הם אומרים אהבה יכולה לפרוח במקומות הכי לא צפויים. בשבילי, זה היה בין צלצול המשקולות והזמזום הקצבי של הליכונים בחדר הכושר המקומי שלי. התשוקה שלי לכושר לא הייתה רק להישאר בכושר; זה היה אורח חיים, חלק מגדיר ממי שאני. לא ידעתי שהתשוקה הזו תוביל אותי לגבר חלומותיי.
בושה עדינה, השפעה מתמשכת: כיצד הערות משפחתיות עיצבו את דימוי העצמי שלי
תוכן העניינים
חשוב להכיר בהשפעה של בושה עדינה ולפעול באופן פעיל לטיפוח חמלה עצמית והערכה עצמית בריאה. חיפוש תמיכה מחברים מהימנים, מטפלים או קבוצות תמיכה יכול גם הוא להיות מועיל ביותר בריפוי מהשפעות החוויות הללו.
- ביקורת מופנמת: בושה עדינה יכולה להוביל לאמונות שליליות מופנמות לגבי עצמך, וליצור תחושה מתמדת של חוסר יכולת וספק עצמי.
- דימוי גוף מעוות: בדיקה וביקורת מתמדת עלולות לתרום לתפיסה מעוותת של גופו של אדם, מה שמוביל לחוסר שביעות רצון מהגוף ואף להפרעות בדפוסי אכילה.
- פחד משיפוט: אנשים שחוו בושה עדינה עלולים לפתח פחד מוגבר משיפוט, דבר המשפיע על ביטחונם העצמי ויכולתם לבטא את עצמם באופן מלא.
- קושי קביעת גבולות: קביעת גבולות עם בני משפחה יכולה להיות מאתגרת, במיוחד אם הם מילאו תפקיד משמעותי בעיצוב הדימוי העצמי שלך מגיל צעיר. זה יכול להוביל למצוקה רגשית מתמשכת ולתחושת חוסר אונים.
- פגיעה לא מכוונת: ייתכן שבני משפחה לא מתכוונים לגרום נזק מתמשך עם הערותיהם, אך הערות אגביות על משקל, מראה חיצוני או בחירות יכולות להצטבר עם הזמן ולהשפיע עמוקות על ההערכה העצמית.
קריאה קשורה: בעיות דימוי גוף של הומואים הנובעות מפחד לא להיות נאהבים
זו לא הייתה השמנת יתר, אבל הייתי קצת עודף משקל; משהו שהקשרים המשפחתיים שלי לעולם לא נותנים לי לשכוח.
הכל התחיל עם "אירוקום מוטה מנוש קק בייה קורבה? "(מי יתחתן עם אישה שמנה כמוך?)". שקלתי ללכת לחדר כושר. אחותי הייתה נמוכה ממני בכמה סנטימטרים אבל בכושר מצוין. היו לי ידיים שמנות (לפי המסאי שלי), בהורי (בטן) גדולה וכתפיים כמו של גבר (מצד אבי היו כתפיים רחבות שירשתי אז איך זו אשמתי?). בעיקרון, לא היה לי גוף אידיאלי לבחורה ראויה לנישואין. צחקתי עליהם כי לא הייתה לי שום כוונה להתחתן עד שמישהו יגרור אותי למנדאפ ויחזיק אותי באיומי אקדח. ומכיוון שהשיעורים לקרובי משפחה על בודי שיימינג היו תופסים לי את סוף השבוע, העמדתי פנים בנימוס שאני צוחקת על הגוף שלי.
בסביבות שנת הלימודים השנייה שלי באוניברסיטה הייתה לי מוטיבציה לרדת במשקל
הסיבה לכך היא שתי סיבות: ראשית, סבלתי משבר אחד ברגל בשנה הראשונה שלי בקולג', קרעתי את הרצועה של אותה רגל בשנה השנייה וסובבתי את הקרסול פעמיים באותה שנה. עובדה ידועה היא שברגע שנפגעת ברגל, נוטה להמשיך לסובב את הקרסוליים או לפגוע באותה רגל כי היא נחלשת קצת. הרופאים יעצו לי לשקול לרדת קצת במשקל, לא בגלל שאני שמן או משהו, אלא בגלל שירידה של כמה קילוגרמים תוריד את הלחץ מהרגליים שלי.
מה שהתחיל כמעין "בהמלצת רופא", הפך במהרה למשהו שנהניתי לעשות. השבוע וחצי הראשונים היו עינוי לגוף, אבל ברגע שנכנסתי לזרימה, פיתחתי חשק לזה.
חדר כושר הפך להיות כיף
להזיע ולרוץ בחדר עם טמפרטורה מבוקרת היה כיף. הגוף שלי הרגיש קל יותר ולא הייתה לי שום רגשות אשם כרוכים באכילת שוקולדים בסופי שבוע. לא שהיה לי אכפת, אבל גם קרובי המשפחה התחילו לשים לב לזה. "פטלה הוי געכיש אונק (הפכת הרבה יותר רזה מבעבר)" - הייתה האמרה החוזרת ונשנית. לאף אחד לא היה אכפת שאני בכושר טוב יותר עכשיו, אוכלת טוב יותר ויש לי סיבולת טובה יותר.
אחרי כמה חודשים של אימונים חוזרים ונשנים, כשהקילוגרמים העודפים ירדו באופן ניכר, הרגשתי שאני צריכה לנסות משהו גמיש יותר. יוגה? פילאטיס? אה, קראטה. אומנויות לחימה נראו לי דרך טובה לחזק את מערכת ההגנה מפני איומים פוטנציאליים. אז הלכתי לחדר כושר בבוקר, עשיתי יוגה אחרי הקולג' ובערב עשיתי שיעור קראטה ליד באליגונג'. האם הייתי קצת אובססיבית לכושר ולאימון? לא, זה היה יותר כאילו הייתי צריכה פעילות גופנית אינטנסיבית כי זה נתן לי תחושת מטרה והעצמה.
"כושר גופני הוא לא רק בריאות גופנית; זה מציאת קהילה וחיבור."
בשבוע הראשון שלי שם, כשרק למדתי את חודי הקראטה הבסיסיים, התחלתי להבין שזה לא עניין הריצה הרגיל שלי על הליכון. זה דרש ריכוז וסבלנות גדולים. אימון הגוף וגם הנפש היה חלק מרכזי. הייתי רשלנית בלשון המעטה. לא הייתי מרוצה. זו הסיבה שהפסקתי עם זה והתמדתי בחדר כושר ויוגה.
באמצע שלב הפסקת הקראטה, נהגתי לשבת שם ולרשום הערות למאמר שכתבתי לכתב העת של הקולג', תוך כדי שאני צופה בילדים מתחמקים מהמשחק. אחר כך הפסקתי עם זה לגמרי והחלפתי את זה לריצה בערב.
קריאה קשורה: למי אכפת מהגינות?
ערב יפה אחד בחדר כושר אחרי הריצה שלי, ראיתי פנים מוכרות מרימות מהסנטרים המורמות שלו.
חייכתי. אולי הוא לקוח קבוע. אולי הוא זוחל. הוא היה בכושר טוב בכל זאת.
החלפנו מבטים במהלך השבוע שלאחר מכן, אבל למען השם לא הצלחתי להיזכר איפה ראיתי אותו. הוא ענה על שאלותיי הראשוניות שבוע וחצי לאחר מכן.
"היית באותו שיעור קראטה בערב. למה פרשת?"
"ניגוד עניינים", שיקרתי.
"זה היה יותר מדי ממוקד בשבילך, לא?"
חייכתי. "אולי".
זה היה היקף השיחה, ולאחריה חזרנו שנינו לשגרה שלנו.
מסתבר שנסענו באותו מטרו בדרך חזרה
וגם, הוא היה אדם ממש נחמד. הוא אפילו הסכים לעזור לי לכתוב את העבודה שלי על כושר. ובכן, הוא ואחיו, שהיה מאמן בחדר כושר. אנווש היה בחור נהדר - כל החבילה - נחמד, מקסים, מועיל ותמיד מוכן לצרוך אלכוהול בצורה מוגבלת. בציר זמן אחר, הוא היה יכול להיות גבר נהדר לצאת איתו; אילו רק היה סטרייט.
עכשיו, שנתיים מאוחר יותר, יש לי סיפור כושר טוב שפורסם ביומן הקולג' שלי, חברה נהדרת שפגשתי בחדר הכושר וחבר שהוא מאמן כושר.
מסתבר שאחיו של אנווש סטרייט והכימיה בינינו הייתה בלתי מורגשת מהרגע שנפגשנו כדי לדון במאמר שלי.
חדרי כושר - מקרבים אנשים מאז ומעולם!
שאלות נפוצות
1. האם זה בסדר שיהיה לך פטיש לכושר?
כן, העדפות או תחומי עניין בתכונות פיזיות מסוימות הן נורמליות לחלוטין כל עוד הן לא הופכות למזיקות או אובססיביות.
2. האם מערכת יחסים המבוססת על פטיש לכושר יכולה להיות בת קיימא?
זה יכול להיות, אבל זה דורש תקשורת פתוחה וכבוד הדדי. שני בני הזוג צריכים להרגיש מוערכים מעבר למראה החיצוני שלהם.
3. מה אם רמת הכושר של בן/בת הזוג שלי משתנה עם הזמן?
חשוב לזכור שהגוף משתנה לאורך החיים. התמקדו בשמירה על סביבה תומכת ומקבלת שבה שני בני הזוג מרגישים בנוח ואהובים ללא קשר לתנודות ברמות הכושר.
מחשבות סופיות
מסע הכושר שלי לא היה רק על טרנספורמציה פיזית; זה היה על גילוי הערך העצמי שלי, דחיפת הגבולות שלי, ובסופו של דבר, מציאת אהבה במקום בלתי צפוי. זה לימד אותי שמרדף אחר התשוקות שלך יכול להוביל לקשרים יפים, ושלפעמים, מערכות היחסים המספקות ביותר פורחות בדרכים הכי לא צפויות.
אימוץ ה"פטיש" הכושר שלי לא רק חיטב את גופי אלא גם חיטב. החיים שלי, פותחים דלתות לאהבה, ביטחון וקהילה תוססת. לכן, אל תפחדו לרדוף אחר התשוקות שלכם, גם אם הן נראות לא קונבנציונליות. אתם אף פעם לא יודעים את מי תפגשו בדרך, ומה תהיה ההשפעה החיובית שיכולה להיות לכך על חייכם.
לצאת עם אינטרוורט? 10 דרכים שבהן אינטרוורטים מראים את אהבתם אליכם
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
קופידון ג'ים. אהבה מוצאת את דרכה דרך כל דבר ובכל מקום נעים לקרוא אותה. וכן, כמו כל סיפור נהדר אחר, היא מרגשת בסוף. וואו!
כשהייתי בקולג', שמעתי לעתים קרובות "היא מצאה בחור בחדר כושר ועכשיו הם יוצאים". ואפילו אני חשבתי להצטרף לחדר כושר כדי לצאת עם מישהו אבל המזל שלי היה ממש גרוע, לא מצאתי אף אחד :P
אבל, כן, מקריאת הסיפור לעיל זה נראה נכון, כשאתה מוכן אתה מקבל את המתאים לך!