11 Selebriti India dan Kecintaan Mereka pada Yoga

Banyak orang di luar sana yang lebih memilih berolahraga di treadmill daripada berlatih yoga di rumah. Pola pikir ini muncul karena kita masih belum menyadari manfaat kesehatan yang diberikan yoga. Yoga adalah bentuk olahraga yang tidak hanya membuat kita lebih sehat dan lebih fleksibel, tetapi juga membantu seseorang untuk menghilangkan stres dan merasa lebih positif dalam hidup . Itulah mengapa selebriti India sangat menyukai yoga.

Berikut 11 selebritis terkenal yang sangat menyukai yoga

1. Shilpa Shetty

Nama Shilpa Shetty telah menjadi identik dengan yoga. Ia mulai berlatih yoga sekitar 18 tahun yang lalu ketika ia mulai menderita spondilitis kronis. Aktris ini merasa bahwa yoga bukan hanya bentuk olahraga baginya, tetapi juga sebuah disiplin. Yoga membantunya untuk tetap fleksibel dan juga membantunya untuk tetap tenang.

Dia berlatih yoga selama satu jam tiga kali seminggu. Beberapa asana favoritnya adalah Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, dan Adho Mukha Shavanasana.

Dia telah merilis beberapa DVD tentang yoga. Yang pertama keluar pada tahun 2008 dan berjudul Shilpa's Yoga. Baru-baru ini dia meluncurkan 'aplikasi yoga Shilpa Shetty' untuk mendorong orang-orang untuk berlatih yoga dalam skala yang lebih besar. Tidak hanya penonton global, tetapi putranya, Viaan, juga tampaknya mengikuti jejaknya dan secara teratur melakukan yoga di sekolah.

2. Kareena Kapoor Khan

Wanita dengan ukuran nol itu adalah Kareena Kapoor. Ia sangat fleksibel sehingga dapat melakukan beberapa pose yoga tersulit seperti headstand dan chakrasana dengan mudah. ​​Meskipun sekarang ia sudah menikah dan menjadi seorang ibu, bukan berarti ia telah berhenti melakukan latihan yoga setiap hari.

Kareena, yang mengalami peningkatan berat badan yang signifikan selama kehamilan, berhasil menurunkan berat badannya berkat yoga rutin setelah melahirkan. Pelatih yoganya selama hampir 10 tahun, Anshuka Parwani, yang menjalankan institut yoga 'Anshuka Yoga,' mengungkapkan dalam wawancara bahwa aktris tersebut berhasil menurunkan berat badan dengan melakukan pranayama dan suryanamaskara . Pranayama membantu menyeimbangkan hormon, sementara suryanamaskara sangat membantu memperbaiki postur tubuhnya. Saat ini, ia melakukan 50 suryanamaskara setiap hari bersamaan dengan 45 menit asana lainnya.

3. Malaika Arora

Jika berbicara tentang yoga selebriti, bagaimana kita bisa melupakan wanita ini? Malaika Arora diperkenalkan pada yoga oleh Kareena Kapoor Khan. Ia berlatih dengan Payal Gidwani Tiwari. Pose favoritnya adalah dhanushasana, padmasana, dan suryanamaskar . Ia menikmati pernapasan yang terdapat dalam yoga. Karena yoga membutuhkan banyak fokus, ia merasa bahwa yoga telah membantu meningkatkan daya konsentrasinya. Saat berbicara tentang manfaat yoga, ia mengatakan bahwa suryanamaskar telah membantu meningkatkan kilau wajahnya karena meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

4. Sonam Kapoor

Sonam Kapoor rutin melakukan yoga dan hal itu terlihat dari penampilannya. Sikap positifnya juga berkat yoga yang ia praktikkan secara teratur. Radhika Kale melatih Sonam Kapoor dalam yoga. Ketika aktris ini mulai berlatih yoga, ia menyukai aerial yoga karena membuatnya lebih fleksibel dan juga membantu membakar kalori berlebih dengan lebih mudah. ​​Sonam juga mengikuti kelas Bikram Yoga. Kelas-kelas ini dirancang oleh guru yoga Bikram Choudhury. Dalam kelas ini, 26 asana dan dua latihan pernapasan dipraktikkan.

5. Nargis Fakhri

Ia cantik dan ia begitu karena berjam-jam berlatih yoga. Aktris Bollywood ini mulai berlatih yoga lebih dari sepuluh tahun yang lalu. Bahkan, ia mengatakan bahwa yogalah yang memberinya kekuatan mental dan fisik. Ia selalu memotivasi perempuan di seluruh dunia untuk menjalani hidup yang lebih sehat. Baru-baru ini, Nargis Fakhri memimpin sesi yoga yang diadakan pada hari pertama Festival XYoga Dubai di Pantai Kite, Dubai.

6. Lara Dutta

Terakhir, namun tak kalah penting – Lara Dutta. Ia bugar dan tak pernah berkompromi dalam hal ini. Dilatih oleh Deanne Panday, ia telah berlatih yoga selama lebih dari sepuluh tahun.

Ia bahkan melakukan yoga prenatal selama kehamilannya yang membantunya pulih lebih cepat. Kini, ia meluangkan waktu setengah jam untuk yoga setiap hari.

DVD pertama yang ia rilis – Yoga: Pemulihan dan Peremajaan – membahas tentang bagaimana berbagai asana dapat membantu meningkatkan kondisi pikiran, jiwa, dan tubuh. Ia juga memiliki saluran YouTube tempat ia mengunggah video berbagai asana yang ia lakukan. Beberapa favoritnya adalah pranayama, utkatasana , dan vrikshasana.

7. Bipasha Basu

Aktris yang memiliki DVD berjudul Bipasha Basu: Love Yourself ini bukan hanya berolahraga di gym dan makan dengan benar, tetapi juga rutin berlatih yoga untuk menjaga kebugaran – fisik dan mental. Lagipula, seperti yang dia katakan, dia ingin hidup sampai 100 tahun!

Ia dilatih oleh Deanne Panday. Harinya dimulai dengan suryanamaskar , setelah itu ia melakukan 108 putaran modul yoga unik yang telah dirancang khusus untuknya.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar dikenal sebagai pencinta seni bela diri. Namun, tahukah Anda bahwa pria bugar yang "tak pernah menua" ini rutin melakukan yoga dan bermeditasi? Guru yoganya, Suveer Balvi, mengatakan bahwa Akshay seperti seorang yogi – ia menjalani hidup yang disiplin dan sangat fokus. Sesuai dengan prinsip-prinsip yoga yang disiplin, sang aktor bangun pukul 4 pagi setiap hari dan tidur pukul 9 malam. Terkadang ia bahkan bersenang-senang melakukan yoga di dalam air! Dalam banyak wawancara, Akshay memuji yoga karena membuatnya merasa lebih puas dengan hidup.

9. Sidharth Malhotra

Pria berparas rupawan ini menjaga kebugaran tubuhnya tidak hanya dengan bersepeda dan bermain basket, tetapi juga dengan yoga secara teratur. Bahkan, ia sering mengunggah foto-foto dirinya dalam berbagai pose yoga di akun media sosialnya. Seperti Akshay Kumar, Suveer Balvi juga mengajar yoga untuk Sidharth Malhotra. Aktor ini telah berlatih yoga sejak 2016. Ia merasa bahwa selama bertahun-tahun ia mampu mengatasi tekanan untuk meraih kesuksesan di box office hanya karena yoga telah menenangkan pikirannya.

10. Sachin Tendulkar

Tahukah Anda bahwa Sachin Tendulkar berlatih asana secara teratur? Ia awalnya diajari oleh BKS Iyengar dan kemudian oleh Dr. SN Omkar. Beberapa tahun yang lalu, ketika pemain kriket tersebut menderita sakit punggung, Dr. SN Omkar datang untuk menyelamatkannya. Selama masa itu, Tendulkar tidak hanya berlatih yoga bersama tim, tetapi juga berlatih pribadi selama 45 menit setelahnya. Sachin merasa bahwa kriket adalah olahraga yang membutuhkan banyak konsentrasi, dan yoga-lah yang membantunya meningkatkan tingkat fokusnya secara signifikan.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan rutin berlatih yoga. Pelatihnya, Manoj Kumar, mengatakan dalam sebuah wawancara bagaimana yoga telah mengubah Dhawan sebagai pribadi, dari seseorang yang impulsif menjadi seseorang yang lebih seimbang sekarang. Dhawan dikenal rutin berlatih yoga – mulai dari suryanamaskar dan pranayama , hingga headstand dan backbend.

Selebriti Hollywood yang tidak bisa hidup tanpa yoga

Percayalah ketika saya mengatakan bahwa yoga tidak hanya terbatas pada orang India. Mulai dari Madonna, penyanyi Amerika yang terkenal, hingga Oprah Winfrey, wanita yang menjadi pusat perhatian berkat acaranya; dan dari pesepakbola bintang Inggris, David Beckham, hingga aktris Hollywood ternama, Jennifer Aniston, semua orang telah memasukkan yoga ke dalam kehidupan mereka.

1. Jennifer Aniston

Bahkan, Jennifer Aniston, yang dilatih oleh Mandy Ingber, mengatakan bahwa yoga-lah yang membantunya berhenti merokok. Ia melakukan sesi yoga setidaknya 5 kali seminggu, di mana ia tidak berhenti pada pose yoga biasa, melainkan melangkah lebih jauh. Misalnya, saat melakukan pose setengah bulan, ia mengangkat ujung jarinya dari matras dan saat melakukan pose segitiga dasar, ia merentangkan kedua lengannya.

2. David Beckham

Pesepakbola bintang Inggris, David Beckham, mendapatkan manfaat luar biasa dari yoga. Yoga membuat tubuhnya lebih fleksibel dan juga membuatnya merasa lebih rileks.

3 Madonna

Madonna, penyanyi terkenal asal Amerika, telah banyak merasakan manfaat yoga – terutama setelah melahirkan. Ia mengatakan bahwa di antara jenis yoga lainnya, ia mempraktikkan ashtanga yang melibatkan banyak gerakan dan berbagai postur.

4 Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, yang menjadi pusat perhatian berkat acaranya, berlatih meditasi transendental setiap hari. Ia mengatakan hal ini membuat pikirannya terasa lebih tenang dan puas.

5. Eva Longoria

Pemain baseball Amerika yang terkenal, Evan Longoria, berlatih yoga karena ia merasa yoga membantunya meningkatkan konsentrasi yang pada gilirannya meningkatkan permainannya.

Pada Desember 2014, Perserikatan Bangsa-Bangsa mengakui manfaat yoga dalam memberikan pendekatan holistik terhadap kesejahteraan seseorang. Setelah itu, pada 21 Juni 2015, Perdana Menteri India, Narendra Modi, mendeklarasikan 21 ^Juni sebagai 'Hari Yoga Internasional'. Dengan semakin banyaknya selebriti di seluruh dunia yang mengakui manfaat yoga, sudah saatnya kita juga memberinya kesempatan.

8 Aturan Hubungan Terbuka yang Harus Diikuti Agar Berhasil

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim