Otu esi akwụsị ikwubiga okwu ókè mgbe a ghọgburu ya - Ọkachamara na-atụ aro ndụmọdụ 7

Ị na-achọ ndụmọdụ ka ị ga-esi kwụsị imebiga ihe ókè mgbe a ghọgburu gị? Ịgbagharị site na loops nke nhụjuanya na mgbu na-emekarị mgbe ahụmahụ a gasịrị, dịka ọ na-enwe mmetụta na-abaghị uru mgbe onye ị hụrụ n'anya ghọgburu ya. Mgbe arụsi ọrụ ike niile ị tinyeworo na mmekọrịta a, ọ bụghị ikwu banyere itinye ego nke mmetụta uche miri emi, onye gị na ya ga-akpafu bụ eziokwu siri ike ịbanye.

Nke a bụ ya mere, nchọpụta dị otú ahụ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe niile ka usoro iru uju na-esochi mgbe emechara ihe, na-agabiga oke iwe, ngọnarị, ịzụ ahịa, na ịda mbà n'obi. Ọ baghị uru ikwu, mmetụta mmetụta uche nke ịbụ ndị a ghọgburu dị ukwuu ma nwee ike ịkpalite nsogbu ahụike uche dị ka ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchekasị, nke echiche ntinye aka na imebiga ihe ókè bụ ihe mgbaàmà nkịtị.

Mgbe nke ahụ mere, ị ga-achọ usoro ị ga-eji nagide echiche siri ike kama ịbanye n'ime ọrụ ma ọ bụ ịṅụ ihe mgbu gị. Iji nyere gị aka ịghọta usoro nnabata ahụ siri ike, anyị gwara ịdị mma nke mmetụta uche na onye nkuzi uche Pooja Priyamvada (nke enyerela aka na Psychological and Mental Health First Aid from Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health and the University of Sydney) onye ọkachamara na ndụmọdụ maka ihe gbasara alụmdi na nwunye, nkewa, nkewa, iru uju, na ọnwụ, ịkpọ aha ole na ole. Gụọ n'ihu maka nghọta ya.

Ọ bụ ihe nkịtị mmadụ ịtụgharị uche ma e mechaa ghọgbuo ya?

Ọ bụrụ na mmadụ ghọgbuo gị ma ọ bụ nke ka njọ, ha nwara igosi na ọ bụ eziokwu mgbe e mesịrị site n'ịta gị ụta, o doro anya na ọ bụ ihe dị mma iche echiche banyere ya ma ọ bụ ịbụ onye ebili mmiri nke enweghị obi abụọ. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta na-adịghị ike ma na-ewute onwe gị, mara na ihe ndị a bụ ihe nkịtị mmetụta mmadụ na-enwe mgbe a ghọgburu ya.

Pooja na-ekwu, "N'oge a, ndị mmadụ na-amalite inwe obi abụọ. Ha enweghị ike ịtụkwasị obi ngwa ngwa, n'ihi ya, ha na-atụgharị uche n'okwu ọ bụla a na-ekwu ma ọ bụ nke a na-ekwughị na omume nke onye ọ bụla gbara ha gburugburu. Ịnọnyere onye ghọgburu bụ ihe mgbagwoju anya nke ukwuu ịbanye na ọtụtụ ndị mmadụ na mgbake ekwesịghị ntụkwasị obi na-agafe oge a. Ị kpọrọ ha asị ma hụ ha n'anya. Ị chọrọ ịgbaghara ha mana iwe na-ewekwa gị nke ukwuu.”

Ọ kọwakwara otú aghụghọ si emetụta ụbụrụ, “Ịghọ aghụghọ ule na-emetụta ụbụrụ site n'ime ka iru uju na ọnọdụ ahụike uche dị ka nchekasị, nchekasị na-adịghị ala ala, na ịda mbà n'obi. Ọ nwekwara ike iweghachite nsogbu mmerụ ahụ nwata dị ka egwu nke ịgbahapụ ma ọ bụ ileghara nne na nna anya.”

Tupu anyị eruo ka a ga-esi kwụsị iche echiche ma e mechaa ghọgbuo gị, ka anyị nwaa ịhụ ihe ole na ole na-akpalite mgbe a ghọchara ghọgbuo gị bụ ndị nwere ike ijide gị n'echiche na-enweghị isi:

• your obere ùgwù onwe mgbe ekwesịghị ntụkwasị obi ga-eme ka ị na-ekpe onwe gị ikpe n'ụzọ obi ọjọọ ma ọ bụ jiri onwe gị tụnyere onye gị na ya nwekọrọ ihe
• Ị nwere ike na-eche, "ihe a ka na-aga n'ihu?" ma ọ bụ "Gịnị ma ọ bụrụ na ha ghọgbuo m ọzọ?"
• Ọ bụrụ na ị nwere okwu agbahapụ ma ọ bụ ahụmahụ yiri nke ahụ na mmekọrịta gị gara aga, ị nwere ike ịdị na-atụ egwu mgbe niile "gịnị ma ọ bụrụ na ha ahapụ m maka nwanyị / nwoke" ahụ.
• Okwu ntụkwasị obi ga-eme ka ị nwee obi abụọ na nyochaa okwu ọ bụla na-esi n'ọnụ onye òtù ọlụlụ gị pụta
• Ọ bụrụ na ọ bụ nke ugboro abụọ onye òtù ọlụlụ gị ghọgburu gị, ọ bụ ihe dị mma iche echiche banyere ọdịnihu nke mmekọrịta gị

Ịgụ Ọgụgụ: Nzọụkwụ 10 iji gbakee ma ọ bụrụ na onye ị hụrụ n'anya na-aghọgbu gị

Ihe ịrịba ama ị na-echefefe banyere ịbụ ndị a ghọgburu

Gịnị mere ndị mmadụ ji aghọ aghụghọ? Ọ nwere ike ịbụ narcissism ma ọ bụ ikike, agụụ ma ọ bụ ịhụnanya, ma ọ bụ ọbụna ike ọgwụgwụ. Ụfọdụ ndị na-aghọ aghụghọ n'ihi na ha nwere ùgwù onwe onye dị ala na nkwado nke onye ọzọ na-abụghị onye òtù ọlụlụ ha na-eme ka ha nwee mmasị na onwe ha na ụfọdụ ndị aghụghọ n'ihi na a na-enye ha nkwa nke nzuzo na ya mere ha anaghị atụ egwu ijide. Ụfọdụ na-aghọ aghụghọ n'ihi na ha na-atụ egwu mmekọrịta chiri anya na ndị ọzọ na-aghọ aghụghọ n'ihi mkpa mmetụta uche ma ọ bụ anụ ahụ na-egboghị mkpa na mmekọrịta ha ugbu a. Ụfọdụ na-eme ya nanị n'ihi na obi ụtọ ha na-enwe n'ihe omume nzuzo na-eme ka ha gbaa ụkwụ.

Ihe dị iche iche na-edu ndị na-aghọ aghụghọ n'ule, dabere n'ụdị mmadụ ha bụ ụdị ndị aghụghọ. Ma n'ụzọ dị mwute, ndị mmekọ a ghọgburu na-achọkarị iburu ya n'onwe ha. N'ihi ya, ihe karịrị echiche, nke na-eme ka ịga n'ihu mgbe ekwesịghị ntụkwasị obi siri ike karị. Nke a bụ ihe ịrịba ama ole na ole na-egosi na ụdị mkpasu iwe dị otú ahụ gbasara aghụghọ na-ebi n'isi gị n'efu:

• Ị na-ata onwe gị ụta maka oge ọrụ gị ma ọ bụ omume ụfọdụ nke onye gị na ya na-emekọ ihe na-ewe iwe
• Ị marala nke ọma gbasara ahụ gị na ọdịdị gị, gbasara otú i si ele ma ọ bụ ije ije na ikwu okwu
• Ị na-enwe mmasị iledo na ekwentị ha ma ọ bụ kpọọ ndị enyi / ndị ọrụ ibe ha ka ha nyochaa ugboro abụọ ebe ha nọ.
• Ị na-enyo enyo mgbe ọ bụla ị hụrụ onye gị na ya na-akpakọrịta ka ọ na-agwa nwoke / nwanyị ọzọ
• Ị na-eche banyere nkọwa nke ekwesịghị ntụkwasị obi nke onye gị na ya na-emekọ ihe - Olee otú ha na onye ha na ya na-emekọ ihe si tinye aka? Ọ bụ naanị mmekọahụ ka ọ bụ na ha etinyere n'ụzọ mmetụta uche? Ebee ka ha zutere? Ugboro ole? Kedu ka mmekọahụ si dị? Ọ dị mma karịa ka ọ dị gị? Onye òtù ọlụlụ gị ọ chere banyere gị mgbe ha na onye ya na ya na-emekọ ihe nọ? Ka hà chere banyere ha mgbe ha na gị nọ?
• Onyonyo uche nke onye gị na ya na-emekọ ihe na-abịaghachi mgbe ọ bụla ha na-agbalị imetụ gị aka ma ọ na-emetụta ya mmekọrịta anụ ahụ na mmekọrịta gị

Otu esi akwụsị ikwubiga okwu ókè mgbe a ghọgburu ya - Ndụmọdụ ndị ọkachamara

Mkparịta ụka nwere ike imebi ntọala mmekọrịta ọ bụla na ị bụghị ihe ọjọọ iche echiche ma ndụ gị dum ma ọ bụ mmekọrịta gị dabere na ụgha. Gịnị mere ha ji ghọgbuo gị? Kedu ka ịhụnanya siri daa? Echiche nke "Gịnị kpatara m?" na-apụta n'uche gị ugboro ugboro. Ajụjụ ndị dị otú a na-eme ka ịghara ikwesị ntụkwasị obi bụrụ ihe na-enweghị atụ.

Agbanyeghị, ihe ị na-elekwasị anya ekwesịghị ịbụ na ihe kpatara onye gị na ya ji asọpụrụghị gị. Ugbu a, ị kwesịrị ịma ka ị ga-esi kwụsị ichegbu onwe gị mgbe a ghọgburu gị. Nzọụkwụ mbụ bụ ịnakwere mmetụta gị niile ma ghara ikpe ha ikpe. Ihe ọ bụla ị na-eche, mmetụta gị bara uru. Ma ọ bụrụ na ị nwere ike igosipụta echiche ndị a, ọgwụgwọ site na ekwesịghị ntụkwasị obi na ịda mbà n'obi ga-adịrị gị mfe:

Ịgụ Ọgụgụ: Eziokwu 9 gbasara mmụọ gbasara ịghọ aghụghọ n'ule - imebi akụkọ ifo

1. O nweghị ihe jikọrọ ya na gị

Gịnị mere ha ji aghọ aghụghọ? O nwere ike ịbụ enweghị obi ike ma ọ bụ egwu nke ịbụ onye a gbahapụrụ agbahapụ. Ụfọdụ ndị nwere otu ịke mgbakwunye na-enweghị nchebe n'ihi nke ha na-abanye n'ụdị mbibi onwe onye mgbe ihe malitere ịdị njọ na mmekọrịta. Ma e nwekwara ndị ọzọ na-achọghị ikwekọ n'echiche nke ịlụ otu nwanyị, mana kama ịgagharị ụkpụrụ omume na-abụghị otu nwanyị ma ọ bụ polyamory, ha na-aghọgbu onye òtù ọlụlụ ha.

Otú ọ dị, otu ihe doro anya na ịghọgbu gị bụ nhọrọ ha na adịghị emetụta nhọrọ gị n'agbanyeghị na ha nwere ike ịnwa ịhazi ya otú ahụ. Mmadụ nwere ike inwe obi ụtọ zuru oke na mmekọrịta, na ịhụnanya ya na onye òtù ọlụlụ ya, ma na-aga n'ihu na-aghọ aghụghọ. The ala akara bụ, ọchịchọ ịghọ aghụghọ ule ụgha na ha psyche na ọ bụghị gị adịghị ike.

Pooja na-akọwa, "Ịnwe mmetụta na-abaghị uru mgbe a ghọgburu ya bụ ihe dị mwute na ahụmahụ nkịtị. Aghọgbuo mmadụ na-emebi ùgwù onwe onye nke ọma. Yabụ kedu ka ị ga-esi nweta aghọgbu? Mmadụ ga-echetara onwe ya na nke a abụghị maka ha, nke a bụ maka omume onye òtù ọlụlụ ha. Ịta onwe onye ụta adịghị mma. Ọ dịghị onye ekwesịrị ịkatọ maka omume onye ọ bụla toro eto.”

2. Ghọta ihe gbasara akparamaagwa n'azụ ịghọ aghụghọ n'ule

Gịnị mere ụfọdụ ndị ji enwekarị ịghọ aghụghọ na ịgha ụgha mgbe ụfọdụ jisiri ike na-eguzosi ike n'ihe na n'eziokwu n'enweghị mgbalị ọ bụla? Pooja na-aza, “Ndị mmadụ, site n'okike, abụghị otu nwanyị. Otu otu nwanyị bụ ihe na-ewulite mmekọrịta mmadụ na ibe ya abụghị ihe ebumpụta ụwa. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị na-ekwe ndị mmekọ ha nkwa ịlụ otu nwanyị ma na-agbasi mbọ ike na ya na mbọ mmetụta uche ebe ndị ọzọ na-enyefe mmuo polyamorous ha. Ihe dị njọ n’ihe a dum bụ imebi ntụkwasị obi ma ọ bụ nkwa e kwere ibe ha, ọ bụghị omume n’ezie nke inwe mmasị n’ebe ọtụtụ mmadụ nọ.” 

Ịgbake site na ịda mbà n'obi mgbe ịmechara ihe ga-adị mfe ma ọ bụrụ na ị ghọtara nkà mmụta uche n'azụ ịghọ aghụghọ ule. Ị ga-achọpụta na ụfọdụ ndị na-aghọ aghụghọ n'ule nwere naanị nsogbu ndị a na-edozibeghị na njide onwe onye dị ala. Anyị anaghị ekwu na nke a gosiri na ịkwa iko ziri ezi. Ma ọ nwere ike inyere gị aka ịghara ịta onwe gị ụta maka ihe ọ bụla merenụ:

• Ọ fọrọ nke nta ka ha nweta mgbapụ nke ịbụ ndị nnupụisi na imebi ụkpụrụ, nke mere na mgbe ụfọdụ a onye na-aghọ aghụghọ na-egosi na ọ dịghị akwa ụta
• Inwe ụdị dịgasị iche iche na-ewetara ha obi ụtọ na adrenaline ọsọ ọsọ
• Iji zere inwe mmetụta ha na-enwe, ha na-anọgide na-achọ ihe ha na-apụghị inwe
• Maka ụfọdụ ndị aghụghọ, okwu ntinye aka ha gbanyere mkpọrọgwụ na nkwanye ùgwù onwe onye nke na ha na-ejupụta nhụsianya ahụ na ezughị oke ahụ site n'ime ihe 'amachibidoro iwu'.

3. Chọpụta ihe kpatara ya.

Ọ bụrụ na ị chọpụta nke ọma, ị ga-ahụ na ọkara nke ihe ndị ị na-echekarị bụ ndị mebere n'ụbụrụ gị n'ihi oke iwe ma ọ bụ nchegbu. Dịka ọmụmaatụ, "Gịnị ma ọ bụrụ na ha ka na-agwa onye ahụ okwu n'azụ m?", "Gịnị ma ọ bụrụ na m felata? Ọ ga-ahụ m n'anya mgbe ahụ? " Mpaghara 'Gịnị ma ọ bụrụ' bụ ebe dị ize ndụ ibi. Ya mere nzọụkwụ mbụ nwere ike ime n'ebe ahụ na-agabiga ekwesịghị ntụkwasị obi bụ ịchọpụta ihe kpatara na ị na-echegbu onwe gị maka ụfọdụ ihe nwere ike ime ma ọ bụ na-agaghị eme. Anyị na-agwa gị otu:

• Nke mbụ, dee otu echiche na-echegbu gị nke na-enye gị nsogbu n'obi
• Nke abụọ, chọpụta ihe mere na nke a ji na-ewute gị nke ukwuu
• Nke atọ, chee na ọ bụrụ na ihe ọjọọ ahụ emee, olee otú ọ ga-esi metụta gị? Ị nwere ike ibi ndụ na nsonaazụ ya?
• Nke anọ, ọ nwere ụzọ ọ bụla ị ga-esi dozie nsogbu ahụ, kwuo site n'ịkọrọ gị nchegbu gị?
• Nke ise, detuo ihe ị chọrọ ime ma ọ bụ kwuo banyere ya wee soro ụzọ ahụ
• Nke isii, ọ bụrụ na ị chọpụta na ọ nweghị ihe ị ga-eme nke ga-agbanwe ụzọ omume ma ọ bụ na ọ gaghị emetụta gị n'ezie, gịnị ka ị ga-ahapụ echiche ahụ? Ọkụ ma ọ bụ kpochaa akwụkwọ ahụ ikekwe?

4. Si na mgbochi nke mgbidi anọ pụọ

Ha anaghi ekwu uche efu bu ogbako ekwensu n’enweghi ihe kpatara ya. Ọ bụrụ na ị na-ebi kwa ụbọchị na-adaba na blues kpochiri n'ime ụlọ gị mgbe a ghọgburu gị, ọ ga-emetụta gị n'ụzọ ọjọọ. Dị ka o kwesịrị ịdị, ọrụ gị na-ata ahụhụ yana ndụ mmekọrịta gị. Na echiche intrusive banyere eguzosighị ike n'ihe nke onye òtù ọlụlụ gị na-eri gị elu site n'ime.

Ọ bụrụ na ọ na-agụsi gị agụụ ike ịmata ka ị ga-esi kwụsị iche echiche mgbe a ghọgburu gị, ị ga-atọhapụ onwe gị n'ụlọ mkpọrọ a. Ọ bụrụgodị na otu awa n’ụbọchị, pụọ n’èzí, jee ije, lee anya elu, kuokwa ume ọhụrụ. N'ikpeazụ, mgbe ọ dị gị mma, kpakọrịta ndị enyi gị na ndị ezinụlọ gị ndị ị nwere ike ịkọrọ gị site na mmetụta miri emi gị. Tụkwasa anyị obi, ị ga-enwe mmetụta nke ukwuu ma nweta uru na ndụ gị ọzọ.

Ịgụ Ọgụgụ: Mmekọrịta nwere ike ịlanahụ aghụghọ? Ihe 7 na-ekpebi ihe ga-esi na ya pụta

5. Mụa mgbatị ahụ n'ala

Nọrọ n'ala, nọrọ ugbu a, ma mara maka iku ume ọ bụla ị na-eku ume. Ịtụ uche na-atụgharị ka ọ na-enye aka dị ukwuu n'ịgwọ ọrịa ekwesịghị ntụkwasị obi na ịda mbà n'obi. Ọ bụ echiche Buddhist na-eme ka ị mara echiche na omume gị ma nyere gị aka ijikọ na uche, ahụ na mkpụrụ obi gị.

Nwayọọ nwayọọ, ị nwere ike hapụ nwa oge, nchegbu nke ụwa ma nwee onwe gị pụọ na nhụjuanya gị. Na-akọwa echiche ahụ, onye nchịkwa ntụgharị uche Ririi Trivedi gwara Bonobology, "Okpukpe Buddha bụ maka ibi ndụ ọmịiko. Na, iche echiche na-enyere anyị aka inwe ọmịiko n'ebe onwe anyị na ndị ọzọ nọ. Ọ na-akụziri anyị ka anyị ghara ịna-ekpe ikpe.” Ị nwere ike ịnwale mmega ahụ mee itinye uche wezuga kwa onwe-gi n'ọhuhu-n'anya nke nkwubiga-ihe:

• Gagharịa n'ime ụlọ ma kpọọ ihe ise ị na-ahụ, ihe abụọ ị na-anụ, na ihe ị nwere ike inwe
• Kwụsị ụkwụ gị, kpokọta ọbụ aka gị ọnụ, welie ma gbatịa aka gị elu wee gbalịa ka ọ dị gị n'ahụ́.
• Chọpụta ume gị. Kukuo ume na ọnụ ọgụgụ anọ, jide maka sekọnd anọ, ma kupụ ume na ọnụọgụ isii
• Lelee ire ọkụ kandụl maka nkeji ole na ole ma gbalịa ileba anya n'echiche gị
• Mee ka ọ dị jụụ, ma ọ bụrụ n'ime ụlọ gị ma ọ bụ n'elu ahịhịa, gbalịa ịnọrọ jụụ maka nkeji iri ruo iri abụọ
• Mee ntụgharị uche eduzi

6. Gbanwee usoro obibi gị

Ịga n'ihu ma e ghọgbuo ya na-esiwanye ike mgbe mmadụ abụọ na-ebikọ ọnụ ma otu n'ime ha ghọgburu onye nke ọzọ. A ga-enwe mgbanwe n'omume onye òtù ọlụlụ gị mgbe ejidere gị n'ịghọ aghụghọ ule. Mgbanwe a nwere ike ịbụ site na ịrịọ mgbaghara na igosipụta mwute ruo n'ịgbachitere ma ọ bụ enweghị mmasị, ma ọ bụ inwe obi abụọ inwe mkparịta ụka. A ga-enwekwa ụfọdụ ụta-mgbanwe na mmekọrịta.

N'etiti ọgba aghara a, ị gaghị enweta oge na ohere ọ bụla iji hazie ujo ahụ wee nwee mmetụta nke ị na-eche n'ezie banyere ọnọdụ uche gị na ọdịnihu nke mmekọrịta a. Yabụ, anyị na-atụ aro ka ịme ndokwa ibi ndụ dị iche, ikekwe gị na enyi gị banye, laghachi na nne na nna gị, ma ọ bụ nweta onwe gị BnB maka izu ole na ole. Ọ ga-enye gị ma oge achọrọ iji nweta nkọwa doro anya na otu ịchọrọ ịme nzọụkwụ ọzọ.

7. Ntughari ga-ewute gị karịa

Enyi m, bụ́ Paul, nọgidere na-agwa m, sị, “Mgbe nwunye m mbụ ghọgburu m, ọ na-adị m ka ọ̀ na-aghọgbu onwe m, na-erikpu onwe m ná ndị na-akpachi anya, na-ahapụkwa onwe m ná nkwa. Ọ dị mma inwe nkwụghachi iji kwụsị ịbụ onye a ghọgburu? Ị nwere ike ịgwa m ka m ga-esi kwụsị iche echiche ka a ghọgbuo m?” 

Nnyocha gosi na 90% nke mmekọrịta nlọghachi na-akwụsị n'ime ọnwa atọ. Site n'echiche ziri ezi, anyị nwere ike ịsị na mmekọrịta nlọghachi nwere ike ịrụ ọrụ dị ka mmanụ na-enye obi ụtọ na mkpụrụ obi gị gbajiri agbaji maka oge ahụ mana ọ pụghị ịbụ ihe ngwọta dị ogologo oge iji nweta ịda mbà n'obi mgbe ekwesịghị ntụkwasị obi. Nke a bụ ihe kpatara a rebound mmekọrịta na-emebi karịa nke ọma n'ọtụtụ ọnọdụ:

• Ị na-enweta na nke a na naanị nzube nke ime ka onye òtù ọlụlụ / ex ekworo, nke na-adịghị mma gị rebound onye
• Ebe ọ bụ na ị na-enweghi ike mmụọ n'oge a, ohere ị ga-erigbu dị elu
• Okwu ntụkwasị obi gị na mgbahapụ gị sitere na mmekọrịta gara aga ka a ga-atụba anya na nke a
• N'ọtụtụ oge, mmekọrịta ndị a na-abụkarị nke anụ ahụ ma ị naghị ahụ mmekọrịta chiri anya nke mmetụta uche ị na-achọ

Pooja na-ekwu, "Ọ dịghị ihe ọjọọ na mmekọrịta nkịtị, mmekọrịta ọ bụla ekwesịghị ime. Ihe na-ezighị ezi bụ nke a: ị na-achọ onye furu efu na onye ọ bụla gị na ya nọ. Ha ka bụ ụkpụrụ ịhụnanya nke ọla edo. Ma ọ bụ, ị na ndị ọzọ na-eme ka ha nwee anyaụfụ ma ọ bụ dozie akara na ha. Nkwụghachi nwere ike na-adọrọ adọrọ mana ọ bụghị isi ihe ga-eme ka a ghara ịghọgbu ya. Otú ọ dị, mmekọrịta miri emi na nke onwe ya na onye ezi omume aghaghị ịzụlite. "

Ịgụ Ọgụgụ: Nkeji 5 nke Mmekọrịta Rebound

8. Chọta ụzọ isi hapụ iwe

Kedu ka esi akwụsị ịtụgharị uche mgbe a ghọgburu ya? Ọfọn, anyị na-aghọta na e nwere ọtụtụ iwe iwe na obi nkoropụ na uche gị nke na-apụta dị ka iche echiche, nchegbu, na ịda mbà n'obi mgbe ekwesịghị ntụkwasị obi gasịrị. Ọ bụrụ na mmetụta ndị a emechiri emechi na-enweta mpụta, ọ ga-ewepụ ibu n'obi gị. Kama iweliri olu gị elu ma ọ bụ ịkparị ndị mara mma, ịkwesịrị ịme usoro na-adịghị emerụ ahụ nke ọma iji hapụ iwe ahụ, ebe a bụ ole na ole n'ime ha:

• Tie mkpu!!! N'ime ohiri isi, n'ime ụgbọ ala gị akpọchiri akpọchi, ma ọ bụ n'elu ụlọ nke ụlọ ọrụ gị. Hapụ ya niile
• Chọta ọnụ ụlọ ọnụma ma ọ bụ mebie ụlọ n'akụkụ gị wee gbajie ụfọdụ ihe
• Mee ememe nchacha - kpọọ ụfọdụ foto ma ọ bụ akwụkwọ ozi sitere n'aka onye òtù ọlụlụ gị
• Gaa na mgbatị ahụ wee tụọ akpa ájá ka i nwere ike
• Ugbu a, n'akụkụ dị nro, ị nwere ike ịhapụ mkpụrụ obi nka gị wee bụrụ abụ, gbaa egwu, ma ọ bụ wepụ iwe gị.

9. Mara na ọ bụghị onye ọ bụla bụ otu

Research rụtụrụ aka na ọ na-esiri gị ike ịmaliteghachi ntụkwasị obi gị na onye ọlụlụ ghọgburu gị. Ndị nọ ná njedebe nke ekwesịghị ntụkwasị obi na-azaghachi na ndakpọ olileanya, iwe, na ọbụna ọchịchọ ịchịkwa onye òtù ọlụlụ ha. Mgbaghara na-adabere n'ọtụtụ ihe dị ka ikpe ọmụma n'akụkụ onye aghụghọ, ịhụnanya na ịhụnanya n'etiti di na nwunye, mgbanwe dị mma nke onye aghụghọ gosipụtara, wdg.

Ịghọ aghụghọ na-eduga na nsogbu ntụkwasị obi ya na ọ bụghị naanị onye mmekọ kamakwa ya na ndị mmadụ n'ozuzu ya. Ya mere, otu esi akwụsị ichegbu onwe ya mgbe a ghọgburu ya? Pooja na-aza, “Anyị aghaghị imebi ihe mgbochi echiche banyere ndị mmadụ. Onye ọ bụla na mmekọrịta ọ bụla agaghị adị ka nke gara aga nke ị nwetara obi mgbawa ma ọ bụ ekwesịghị ntụkwasị obi. Mmadụ ga-enwetụ obi ike ka ya na mmadụ ghara ịdịkwa ọzọ. Mmadụ ga-ahapụrịrị ka ndị ọzọ nyere aka ma gosipụta na ha na-eche banyere ha ma bụrụ ndị a pụrụ ịtụkwasị obi. "

Lee ya otú a. Ị nwere nkụda mmụọ ugbu a. Mgbe nrọ gị mebiri emebi, ndụ na-eme ka ị bịaruo nso n'eziokwu. Onye òtù ọlụlụ gị gọnahụrụ gị ihe ma ugbu a ọ dị gị ka i zubeghị ezu. Ma ọ́ bụghị ihe efu na ị chọrọ onye ọzọ ime ka i chee na ị zuzuru okè? Oge erugo ileba anya miri emi kama imeghachi omume na ịgbalị idozi onye ọzọ. Ihe omume a nwere ike imeghere gị akụkụ ime mmụọ. Ka Rumi kwuru, "Ọnya ahụ bụ ebe ọkụ na-abanye gị."

10. Guzogide ọnwụnwa nke ịbọ ọbọ

Ndị ahịa na-ajụkarị Pooja, “Biko gwa m ka m ga-esi kwụsị iche echiche maka ịghọgbu ya? Ana m abọ ọbọ. Achọrọ m ka o nwee mmetụta na-ewute ya dị ka m. Ana m arịọ Chineke mgbe ụfọdụ ka o tinye ya n'ọhụụ ahụ. Abụ m onye ajọ mmadụ? "Pooja na-akọwa, "Ịbọ ọ́bọ̀ bụ mmeghachi omume ebumpụta ụwa n'ime oké mwute dị otú ahụ. Ọ bụrụhaala na mmadụ adịghị eme ihe ọjọọ n'ezie ma ọ bụ mee atụmatụ imegwara nke na-eduga n'ezi mmerụ ahụ, mmetụta ndị a bụ ihe okike. Ị bụghị onye ọjọọ."

Cheta na mgbe ị na-agbalị ịta mmadụ ahụhụ, naanị ihe ị ga-eme bụ ịta onwe gị ahụhụ. Ị gaghị emeghachi omume na ha ma ọ bụ mee ihe nzuzu, dị ka ha. Kama, lekwasị anya n'ihe ị chọrọ na ndụ, ka ị ga-esi nweta udo mgbe a ghọgburu gị. Nke a bụ otu ị ga-esi nagide mgbe onye gị na ya ghọgburu ghọgbuo ya wee zụọ echiche nke ịbịaru atụmatụ ọjọọ iji laghachi na ha:

• Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ịmalite ịbọ ọbọ, chee echiche ọzọ
• Mee ka iru uju na mgbu gị na-eto eto dị ka onye ọ bụla
• Were iwe na nkụda mmụọ a niile, tinye ya na ọrụ gị. Ọ ga-enye gị obi ụtọ, afọ ojuju, na mmetụta nke ike
• Ịdị mma kwa ụbọchị na ndụ nkeonwe gị na nke ọkachamara nwere ike inye gị mgbaka nke kariri ịhụnanya ịhụnanya

Ịgụ Ọgụgụ: Ọkachamara depụtara nsonaazụ 9 nke ịghọ aghụghọ ule na mmekọrịta

11. Kedu ka esi agbake n'ịbụ ndị a ghọgburu? Lekwasị anya na onwe gị

Imikpu onwe gị na mmanya, ọgwụ ọjọọ, mmekọahụ, ma ọ bụ ọrụ nwere ike ịdọpụ uche gị nwa oge mana ọ gaghị edozi ihe mgbu gị. Ihe mgbu ahụ ga-abịaghachi ọsọ ọsọ ruo mgbe ị gbalịrị ịchọta ụzọ isi mee udo na ya. N’ịdụ ọdụ ka a ga-esi nagide ya mgbe onye ị ka hụrụ n’anya ghọgburu ya, Pooja na-ekwu, “Ihe mgbu ahụ ga-ewe oge iji belata ka onye ọ bụla na-ahazi iru újú na ọnwụ n’ụzọ dị iche.” Ọ na-enye ụfọdụ ndụmọdụ iji mee ka ị gafee oge a:

• Tie mkpu ma mee ka onwe gị nwee mmetụta niile
• Lekwasị anya na usoro ọgwụgwọ gị ọ bụghị ihe omume aghụghọ
• Malite site na iri nri dị mma ma na-arụ ọrụ
• Tinye onwe gị n'ịhụnanya na nlekọta onwe gị
• Lekọta ahụike uche gị
• chọta mara mma ụzọ ịkpa onwe gị
• Chọta ihe omume ntụrụndụ ọhụrụ ma ọ bụ megharịa nke ochie

12. Ụzọ nke ịga n'ihu mgbe a ghọgburu ya? Dee echiche gị

Ọ bụrụ na ị na-eche ka ị ga-esi kwụsị iche echiche mgbe a ghọgburu gị, gbalịa ịdekọ akụkọ. Mgbe ọ bụla ị chere na ị na-achịkwa echiche gị na uche gị na-eme njem n'ókèala ndị a na-edoghị anya, dee ha niile. Ọ dịghị mkpa ka ị nwee mmasị maka ide ka ịdekọ echiche gị.

Were ụzọ nhịahụ anya wee dee n'otu oge dịka ha na-abịakwute gị. Ilele echiche gị na oji na ọcha ọ fọrọ nke nta ka ilele ha anya site n'akụkụ onye nke atọ na ọ na-enye gị ọtụtụ nghọta. Mgbe ọnwa ole na ole gachara, ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị gaghachi azụ na ibe ndị ahụ, ị ​​ga-enweta echiche banyere ebe ị bịarutere kemgbe ahụ wee nwee ike idebe ọganihu gị.

13. Chọọ enyemaka ọkachamara 

N'ikpeazụ, ekwesịghị ntụkwasị obi na-akpasu iwe ma ọ nwere ike iduga n'ịkwado onwe onye na ntụkwasị obi maka ndụ. Nke ahụ bụ otú ịghọ aghụghọ ule si emetụta ụbụrụ nke ukwuu. Ịnagide ihe dị otú ahụ chọrọ ọgwụgwọ na ọkwa dị omimi karị. Ịrụ ọrụ na onye na-ahụ maka ọgwụgwọ nwere ikike nwere ike inyere gị aka ịgwọ ọrịa n'ụzọ karịrị nghọta gị. Ọzọkwa ọ bụrụ na ị na-achọ ndị aghụghọ di na nwunye support otu online, anyị nwere aro ole na ole:

• Infidelity Iweghachite Institute
• Ndị lanarịrị ekwesịghị ntụkwasị obi Amaghị aha
• Otu nkwado ekwesịghị ntụkwasị obi
• Otu Enyemaka Infidelity
• Ịlanarị ekwesịghị ntụkwasị obi

O nwedịrị ike ị gbagwojuru gị anya ma ị ga-eso onye gị na ya na-akpakọrịta ma ọ bụ hapụ ya ka ọ laa. Ị nwere ike na-ekewa n'etiti ma ị ga-alụ ọgụ maka ha ma ọ bụ na ị dị ike nke ukwuu ịkwapụ. Ịchọ enyemaka ọkachamara na-aghọ mkpa nke oge awa n'ọnọdụ ndị dị otú ahụ. Anyị ndị ndụmọdụ sitere na panel Bonobology, dị ka Pooja Priyamvada, nwere ike inyere gị aka na nke a. 

Kedu ka esi emesị nwee obi ụtọ mgbe a ghọgburu ya? Kedu ka ị ga-esi jide n'aka na onye gị na ya na-esote adịghị aghọgbu gị? Kedu ka esi enweta udo mgbe a ghọgburu ya? Pooja kwubiri, "Nwee mkparịta ụka gị na onye òtù ọlụlụ gị, kwuo maka ihe na-akpali gị na enweghị nchebe, na n'ikpeazụ, nabata na ọ bụghị mmekọrịta niile na-adịru mgbe ebighị ebi. Yabụ ọ bụrụ n'oge ụfọdụ ha na-aga n'ihu ma ọ bụ na-eme ya, ọ dị mma, mana a ga-emerịrị ya na nkwenye na ọ bụghị aghụghọ. Ị nweghị ike hụ na ntinye aka ha na mmekọrịta ahụ; naanị ị nwere ike ime ka ókèala gị na nkwa gị doo anya. "

Ugbu a ị nwere echiche ziri ezi banyere otu ị ga-esi kwụsị iche echiche mgbe a ghọgburu gị, ka anyị kwụsị n'okwu Donald Driver kwuru, "Anala iwe. Enwela ọbụna. Mee nke ọma. Kacha mma. Bilie n'elu. Bụrụ onwe gị ihe ịga nke ọma nke onwe gị nke na ị chefuo na ọ dị mgbe ọ bụla." Naanị cheta, na ọ nweghị ihe dị njọ na gị, na igwu egwuregwu ma ọ bụ ịbọ ọbọ agaghị enyere gị aka. Naanị iwepụta ume gị gaa n'ụzọ na-ewuli elu nwere ike ịgwọ gị. Naanị lekwasị anya na onwe gị. Ihe ọ bụla ọzọ nwere ike ichere.

Emelitere akụkọ a na June, 2023. 

Otu esi ewepụ onwe gị n'ụzọ mmetụta uche na mmadụ - Ụzọ 10

Ndụmọdụ ndị ọkachamara 9 iji mara ma onye mmekọ gị na-agha ụgha banyere aghụghọ

Ịdapụ n'ịhụnanya mgbe ekwesịghị ntụkwasị obi - ọ bụ ihe nkịtị na ihe ị ga-eme

Ntinye aka gị abụghị ọrụ ebere onyinye. Ọ ga-ekwe ka Bonobology gaa n'ihu na-ewetara gị ozi ọhụrụ na nke ọhụrụ na nchụso anyị inyere onye ọ bụla nọ n'ụwa aka ịmụta ka esi eme ihe ọ bụla.

Hụ Usoro nchịkọta akụkọ anyị

Zute bọọdụ nyocha anyị

Kekọrịta nzaghachi

Gịnị bụ nzaghachi gị?

×

aka Kpesa mperi Ndị ọzọ

Nyefere