את חושבת שאתם ביחד מספיק זמן כדי שהיא תדע שאת אוהבת לעשות איתה דברים, כמו לצפות בסרטים. אבל הרעיון שלך לסרט טוב הוא לא שלה, אז ברוב הפעמים את צופה בסרטים לבד או שאת מרגישה לא אהובה כי הוא אף פעם לא מעריך את העבודה שלך אבל כשאת מדברת איתו את מגלה שהוא חושב שהחיבוק של הבוקר אמר הכל!
תקשורת חסרה במערכות יחסים לאחרונה
תוכן העניינים
אני יודע שכולנו יכולים לתת עשרות דוגמאות גדולות וקטנות שבהן אנחנו מרגישים שמשהו לא בסדר במערכת היחסים שלנו. ברוב הפעמים הכל מסתכם במילה אחת פשוטה - תקשורת.
נשמע מוכר?
אני מכיר זוג אחד שהחליט להקדיש יום בכל חודש לעשות את מה שאחד מהם רצה.
רק יום אחד בחודש, כל חודש לסירוגין. זה שינה את כל התפיסה שלהם לגבי מה שהשני רוצה והם היו מוכנים לתת
על ידי מתן עדיפות לתקשורת פתוחה, אימוץ פגיעות, ולפנות זמן לקשר, תוכלו לבנות מחדש ולחזק את מערכת היחסים שלכם גם כאשר התקשורת מרגישה מתוחה.
- תקשורת היא רחוב דו-סטרי: שני בני הזוג צריכים להיות מוכנים להשקיע מאמץ כדי לשפר את התקשורת.
- זה דורש זמן ותרגול: בניית דפוסי תקשורת בריאים דורשת זמן ותרגול. היו סבלניים אחד עם השני וחגגו ניצחונות קטנים לאורך הדרך.
- מחוות קטנות חשובות: אפילו מעשים קטנים של טוב לב והתחשבות יכולים לתרום רבות לשיפור התקשורת ולטפח קשר אוהב.
- ייעוץ זוגי: אם אתגרי התקשורת נמשכים, שקלו לפנות לעזרה מקצועית. מטפל יכול לספק הדרכה וכלים לשיפור התקשורת ולחיזוק הקשר.
אז איך בכל זאת מוודאים שמחוות האהבה שלכם מובנת ותגומלת?
קריאה קשורה: 5 סיבות מדוע גברים הודים מתקשים לתקשר!
1. הוא אומר תפוח אדמה, אתה אומר תפוח אדמה!
כן, זה נכון שכולנו מדברים שפות אהבה שונות.
יש אנשים שחושבים שטיול בפארק הוא אהבה ויש כאלה שמאמינים שזר ורדים הוא אהבה. ויש עוד...
לפי שפות האהבה: כיצד לבטא מחויבות כנה לבן/בת הזוג שלך מאת גארי צ'פמן, יש למעשה חמש שפות אהבה. הן:
- מילות אישור - מחמאה או שבח לבן/בת הזוג, PDA מילולי
- זמן איכות - זמן שבו אנו מבלים באזור המשותף
- קבלת מתנות - הפתעה אחת עם השנייה במתנות או אותות אהבה
- מעשי שירות - עזרה מבלי להתבקש
- מגע פיזי - החזקת ידיים והתכרבלות נוספות
ברגע שתבין ש רעיון של שיתוף אהבה אנישונה לחלוטין מהאופן שבו בן/בת הזוג שלך מבטא אהבה, אתה מנצח/ת בחצי מהקרב.
כי בין אם תגידו את זה ובין אם לא, כל עניין הקשר הזה מרגיש כמו קרב עם שניכם משני הצדדים...
אבל עכשיו, את מבינה ששניכם בעצם באותו צד. איזו הקלה!
טיפ: אתה יכול לנסות האתר של גארי צ'פמן לחידונים כדי לדעת איזו שפה אתה ובן/בת זוגך מדברים.
קריאה קשורה: 15 הסיבות הנפוצות ביותר לגירושין
2. האזנה לעומת הקשבה
נטשה, בת 36 (זה לא שמה האמיתי) צוחקת במבוכה, "בזמן שיצאנו יחד בזמן שלמדנו בעיירה קטנה, הוא נסע דרך ארוכה כדי לקנות לי מאפים. אני שונאת מאפים ולא יכולתי לעצור את עצמי מלפלוט את זה. אני מניחה שקבלת מתנות היא לא שפת האהבה שלי. למעשה, אני מעדיפה את עזרתו בזמן שאני עמוסה בעבודה בבית ובמשרד."
ארווינד, בעלה של נטשה ואיש מקצוע עסוק, בדיוק כמו אשתו, מתלונן על כך שהוא כל הזמן מחכה לבלות זמן איכות עם אשתו, אבל היא תמיד עסוקה בדברים שלה. הוא אוהב להפתיע אותה במתנות כדי לגרום לה להירגע, אבל המתנות לא מרשימות אותה במיוחד.
בין אם זה מעצבן או סתם מרגיז, סבך האהבה הזה צריך להיות מובן לחלוטין כדי לפתור אותו. לשם כך, שניהם צריכים לקחת צעד אחורה ולהבין כיצד האדם השני רוצה שיאהבו אותו.
או כפי שסבור גארי צ'פמן בספרו, "אהבה יכולה להתבטא ולקבל בכל חמש השפות. עם זאת, אם אינך מדבר בשפת האהבה העיקרית של אדם, אותו אדם לא ירגיש אהוב, למרות שאתה אולי מדבר בארבע האחרות. ברגע שאתה מדבר בשפת האהבה העיקרית שלו בצורה שוטפת, אז אתה יכול לפזר את ארבע האחרות והן יהיו כמו הדובדבן שבקצפת."
הבסיס למערכת יחסים טובה הוא היכולת לדבר עם מישהו, על כל דבר ועל כל דבר - מבלי שישפטו אותך.
וככל שתדברו ותקשיבו יותר, כך תוכלו לגלות מחדש נקודות משותפות רבות יותר - אפילו אחרי 10 שנים. רק אז תוכלו לעבור לשלב הבא.
3. להיות חיובי, לא רק לתקשר
אז איך מתחילים להגיד להם שאתם לא שומעים מה הם אומרים?
אמור את זה בצורה חיובית - התחיל בהערכה לדרכם. נשמע ערמומי?
זה פשוט הגיון בריא טהור…
כי אתה מבין, אי אפשר להתחיל שיחה עם "לא". אז תחייכו על המאמץ והמחשבה שהם השקיעו עבורכם והגיבו בחיוב.
"אנחנו פתוחים אחד עם השני ומספרים אחד לשני הכל", אתה מתנגד.
זה נהדר. אבל זה לא אומר לסגור את הדלת בפניו של השני.
מערכת יחסים היא כמו שיחה ארוכה עם החלקים המשעממים, החלקים של "אני אוהב אותך", החלקים של "לא אכפת לי" והחלקים של "בוא נסתדר", כולם מעורבבים בתערובת מסחררת של רגשות, דעות, מחשבות ובדיחות כלליות.
הכל נשאר ביחד כשהוא מוקף בדביקות של אהבה.
כדי לעשות זאת, אתה צריך לפעמים להוסיף קצת טעם לסוכר, כדי שהשיחה תימשך מבלי שאף אחד ירגיש נשפט או פגוע.
תקשורת אהבה זהו רחוב דו-סטרי. התחילו בהערכת דרכם, שתפו את רעיונותיכם ותיהנו מההבדלים. אחרי הכל, ההבדלים הם מה שהביא אתכם יחד מלכתחילה.
שאלות נפוצות
1. איך אוכל להבין את שפת האהבה של בן/בת הזוג שלי?
שימו לב כיצד הם מביעים אהבה כלפיכם וכלפי אחרים. שימו לב למה שגורם להם להרגיש אהובים ומוערכים. אתם יכולים גם לנהל שיחות פתוחות על שפות אהבה ולעשות חידונים מקוונים יחד.
2. האם תקשורת לא מילולית יכולה גם לבטא אהבה?
אחיזת ידיים, חיבוקים, נשיקות ואפילו חיוך חם יכולים לבטא אהבה וחיבה. היו מודעים לשפת הגוף שלכם והשתמשו בה כדי לחזק את ההבעות המילוליות שלכם.
3. מהן כמה דוגמאות למחוות אהבה שעלולות להתבלבל?
מתן מתנות יקרות כאשר בן/בת הזוג מעריך/ה זמן איכות, או גילוי חיבה יתרה כאשר הוא/היא מעדיף/ה מילות אישור. חשוב להתאים את המחוות שלך לצרכים הספציפיים שלו/שלה.
4. מה אם שפת האהבה שלי שונה משל בן/בת הזוג שלי?
בממלכת האהבה, שבה רגשות עמוקים ונוצרים קשרים, חשוב לוודא שהמחוות שלכם מובנות. זה לא רק עניין של הבעת חיבה, אלא לוודא שההבעות האלה מהדהדות עם בן/בת הזוג, ולטפח קשר עמוק יותר שנבנה על הבנה והערכה הדדיות. המפתח הוא להיות מוכנים ללמוד ולהסתגל. הביעו אהבה בשפתם, גם אם זה לא בא לכם באופן טבעי, ועודדו אותם לעשות את אותו הדבר עבורכם.
מחשבות סופיות
בממלכת האהבה, שבה רגשות עמוקים ונוצרים קשרים, חשוב לוודא שהמחוות שלכם מובנות. זה לא רק עניין של הבעת חיבה, אלא לוודא שההבעות האלה מהדהדות עם בן/בת הזוג, ולטפח קשר עמוק יותר הבנוי על הבנה והערכה הדדיות.
תקשורת פתוחה וכנה, ביטויי אהבה מותאמים אישית, פעולות עקביות, קשב ובדיקות קבועות - כל אלה ממלאים תפקיד מכריע במאמץ זה. על ידי מתן עדיפות לאלמנטים אלה, תוכלו לגשר על כל פער בהבנה וליצור שפת אהבה שתדבר בעד בן/בת הזוג.
אהבה היא מסע של גילוי וצמיחה מתמשכים. על ידי שאיפה להבין ולהיות מובן, אתם מניחים את היסודות למערכת יחסים מתמשכת ומספקת שבה האהבה משגשגת ומחוות מדברות חזק יותר ממילים.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
הרבה פעמים במערכות יחסים אנחנו נתקעים רגשית ופשוט מגיבים, במקום להקדיש זמן לנקוב בתכונות שלנו ולהבהיר מה אנחנו באמת מרגישים.
באמת, תקשורת היא המפתח!
וואו! איזו כתיבה מקסימה ומעמיקה. כמה חשוב להבין שכל אחד מדבר בשפת אהבה שאולי לא בהכרח מתאימה לשלנו, אבל בכל מקרה זו שפת האהבה! זו תובנה משנה חיים אם אתם שואלים אותי! תודה רבה.
אתה יודע שהמשפט הזה נגע בי... אז איך אתה מתחיל להגיד להם שאתה לא שומע מה הם אומרים?
אמור את זה בצורה חיובית - התחיל בהערכה לדרכם. נשמע ערמומי?
הגיוני. ניסיתי! תודה... מחכה לעוד פוסטים ממך!