Mgbe Onye Ututu Lụrụ Ikwii abalị

Arụmụka nke 'ụtụtụ vs abalị ikwiikwii' anọwo n'etiti esemokwu niile di na nwunye na ọ ga-anọgide na-adị otú ahụ ma ọ bụrụhaala na anyị ejiri ozi gbasara oge 'oge kwesịrị ekwesị' ịrahụ ụra bụ. Ọ bụ ezie na a na-ejikọta ndị na-eto eto n'oge na àgwà ịga-aga, a na-ewerekarị ikwiikwii abalị ka ọ dị umengwụ. Echiche ndị a metụtara ịbụ nnụnụ mbụ ma ọ bụ ikwiikwii abalị na-aka nká ugbu a.

Ụfọdụ ndị mmadụ na-adị ka ọ na-esiri ike iteta n'isi ụtụtụ ma ọ bụ hie ụra n'oge, nke a gosipụtara na nke a site na nyocha e mere na 2020, nke na-akọwa na 'elekere dị n'ime' anyị, nke a maara dị ka rhythm circadian, na-achịkwa usoro na ọrụ nke ahụ anyị. Onye na-ahụ maka oge ime ime na-achịkwa usoro ihi ụra anyị, yana agụụ na ọnọdụ ọnọdụ.

Mgbe Nnụnụ mbụ na ikwiikwii abalị na-ehikọ ọnụ

Agbalịrị m ịgbakwunye na ọchịchọ ọ bụla m na-ede na onyinye m mgbe m na-aga agbamakwụkwọ, nkebi ahịrịokwu ahụ, 'na-achọ ka ị na-ehi ụra nke dabara n'ezie!'

Mana site na mgbe ndị mmadụ na-ewepụta onyinye ndị ahụ wee nata ebumnuche m nke ọma mana nke na-abaghị uru, ọ na-abụkarị oge. Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị bụ Oriakụ Night Owl na ị na-akpa Mr Morning Lark, ma ọ bụ n'ụzọ ọzọ?

Ọ dị mma, echere m na ị nwere ike ịnwale ime mgbanwe n'usoro nke onye nke ọzọ wee gbalịa ibi ndụ na ikwiikwii abalị ma ọ bụ onye ụtụtụ nwere oke ịnụ ọkụ n'obi. Naanị nsogbu dị na ụzọ a bụ na ikwiikwii na-enwekarị mmasị na ọ ga-abụ ehihie na ọ bụghị ọkara ka ihe na-atọ ụtọ na okpukpu abụọ kpuo ìsì n'ụtụtụ. Azụ nwere ike na-aga maka lark.

Ọ na-akacha mma ịhapụ ihe e kere eke dị ka okike zubere ka ha dịrị. Ọbụlagodi na mkpịsị aka ndị ahụ dị nkọ mgbe ị na-emetọghị ha. Ma otu ụtụtụ ma onye abalị agaghị adị njikere ịgbanwe ụzọ ha, ọ ga-esikwa n'ezie chebe onwe ya. Gịnịzi ka ị ga-eme?

Ọgụgụ Ndị Ọzọ: Otu esi ihi ụra n'ime ụlọ ihi ụra dị iche iche mere ka ha bụrụ di na nwunye ka mma

Onye ụtụtụ Vs onye abalị: Otu esi anagide ndịiche ụra

Ụtụtụ chit-chat na mkpali ọ na-eru gị n'obi mgbe naanị ihe ịchọrọ bụ ịkụ snooze ugboro ugboro? Ka ọ bụ n'ụzọ ọzọ na ị na-enwe nkụda mmụọ na onye gị na ya na-emekọ ihe na-enwu ọkụ ruo mgbede ma na-eme mkpọtụ nke na-akpaghasị usoro REM gị?

Ihe ọ bụla nsogbu gị nwere ike ịbụ, e nwere ụzọ ị ga-esi mesoo ndị ụtụtụ na ndị abalị na-alụ ọgụ. Naanị buru n'uche na ị bụghị ndị iro, kama ndị mmekọ, ya mere bụrụ ndị obodo ma gbalịa ịnọgide na-enwe obi ụtọ n'ihi na ọ bụ ndịiche ndị a na-eme ka mmekọrịta.

Nke a bụ otu ị ga-esi nagide esemokwu gị

Ekwuwo ọtụtụ ihe banyere arụmụka a, ka anyị ruo n'isi okwu. Ọfọn, ebe a bụ ndụmọdụ ole na ole maka mmalite:

1. Mụta ịdị ngwa na ngwa ngwa: Tinye ego na slippers ụzọ rọba ma gbanye ọkụ ekwentị gị ka ọ gbadaa. Mụta nka dị mma nke na-akpụ akpụ ma na-eme ihe niile nwayọ, ụdị ninja na n'ọchịchịrị
2. Mee nnwale ara ara: Jiri nke a dị ka ihe ngọpụ dị egwu itinye ego na teknụzụ dị mma, ọkụ na-agụ ihe, ntị ntị Bluetooth na ihe ndị ọzọ na-enweghị ikpe ọmụma. Ọbụlagodi na-eche ntakịrị ịdị nsọ, n'ihi na ị na-eme ya maka ezi ihe kpatara ya
3. Tinye ego na nkpuchi anya na ntị muff: N'ihi na ndị anyị na-egwu egwu, ọ bụghị onye ụtụtụ ma ọ bụ ikwiikwii abalị, n'ihi ọtụtụ àgwà mgbapụta ha, ka a maara maka ịdị nro na nzuzo.
4. Akwụsịla n'ịkwado: Gbalịa ịchọta oge ntachi anya nke mgbede ma ọ bụ n'isi ụtụtụ, nke ọ bụla na-ebelata ohere nke ịpụpụ anya dị iche iche. Wepụta oge ijikọ na ijikọ dị mkpa n'ihi na enwere ọtụtụ ụzọ enweghị ịhụnanya na-emetụta mmekọrịta
5. Nwee obi ụtọ 'oge m': Adịla naanị ịhazigharị, ma nwee obi ụtọ na awa ndị ahụ ị ga-anọ naanị gị, ebe ọkara nke ọzọ na-eri ụra. A na m ekwe gị nkwa, oge ga-efefe ngwa ngwa
6. Wepụta oge maka ndị enyi: Gịnị ma ọ bụrụ na ị nwere nnọọ mkpa ịkpa nkata? Ọ dị mma, yabụ gịnị ma ọ bụrụ na ndị nọ n'ụlọ gị ndị ọzọ na-arahụ ụra, enwere ọtụtụ ijeri ndị ọzọ nọ n'ụwa na-abụghị - ka emechara, kedu ihe bụ mpaghara oge maka agbanyeghị.
7. Cheta na ị ka hụrụ ha n'anya: Debe echiche gị ma lekwasị anya na ihe ọ bụla ọzọ ị nwere. A sị ka e kwuwe, ọ bụ ezie na ị nwere ike ịbụ nnụnụ mbụ ma ọ bụ ikwiikwii abalị, na njedebe nke ụbọchị (ma ọ bụ mgbe chi bọrọ ma ọ bụrụ na ị na-achọsi ike), unu abụọ ka bụ nnụnụ na nnụnụ na-ahụ ibe ha n'anya. Na nke ahụ kwesịrị ịgụta maka ihe

Nke a bụ ihe ị na-ekwesịghị ime

Ugbu a anyị agafeela ihe niile ị nwere ike ime nke ga-eme ka mmekọrịta dị ogologo na obi ụtọ, enwere ụfọdụ ihe ị ga-eburu n'uche na ị na-ekwesịghị ime:

1. Elelịla nhọrọ ha: Ọ bụrụ na ị nwere atụmatụ ọ bụla n'isi ụtụtụ ma ọ bụ n'ime abalị, echefula ịgwa ndị ọzọ dị mkpa gị tupu oge eruo ka ha nwee ike ịkwado ya. Naanị n'ihi na ha ahọrọghị ibi ndụ ndụ gị apụtaghị na ha enweghị ike ikere òkè na ya mgbe ụfọdụ
2. Ejikọtala arụmụka: Arụmụka nke ụtụtụ vs onye abalị ga-aga n'ihu ruo ogologo oge ị na-anọkọ ọnụ mana kwụsị iji nke a dị ka arụmụka mgbe ị na-ekwurịta akụkụ ndị ọzọ nke mmekọrịta ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-alụ ọgụ maka otú ha anaghị ehicha onwe ha, ewepụtala eziokwu ahụ bụ na ha na-ehi ụra mgbe niile ma na-eteta n'ehihie dị ka ọ bụ àgwà ọjọọ ha ọzọ.
3. Kwụsị ịbụ onye na-akwadoghị mgbe niile: Kama ịrụ ụka, mgbe ụfọdụ, ọ dị mma ikwe ka onye nke ọzọ dịrị otú ọ dị. Ọ bụrụ na ha enweghị ike ibili na-ekiri ihe nkiri di na nwunye gị na gị, ka ha snoo n'ubu gị. Ọ bụrụ na ha enweghị ike iteta tupu ehihie, weta ha kọfị n'elekere 12:00 ma nye ya nri ehihie. O nwere ike ị gaghị ekweta n'ụdị ndụ ha, mana ị hụrụ onye a n'anya, ihe kacha nta ị nwere ike ime bụ ịkwado ha site n'oge ruo n'oge.

Ọgụgụ Ndị Yiri Ya: Otu Ihe Dị Iche Iche Anyị Si Eme Ka Alụmdi na Nwunye Anyị Gaa nke Ọma

Mmekọrịta bụ maka imezigharị, na n'eziokwu na-ekwu okwu, nke a ga-abụ nke kacha nta nke nsogbu gị dị ka di na nwunye n'ikpeazụ. Obi abụọ adịghị ya na arụmụka onye ụtụtụ vs abalị ikwiikwii na-ewe iwe, ma tupu ịbanye na arụmụka otu oge, jụọ onwe gị ma ọ bara uru.

Ajụjụ

Ụra Kwesịrị Ekwesị - Ihe Nzuzo Maka Alụmdi na Nwunye Dị Mma na Obi Ụtọ

Otu esi akwụsị esemokwu na mmekọrịta - 11 Atụmatụ na-arụ ọrụ n'ezie!

M na-atụgharị uche ma ọ bụ na-ehi ụra? Ntụgharị uche na-eme ka m hie ụra

Onyinye gị abụghị onyinye ebere . Ọ ga-eme ka Bonobology nọgide na-ewetara gị ozi ọhụrụ na nke kachasị ọhụrụ n'ọchịchọ anyị inyere onye ọ bụla nọ n'ụwa aka ịmụta otu esi eme ihe ọ bụla.

Hụ Usoro nchịkọta akụkọ anyị

Zute bọọdụ nyocha anyị

Kekọrịta nzaghachi

Gịnị bụ nzaghachi gị?

×

aka Kpesa mperi Ndị ọzọ

Nyefere