Kedu ihe bụ Mmekọrịta emetụtara? Ihe ịrịba ama na otu esi edobe oke

Apụtala m n'oge na-adịbeghị anya site na mmekọrịta chiri anya yana - njikere mbibi - ọ dịghị mma. Mgbaji na-esi ike mgbe niile mana were ya na ha nwere ikpe ọmụma 10x karịa. Nke ahụ, ndị mmadụ, bụ otú ọ dị m ka ọ kwụsịrị mmekọrịta a. Ihe kachasị njọ bụ na ịnọ na mmekọrịta ahụ siri ike, ma ọ bụrụ na ọ bụghị karịa. Ọ bụghịkwa naanị banyere ichu mmadụ n'anya. Ọbụna mmekọrịta ezinụlọ ma ọ bụ enyi na enyi nwere ike ịghọ ihe na-egbu mgbu ma na-akpachi anya mgbe ntinye aka na-abanye. Ọ na-emecha na-eri oge gị, nlebara anya, na ume gị niile, na-emerụ ihe ọ bụla ọzọ na ndụ gị.

Jide, ị maara ihe enmeshment bụ, nri? Ọfọn, n'ụzọ ọ bụla, ị nwere ike ịchọrọ ịgụ n'ihu. N'ihi na n'isiokwu a, anyị ga-eleba anya ná nkenke ihe mmekọrịta chiri anya bụ ma tụlee ụzọ ụfọdụ isi mezie ya. Anyị nwere onye nkuzi mkpakọrịta nwoke na nwaanyị Geetarsh Kaur, onye nchoputa nke The Skill School nke ọkachamara n'ịmepụta mmekọrịta siri ike, na-enye echiche ọkachamara ya n'okwu ahụ.

Kedu ihe bụ Enmeshment na Mmekọrịta?

Echiche nke enmeshment na-esikarị ike ịghọta na mmekọrịta. Ọ bụghị naanị mmadụ ịbịaru ya nso. Geetarsh na-akọwa, “Mgbe anyị dabara n'ịhụnanya, anyị na-echefukarị nke ahụ anyị ga-edozi ókè. N'oge ụfọdụ, ihe na-amasị gị na ihe na-adịghị amasị gị na-ama aka ma ọ bụ onye òtù ọlụlụ gị na-emeso gị n'ụzọ dị iche na ihe ị tụrụ anya ya. Ma ebe ọ bụ na ị chọghị ka onye ahụ tụfuo, ị na-echefu ịdọrọ ahịrị ma kpọọ nsogbu n'ọdịnihu. Nke a bụ ihe iyi egwu n’alụmdi na nwunye ma ọ bụ mmekọrịta ịhụnanya yiri.”

Mmekọrịta - ọkachasị ndị ezinụlọ - kwesịrị ịdị mma na nkwado. Ma mgbe e nwere enmeshment, nkekọ a pụrụ iche na-emebi. Were mmekọrịta nne na nwa ọ bụla mechiri emechi dịka ọmụmaatụ. N'agbanyeghị ụdị ịhụnanya ha nwere, ụmụ nwanyị na-emekarị iwe na nne ha na-etinye aka na ndụ ha n'ihi oke oke.

Tụlee itinye aka na mmekọrịta ịhụnanya. Ọtụtụ mgbe, n'ime mmetụta siri ike, otu onye ọlụlụ ọ na-adị ka njirimara ha na-ejikọta ya na nke ọzọ. Ọnwụ nke njirimara a na-eduga n'omume adịghị mma na enweghị aha na mmekọrịta. Ma ezinụlọ ma ọ bụ ịhụnanya, enmeshment nwere ike ime n'ọkwa ụfọdụ na ọ bụla chiri anya mmekọrịta. Ndị na-etinye aka na-emecha na-akụ ibe ha n'ihi na ha amaghị ka e si arịọ na inye ohere. N'ọnọdụ dị otú ahụ, mmadụ abụọ ahụ kwesịrị ịrụ ọrụ na usoro mgbakwunye ha.

Ihe ịrịba ama na ị na-enwe mmekọrịta chiri anya

N'ikwu okwu banyere ndị ahịa rapaara na mmekọrịta chiri anya, Geetarsh na-akọ, sị, “Otu onye ahịa m na nso nso a lụrụ n'oge. Ọ na-adị nnọọ mfe mgbe niile. N'ịbụ onye na-erubere ndị mụrụ ya na ndị ọgọ ya isi, ọ na di ya nwere mmekọrịta yiri nke ahụ. Dị ka ọ na-adịkarị, ndị mmadụ na-amalite nke nta nke nta na mmekọrịta yana ókèala ha.

"Ma ọ ka dị obere na enweghị uche mgbe ọ banyere na mmekọrịta ahụ. Ọ maghị ụdị onye ọ bụ na ihe ọ chọrọ ná ndụ. Ka ọ na-erule mgbe ọ chọpụtara na ya na di ya adịkwuola ná mma. Di ahụ apụghị imezu ọchịchọ na echiche ọhụrụ ya. Mgbe ha kpasuru ibe ha oké mwute, di na nwunye ahụ mesịrị kewaa.”

Ị na-ahụ na ịlụ di na nwunye na-eme ka o siere di na nwunye ike ịmata ọdịiche dị n'echiche na mmetụta uche ha na nke ọzọ. Ndị di na nwunye dị otú ahụ anaghị enwekarị ike ịmata ebe otu onye kwụsịrị na onye nke ọzọ ga-amalite. Mmekọrịta na-ezighi ezi, dị ka nke ahụ a kpọtụrụ aha n'elu, na-adịkarị mfe ijide onwe ya.

A na-eji ndị mmadụ nwere mmetụta oke oke na enweghị njirimara onye ọ bụla ji mara mmekọrịta chiri anya. Ha agbakọtawo; na-efunahụ mmetụta nke onwe ha na usoro ahụ. Ha enweghị ike iche n'echiche ibi ndụ dị iche. Ihe omume a abụghị naanị na mmekọrịta ịhụnanya.

Mmekọrịta dị nhịahụ n'etiti ndị nne na nna bụ ihe a na-ahụkarị na ezinụlọ ndị nwere ihe isi ike na mmetụta mmetụta uche na nkwurịta okwu n'ezoghị ọnụ. Nwatakịrị nke na-esiri ya ike ịmata ọdịiche dị n'etiti mmetụta nke onwe ya na nke ndị mụrụ ya nwere ike itolite n'ụzọ dị ala. Anyị achịkọtala ndepụta akara ndị a ga-enyere gị aka ikpebi ma ị na-enwe mmekọrịta chiri anya.

Ịgụ Ọgụgụ: Ihe ịrịba ama 23 nke Mmekọrịta adịghị mma

1. Ị tụfuola onwe gị

Ọ bụrụ na agbadoro mbọ gị niile n'inweta ihu ọma onye gị na ya na-akpa, ị nwere tụfuru echiche nke njirimara gị na mmekọrịta. Dịka Geetarsh si tinye ya, “Ugbu a ị bụ nke onye ọzọ. Ị na-eche na ị dabere na onye òtù ọlụlụ gị maka obi ụtọ na, n'ọnọdụ ndị siri ike, ọbụnadị ịlanarị. "

Otu n'ime ihe ịrịba ama kacha pụta ìhè nke mmekọrịta chiri anya bụ mgbe ọ na-esiri gị ike ime ihe ọ bụla na-enweghị onye òtù ọlụlụ gị, ọbụna ihe ndị na-adịghị mkpa enyemaka ọ bụla. Ị nweghị ike iche n'echiche na ị ga-emefu otu ụbọchị na-enweghị onye gị na ya. Enwere ụjọ na-atụ mgbe ha si n'ọnụ ụlọ pụta na ha agaghị alọghachi.

2. Ndị ị hụrụ n'anya na-eche banyere mmekọrịta ahụ

Ndị enyi ma ọ bụ ezinụlọ na-eche banyere mmekọrịta gị. Ị gaghị enwe ọtụtụ ndị enyi na-abụghị mmekọrịta ahụ. Mmekọrịta ahụ na-enwe mmetụta na-eri ihe niile, yabụ enweghị oge maka ndị ọzọ ma ọ bụ ihe omume. Ị na-enwe nchekasị ma ọ bụ ahụ erughị ala mgbe ị na-anọpụ oge n'ebe onye òtù ọlụlụ gị nọ.

Ịgụ Ọgụgụ: Ihe kpatara 12 zuru oke iji kwụsị mmekọrịta - N'agbanyeghị ihe ụwa kwuru

3. Ị idealize gị onye

Geetarsh na-ekwu, "Mmekọrịta ahụike bụ ihe gbasara mmekorita nha anya. Oge ị na-etinye onye nke ọzọ na pedestal, nguzozi na-agbagọ. Ị ga na-achọ nkwado ha mgbe niile na nnabata.” Ọ bụrụ na di na nwunye na-ese okwu, ndị nwunye na-emehiekarị ihe a. Ha na-atụ nnọọ ụjọ ikpe di ha nke na ha na-agbalị ime ihe na-atọ ha ụtọ ọbụna mgbe ọ na-ewute ha n’ụzọ mmetụta uche, n’uche, na n’ụzọ anụ ahụ́.

4. Ọ na-adị gị ka ọ bụ ya kpatara obi ụtọ onye ọlụlụ gị

Ọ na-adị gị ka ọ bụ ya kpatara mmetụta ma ọ bụ nsogbu onye ọzọ. Ị na-eche na ọ bụrụ na ị gaghị enyere aka, ọ dịghị onye ọzọ ga-eme ya. Ị na-ezere esemokwu gị na onye nke ọzọ. Mgbe e nwere nghọtahie, ha na-ewekarị iwe, ọ na-esikwa ike idozi. Ha na-ekwo ekworo mgbe ọ bụla ndị ọzọ bịakwutere gị ma ọ bụ soro gị nọrọ. Ha nwere ike inwe nsogbu na-asọpụrụ ohere nke gị.

Enmeshment Vs Codependency

Enmeshment abụghị otu ihe dị ka codependency. Ọdịiche dị n'otú ndị ahụ a kpuchiri ekpuchi na-adabere na ibe ha maka nkwado mmetụta uche na nkwụsi ike. A na-eji codependency mara otu onye na-adabere na onye ọzọ iji gboo mkpa ha niile, ebe nhụsianya na-eme mgbe mmadụ abụọ ma ọ bụ karịa na-enwe mmekọrịta mmetụta uche nke na ha enweghị ike ịrụ ọrụ n'adabereghị na ibe ha. Ka anyị lelee ihe atụ iji ghọta nke ọma enmeshment vs codependency iche.

Jack na-esi n'ụzọ ya na-enyere enyi ya nwanyị, bụ́ Karen, aka na ihe ndị kasị nta. Ọ na-ahụ ya dị ka ngosipụta ịhụnanya mara mma mgbe ọ na-anya ụgbọ ala gafee obodo naanị iji nye ya ebuli na nnukwu ụlọ ahịa. Ọ na-ahapụkarị ọrụ dị mkpa ka ọ nọrọ n'akụkụ mgbe ọ bụla Karen chere obere nsogbu ihu. N'otu oge ahụ, Jack anaghị eso Karen na-ekerịta nsogbu ya ma hapụ ịrịọ maka enyemaka ya.

Kedu ihe ị chere ga-eme ma ọ bụrụ na mmekọrịta ahụ na-aga n'ihu n'otu ụdị ahụ? Enwere ohere dị mma na Karen ga-enwewanye ịdabere na Jack, onye, ​​​​n'aka nke ya, ga-ahụ onwe ya ka ọ na-agbatị dị gịrịgịrị na-anwa igbo mkpa na ihe onye ọlụlụ ya - ma ọ dị adị ma ọ bụ aghọtara ya. Ma ebe ọ bụ na Jack adabereghị na Karen, a pụghị ịkọwa mmekọrịta ahụ dị ka nke mebiri emebi. Nke a, n'ezie, bụ a kpochapụwo ikpe nke codependency ebe otu onye na-arụ ọrụ nke onye na-enye ihe, nke ọzọ na-aghọkwa onye na-ewere ya.

Otu esi edobe oke n'ime mmekọrịta chiri anya?

Oke dị mkpa na mmekọrịta ọ bụla maka ịnọgide na-enwe mmetụta nke onwe na nnwere onwe n'ime mmekọrịta ahụ. Mana idobe oke nwere ike ịdị aghụghọ karịsịa n'ime mmekọrịta ndị gbakọtara ọnụ. Ihe kachasị mkpa bụ, ịgwa onwe gị eziokwu banyere ihe ị chọrọ na ihe ịchọrọ.

I kwesịkwara ịdị njikere ka gị na onye òtù ọlụlụ gị na-ekwurịta okwu n'ezoghị ọnụ. Ọ bụrụ na ị nwere ike ime nke ahụ, ịmalitela n'ụzọ ziri ezi. E depụtara n'okpuru ebe a bụ ụfọdụ ụzọ isi rụkwaa oke ala ndị gbakọrọ agbakọ wee tọọ ndị ka mma:

1. Na-ekwurịta okwu n'efu

"Mkparịta ụka bụ naanị ụzọ isi dozie ma gbanwee oke na mmekọrịta. O nweghị ụzọ gbara ya gburugburu. Ịkwesịrị iji ihe atụ ndị mere eme na ndụ ha kọwaa otu ha siri tinye oke nke ị nabatara na oge eruola ka ha meere gị otu ihe ahụ. Na ahụmịhe m, ihe atụ dị ndụ na-arụ ọrụ mgbe niile n'ịkwọ ụgbọ ala, ọkachasị na mmekọrịta chiri anya. " Geetarsh kwuru.

2. Nyochaa echiche nke onye òtù ọlụlụ gị

Geetarsh na-atụ aro, "Ọ bụ ezie na ịkọrọ onye gị na ya na-akpakọrịta mkpa gị bụ nzọụkwụ mbụ iji dozie oke, ha kwesịkwara ịdị n'echiche ziri ezi." Nke a bụ isi ihe dị mkpa kwesịrị ịtụle. A sị ka e kwuwe, ị na-ama ọnọdụ mmekọrịta gị aka site n'ịgbalị ịgbanwe oke ya. Nke a nwere ike iduga n'ọtụtụ esemokwu ma ọ bụrụ na onye nke ọzọ anọghị n'uche ịghọta na ịnakwere mgbanwe ndị a.

3. Agbagharala esemokwu ndị dị mkpa

Geetarsh na-ekwu, sị: “Ọ bụ ezie na iwelite ụda olu gị nwere ike imebi mkparịta ụka, ịtụfu olu gị nwekwara ike imebi mmekọrịta gị. Imezi mmekọrịta emebi emebi agaghị adị n'efu. A ga-enwe ọgụ na ụfọdụ n'ime ha ga-adị njọ. Ma mgbe ị na-alụ ọgụ maka mmekọrịta ka mma, ị na-ahụ ọgụ ahụ. Ị dịghị mkpa ịkparị onye nke ọzọ. Ma ọ bụrụ na ikwu eziokwu dị mkpa ga-ewute ya, otú ahụ ka ọ dị.

Ịgụ Ọgụgụ: Ihe 12 kpatara arụmụka na mmekọrịta nwere ike ịdị mma

Mmekọrịta ndị gbakọtara nwere ike isi ike ịnyagharịa. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị nọ na mmekọrịta chiri anya, ọ dị mkpa ịtọ oke ma mụta ka esi akparịta ụka nke ọma. Ọ bụ ezie na ọ bụ ọrụ siri ike, ọ dị mkpa maka mmadụ abụọ ahụ na-etinye aka na mmekọrịta ahụ. Ọ dị mkpa ịnweta enyemaka ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị naghị achị ndụ nke gị. Anyị nwere olileanya na akụkọ a enyerela aka. Maka enyemaka ndị ọzọ, biko jikọọ na panel nke ndị ọkachamara anyị.

Ajụjụ

Inye nnukwu ihe na mmekọrịta? Ego ole iji nye onwe gị

Ihe ịrịba ama 8 nke nne na-egbu egbu tolitere gị: Site na ndụmọdụ ọgwụgwọ sitere n'aka onye ọkachamara

Ihe 6 mere Ịbụ Di ma ọ bụ nwunye dị mma karịa ịbụ onye na-emekọ ihe

Ntinye aka gị abụghị ọrụ ebere onyinye. Ọ ga-ekwe ka Bonobology gaa n'ihu na-ewetara gị ozi ọhụrụ na nke ọhụrụ na nchụso anyị inyere onye ọ bụla nọ n'ụwa aka ịmụta ka esi eme ihe ọ bụla.

Hụ Usoro nchịkọta akụkọ anyị

Zute bọọdụ nyocha anyị

Kekọrịta nzaghachi

Gịnị bụ nzaghachi gị?

×

aka Kpesa mperi Ndị ọzọ

Nyefere