kuɓuta daga gare su.
• Suna yi maka gulma a cikin rashi: Surukai marasa mutuntawa sukan yi baƙar magana ko tsegumi game da kai ga wasu mutane - abokai, dangi, maƙwabta, ko duk wanda ke son saurare - lokacin da ba ka kusa.
• Ba sa mutunta sirrin ku ko iyakoki: Shin surukanku sun zo ba tare da sanarwa ba? Shin koyaushe suna gaya muku abin da ya kamata ku yi da yadda ya kamata ku kasance? Idan sun kasance, to tabbas alamar guba ce. Ya kamata ku yi la'akari da nisantar kanku da surukai da kafa iyakoki lafiya

Nisantar Kanku Daga Surukai - Hanyoyi 10 waɗanda Kusan Kullum Aiki

Kuna buƙatar iyakoki don kiyaye kyakkyawar alaƙa, ba kawai tare da abokan soyayya ba har ma da abokai, dangi, makwabta, ko abokan aiki. Dangantakar da kuke rabawa da surukanku ba ta bambanta ba. Yadda waɗannan iyakoki suke kama ya dogara da nau'in lissafin da kuka raba tare da su. Idan dangantakar tana da kyau, iyakoki na iya nufin yanke shawarar abin da ɓangarori na rayuwar auren ku kuke raba tare da surukanku (ko ma dangin ku, don wannan al'amari). Amma idan dangantaka ta yi rauni ko kuma surukai na rashin mutunci, iyakoki na iya kasancewa game da nisantar da kanka daga su. 

Nisantar kanku da surukai ba yana nufin ɗaukar duk wata hanyar sadarwa ko tuntuɓar juna ba. Sai dai idan, ba shakka, abubuwan da ke faruwa suna da damuwa da za ku ga babu madadin yanke surukai masu guba. A mafi yawan lokuta, yana nufin iyakance tuntuɓar ta hanyar da babu tsangwama daga bangarensu a cikin abubuwan da ba su shafe su ba. Amma ko da hakan na iya zama tafiya da igiya. Don tabbatar da cewa ba ku ƙarewa ba ko ɓata wani a cikin tsari (musamman matar ku), ga shawarwari 10 akan nisantar da kanku daga surukai waɗanda kusan koyaushe suna aiki:

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 10 Don Bukatar Surukarka Na gaba

1. Tabbatar kana da goyon bayan abokin tarayya

Surukanku biyu ne daga cikin manyan mutane a rayuwar abokin zaman ku, don haka ku kula da maganganunku yayin magana da mijinki game da iyayensu. Ya kamata mijinki ya sani cewa kina shan wahala da jama’ar su amma kada ki rika cewa kina zagi ko zaginsu ta kowace hanya hakan na iya sa abokin zamanki ya kare. Ka tuna, wannan shawarar tana nufin sanin yadda za ku nisanta kanku da dangi kuma hakan ba shi da sauƙi, don haka kuna buƙatar kusanci wannan tattaunawar da balagagge. 

Lokacin da kuke ba da labarin nisantar kanku da surukai, ku kasance masu gaskiya game da yadda kuke ji, bayyana dalilanku kuma, a lokaci guda, ku saurari abin da za su faɗa. Abokin zaman ku na iya yin fushi ko ya yi mamaki kuma abin al'ada ne. Tabbatar da sanar da tunanin ku cikin girmamawa. Ka ba su lokaci don aiwatar da duk bayanan. Kada ka gangara cikin zamiya na faɗa da miji saboda surukai ko rigima da matarka akan danginta. Babu wani abu mafi kyau fiye da goyon bayan abokin tarayya a irin waɗannan lokuta. 

Regina Wilkey, mai ba da shawara, ta yi magana da mu game da abin da ta samu mu'amala da surukai, “Ko da yake surukaina suna da zama da nisa da mu sa’o’i hudu, amma sun shiga cikin rayuwata da mijina sosai, na yi ƙoƙari na rabu da su don guje wa al’amuran iyali da kuma kiran waya amma sun fara yin Allah wadai da hakan, duk da haka, abin da ke sauƙaƙa al’amura shi ne goyon bayan John, sa’ad da ya kāre ni, ba na jin baƙin ciki kuma, kuma hakan ya faru ne domin a koyaushe ina nuna masa damuwara a fili.”

2. Sanya da aiwatar da iyakoki lafiya

Hanya mafi kyau na nisantar kanku da surukai ita ce kafawa da aiwatar da iyakoki lafiya. Tabbatar kun tattauna waɗancan iyakokin da matar ku, ku tattauna abin da ke da mahimmanci da abin da ke amfani da ku, a matsayinku na ma'aurata, to, ku yi magana iri ɗaya ga surukanku kuma. Dukkanku kuna buƙatar kasancewa akan shafi ɗaya. Ga wasu misalan menene saita iyakoki tare da surukai na iya zama kamar: 

• Ba kwa son surukanku su fito a kofar gidanku ba tare da sanarwa ba? Faɗa musu cewa kun fi son a sanar da ku tukuna
• Idan suna tsoma baki sosai game da salon tarbiyyar ku, cikin ladabi amma da tabbaci gaya musu cewa kuna jin daɗin shawarar amma ba wurinsu bane don ku shiga tsakani kuma kuna so ku bi ta hanyar ku.
• Idan suna da al'adar duba aljihuna ko takaddun ku, gaya musu cewa keɓaɓɓen wurin ku ne kuma kuna son su mutunta shi.
• Don daidaita al'amura, gano tsarin yin amfani da lokaci tare a matsayin iyali a mitar da ke yarda da duk wanda abin ya shafa

3. Canja yadda kuke hulɗa da su

Kamar yadda suke faɗa, ba za ku iya koya wa tsohon kare sabbin dabaru ba. Surukanku, tun da sun kai wasu shekaru, watakila ma sun kafa hanyoyin su don fahimtar wani hangen nesa kuma hakan yakan zama tushen rikici kuzarin iyali. Hanya ɗaya don magance shi ita ce canza yadda kuke hulɗa da su. Idan ƙoƙarin fahimtar batun ku kawai yana haifar da tashin hankali da rikici, kar a yi.

Ba dole ba ne ka bayyana ko tabbatar da zaɓinka ga kowa, danginka sun haɗa da

Haka ne, wannan yana nufin haɓaka fata mai kauri da ruwa-kashe-a-duck-'s baya tsarin kula da su nagging, zargi, ko ba da shawara ba, amma zai iya yin abubuwan al'ajabi a sannu a hankali amma lalle nemo da saƙon cewa za ka jagoranci rayuwarka yadda ka ga ya dace. 

4.Kada ka bar su su tsoma baki cikin dangantakarka 

Idan kun kasance kuna yin faɗa da miji saboda surukanki ko kuma dangantakarku da matar ku ta yi tsami saboda danginta, wataƙila sun shiga cikin dangantakar ku da matar ku. Duk da yake gano yadda za ku nisanta kanku da dangi ba abu ne mai sauƙi ba, a cikin wannan yanayin, kiyaye yanayin dangantakar ku cikin sirri ya zama dole.  

Idan dangantakar ku da surukarku ta ba da izini, ku tattauna kai tsaye da su, a gaban mijinki, game da illar sha’awar ku ce ku ce a aurenku. Cikin girmamawa amma da tabbaci, gaya musu cewa kuna buƙatarsu su ɗauki mataki baya don kare duk wanda abin ya shafa. Idan yin magana da balagagge da su ba zai yiwu ba, ka tambayi matarka ta zama mai shiga tsakani wajen isar da wannan. 

Shafin da Ya Kwance: Alamomin Suruka 8 Mai Guba

5. Lokacin iyali? Tsaya ga jadawali

Tabbatar kun tsaya kan jadawali don yin amfani da lokaci tare da surukanku. Matukar dai huldar da ke tsakanin bangarorin biyu ta kasance mai dadi da jin dadi, ba zai zama matsala ba tare da yin lokaci tare a matsayin iyali. Tabbatar cewa an yi shirye-shirye tun da wuri don guje wa ziyarar da ba a sanar ba. Hotuna, abincin dare na iyali, da Kirsimeti ko taron godiya suna jin daɗi kowane lokaci a cikin ɗan lokaci komai yadda surukai za su iya samun hauka.

Duk da yake nisantar surukai zabi ne na halal, kar a soke su akai-akai. A lokaci guda, kada ku yi sulhu a kan tsare-tsarenku ko jadawalin ku don ɗaukar nasu. Alal misali, idan kun shirya yin Kirsimeti a gidan iyayenku, ku manne da shi. Kada ka bari surikinka su shiga hanya don kawai sun yanke shawara a cikin minti na ƙarshe cewa za su so shi idan ka yi hutu tare da su.

Zai aika da saƙon da ya dace cewa ba za su iya yin tafiya a cikin duk shirye-shiryenku ba ko kuma tsammanin ku ci gaba da yin abubuwa yadda suke. Har ila yau, idan tattaunawa a taron iyali ya zama abin ban mamaki ko kuma ya sa ku ji dadi, ku ba da uzuri kuma ku ciyar da wannan lokacin tare da matar ku da yaranku maimakon. Ko da hakan ya aiko da saƙon da ke nuna cewa an ɓata maka ko kuma ba ka ji daɗi ba, har yanzu hanya ce mai kyau ta tafiyar da shi fiye da ɓata lokaci.

6. Kar ka dauki jibensu da kanka

Ɗaya daga cikin muhimman abubuwan da ya kamata ka kiyaye idan kana la'akari da nisantar da kanka daga surukai shine kada ka ɗauki wani abu da suka faɗa ko yi da kanka. Don kwanciyar hankalin ku, ku yi watsi da munanan kalamai da jibe-jibe da aka yi muku ko yaranku ko mijin aure. Mun fahimci yadda zai iya zama da wahala amma kawai wajibi ne a kiyaye zaman lafiya.

Adrian, mai kantin kofi da ke zaune a Wisconsin tare da matarsa, ya gaya mana yadda yake tsammanin iyayen matarsa ​​suna yi masa ba'a. "Suna kirana da 'barista' amma ban damu ba, surukina yana yin hakan ba tare da tsayawa ba. tsoma baki cikin surukai koyaushe yana da shawarwarin aiki don bayarwa. Surukaina suma suna ta wasa da aikina, suna kokarin saka ni cikin kasala. Ni mai kasuwanci ne kuma ina matukar farin ciki da abin da nake yi. Don haka kawai na yi watsi da surukaina yanzu. Ina murmushi duk lokacin da suka faɗi irin waɗannan maganganun kuma kawai ban amsa ba. "

7. Ka guji shiga jayayya 

Babu shakka surukanku suna da guba idan sun sa ka zama kasa ko kullum sukan ku, Nemo kurakurai tare da duk abin da kuke yi - aiki, salon tarbiyya, yadda kuke tafiyar da gidanku, da sauransu. Mun san yadda zai iya zama abin takaici mu haƙura da hakan. Koyaya, barin su zuwa gare ku da kuma rasa sanyinku ba zai taimaka muku ba. 

Don haka, ku yi iya ƙoƙarinku don guje wa jayayya da su. Tunatar da kanku, abincin godiya ne kawai, ficewar iyali, ko kuma karshen mako wanda dole ne ku samu. Zai fi kyau ka kwantar da hankalinka kuma ka yi watsi da zarge-zargen da ake yi maka. Ka guji batutuwan da za su iya zama masu jawo ko haifar da gardama.

Surukanku za su yi ƙoƙari su ɗauki kashi tare da ku a ƙoƙarin samun amsa don su sake nuna yatsa ga halinku. Kar ku ba su wannan gamsuwar. Ka tsaya tsayin daka wajen mayar da martani amma ka kiyaye motsin zuciyar ka.

8. Faɗa musu idan shawararsu ba ta yi daidai da salon rayuwar ku ba 

"Oh, amma a zamaninmu, mu..." Duk jimla da ta fara da waɗannan kalmomi - ko wani abu mai tasiri - babu makawa yana haifar da shawara mara izini game da zaɓin rayuwar ku, tsarin ku na tarbiyya, ko daidaita aure. Yana da sauƙi don tsotse ciki, sannan wasan kwaikwayo ya fara. An cutar da ku cewa suna kushe ku ba ta tsaya ba, suna jin haushin cewa kun amsa rashin kunya ko kuma ku yi kalaman batanci. 

Don haka, menene za ku iya yi a irin wannan yanayi don kawar da surukanku daga baya don kyau? A duk lokacin da suka ba da shawarar da ba a nema ba, ku gaya musu cikin ladabi, “To, na yi farin ciki da hakan ya yi muku aiki. Abin takaici, hakan bai dace da salon rayuwarmu ba.” Yanzu, ba mu yi alkawarin cewa yin wannan sau ɗaya zai isar da saƙon ba. Amma ku ci gaba da maimaita shi akai-akai, kuma a ƙarshe, surukanku za su sami saƙon kuma za ku sami ɗan jinkirin da ake buƙata daga sa su numfashi a wuyanku. 

9. Kar a duba su don neman izini ko tabbatarwa 

Wataƙila ba za ku iya koyon yadda ake nisanta kanku da dangi ba sai dai idan kun daina neman yardarsu ko tabbatarwa. Yanzu, buƙatar amincewa daga iyayenmu (kuma wannan ya shafi wani mataki ga surukai) yana da wuyar gaske a cikinmu. Don haka, ku da abokin aikin ku kuna buƙatar yin aiki da kanku don daina buƙatar wannan “attagirl” ko “attaboy” daga gare su. 

Yi aikin da ya dace don isa wurin da za ku iya ci gaba da rayuwa kawai, tare da tabbatarwa a cikin imaninku da zaɓinku, ba tare da damuwa da ra'ayoyin surukanku ba. Shi ke nan da gaske za ku yi nasarar nesantar kanku da surukai, ba tare da la’akari da ko kun kasance ba. zama da surukai, a kusa da su, ko mil nesa.  

Shafin da Ya Kwance: Tunani Guda 10 Da Suke Fitowa A Zuciyarka Lokacin Da Surukarka Ta Ziyarce Ka

10. Komawa zuwa ga shiru idan babu wani aiki

Wannan yakamata ya zama mak'arshen ku. Idan babu wani abu kuma, yi la'akari da yanke surukai masu guba ta hanyar ba su shiru magani da kuma rufe su daga rayuwar ku. Idan surukanku sun ƙi bin kowace iyakokin da kuka kafa kuma suka ci gaba da yin kutse a cikin yanke shawara da rayuwar iyali, ɗauki hanyar jinyar shiru.

Zai aiko da saƙo mai haske kuma suna iya ja da baya. Kada ku mayar da martani ga abin da suke faɗa ko yadda suke hali. Kar ku ba su ikon sarrafa ko sarrafa rayuwar ku ta aure. Da zarar sun gane cewa halayensu, wasan hankalinsu, da ayyukansu ba su shafe ku ba, za su iya tsayawa su ba ku dakin numfashi.

Aure ba yawo ba ne a wurin shakatawa. Ya shafi ba kawai mutane biyu amma iyalai biyu. Kwatsam ana ɗora muku nauyi tare da ƙarin nauyi da tsammanin, kuma kewaya waɗannan sabbin alaƙa na iya zama da wahala, musamman idan kai kaɗai ne ke yin ƙoƙarin. Kar ku yi mana kuskure. Ba mu ce duk surukai masu guba ne ko rashin mutuntawa ba. Amma, idan naku ya shayar da rayuwa daga gare ku, babu ma'ana a sanya lokacinku da ƙoƙarinku don ƙirƙirar alaƙa mai ƙarfi da su. Idan nisantar kanku da surukai yana rage duk wasan kwaikwayo da ba dole ba kuma yana kawo zaman lafiya a aurenku, to ku yi shi ba tare da jinkiri ba.

FAQs

Abubuwa Guda 12 Da Mijinki Zai Zabi Iyalinsa Akanki

Abubuwa 7 Da Naji Lokacin Da Na Sadu Da Surukaina A Karon Farko

Yadda Rayuwa A Gidan Hadin Gwiwa Bayan Aure Ya Yi Ni

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.